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人们的生活水平不断的提高,对于自身身体的健康也是越来越重视。除了关注平时的养生外,还注重定期体检。因为人的身体,本身是很强大的。在身体内出现一些问题的时候,强大的免疫系统会及时的进行纠正。这样,就不会产生严重的后果,身体也能够维持正常的活动。即使免疫系统没有察觉出来,身体也会因为感到一些不适,而察觉到异常。
只是,有些疾病比较狡猾。在前期的时候,并没有什么特殊的症状。也有的身体已经出现了不适,但是患者自身却没有引起足够的重视,认为只是一些小毛病。结果越拖越严重,最终还可能发展成炎症或癌症。
这个时候,如果能够养成定期体检的习惯,那么就可以帮助人体,更好地了解自己,还能及时的查出身体内部发生的异常,将某些疾病扼杀在“摇篮”里。
只是,在体检之前,护士总是会提醒你,一定要记得空腹。这是为什么?
这一点,其实是因为需要抽血检查。人体内的血液,通过分析,可以查出人体内多个数值是否正常,从而判断其是否健康。就像是常见的血糖、血脂、肝脏功能及肾脏功能等,都需要通过抽血来进行分析判断。如果在抽血之前吃东西,那么血液的黏稠度就容易升高,而这些数值也很容易受到饮食的影响,出现偏差。所以,在体检之前,才会要求空腹。
体检之前,总说要空腹,到底空多久合适?
饮食在进入人体后,需要一定的时间进行消化和吸收。就像是血糖值,饭前喝饭后的血糖值变化比较大,所以通常会要求空腹,这样测出来的数值才准确,更好地帮助人体了解自己的健康状况。
因此,有的人在体检的前一天晚上,就开始停止摄入晚饭,让自己保持空腹,直到第二天早上体检结束。这样的做法,先不说是否健康,超过12小时未进食,人也会饿得受不了,而且这样测出来的数值也并不准确。因为人在饥饿的状态下,很容易出现低血糖,测出来的数值很多也会比实际水平偏低。
当然,也有的人害怕第二天体检的时候会饿,在前一天吃晚饭的时候,暴饮暴食。就好像要把第二天的早饭并到这一顿晚饭来一样,饭量明显超过日常。这样测出来的数值,也是不准确的。另外,不只是前一天晚上的饮食。在体检之前,最好近三天的饮食和生活习惯,都要注意健康和规律。
所以,最适合的空腹时间应按照国家发布的《静脉血液标本采集指南》:至少空腹8小时,体检的时间在早上的7点~9点之间。只是空腹的时间,一定不要超过16小时。
水能喝吗?
有的人会问:“空腹的话不能吃东西,那喝水行吗?”这一点,其实是可以的。只是,不宜喝太多水,饮水量不要超过200ml。尤其是在进医院之后,就最好不要喝水了。否则的话,容易影响到肾功能方面的数值。而且,喝水可以,但一定要是白开水。其他的饮料、牛奶、咖啡等等,都不能喝。
这样,测出来的数值才比较准确。不然体检之前不注意空腹,测出来的数值不准,那么就没办法准确地知道自己的身体状况。体检的钱和抽的血,都浪费了。
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