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元宵节饮食指南
...能吃得美味又健康?专家针对不同的群体,制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病,严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂...……更多
节后缓解肠胃“疲劳”、扫除血管“垃圾” 这份“清洗指南”请收好
...清理肠胃及血管,让身体更健康轻松。春节后养生从调整饮食结构开始近日,78岁的方大伯(化名)在家人的陪伴下来到浙江省中医院消化内科主治医师朱林文思的门诊。“朱医生,我爸昨天吃过晚饭后就一直喊肚子疼,到底是...……更多
过年饮食 牢记三条原则
本文转自:定西日报过年饮食 牢记三条原则葛唐寒芬春节多以大鱼大肉为主,往往不知不觉使人的热量摄入超标。那么,如何在春节期间吃得健康呢?“按需取食”,严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮,粗细搭配...……更多
...食管肿瘤手术的市民而言,吃时切记细嚼慢咽。合理安排饮食,平安健康过节。卓涛涛提醒,过年期间,大家聚会聚餐频繁,又恰逢“阳康”期间,有基础疾病如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖的人群,应尽量清淡饮食,在聚...……更多
糖尿病人饮食指南:能吃什么,不能吃什么,都写了
...的肌注胰岛素、口服用药来控制糖尿病人的血糖尿糖外,饮食疗法也是控制血糖的重要基础。日常中,我们不要把糖尿病的饮食治疗看得有多难,从营养学的角度来看,只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理,日常生活中我...……更多
文登区宋村镇中心卫生院:糖尿病强化居家护理,促进健康生活
...量,一系列科学、全面的糖尿病居家护理知识很有必要。饮食管理:低糖低脂,科学搭配糖尿病的居家护理中,饮食管理是关键一环。新指南强调,患者应遵循低糖低脂的饮食原则,制定个性化的饮食计划。推荐每日膳食中,蛋...……更多
...深海鱼、鱼油);选择富含膳食纤维的碳水化合物,每日饮食应包含25—40克膳食纤维(其中7—13克为水溶性膳食纤维);宜选择大豆蛋白等植物蛋白,适当摄入动物蛋白,包括瘦肉、去皮禽肉、鱼虾类和蛋类,而奶类宜选择脱...……更多
南吃汤圆,北吃饺子,到底谁才更健康?结果竟然是这样!
...佳节倍思亲;这两种食物不仅仅是节日的象征,更是我们饮食文化的一部分;但是,你是否有想过,这两种传统美食,哪一种更健康呢?今天,就让我们一起来探讨一下;一、汤圆与饺子的营养成分首先,我们得看看这两种食物...……更多
糖尿病为何牵动“心”“肾”?这个“隐蔽”危害被忽视了
...明 管理好血糖留意这4点糖尿病管理有“五驾马车”,即饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖监测。在实际生活中,李小英教授建议:1、控饮食也要吃出幸福感不少糖友会因为控制饮食而感到有压力,比如,担心对食物的选...……更多
没学过医,也能防控糖尿病!超详细的饮食运动指南出炉!
...几乎什么都可以吃。提醒一句,健康人群也同样适用这个饮食细则需要达到2个目的:1.主食这样吃①定量,每顿1拳头主食建议要定量,不可以吃太多也不可以吃太少。可以参照每顿一拳头的量(熟米饭)。▼吃过多会使血糖升...……更多
糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...,务必个体化由于老年人已经在长期生活中形成了自己的饮食习惯(改变起来较为困难),应当基于老人固有的饮食习惯,结合他们改变饮食结构的意愿强烈程度、健康食物的获取能力等做适当调整。关键点2:监测碳水化合物...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...超过全球平均患病率(10.5%)。 ①张涛 摄其中,不健康饮食是糖尿病的危险因素之一。2023年4月发表在《自然·医学》的一项分析显示:全球每年有1410万新发2型糖尿病患者,可以归因于11条不良饮食因素,意味着全球七成的2型...……更多
吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮时常犯4个错,小心血糖不降反升
...值较高,因此,适量摄入对于控制血糖至关重要。在日常饮食中,玉米可以以多种形式出现,例如煮熟的玉米粒、玉米面制品或玉米须茶。对于糖尿病患者而言,选择低GI值的玉米产品,并注意总的碳水化合物摄入量,是保持血...……更多
警惕这种霉菌,不小心可能致命!专家:不想血管堵,这5种食物少吃
...医师陈伟曾在某档节目中发现,某位患有高血脂的嘉宾的饮食结构中,有以下5种容易引发高血脂、高血糖的食物:1. 肥肉虽然高血脂患者血脂水平高出常人,但也不是不能吃肥肉。肉类中含有优质脂肪酸和人体所需的维生素,...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
....9%,超过全球平均患病率(10.5%)。张涛 摄其中,不健康饮食是糖尿病的危险因素之一。2023年4月发表在《自然·医学》的一项分析显示:全球每年有1410万新发2型糖尿病患者,可以归因于11条不良饮食因素,意味着全球七成的2型...……更多
每周吃鸡蛋超过这个数,帮你“避开”高血压、糖尿病
...糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖。作为一名医生,我经常遇到糖尿病患者和高血压患者询问关于饮食的问题。鸡蛋,作为一种营养丰富的食物,常常成为讨论的焦点。今天...……更多
全面糖尿病检查指南:这5类人应该及时进行筛查!
...超重或肥胖是2型糖尿病的主要风险因素之一。通过合理饮食和运动来减轻体重。保持体重:在达到理想体重后,继续保持,通过合理的饮食和日常运动来防止体重反弹。2. 健康饮食选择全谷物:全谷物和高纤维食物有助于稳定...……更多
水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择?
...诊为糖尿病,一直以降糖药控制血糖,他的妻子也对他的饮食严加把控,血糖控制得还算稳定。但最近,他的妻子需要离家一个月,于是需要他自己负责饮食。大半个月以来,由于天气炎热,孙先生常常感到食欲不佳,但他深知...……更多
糖尿病的人适合吃什么食物?几种常见水果推荐,建议参考下
糖尿病是一种代谢疾病。科学的饮食对预防和治疗该病非常重要。糖尿病患者应采取以谷类为主、高膳食纤维摄入、低盐、低糖、低脂肪摄入的饮食。主食包括大米、面粉和各种杂粮,其中粗粮豆类应占主食摄入量的1/3,每天...……更多
糖尿病饮食方面需要注意什么?中医如何认识糖尿病,不妨了解下
...感染、乏力、视力变化等症状,糖尿病目前可以通过调整饮食和生活方式以及服用药物控制病情,日常生活饮食方面要严格控制,每日监测血糖情况。如果遇到不知道含糖量的食物,不可贸然尝试,谨遵医嘱。一、忌口的食物毋...……更多
酸奶是糖尿病患者的饮食禁忌吗?这得看情况
...各户餐桌上的常态。很多人养成了高油、高脂等不健康的饮食习惯,再加上作息不规律、不运动,各种慢性疾病接踵而来。糖尿病就是一种与饮食密切相关的慢性疾病,起初几乎无症状,却会在潜移默化中伤害患者的身体,最终...……更多
超重肥胖率快速增长,如何打赢体重管理“持久战”
...来,导致超重肥胖的原因有多种,其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明,超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤,为什么还会得脂肪肝?”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇...……更多
酷暑下老人和慢性病患者怎样做好防护? 疾控专家给出健康防护指南
...动,如散步、太极拳等。避免剧烈运动,以防中暑。均衡饮食也很重要,高温天气下,饮食宜清淡易消化。多吃水果蔬菜,补充微量元素,减少高盐、高脂肪和油腻辛辣食物的摄入。”此外,家中还要储备防暑应急药物,常备藿...……更多
坚持5周,就能有效改善胰岛细胞衰老!一个不花钱降血糖的方法!
...血糖水平中起着至关重要的作用。随着年龄的增长或不良饮食习惯的影响,这些细胞可能会出现衰老,导致胰岛素分泌功能下降,进而引发胰岛素抵抗和2型糖尿病。2024年9月,《自然代谢》杂志上发表了一项研究发现,坚持运动...……更多
掌握这些护理指南,妊娠期糖尿病不可怕
...胎儿的生命健康构成威胁。二、妊娠期糖尿病的护理(一)饮食管理饮食管理是妊娠期糖尿病治疗的基础。孕妇应该遵循合理搭配,控制热量的原则,制定合理的饮食计划。首先,孕期要注意总热量的控制,可以根据个人情况并结...……更多
春节“食”用指南 吃出健康年
...补短,提高利用率。”对一些特殊人群来说,春节期间的饮食需要特别讲究。糖尿病患者需严格控制总能量摄入,尽量避免过量进食高糖食物,可以选择食用含糖量在5%以下的水果;心脑血管疾病患者需注意饮食清淡,避免过饱...……更多
糖尿病人,到底吃米好还是吃面好?不在于吃什么,怎么吃才是关键
...糖慢的。在我们国家,南方与北方的差异很大,其中日常饮食上就能够明显看出差异。俗话说的南米北面,南稻北麦也就是米和面的选择。米和面这两种我们最常见的主食,究竟哪一个更适合我们糖尿病患者呢?糖尿病患者吃米...……更多
慢性肾衰饮食指南
...常见,对人体损害较大,若不及时治疗和进行科学的日常饮食控制,会增加死亡率。但一般患者对慢性肾衰竭的相关饮食知识了解不多,因此,本文介绍慢性肾衰竭的疾病知识以及如何控制日常饮食,有哪些注意事项等,为患者...……更多
血糖不稳,嘴先知?提醒:口气是这个味,检查血糖是否已经飙高
...道。” 这不仅仅是一个警示,更是一个指南,告诉我们饮食对于血糖控制的重要性。 糖尿病引起的并发症很多,口腔疾病只是其中之一。想要知道血糖控制的如何,建议你看看有没有下面这些口腔问题。1.龋齿一般来说糖尿病...……更多
要想胰岛功能强壮,少吃以下三类食物
...不定自己也是因为吃花生才引起的糖尿病,所以在后来的饮食中,曾阿姨完全将花生将日常饮食中去除了。三个月后曾阿姨再次去医院复查时,发现自己的血糖情况并没有改善,甚至还要比之前的还要再高一些,曾阿姨不禁疑惑...……更多
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【创示范支部·当银龄先锋】汇川区高桥街道退休干部党支部: “五心”向党 银龄增辉
编者按:为深入学习贯彻党的二十大精神,全面落实新时代党的建设总要求,充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
2025-02-17 18:24:00
八段锦和八部金刚功的区别,哪个更好
八段锦和八部金刚功是中国传统养生功法,两者在历史渊源、动作特点、适用人群及功效上存在显著差异。具体分析如下:一、核心区别1
2025-02-17 19:13:00
云南普洱曼海:探索共享旅居新模式
本文转自:人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】云南普洱曼海:探索共享旅居新模式人民网记者 刘怡年近70岁的熊献贵、赵发英夫妇成为了云南省普洱市联珠镇曼海村的“新村民”
2025-02-17 19:24:00
央视推荐!这口腊味出自浙江开化,每年三四月是最佳尝鲜期
都市快报讯 继开化清水鱼、开化青蛳被央视挖掘后,上周末,朱熹白腊肉亮相中央广播电视总台CCTV-2、央视频播出的《中国美食大会》第四期节目
2025-02-17 19:28:00
2月16日,春寒未散。即将离家返校的大学生李希雨裹紧外套,快步走进街角的奶茶店,扫码、下单,提走4杯热乎乎的奶茶,打包带回家与家人分享
2025-02-17 19:41:00
潮新闻讯 近日,温州市妇幼保健院公布2024年婚检大数据。数据显示:2024年温州市结婚登记人数2.85万人,参与婚检共2
2025-02-17 23:01:00
湖南江华:“水上漂”转“土里生” 烤烟二段育苗正酣
本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
2025-02-17 18:43:00
太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
2025-02-17 20:25:00
开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
2025-02-17 20:25:00
琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
2025-02-17 12:31:00
午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
老刘今年62岁,退休后十分重视养生,除了每天早睡早起外,中午吃完饭还要午睡一会。有时候一睡就是一两个小时,可醒来之后整个人反而头痛欲裂
2025-02-17 13:32:00
啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
2025-02-17 14:21:00
节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
江南时报讯 近日,春节假期结束,众多上班族陆续返岗。然而,不少人却遭遇睡眠难题,难以迅速适应工作节奏。对此,苏州市相城区漕湖人民医院睡眠专病门诊王贵松主任为大家提供了专业建议
2025-02-17 14:57:00
心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
弥水北上付真情,百姓健康写华章。有这样一支医疗团队,在履行为百姓健康护航使命中,博得社会品牌,这就是山东省临朐县九山中心卫生院
2025-02-17 14:59:00