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冬天经常上火、喉咙痛？不吃药，常用此物泡水喝，虚火实火或全消
时值冬季，天气比较干燥，人的免疫力也容易下降，很多人都经常会上火，而一上火就会出现一系列的不适现象，喉咙痛、嗓子干和感冒等都是很常见的。此时在饮食作息等多方面一定要注意调整，若不闻不问的话，体内的火气之会更旺盛，更容易带来一系列的健康隐患，既然有火，那就用水来浇灭，冬天经常上火的人，不妨常用下列几种东西泡水喝，不用多久，不管是虚火还是实火，或都能慢慢消下去！
冬天经常用什么泡水喝，有助于降火气？
可以经常用桑叶泡水喝，在古代桑叶还有“神仙草”的美称，以之代茶，常服止汗，对于上火，和因上火引起的燥热、喉咙痛的现象，都有不错的缓解的好处。它里面还有一种特殊的物质，对于促进体内多种代谢也有帮助，冬天常喝点，火气慢慢消了，身体的免疫能力也增强了。
还可以常用西洋参泡水喝，它可是个好东西，对身体有很多的好处，一般来说，参类物质大多是比较滋补身体的，但是常吃又容易上火，但西洋参除外，它是既能补气，同时又不上火。而且对于保护血管有很大的帮助，还能降低血液的凝固型，促进其循环和代谢，其中还含有一种特殊物质，对神经的调节也有利，或还能防失眠。
大家应该都听说过三七粉，殊不知三七花也是个好物，平时常喝点三七花水，有助于缓解烦躁不烦的心情，能帮你释放压力，心神宁了，自然就不容易焦虑上火了，三七花能够缓解因上火引起的排便费力的现象，常喝点或能助你及时排出宿便。
乌梅和麦冬也是好搭档，一起泡水喝，既能滋补身体，也能帮你降火生津。很多人在上火的时候，都只会一味的降火，忽略了要补阴，很多上火是因为身体阴虚引起的，这时候若能常用乌梅麦冬两样东西泡水喝，双管齐下，降火的效果更好。
还有一种上火是因为肝火过于旺盛的原因，要想降火，不妨试试喝点菊花薄荷水，上火的时候也容易口苦口干、喉咙痛的，用菊花薄荷泡水喝，能快速帮你降火，清清体内的毒素和火气。
除了喝这几种水来降火，像辛辣的刺激性强的，油腻、高脂的这些容易上火的食物最好要少碰，饮食应以清淡为主，还要注意规律作息，多加遇锻炼，促进身体排毒的速度。
调节好自己的情绪也是很重要的一个灭火方法，经常生气，就会影响到气血的运行，气血瘀滞了，就容易上火，而天天笑可常开，能及时宣泄出不好的情绪的人，自然就不容易上火。
总的来说，上火的原因多种多样，但若是能经常用以上几种东西泡水喝的话，相信不用多久，不管是虚火还是实火，或都能自动的消下去，一整个冬天或都润润的，不妨一试。
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快照生成时间：2024-07-16 20:45:03
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