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...健康脂肪酸的来源，它们能够提供长时间的饱腹感，减少饮食带来的血糖波动。制作过程中，轻微的烘焙能够激发出更浓郁的香气，而适量的蜂蜜或未精炼的糖替代品提供了恰到好处的甜味，黑巧克力的加入则是为了增加抗氧化...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...验中得到了证实，如果蝇、老鼠、猴子等，通过“限制性饮食”可以达到延长动物寿命的目的。在科学界研究热点中，来自德国的马克斯·普朗克衰老生物学研究所相关研究员，根据《自然》杂志上的发文，在果蝇中发现了一种...……更多
2023-02-24 21:39:00只有,饮食,寿命,果蝇,控制,长寿
...深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食纤维）；宜选择大豆蛋白等植物蛋白，适当摄入动物蛋白，包括瘦肉、去皮禽肉、鱼虾类和蛋类，而奶类宜选择脱...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...碳酸饮料和高糖零食对视力的影响，以及如何养成良好的饮食习惯，保护我们的视力。一、碳酸饮料和高糖零食对视力的影响1.影响血糖水平碳酸饮料和高糖零食中的糖分较高，容易导致血糖波动。长期高血糖可能损伤眼底毛细...……更多
2023-11-08 11:27:00高糖,碳酸,视力,零食,饮料,影响
...是美德，但在更年期，过度节俭可能会影响健康；合理的饮食和营养补充对于缓解更年期症状非常重要；今天，我们就来聊聊那些对更年期女性有益的零食，以及如何通过饮食调理，让气色更好，更显年轻；推荐零食：营养与美...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...质，但是孩子吃别的食物的量可能就会下降，这样不符合饮食多样化的原则。此外，吃3个鸡蛋摄入的胆固醇含量在702～878毫克之间，虽然现在已经不再限制胆固醇的摄入量，但是胆固醇摄入过多确实可引起冠心病、高血脂等疾...……更多
2024-01-12 10:12:00鸡蛋,家长,孩子,鸡蛋,孩子,胆固醇
...脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...血压，但高血压的操控并非仅靠削减盐摄入。坚持健康的饮食和生活方式，才干有效操控高血压。3. 误区三：血压升高至140/90mmHg便是高血压现实：血压升高至140/90mmHg并不一定便是高血压。血压的正常范围因年龄、性别、种族等...……更多
2024-07-08 10:24:00高血压,血压,就是,血压,高血压,食物
...，《美国医学会杂志》刊登的一篇论文证实了，遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱，效果堪比常用的一线降压药。为了验证低钠饮食对降压的好处，课题组为受试者安排了高钠和低钠饮食，7天后互相交换。结果显示...……更多
2023-12-08 11:49:00血压,科学,研究,食盐,饮食,过多
...人显老，而且疾病缠身。所以，只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓“老化时钟”的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的中老年人。图片来自于网络人过60岁，记住这5句话，能健康长寿...……更多
2023-03-04 21:42:00长寿,参考,健康,身体,七分,健康
...样一个小店，解决学生和上班族着急吃熟食和休闲小吃的饮食需求，吃着也比较放心。· · ·学生群体对“食品安全”的认知参差不齐“五毛食品”通常是指单价为五毛左右的调味面制品、豆制品、肉制品、水产制品、膨化食品...……更多
2024-03-19 09:33:00龙岗,深圳,零食,记者,学校,食品
...合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？下面两篇文章就为大家解读糖尿病患者到底应该怎么吃。这3种食...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
提起零食，很多人可能会觉得它是减肥和健康饮食的敌人。但今天，我们要为零食正名：零食，如果吃得对，不仅不会影响健康，反而可能对血糖控制有好处。01不是所有零食都不健康零食确实很容易让人摄入过多的热量，尤其...……更多
2024-05-25 09:03:00零食,血糖,调节,零食,健康,选择
...年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段，饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的高热量...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...效地控制食欲不长肉？1.三餐按时吃首先，我们需要规律饮食，每日三餐尽量按时进食。餐间不要过长时间，以免饿得过于饥饿，导致狼吞虎咽。还可以适当增加餐次，让自己的饮食比较充实。这样既能让身体得到足够的营养，...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...，建议不要放入过多的糖。
老年人应避免3种“升糖”的饮食习惯：一般而言，饭后1小时内人体的血糖都会迅速地攀升，并且达到最高峰。正常情况下2小时内会开始下滑，3小时内恢复到正常水平。所以一些需要用药物的控制的...……更多
2024-07-18 17:12:00血糖,老年人,零食,饮食,健康,血糖
...目多吃。只有正确地食用，才能充分发挥它的功效。健康饮食，从了解每一种食物开始。让我们一起探索更多美食的奥秘吧！桂圆虽好，但并非人人适宜桂圆，这个甜美可口的小水果，不仅美味，更是健康的守护者。正如万物皆...……更多
2024-05-13 10:55:00桂圆,妙处,坏处,盛宴,甜蜜,营养
...减肥期间如何打开正确吃零食的方式？ 营养均衡、清淡饮食、补充适量高蛋白是关键浙江本土牛肉零食品牌上线“每满生活”文 /唐林俏
又到露胳膊露腿的季节了。为了能快速瘦下来，最近，有许多年轻人在网络上打卡各种掉...……更多
2024-06-04 06:33:00浙江,零食,牛肉,本土,品牌,生活
...的会降临在三高人群的身上，这就要我们时刻注意自己的饮食习惯，就像以下这3种最常见的错误饮食，就别再犯了。
盐在生活中占有重要的地位，我们所有吃的食物当中几乎都有它的存在，甚至是一些甜品当中也需要放少量的...……更多
2024-06-12 17:33:00营养师,人群,食物,营养,身体,常见
...系统造成危害，还会影响孩子的心理健康。控制体重需要饮食均衡、适度运动，同时，孩子减肥时家长也要以身作则，保持健康的生活习惯，营造良好的家庭氛围。如何判断儿童青少年是否超重肥胖？儿童青少年超重肥胖的判断...……更多
2024-09-09 11:53:00体重,家长,减肥,孩子,肥胖,青少年
...是防范呼吸道传染病最便捷、最有效的措施和方法。合理饮食 按照“中国居民膳食指南”科学合理搭配饮食，保障均衡营养。儿童青少年要做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食。拒绝高热量、高脂肪、高糖量的食物，正餐为主、...……更多
2024-03-28 00:26:00传染病,儿童,儿童,纸巾,高糖,空气
...和生活方式实现健康减重。对于成人肥胖患者来说，日常饮食应该怎么吃呢？《指南》建议，减重过程中在控制总能量摄入的基础上，应注意食物选择的多样化与合理化，保证平衡膳食。首先，谷薯类要列入减肥食谱，最好每日...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
高脂饮食，顾名思义指的是高脂肪食物，炸鸡、烤肉、汉堡、甜食，好吃的同时还是很多人的禁忌。但也有太多人不能自我把控了，一吃就容易过量。就好像是上瘾一般，如果不吃就好像不是滋味。为此，北京大学首钢医院内...……更多
2024-06-16 09:21:00炎症,肉类,寿命,饮食,饮食,控制
...究人员在国际医学期刊《食欲》上发布新研究称，孩子的饮食行为模式与超重肥胖存在因果关联。研究人员对英国995名儿童监护人进行详细调查，总结出儿童的四种饮食行为模式，并探讨了背后的形成原因，给家长们管理孩子体...……更多
2023-10-25 17:00:00肥胖,体重,饮食,模式,儿童,孩子
...忆力减退等等也是即将进入绝经期身体的症状。03绝经后饮食注意事项：
1、多吃含钙量高的食物对于绝经之后的女性来说，由于身体缺乏雌激素，钙的吸收和利用率降低，会通过尿液汗液的形式，代谢过程中的钙流失更加严重...……更多
2023-03-15 09:43:00注意事项,事项,饮食,建议,女性,卵巢
...导致患者依从性差，增加了经济负担。因此，探索合理的饮食干预成为亟待解决的问题，为维持性血液透析患者制定降磷饮食策略具有重要的现实意义。一、磷的来源及生理功能磷是人体中仅次于钙的矿物质。它在骨骼和牙齿的...……更多
2024-10-25 09:47:00维持性,血液透析,患者,血液,饮食,患者
...的身体健康需要更多的关注。对于中老年人来说，合理的饮食和适当的营养补充是保持健康的重要方式。然而，很多中老年人常常会陷入一种误区，那就是认为昂贵的食材或保健品才能带来健康。实际上，有些便宜的零食也可以...……更多
2023-10-22 20:55:00中老年人,营养,饮食,方式,健康,健康
...接关系到他们的身体健康和成长发育。虽然零食只是孩子饮食中的一小部分，但错误的选择可能会对孩子的健康产生不利影响。然而，在琳琅满目的零食选择面前，不是所有的零食都适合我们的孩子。有些零食的包装上，隐藏着...……更多
2024-03-23 11:44:00一口,零食,包装,孩子,反式,脂肪酸
...常见，对人体损害较大，若不及时治疗和进行科学的日常饮食控制，会增加死亡率。但一般患者对慢性肾衰竭的相关饮食知识了解不多，因此，本文介绍慢性肾衰竭的疾病知识以及如何控制日常饮食，有哪些注意事项等，为患者...……更多
2023-11-04 04:58:00慢性肾衰,肾衰,饮食,指南,肾衰,患者
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深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
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很多家长常常为孩子反复鼻出血而困扰，这到底是怎么回事呢？01.鼻出血的原因儿童鼻腔出血的原因众多，如果排除了全身因素和肿瘤
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本文转自：人民网-四川频道王凡10月26日，川派中医领域专注于呼吸疾病的新书《川派中医药名家系列丛书——唐廷汉》正式出版首发
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本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳10月26日电 （黄小桃）10月26日上午9时许，上海市“银蛇奖”专家服务百姓健康贵阳行系列活动——多学科大型义诊在上海儿童医学中心贵州医院门诊医技楼1楼大厅举行
2024-10-26 15:03:00
“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
2024-10-26 13:49:00
谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
2024-10-26 13:52:00
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
2024-10-26 13:53:00
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2024-10-26 13:53:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-26 13:54:00
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2024-10-26 13:54:00