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三伏将至，牢记“四吃” “四做”，可健脾祛湿！
类别：健康 发布时间：2024-07-16 17:36:00 来源：光明网
三伏养生季
三伏天即将到来，入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，气候极为闷热潮湿，堪称是一年中最热、最难熬的时节。
这是因为夏季白天漫长，阳光照射时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面聚集的热量一天天增大，温度也持续增高，因而得名“暑伏”“三伏”。
伏天饮食需注重祛湿清暑，体内湿气重的人，多与饮食多肥甘、缺乏运动有关。湿气越重，身体越觉沉重，越不愿活动。长此以往，形成恶性循环。
转自：人民网科普
来源：科普进行时
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快照生成时间：2024-07-16 20:45:04
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