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...能异常。那么，如何祛除体内的湿气？刘洋建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...次灸15—20分钟，每日1—2次，可以温阳散寒，调理肠道。食疗：俗语说“药补不如食补”，但单纯食补疗效差时仍需用药。根据不同的体质，选用不同是药物与食品配制成药膳服食。如气虚者，可选用蜂蜜、大枣、黄芪、白扁豆...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...会听说一些自然疗法，例如某些特定的水果和传统的穴位按摩。这些方法的共同点在于它们的温和性和无副作用的特性，使其成为改善睡眠的理想选择。本文将深入探索两种具有助眠效果的水果和三个可以帮助安眠的穴位，揭示...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...时祛寒解表，减轻感冒和鼻炎的症状。我给大家推荐一个食疗方和一个泡脚方，对于缓解感冒和感冒引起的鼻部疾病效果都不错。苍耳通窍茶材料：苍耳子6克、辛夷花6克（包煎）、白芷5克、薄荷3克。功效：祛风解表，通窍止...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...还含有大量的维生素和微量元素，能增强免疫力，有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血功效。【黑芝麻糊】配料：黑芝麻100-150g，红糖少许。做...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
...痛，这类人群主要是润燥为主，日常生活中可以用沙参、玉竹、麦冬、雪梨、生姜和猪瘦肉熬成汤饮用，润肺止咳效果会非常好。
很多人在咳嗽的时候同时，会伴有痰非常多的情况，如果痰多痰黄的时候是属于痰热症状，这时...……更多
2023-11-24 09:48:00止咳,肺炎,消炎,天然,止咳,痰多
...因素有哪些？1.气候骤变：温度、气压、湿度变化较大，秋冬和冬春交替时节为发病高峰。2.情绪波动。
3.高血压。4.老年脆性骨折，长期卧床。5.手术创伤。6.饮食不节（暴饮暴食、酗酒）。7.过度劳累:熬夜、锻炼不当。8.起床...……更多
2024-02-24 09:18:00中风,患者,威胁,中风,运动,患者
...时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。阴陵泉穴：补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵...……更多
2023-11-28 16:41:00穴位,天然,两个,帮助,方法,穴位
...，秋燥发生，除了保暖防寒、心情愉悦、加强锻炼之外，按摩穴位也是一种简便可行的办法。少商穴，肺经井穴位于大拇指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，按摩少商可缓解咳嗽、咽喉肿痛，促进肺气运行，保护人体不被燥邪侵袭。...……更多
2023-10-30 18:44:00秋燥,穴位,名医,穴位,秋燥,鱼际
...抑郁等情绪。063个穴位，是身体上的养胃“开关”：坚持按摩，胃会强壮起来中脘穴中脘穴位于胃部正中央，距离肚脐约4个手指宽度，按摩这个穴位可以舒缓胃部不适和消化不良的症状。内关穴内关穴位于手腕横纹掌侧的凹陷...……更多
2023-10-05 19:53:00穴位,按摩,身体,胃部,玉米,食物
...接下来，我给大家介绍几种常见的头痛快速止痛方法。1.按摩止痛法按摩是一种非常有效的缓解头痛的方法。我们可以按摩太阳穴、百会穴等穴位，这些穴位都在头部附近，按摩可以起到舒缓神经、放松肌肉的作用，从而缓解头...……更多
2024-01-16 08:51:00穴位,气血,止痛,针灸,调和,效果
...控制在15-30分钟左右，这样可以使足部得到足够的保湿和按摩，同时也不会对皮肤产生过大的刺激。药材的选择也是泡脚养生中的重要环节。不同的药材具有不同的功效，我们可以根据自身需求来选择合适的药材进行泡脚。常见...……更多
2023-10-14 06:28:00穴位,药材,养生,温度,调整,时间
...眼睛上会出现一些相应的反应。今天，教给大家两个经常按摩能够改善肝血虚，视物模糊，视力下降，眼干眼涩的穴位。后溪穴后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是大家攥拳头的时候...……更多
2024-03-14 17:50:00血虚,穴位,视力,养眼,两个,阳陵
...支持您的肾脏健康——那就是在日常洗澡时，通过特定的按摩手法来促进肾脏功能。这种方法既简单又易于实践，无需额外的时间和工具，却可能为您的健康带来显著的益处。肾脏：男性健康的守护神在维持身体健康的众多器官...……更多
2024-03-04 10:55:00能越,越好,肾脏,不好,地方,男人
...我们的身边，等待着我们的发现和利用。通过简单的日常按摩，不仅可以缓解疲劳，还能预防疾病，是一种既经济又有效的养生方式。经络与长寿：揭秘身体的能量通道经络：自然界的微观镜像经络，被视为体内的能量分布网，...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...时节都有哪些养生的小秘诀呢？是否有一些独特的习惯或食疗方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流学习，共同提升养生保健的知识 ……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...转自：焦作日报焦作中医大讲堂〉〉〉足跟疼痛不用愁 按摩大陵穴有奇效焦作市民间名中医、焦作卫生医药学校讲师、焦作市解放区新华西社区卫生服务中心中医科主任常虹。本报记者 杨 铭 摄焦作市民间名中医、焦作卫生医...……更多
2023-01-16 06:59:00大陵,奇效,按摩,疼痛,不用,焦作
...代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有...……更多
2024-03-19 12:46:00药补,秋冬,养生,孙思邈,食物,食疗
...二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多寒露养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...物有助于增强血管壁的弹性，促进血液循环。4、热敷和按摩热敷和按摩有助于促进血液循环、缓解疼痛和肿胀症状。在瘀血初期，可以进行适度的按摩和热敷处理，但需要注意按摩力度和热敷温度，避免加重瘀血情况。5、休息...……更多
2024-04-30 10:36:00血液,按摩,循环,穴位,疼痛,局部
...原则是补益脾胃，健运化水谷，常用的方法有药物治疗、食疗、针灸、按摩等，其中药物治疗是最常用的方法之一。2药物治疗脾胃虚弱有很多方子，其中最有名的一个方子就是张锡纯先生所创的资生汤。张锡纯（1860-1933），字...……更多
2024-02-29 12:15:00方子,脾胃,秋冬,中医,烦恼,脾胃
...气作用的药物，如四君子汤、补中益气汤等。（3）穴位按摩：按摩具有补气作用的穴位，如气海、关元、足三里等。2.补血：血为气之母，补血是气血双补的重要环节。通过补血，可以滋养身体，使气血充盈。补血的方法包括：...……更多
2024-03-01 12:53:00气血,秘诀,顺序,效果,气血,调和
...体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人可多食用，一起健康安稳过秋冬。四色鸡汤食材清单：新鲜乌鸡半只，枸杞15克，新鲜百合4颗，黄芪15克，生姜10克，料酒5毫升，盐少许。做法与步骤：1.新鲜乌鸡清洗处理干净，沥干水分，斩件。Ps...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。穴位按摩穴位按摩是很好的中医养生保健方法。对穴位进行自我按摩，能够疏通气血、调理脏腑功能，达到预防疾病的目的。可选择内关穴、太溪穴、足三里穴、合谷穴、关元...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
中医认为，肾脏在五行中对应的物质是水，所谓“太一生水”，意思就是水是天地间最先出现的元素，是万物之母。按照中医的观点，胚胎在受孕的时候，一开始就像一滴水，最先分化出来的部位就是以命门为中心包括了两肾...……更多
2023-11-19 10:23:00穴位,按摩,不好,命门,之本,病魔
...善情绪具有良好作用。百合有鲜品和干品两种，可以用于食疗。鲜品效果优于干品，可以清炒或煲汤食用。干品保存时间长，服用方便。不过，食用百合的量不宜过多。通常一天的摄入量不超过20克干品或30克鲜品。生百合中含...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...长期烦躁，都可造成肝阳上亢，出现头痛、头晕等症状。秋冬季平稳降压应顺应自然界闭藏之规律。在寒冷的季节，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。松，情绪与血压相关，要获得平稳的血压，情绪一定要真正放...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...疮等皮肤问题。肝经的拍法是中医诊断的一种方法，通过按摩肝经的相关穴位，可以判断肝经的状况。以下是一种常用的肝经拍法：1.手法：用手指轻柔地按摩肝经的穴位，可以采用揉、按、推、拍等手法。2.穴位：肝经的主要...……更多
2024-03-14 17:41:00升阳,症状,症状,按摩,穴位,经络
...治疗外，也格外注意肺部健康的保养，经常研究各种养肺食疗法，从而肺结节也得到了很好的控制。除了检查外，肺部长了结节，晚上睡觉可能会有这三种现象，可自查：1、盗汗盗汗是在睡觉的时候严重出汗，在正常情况下我...……更多
2023-01-11 21:49:00自查,部长,现象,结节,肺部,大爷
...心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病和精神分裂等症。经常按摩神门穴，可以防治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等多种疾病。具体按摩方法：因本穴用手指按摩刺激不明显，按摩时可用指关节按揉或按压，早晚各一次...……更多
2023-12-14 14:51:00心火,子午,中医,观点,按摩,穴位
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