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时值冬季,天气比较干燥,人的免疫力也容易下降,很多人都经常会上火,而一上火就会出现一系列的不适现象,喉咙痛、嗓子干和感冒等都是很常见的。此时在饮食作息等多方面一定要注意调整,若不闻不问的话,体内的火气之会更旺盛,更容易带来一系列的健康隐患,既然有火,那就用水来浇灭,冬天经常上火的人,不妨常用下列几种东西泡水喝,不用多久,不管是虚火还是实火,或都能慢慢消下去!
冬天经常用什么泡水喝,有助于降火气?
可以经常用桑叶泡水喝,在古代桑叶还有“神仙草”的美称,以之代茶,常服止汗,对于上火,和因上火引起的燥热、喉咙痛的现象,都有不错的缓解的好处。它里面还有一种特殊的物质,对于促进体内多种代谢也有帮助,冬天常喝点,火气慢慢消了,身体的免疫能力也增强了。
还可以常用西洋参泡水喝,它可是个好东西,对身体有很多的好处,一般来说,参类物质大多是比较滋补身体的,但是常吃又容易上火,但西洋参除外,它是既能补气,同时又不上火。而且对于保护血管有很大的帮助,还能降低血液的凝固型,促进其循环和代谢,其中还含有一种特殊物质,对神经的调节也有利,或还能防失眠。
大家应该都听说过三七粉,殊不知三七花也是个好物,平时常喝点三七花水,有助于缓解烦躁不烦的心情,能帮你释放压力,心神宁了,自然就不容易焦虑上火了,三七花能够缓解因上火引起的排便费力的现象,常喝点或能助你及时排出宿便。
乌梅和麦冬也是好搭档,一起泡水喝,既能滋补身体,也能帮你降火生津。很多人在上火的时候,都只会一味的降火,忽略了要补阴,很多上火是因为身体阴虚引起的,这时候若能常用乌梅麦冬两样东西泡水喝,双管齐下,降火的效果更好。
还有一种上火是因为肝火过于旺盛的原因,要想降火,不妨试试喝点菊花薄荷水,上火的时候也容易口苦口干、喉咙痛的,用菊花薄荷泡水喝,能快速帮你降火,清清体内的毒素和火气。
除了喝这几种水来降火,像辛辣的刺激性强的,油腻、高脂的这些容易上火的食物最好要少碰,饮食应以清淡为主,还要注意规律作息,多加遇锻炼,促进身体排毒的速度。
调节好自己的情绪也是很重要的一个灭火方法,经常生气,就会影响到气血的运行,气血瘀滞了,就容易上火,而天天笑可常开,能及时宣泄出不好的情绪的人,自然就不容易上火。
总的来说,上火的原因多种多样,但若是能经常用以上几种东西泡水喝的话,相信不用多久,不管是虚火还是实火,或都能自动的消下去,一整个冬天或都润润的,不妨一试。
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快照生成时间:2024-07-16 20:45:03
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