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疾控专家向农牧民发出八点健康提示
本文转自：乌鲁木齐晚报
新冠病毒防控科普指南之健康提示篇
疾控专家向农牧民发出八点健康提示
随着春节临近，聚集性活动增多。近日，自治区疾病预防控制中心应急处置与鼠疫防治所副所长王启果提醒广大农牧民朋友，为了个人和亲友的身体健康，建议做好以下八方面。
□本报全媒体记者李晓青
1、节日期间尽量少串门、少扎堆、少聚集。减少家庭聚会，尤其是有老年人的家庭。红白喜事尽量简办，避免大操大办。倡导通过电话、微信问候等形式拜年。去庙会、灯会、集市、棋牌室等人群密集场所，务必佩戴口罩，远离有发热或咳嗽症状的人员。返乡人员旅途中加强个人防护，到家后加强自我健康监测，倡导感染期间暂缓返乡。
2、增强体质和免疫力。健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。生活中保持健康行为，规律生活，锻炼身体，充足睡眠，多喝水，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，保持良好心态。
3、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，勤换口罩。
4、勤洗手和必要的手卫生。勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手，必要时，使用消毒凝胶、湿巾或便携式手喷进行手卫生。
5、保持环境清洁和通风。保持家庭环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证10—15分钟的开窗通风。
6、正确认识疾病。保持良好心态，不恐慌、不焦虑、不信谣、不传谣、不盲目用药。
7、对症科学用药。家中可常备一些对症药品，但不必大量囤药，以免造成失效或浪费。随时关注自己健康状况，出现感染症状及时就近到乡镇卫生院、村卫生室就医咨询。居家康复期间，科学用药，对症治疗，若出现症状持续加重及时就医。
8、发扬邻里守望相助精神。在做好个人防护的前提下主动关心关爱，为有需要的乡亲提供代买生活用品、紧急送医等力所能及的帮助，将富余的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需的乡亲。
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快照生成时间：2023-01-16 05:45:07
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