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...蛋白质可能会增加心血管疾病的风险。一项发表在《美国营养学杂志》上的研究发现，高蛋白饮食可能与心脏病相关的死亡风险增加有关。这可能是由于过量的蛋白质摄入导致胆固醇和血压升高，进而增加心血管疾病的风险。那...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...桃有益大脑健康。核桃被誉为“长寿果”，足以说明它在营养学上的重要价值。春季是一年中充满生机的时节，然而，许多人却饮食不香，睡眠质量不佳，面色惨白无光。每周适量食用核桃煮鸡蛋，或许能给您带来意想不到的好...……更多
2024-03-24 17:55:00核桃,鸡蛋,核桃,鸡蛋,食用,营养
...选择，它在很大程度上是人们被动选择的。刊登在《欧洲营养学杂志》上的一项研究发现，1/4的人因为吃劣质零食破坏了健康饮食习惯。长期以来，吃零食一直被认为是快乐、招待和淘气的代名词，但当零食取代正餐时就不是这...……更多
2024-01-04 11:54:00英国,卫报,英国人,狂热,零食,正在
...那怎么吃肉才不会加重蛋白尿?1、优选白肉，次选红肉从营养学角度上，同样是含有丰富蛋白的肉类，白肉比红肉含脂肪、胆固醇更低，相对更健康，对肾病治疗中存在高血压、高血脂等慢性代谢疾病的患者更友好。白肉主要以...……更多
2024-02-26 12:08:00肾病医院,济南,肾病,原则,饮食,医院
...不可少的，专家建议饮食上适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于猪肉。羊肉中铁主要以血红...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...可可脂和棕榈油等制作，避免过量食用。参考文献1.中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）.人民卫生出版社.2022.文 | 临床营养科 贺晓娟（主管营养师）、王琛（副主任医师）编辑 | 宣传中心 张轩烨 ……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...品——山楂苹果茶。山楂苹果茶是一款将中医养生与现代营养学相结合的饮品，其主要成分包括山楂、茯苓、陈皮和苹果。下面我们将逐一分析这四种食材的药用价值和营养成分。
首先，山楂。山楂富含山楂酸、山楂甘、山楂...……更多
2023-11-07 14:23:00美味可口,山楂,饮品,美味,营养,苹果
...消耗掉，经过10年的积累，就会增加体重20斤。根据中国营养学会的推荐，居民每天食用的油脂类不应超过25克（即半两）。因此，我们应该合理控制植物油的摄入量，以保持身体健康。
锻炼要趁“早”锻炼宜时，不宜过早！早...……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...餐，我们都知道吃早餐对我们的身体非常的重要，从我们营养学的角度来说，我们一定要把我们的早餐吃好，因为早餐他能给我们提供一整天大部分的正能量，所以每天早上要吃点有营养而丰富和补充体质的早餐。还有我们的早...……更多
2023-11-17 15:26:00懒人,早餐,美味,家人,小孩,营养
...，也可以通过服用DHA膳食营养补充剂来补充。上面就是从营养学上讲的秋季饮食6要点；而传统养生里还建议秋季饮食要少辛辣，适当增点酸，多吃点白色食物。朋友们也不妨结合起来践行。下面看看我们家一日三餐都吃啥？早...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...这时就需要在医生的诊断和遵循医嘱补充相应营养素。从营养学角度重新认识“发物”。在现代医学的角度，没有“发物”这样的概念。如何评估一个食物到底好不好，就是看它可不可以提供我们每天膳食中需要的碳水化合物、...……更多
2024-02-21 09:45:00肿瘤,新知,癌症,肿瘤,治疗,患者
...路里的定义首先，我们需要了解什么是零卡路里。在食品营养学中，卡路里是指食品中的热量单位，用于衡量食品中的能量含量。按照相关法规和标准，每100毫升或每份食品中含有的热量不超过4卡路里的饮料可以声称为零卡路...……更多
2023-12-14 16:55:00茶饮料,茶饮,茶饮料,茶饮,甜味剂,甜味
...营养价值越高，但要吃对了才行。1.吃菜的量要达标中国营养学会建议，成人每天的蔬菜摄入量为300～500克，餐餐都应有蔬菜，其中一半以上为绿叶菜等深色蔬菜。在此基础上，建议每周吃2～3次十字花科菜，每次200克左右。图...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...906/216/c2a912faf7e9def6a057b79cfe1c008a23b19615.jpeg\"/>虽然从营养学上讲，小米粥的营养价值比较高，含有大量的多种维生素、碳水化合物、脂肪以及氨基酸。喝了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有益。但小米粥熬...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...团队，具有丰富的慢性疾病营养管理经验，他们以最新的营养学研究成果为依据，针对不同慢性疾病患者的营养需求，提供最佳的个性化营养方案和指导。通过控制慢性疾病的发展，提高就诊者的生活质量。慢性疾病患者及家属...……更多
2023-12-14 07:17:00东南大学,中大,江苏,附属,营养,医院
...吃肉群众感到胃中一紧，还能不能让人好好吃肉了？
从营养学角度来讲，红肉是很好的优质蛋白来源，易被人体充分利用。同时，红肉脂肪含量较高，饱和脂肪酸的含量显著高于白肉以及植物油脂。与白肉相比，红肉最大的优...……更多
2023-12-01 06:04:00降压药,药物,绞股蓝,饮食,研究,药物
...所杨瑞馥教授、北京大学朱文丽教授、郑瑞茂教授等来自营养学、食品安全学、公共卫生、新闻传播等多个领域的专家进行了解读。Swisse斯维诗公益支持了该报告。国家食品安全风险评估中心李宁解读，之所以阿斯巴甜成为大家...……更多
2023-12-11 10:16:00营养,年度,营养素,中国,居民,报告
...志, 2021, 20(11):16.DOI:10.3760/cma.j.cn115610-20210829-00422.[2] 中国营养学会.中国肥胖预防和控制蓝皮书[M].北京大学医学出版社.2019:167[3]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)[M].科学出版社,……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...，牛奶性质寒凉，因为它具有清热解毒的作用。2、现代营养学观点：现代营养学从牛奶所含营养成分的角度对其属性进行分析。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，这些成分对于人体的生长和发育至关重要。从这...……更多
2024-01-20 11:26:00取决于,牛奶,属性,多种,因素,牛奶
...一杯奶盖茶的饱和脂肪含量，达到人体一天摄入量的1/3。营养学界有个说法：No Bad Food（没有坏的食物）。所谓“不健康”食品，其实只是饮食模式和生活方式不健康。但一个揪心的事实是，很多人并不知道自己处于不健康的状...……更多
2024-04-10 08:57:00标识,饮料,饮料,营养,标识,健康
...脑健康。核桃吃不对可能反伤身，这4点尤其要注意中国营养学会建议，一个健康成年人每周摄入的坚果总量应控制在大约70克左右。这意味着，平均每天只需摄入大约10克的坚果即可，对于核桃来说，这大约等同于2到3颗。当然...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...一个更正确呢？香椿，树上的野菜，它有何营养价值？从营养学的角度来说，香椿叶富含丰富的膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，维生素，以及各种矿物质。平均100克的香椿芽含膳食纤维1.8克，维生素C40毫克，铁元素3.9克等等。胡...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
...汤品，猪肝的加入总能为菜品增添一抹独特的鲜香。而从营养学的角度来看，常吃猪肝确有其不可忽视的3大好处！好处1：强力补铁，助力造血猪肝是天然的“铁库”，每100g猪肝含铁约22.6mg，且所含铁元素多为易于人体吸收的血...……更多
2024-04-29 06:24:00大营,猪肝,好处,猪肝,患者,人群
...人不得不信，然而，事实的真相究竟如何呢？作为资深的营养学专家，长春单氏中医院单晓春院长为我们揭开了这层迷雾，他明确指出，尽管鸡蛋营养价值高，富含各类营养元素，但它对于肝脏并没有明显的帮助，更不具备修复...……更多
2024-02-05 06:47:00鸡蛋,好处,不好,身体,肝脏,肝癌
...烤、炸串、汉堡这些食品，其实很多人都爱吃，但是，从营养学的角度来看，这些食品含有较高的油脂和盐分，过量食用容易影响胃肠道、引发肥胖、增加心血管疾病风险、增加患癌风险，所以妈妈出于对你的健康考虑而批评你...……更多
2024-04-06 06:18:00妙招,孩子,妈妈,食物,杭州,零食
本文转自：福州日报中国营养学会糖尿病分会委员 同济大学附属上海市第四人民医院临床营养科主任 王莹牛奶，是乳制品的重要成员之一，因其含有丰富的钙、维生素D和优质蛋白，已经成为人们早餐的必备食品。有许多的研...……更多
2024-04-18 07:58:00乳制品,致癌,牛奶,科学,乳制品,摄入量
...普通鸡蛋），两者有什么区别？谁的营养价值更高？中国营养学会专家顾问委员会曾对比土鸡蛋和洋鸡蛋的17种氨基酸含量，结果发现两者并无明显差异。之所以土鸡蛋吃起来，更有“蛋香味”，只是因为土鸡蛋的产蛋鸡，养殖...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
11月24日，饿了么联合食极星的营养学专家，免费为上海松江新桥镇社区食堂研发的无糖套餐与低脂套餐开启试点上线。这也是饿了么将“放心点”战略与社区老年助餐服务相结合，尝试以更健康、营养的理念，助力社区食堂升...……更多
2023-11-28 15:51:00营养餐,无糖,套餐,食堂,老人,营养
...来自南卡罗来纳大学、哈佛大学等研究机构的科学家在《营养学最新发展》发表的一项研究发现：每天喝一份以上含糖饮料的女性，相较于每月喝不超过3份含糖饮料的女性，肝癌风险上升78%。每天喝含糖饮料为什么会增加患肝...……更多
2024-03-13 12:34:00肝癌,饮料,风险,肝癌,饮料,糖分
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秋天的滋养：五红补血粥与营养佳品 随着白露的到来，秋天的气息渐渐浓郁，空气开始变得干燥。这时候，女性朋友们特别需要注重身体的滋养
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导读：一开胃、二降脂、三润肺，9月要使劲吃，简单处理就能吃，别不懂随着秋风渐起，大地换上了金黄的衣裳，自然界也慷慨地馈赠了我们许多时令美食
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秋风起，凉意渐浓，又到了各种蔬菜水果丰收的季节，此时有一种独特的 “花” 成为了秋季养生的宝藏——它就是黄瓜花。正所谓 “秋后吃一花
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它被誉为“长寿第一豆”，比吃猪肉强，增强免疫力，抗衰老显年轻俗话说，“秋吃豆，胜吃肉”，秋天的豆类食物很多，多吃点对身体非常有益处
2024-09-13 16:28:00
大唐辣妈：湿胖，中国式肥胖的隐形杀手与科学祛湿之道在减肥的漫长征途中，许多人发现，即便通过节食或剧烈运动暂时减轻了体重
2024-09-13 16:29:00
秋季干燥，皮肤容易缺水，而饮食的调理可以帮助我们保持水润和舒适。此时，少吃发物，增加“3白2红”菜肴的摄入，不仅能滋补身体
2024-09-13 16:29:00
您每天使用几个小时的电子屏幕？在数字化时代，手机、电脑和电视已成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，一项新的研究提醒我们
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人到中年，为什么身上的肌肉开始大量流失？1、随着年龄的增长，身体开始步入衰老状态，各方面机能逐渐下降，人体的激素水平发生变化
2024-09-13 16:30:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
2024-09-13 16:31:00
在一个阳光明媚的早晨，我接到了一个电话，电话那头传来了急促而焦虑的声音；“是张医生吗？我父亲突然感到头晕，左侧肢体无力
2024-09-13 16:33:00
老王是我邻居，也是个老烟枪，最近他总觉得喉咙干痒，上火得厉害。于是，他自己去药店买了几盒清热泻火的中成药，想着“是药三分毒
2024-09-13 16:40:00