• 我的订阅
  • 头条热搜
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...否能“吃瘦”躺赢?本报记者向营养专家求证答案。两天饮食情况调查 有局限“这项研究引发的热议很好地提示我们,应关注饮食模式改变可能对健康带来的长期风险,这部分工作仍需要更多研究。”复旦大学公共卫生学院研...……更多
超一半糖尿病患者,不知道自己得病
...岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病,更多与后天包括饮食和生活习惯相关。这样的案例并非孤例,它揭示了即便在糖尿病发病率增长趋势暂缓的背景下,不健康的生活习惯仍然是年轻人面临的一个严重问题。隐匿的警报糖尿...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...发表了一篇研究论文。该研究显示,在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式,男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说,长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作...……更多
60岁后,血糖降到多少为好?对照一下标准范围,你合格了吗?
...停药。定期监测您的血糖水平,根据情况调整用药方案。饮食选择低糖、低脂、低盐、高纤维的食物,多吃粗粮、蔬菜、水果、豆制品等,少吃精制米面、甜食、油炸食品等。控制每餐的食量,避免暴饮暴食,采取少量多餐的原...……更多
改善饮食,预防心血管病
...。随着我国经济水平和人民生活水平的提升,生活方式、饮食习惯均发生了变化,不良饮食习惯是导致心血管疾病患病率居高不下的重要原因之一。饮食结构影响心血管疾病发病根据2023年发布在《柳叶刀》子刊上来自中国学者...……更多
38岁男子确诊癌症晚期!每年体检、热爱运动,几个习惯要警惕!
...时都有在运动锻炼,但他长期吸烟,经常熬夜,高油高脂饮食,可能不良的生活习惯导致他被盯上。由于发现时已是晚期,没有手术、化疗放疗机会,医生只能采取对症支持治疗,尽量减少其痛苦延长生命。被称为“癌症之王”...……更多
为了达到理想的控糖效果,运动的最佳强度应为中等
...爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持低碳水化合物饮食后血糖有所平稳,但几个月后出现了其他问题,这提示我们,饮食控制需要结合个体情况,并采取科学的方法。王大爷的故事也提醒我们,饮食控制需要个体化,每个...……更多
糖尿病人服用格列齐特,要做到六要三不准,不然副作用严重
...来,就一直在与这个疾病作斗争。他的日常生活被严格的饮食计划和定时的胰岛素注射所支配。但最近,在一次常规的门诊中,他的医生向他推荐了格列齐特——这是一种新型的糖尿病药物,被誉为能更有效地控制血糖。李大爷...……更多
糖尿病好治疗吗?日常生活要注意哪些方面,一文学习下
...不能够根除的,这种情况还需要控制好血糖的情况,另外饮食也是需要特别注意的,少吃一些过于油腻肥甘含糖量比较高的食物并且规律的应用药物。那么,糖尿病要注意什么?1、注意保暖到了冬天的时候,寒冷刺激对糖尿病...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...说道。最新肾友食养指南出炉“肾病患者主张优质低蛋白饮食,如果饮食控制到位,疾病进展也可以缓解。但很多患者不太清楚应该怎么吃、能不能吃、吃多少,在这里建议大家看看国家卫健委最新公布的《成人慢性肾脏病食养...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...障碍的营养措施,以及合并其他疾病时的调整策略。助眠饮食五要点睡眠障碍与营养高度相关,充足的营养有助合成5-羟色胺、多巴胺及γ-氨基丁酸等神经递质,这些成分是良好睡眠的物质基础;同时,维生素D、铁、色氨酸等营...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...直到最近的一次复检才让老林开始注意自己喜欢吃豆角的饮食习惯。这天,老林按照医生的要求来到医院进行复检,但是奇怪的是老林的血糖没有出现太多变化,仍然保持在较高的水平。老林疑惑地拿着检查单找到了医生,医生...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,3物不建议多吃
...病这一常见的慢性疾病时,患者和护理者往往会陷入关于饮食选择的迷思中。一个广泛的误区是关于糖尿病人是否能够喝豆浆的问题。饮食管理,作为糖尿病综合治疗计划的重要一环,需要我们对此类疑问给予科学而明确的回答...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...则是吃汤圆,也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食习俗,其寓意都是驱除寒冷,这也从侧面说明冬至前后天气已经明显变冷了。这时,我们除了要防寒保暖之外,还要注意预防高脂血症。冬至时节,天气寒冷,又近年...……更多
最新血脂防治指南发布,这些人群是“超高危”,给您科学降脂方法
...每周坚持至少150分钟的有氧运动,并且要达到中等强度。饮食对血脂的影响较大,必须限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。油脂每天控制在20-25克,使用植物油或者橄榄油,避免吃可可脂、威化饼干、汉堡等高反式脂肪酸的食...……更多
“肾”重生活 共享健康
...能会造成肾脏受损。生活习惯不良:长期熬夜、高盐高脂饮食、喜欢喝碳酸饮料、运动量较少等,都可增加肾脏病变的风险。有肾脏疾病家族史:比如有多囊肾、遗传性肾病等家族史,后代肾脏病变概率高,一定要定期筛查,以...……更多
糖尿病患者日常中的饮食,要注意哪些饮食习惯呢?
...确认汪女士为2型糖尿病。医生计划为其实施药物治疗和饮食干预等手段。饭前阿卡波糖,饭后二甲双胍各一粒,双管齐下。经过医生的审问,得知汪女士三餐都换成了小米粥。汪女士每日摄入的小米粥的量超过了糖尿病患者每...……更多
...主任医师张建莉提醒:春节期间,糖尿病患者要格外注意饮食。张建莉说,糖尿病患者除了药物治疗外,饮食控糖很重要。春节期间,糖尿病患者要适当地吃,科学地吃,吃什么、吃多少量都有讲究。面对春节期间美食诱惑,糖...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...脂异常的人应该怎么办?最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否,主要看四项指标:1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯,如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维...……更多
吃二甲双胍血糖降不下来,常见处理措施如下
...低血糖,所以一定要遵从医生叮嘱服用药物。2.不规范的饮食和运动 二甲双胍的作用可以增加组织对葡萄糖的摄取,减少肝葡萄糖产生,但饮食和运动对于控制血糖也至关重要。如果患者进食过多高糖高脂食物,或者缺乏运动...……更多
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身!
...人的健康状况和可能的风险是至关重要的。 通过合理的饮食选择和适当的医疗咨询,我们可以确保食品既营养又安全。 正确使用蜂蜜的指南在认识到蜂蜜并非适合所有人群后,了解如何正确使用蜂蜜就显得尤为重要。 以下是...……更多
肥胖也是一种病?专家强调:肥胖作为慢性病,需要规范化管理
...水平与压力的攀升容易养成不良的生活习惯。高脂高糖的饮食结构、久坐不动的工作方式以及缺乏运动等因素都是肥胖的“元凶”。网络上宣传的减肥方式众多,有运动、节食,还有层出不穷的网红减肥“神药”等,如何科学减...……更多
甲状腺癌人数突然飙升,是食盐惹的祸?真正伤害甲状腺的是它们
...年, 2022, (23):43.[4]. 米亚, 郑波. 一文读懂甲亢患者的饮食原则[J]. 健康大视野, 2021, (2)[5]. 甲状腺病人饮食禁忌[J]. 养生保健指南, 2020, (4):70.[6]. 张正虹. 甲亢和甲减患者饮食有何不同[J]. 糖尿病之友, 2019, (1……更多
紧盯全人群全周期,摆脱“甜蜜负担”
...2%提高到97%,糖尿病患者血糖控制达标率从35%提高到48%。饮食管理助力无药缓解业界普遍认为,糖尿病防控需要用好“五驾马车”:一是控制饮食,二是适当运动,三是药物治疗,四是血糖监测,五是健康教育。“严格的饮食控...……更多
@糖尿病患者们 冬季寒冷 多注意呼吸道疾病与饮食健康
...了解自己的身体状况,并采取相应的调整措施。冬季健康饮食 餐后科学运动一些人喜欢冬季进补,糖尿病患者在寒冷的冬季应如何做好饮食管理?在日常运动中又有哪些问题需要注意?来听专家的建议。 健康饮食对于糖尿病患...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
...24 年 1 月,《美国新闻与世界报道》发布了 2024 年度最佳饮食榜单,榜单邀请了饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团,对近 40 种饮食模式进行评比,结果地中海饮食模式稳居榜首,第...……更多
合理用药药物治疗在糖尿病管理中起到重要的作用
...五点建议,可以很大程度帮助患者控制血糖水平。1.合理饮食习惯饮食是糖尿病管理的重要一环,饮食干预被视作治疗糖尿病的基础,同时也是预防和治疗糖尿病的最佳手段,尤其是对于有超重和肥胖的2型糖尿病患者而言。相关...……更多
糖尿病最怕的饮食误区,你中招几条?一条没有,你离并发症还很远
俗话说“民以食为天”,对于糖尿病患者来说,饮食更是重中之重。糖尿病患者体内的血糖水平与其平时的饮食息息相关,饮食控制的好,病情也会往好的方面发展,反之,如果饮食控制不当,或走入饮食误区,那么只吃药也...……更多
2型糖尿病呈年轻化趋势 糖尿病治疗要趁早
...能差的人,本身没有胰岛素抵抗、肥胖的情况,通过控制饮食、生活方式等,比较容易“逆转”糖尿病前期;如果是肥胖患者,在这个时期要积极控制体重,如改变饮食习惯、进行运动锻炼、使用一些新型的糖尿病治疗药物等,...……更多
更多关于健康的资讯:
亳州市谯城区沙土镇:秋日暖阳下 药材阵阵香
本文转自:人民网-安徽频道金秋时节,走进安徽省亳州市谯城区沙土镇,随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
秋天到了,天气渐凉,正是养生的好时节。俗话说“补药一堆,不如秋菜一把”,在这个季节里,多吃一些应季的蔬菜,不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
47岁女人晒一人午餐,走红朋友圈,网友:羡慕,这才是活的明白!
在这个快节奏的时代,大多数人都忙于工作和生活,忽略了享受生活的美好时光。然而,一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
强有力的刮油减脂主食,每周做一次,肠油蹭蹭掉,大肚腩也不见了
在现代快节奏的生活中,减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要,特别是主食的选择。主食不仅提供能量,也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
转眼间,九月已过半,秋风起,凉意浓,正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天,来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
【麻塘养生】燕将明日去,秋向此时分,秋分养生这样做
秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年公历的9月22-24日,此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
秋季不养生,一年都白忙!建议:秋分后,这5个养生重点要牢记!
在这个快节奏的生活中,常常有人会问:“秋季到底该如何养生呢?”为了让医学科普更吸引人,同时增加一些乐趣,我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
秋分,作为秋季的中分点,不仅标志着季节的转换,更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起,气温逐渐下滑,空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
它是“天然洗肠草”,9月正脆嫩!建议中老年常吃,清肠排毒,一身轻松!
熬过了炎热的酷夏,终于迎来了凉爽的秋天,随着气候的转变,自然界中的万物也悄然变换,一片片翠绿的树叶,也做好了准备,投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
秋日吃这“小红果”,心血管强壮、抗衰老,生吃熟吃都能行~
提到番茄,大家都不陌生,特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果,营养丰富,可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
吃饭先喝汤,苗条又健康,秋冬季多喝这碗汤,比骨头汤有营养
说起秋冬日里的温馨滋味,怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤?它不只是餐桌上的常客,更是健康与美味的完美结合体!每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
立秋后,女人要多吃它,被称为“花青素冠军”,养肝血滋阴去燥,美容养颜
秋天的感觉越来越浓,天气逐渐转凉,万物随季节而变,此时也正是保养身体的好时节,尤其是女性朋友,需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋天到了,诸城医学美容专家提醒:这件事情很重要!
秋季在悄然无声中到了,面对换季有人欢喜有人愁,喜于皮肤摆脱高温的炙烤,愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”,皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
肝不好,易抑郁、焦虑、失眠?三味药煮水,调和体内肝气
“医生你好,我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差,有时候会因为一点小事就动怒,请问这是怎么一回事啊!”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
高血脂“克星”终于被发现了,每周吃三次,血管畅通有活力、保护心脏增免疫
在当今社会,高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是,通过科学合理的饮食,我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00