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肠胃问题在成年人中极为常见，包括消化不良、胃痛、胃酸过多等症状。中医通过食疗这一古老而有效的方法，能够帮助改善这些问题。中医认为，肠胃的健康与人体的脾胃功能密切相关。脾胃是“后天之本”，气血生化之源...……更多
2024-12-18 14:59:00食疗,肠胃,成年人,成年,中医,帮助
...，至2岁时约睡9～12小时。学龄儿童每天约1～2次的睡眠。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。老年人的睡眠会减少到6小时，一日睡几次。
问：偶尔睡不着，是不是意味着就是失眠？答...……更多
2023-03-18 18:46:00睡眠,解答,疑问,帮助,睡眠,安眠药
...久而久之，就会带来各种杂病。3.多思多虑，压力过大。成年人的生活里没有“容易”这两个字。看看当下的成年人失眠率(38.2%，2016年中国睡眠研究会研究数据)、中国亚健康人数比例(70%，2016年世界卫生组织报告数据)、以抑郁...……更多
2023-04-26 00:17:00养生,湿气,薏米,明义,湿度,中医
...的国家健康和营养检查饮食回顾调查中调查了8728名美国成年人的日常饮食，并将他们分为每天吃苹果的人和不吃苹果的人群。、研究人员发现，753名成年人通常每天至少吃一个小苹果（143克），这一群体约占研究参与者的9%。研...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...疗机构开展睡眠相关诊疗服务，提供科学睡眠指导，减少成年人睡眠问题的发生。
黄志力教授指出，良好的睡眠不仅仅在于睡眠时间长度。他说，很多人认为睡觉时间越长会越长寿，其实并非如此，成年人最佳睡眠时间为每天...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...南京晨报节后儿科迎来就诊小高峰儿童积食、腹泻 两款食疗方试一试春节结束，各小学的开学时间也逐渐临近，节日里亲友相聚，孩子们跟随大人走亲访友，辗转大小饭局，不但吃得多，玩儿得也累。这种生活方式打破了平时...……更多
2023-01-30 06:16:00食疗,儿童,脾胃,食物,肠胃,食积
...的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。黄红珍提醒，成年人每天要保证7小时高质量的睡眠。相关链接四大食疗方助你健康度夏一、苦瓜排骨汤●功效：清热解毒，消暑利尿。●材料：苦瓜1个、排骨适量、姜片、盐适量。●...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
在现代社会，成年人常常面临着巨大的工作压力。这些压力不仅来源于工作的繁重和紧张，还来自于对职业发展的担忧、家庭责任的承担等多方面。长期的压力累积，往往导致身心疲惫，不仅影响工作效率，还可能对身体健康...……更多
2024-11-28 15:48:00成年人,身心,成年,中医,压力,帮助
...。积滞，孩子生来“脾常不足”，消化吸收食物的能力比成年人弱，因此也更容易积食。若积食没有及时消导，囤积在中焦，五脏六腑的气血无法流通，慢慢地就会变成“滞”。积滞日久，脾运化的压力越来越大，持续地超负荷...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽...……更多
2023-12-14 14:55:00食疗养生,食疗,肠胃,秋冬,养生,身心
根据医学研究，健康成年人以每天一次的排便频率为优。不过，食量较少的女性朋友、上了年纪的老人还有一些特殊群体的频率可能较低，这也是正常现象。但不论频率如何，当肠胃通畅、消化功能健全时，排便过程都应该是...……更多
2023-04-23 11:42:00肠胃,粪便,肠道,功能,饮水,成年人
...睡眠睡眠不足会导致免疫系统功能下降，增加患病风险。成年人每晚应保证7-8小时的优质睡眠。睡前避免使用电子设备，保持良好的睡眠环境。规律的作息时间设定固定的起床和就寝时间，保持生物钟的稳定。规律的作息有助于...……更多
2024-07-31 17:50:00癌症,中医,技巧,癌症,免疫,免疫力
...吃，当心会越吃越胖！国际脂肪酸和脂类研究学会推荐，成年人每天应摄入500毫克ω-3 脂肪酸，从这个建议出发，一天应该吃 2~3 个核桃。2、最好现开现吃打开的核桃仁会增加其与氧气接触的机会，从而促进氧化变质。如果没有...……更多
2024-10-11 14:37:00延寿,血脂,衰老,黄金,帮助,核桃
...不消化的问题也会随之而来。站在中医的角度，我们讲究食疗养生，通过饮食的调整来调理身体，达到平衡和谐的状态。今天，就为大家推荐一些小食疗方，帮助缓解假期吃多了胃胀不消化的困扰。中医认为，胃为“水谷之海”...……更多
2024-05-09 10:13:00脾胃,食疗,怎么办,山楂,陈皮,功效
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...些胃肠道问题，便秘就是其中一个。别着急，试试下面的食疗方法和按摩，也许不用吃药就会缓解呢！吃成熟香蕉香蕉在一定程度上确实有通肠、帮助排便的功效，但不是所有香蕉都是能缓解便秘的。成熟的香蕉才可以辅助通便...……更多
2023-01-27 14:32:00食疗,肠胃,不适,按摩,方法,白萝卜
...陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。对于孩子，...……更多
2023-12-11 18:59:00肠胃,小儿,中医,不好,宝宝,就是
...状况有积极影响。这种简单的自我护理方法，不仅适用于成年人，也适合老年人和一些身体状况不允许服用过多药物的人群。穴位二：天枢—调理肠胃，缓解便秘便秘问题在日常生活中比较常见，让许多人感到苦恼。除了饮食调...……更多
2024-06-05 12:38:00烦恼,穴位,按摩,足三里,气海,位置
...见的一种慢性疾病，发病率逐年升高。据统计，国内18岁成年人糖尿病的发病率已经超过11%，如果按14亿人口计算，中国糖尿病的人数超过1亿5千万。潍坊市潍城本草堂中医专家表示，糖尿病中医学归纳为“消渴病”，其并发症可...……更多
2023-12-20 11:43:00糖尿,食疗,糖尿病,中医,治疗,血糖
...，相信大家也特别好奇，用手揉腹部可以帮孩子消食吗？成年人肠胃难受，也可以用手揉腹解决吗？今天小编带大家一起了解。一、揉腹可以起到什么作用？其实这是最简单的保健手段，当食物进入肠胃后，肠胃会消化食物。如...……更多
2023-04-18 19:44:00一文,腹部,孩子,肠胃,腹部,食物
...们的肠胃。【做好3件事】1.保持好心态在现在社会，每个成年人都承受着工作和生活的双重压力，焦虑，抑郁，精神压力过大，甚至失眠狂躁等问题都是非常常见的，但是需要找到正确的发泄方式，调整好自己的心情，不要让这...……更多
2023-04-17 16:53:00猴头,实情,专家,猴头,肠胃,食物
...年，家长应关注孩子的身体变化，如有异常应及时就医；成年人如果发现自己有生殖器官发育不全的迹象，也应及时寻求专业帮助；养生建议中医理论中，强调的是调和阴阳，平衡脏腑；对于生殖器官的养护，中医建议可以通过...……更多
2024-07-07 06:37:00激素,生殖,器官,发育,男性,水平
...上成人糖尿病患病率已高达11.6%，这意味着，每10位中国成年人中，就有1位患有糖尿病。要知道，糖尿病患者在饮食上是有很多禁忌的，像糖果、甜菜、甘蔗、蛋糕这些含糖量高的食物都是不能吃的。那么如何在饮食上缓解糖尿...……更多
2024-06-27 16:01:00糖尿,糖尿病,蔬菜,糖尿,糖尿病,黑木
...落。3.使用注意：安全舒眠，细节关键适用人群：大多数成年人适用，但孕妇、小儿或对某些药材过敏的人群应避免使用。保养：定期晾晒，保持干燥清洁。更换频率：一般情况下，每三至六个月更换一次药材，确保效果。在制...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...神不振，还在无形中耗损着阳气与气血。科学研究显示，成年人平均每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠不仅仅是休息，它在夜间帮助身体修复、调节内分泌和增强免疫系统。冬天，天地间的阳气自然收敛，此时人体内的阳气也应跟随...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...响睡眠。”2022年中国睡眠研究会发布的调查显示，中国成年人失眠发生率超过38%。“不过，失眠并不仅仅是睡不着。”徐碧云说，包括难入睡、容易醒、过早醒，或是时寐时醒的片段式睡眠，以及浅睡多梦，这些都属于失眠的...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...的，这样乳糖才能分解为单糖进入血液。而我国绝大多数成年人的小肠中缺乏乳糖酶，少了乳糖酶的作用，乳糖就会直接进入大肠，从而被大肠杆菌等细菌代谢，产酸产气，出现腹泻等不适症状。空腹喝牛奶，让牛奶在肠道内留...……更多
2023-03-02 13:22:00一文,牛奶,中医,牛奶,身体,乳糖
...和而有效的自然疗法。它们共同构成的止咳方，不仅适合成年人，也非常适合儿童，是一种家庭必备的健康良方。下面是详细的食谱和步骤：材料：苹果1个、雪梨1个、清水适量、蜂蜜少许（可选）步骤：准备食材：将苹果和雪...……更多
2024-04-10 14:44:00脾胃,止咳,天然,苹果,苹果,雪梨
...脂如今已然成为了我国国民的“通病”。据统计，在我国成年人群中，高血脂的发病率已经达到了4成左右，也就是说，每10个成年人中，平均就有4个高血脂患者。高血脂对人体有哪些危害？高血脂对身体的危害很大。长期高血...……更多
2023-04-19 20:00:00高血脂,血脂,克星,血管,高血脂,动脉
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本文转自：人民网-安徽频道12月19日，安徽省蒙城县兴农绿港现代化农业科技产业园智慧大棚内，农民正在采摘成熟的番茄，准备运往长三角市场销售
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12月20日，国家药品监督管理局（NMPA）官网正式公示，信达生物制药的第二代ROS1抑制剂——达伯乐®（他雷替尼）已获批上市
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近日，中国第四届功能医学大会在上海成功召开。大会以亚健康与慢性疾病非药物干预、数字化健康赋能新商业模式为主题，在金砖国家健康医疗国际合作委员会和中国健康管理协会指导下
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旧岁将末，冬酿时光，美好都将在冬天沉淀，不管时间怎样流逝，生活都需要仪式感，每一次的生日都值得纪念。“祝你生日快乐、祝你生日快乐……”在这里
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本文转自：人民网-安徽频道为推进农村人居环境整治，提升环境基础设施建设水平，12月12日，农发行安徽省分行成功投放改善农村人居环境中长期项目贷款1
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在维持人体健康的众多营养素中，锌、铁、钙占据着至关重要的地位。然而，当身体缺乏这些元素时，会给我们的健康带来一系列的问题
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