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...气血不足，免疫力低下，脾胃功能不好的人来说可以经常食用。每天早晚各服用一次即可，对身体有很好的效果。2、人参茯苓粥
人参茯苓中需要准备的材料有人参，白茯苓，生姜，粳米等。将准备好的人生切成薄片，将白茯苓...……更多
2023-01-12 23:14:00食疗,肠胃,不好,身体,推荐,黄芪
...是有助于补肾壮阳的。所以需要补肾壮阳的患者可以试试食用虾。3、山药山药这种药材味道很苦涩，但是药用想过很好。因为山药在中医上来说有补肺的作用，而且食用还可以补肾。所以肾虚的人应该经常食用山药。 ……更多
2023-01-06 15:30:00效果,最好,黄丸,山药,六味地,知柏
...柿里面的维生素，膳食纤维，充足的水分，爱美女人适当食用西红柿，可以养颜护肤，对抗身体的自由基，防止衰老速度加快。推荐吃法，西红柿炖牛腩。这是一道经典的美食，西红柿的鲜搭配牛肉的嫩，让食物口感极好，营养...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...要避免过度进补，以免导致体内积热。三、秋日养生食谱推荐1.银耳百合红枣汤材料：银耳、百合、红枣各适量。做法：将银耳、百合泡发，洗净后与红枣一同放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴润肺...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...让我们的肺和皮肤在秋冬季节都能保持最佳状态。银耳的食用方法银耳作为一种食材，具有极高的可塑性，可以根据个人口味进行搭配，制作出各种美食。下面推荐一道经典的银耳食谱--银耳红枣羹。银耳红枣羹所需材料：1、银...……更多
2023-11-27 13:03:00银耳,益处,身体,高手,银耳,肺部
...果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解不适，还能为身体注入一份清新与舒爽。百合，素有“百花之王”之称，其营养丰富，被誉为养生佳品。百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...餐，避免暴饮暴食。二、秋季饮食搭配1.肉类：秋天适合食用富含蛋白质的肉类食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等。2.蔬菜：秋天是蔬菜丰收的季节，可以多吃些应季蔬菜，如南瓜、冬瓜、莲藕、胡萝卜等。3.水果：秋天水果丰富，...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...生素C，是维持皮肤弹性和抵抗寒冷的重要营养素。冬天食用红枣，不仅可以滋养肌肤，还能增强免疫力，抵抗寒冷的侵袭。红枣含有丰富的铁质、多种氨基酸和矿物质，对于缺铁性贫血的人群来说，是一种极好的补血食物。在...……更多
2023-11-28 16:49:00中药,不用,红枣,银耳,雪梨,驴打滚
...的光泽和弹性有显著效果。主要食材：春笋、生姜、葱、食用油、盐具体做法：春笋去皮切块，用水煮去苦味后捞出备用。生姜切片，葱切段。锅中加入适量食用油，油热后加入生姜和葱段爆香。加入处理好的春笋，加适量的盐...……更多
2024-03-23 14:32:00抗衰老,老太,道菜,化妆品,化妆,女人
...。可以用来煮粥、煲汤、煮水当茶饮等。目前天气转冷，食用芡实粥尤为合适。芡实粥，怎么做？
原料：芡实20克，粳米150克。做法：先将干芡实洗干净后泡水一会后捞出，再将粳米淘洗干净；锅置于火上，放入粳米、芡实和...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...这款汤既有滋补作用，又有助于润肺清火，适合秋季养生食用。推荐食谱：【莲藕山药排骨汤】
准备食材：莲藕、山药、排骨、大枣、葱、姜、盐具体做法：1.排骨剁成小块，焯水，捞出用温水清洗干净后，沥水备用。莲藕和...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...各适量、料酒1勺、生抽2勺、红糖1勺盐适量、鸡精适量、食用油适量、青葱适量。步骤：
1.准备工作：茄子洗净切段，然后切成长条；姜、蒜、红椒、青椒分别切末备用。2.炸茄子：在炒锅中加足够的食用油，烧至5-6成热，放入...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素C、叶酸等营养素，能够帮助我们增强免疫力、预防贫血、保护视力。此外，菠菜中还含有一种叫做草酸...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...何调整饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...不妨让银耳成为你餐桌上的常客吧。那么，银耳究竟如何食用才能最大限度地发挥它的神奇功效呢？别急，我将与你分享几款既简单又美味的银耳食谱。让我们一起用银耳这份大自然的馈赠，宠爱自己，享受健康和美丽并行的生...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...各种水果之首，是人体最好的维生素C供给源。我们适量食用，可以补充多种人体所需营养、改善肠胃等，好处多多。推荐菜品：【银耳柑橘汤】主要食材：银耳，柑橘，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳放入清水中泡发...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）四、素炒三丝
配料：干冬菇75克，青椒两个，胡萝卜一根。白糖半茶匙，黄酒、味精、盐、水淀粉、植物油适量。做法：冬菇去蒂洗净用水泡发后捞出（泡冬菇的...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...甜度。5.熬煮20分钟左右，直到粥的口感变得浓稠。6.趁热食用，满满的营养就在这一碗紫薯银耳粥中啦！温馨提示：可以根据个人喜好添加红枣、桂圆等食材来增添口感和营养价值哦！记得用小火慢炖，让粥变得更加香浓。祝你...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...，同时还有很好的宁心安神，增加机体功能的作用。经常食用，能够使我们的皮肤，显得光滑细嫩，对一些体寒的症状也能够起到很好的改善效果。
推荐菜品：【银耳红枣羹】主要食材：银耳，红枣，枸杞，桂圆，板栗。（枸...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...，待其稍微冷却片刻，即可品尝。这款羹品特别适宜秋季食用，其味道香甜可口，口感软糯且富有营养，每一口都带有顺滑的质感。【三、莲藕】莲藕是一种营养丰富的食材，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C及多种矿物质等...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...250克。功效：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料：淮山200克，百合50克，薏米50克、大枣10枚，大米适量。功效：淮山补脾和胃，百合清热润燥，大枣健脾和胃。此粥滋阴养胃、清热润燥，...……更多
2023-01-06 22:20:00节气,养生,推荐,大枣,功效,淮山
...益气、清润甘酸的食物，以达到健脾、清肺的作用。推荐食用芝麻、糯米、粳米、乳制品、蜂蜜（糖尿病患者需遵医嘱）等柔润平和的食物，同时增加牛肉、鸡、鸭、鱼、虾的摄入，以达到平补气血的目的。“大枣、山药，其性...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...变金黄色。取出烤盘，将饼干放在网架上完全冷却，即可食用。温馨提示：你可以根据个人口味，加入一些香草精或者巧克力碎片来增加花生酥饼的口感和味道。二，红枣
红枣是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...，诱发糖尿病。下面介绍3种冠心病患者的食疗方，长期食用，对冠心病的康复有很好的帮助。1、芝麻洋葱拌菠菜，材料准备：菠菜200克、洋葱60克、白芝麻20克、蒜末少许，盐、白糖、生抽、凉拌醋、芝麻油、食用油各适量。做...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...燕窝，足以看出燕窝的营养价值。银耳中含有胶质，经常食用可以促进皮肤细胞活性，让女性的皮肤保持弹性。过了45岁后女性的皮肤就会变得干燥、粗糙，抹在手里不再光滑，这时就可以多喝些银耳，帮助皮肤恢复弹性。同时...……更多
2023-10-11 11:52:00雌激素,越来,越来越,女人,雌激素,女性
...即可。5.享用：关火后，将煮好的五红汤盛入碗中，趁热食用，也可放凉后放入冰箱冷藏，冷热皆可享用。二、百合银耳杏仁露：百合银耳杏仁露是一道滋补养颜的豆浆饮品，将百合、银耳和杏仁熬煮而成，口感清爽，香甜可口...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...黄瓜不仅可以生吃，还可以凉拌、炒菜、腌制等多种方式食用。尤其是清爽可口的凉拌黄瓜，更是夏日里的一大爽口佳肴。将鲜嫩的黄瓜切块，混合辣椒油、芝麻油、盐等调味料，再撒上花生米和小米椒，搅拌均匀后，凉拌黄瓜...……更多
2024-03-26 11:27:00牛羊肉,美味,营养,身体,健康,荠菜
...西红柿中含有丰富的番茄红素以及维生素C，长时间定量食用，能将皮肤养护的光滑细腻一些，让皮肤整体看起来更加的白皙、红润，还相当于防晒霜能防晒，现今这个季节也正是吃西红柿的好时候，新鲜营养，多买一些回家直...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...冰糖溶化入汤中。6.出锅：关火后，将汤倒入汤碗中即可食用。温馨提示：(1)何首乌有滋补血液、养发黑发的功效，适合贫血、失眠和脱发者饮用。(2)如果想增加汤的口感和营养，可以加入适量的猪骨或鸡骨一同煮汤。二、核桃...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...化吸收，能够给身体提供持久的能量。这款粥品适合早餐食用，有助于提神醒脑，改善气血。
主要食材：黑木耳、红菜苔、蒜、油、盐具体做法：黑木耳提前泡发，清洗干净，撕成小片。红菜苔洗净，切段。蒜切片。锅中放油...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
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本文转自：人民网-贵州频道春回大地，万象更新。2月11日，走进贵州省毕节市威宁自治县草海镇同心社区和中海社区交界处，贵州鲜之源农业开发有限公司的大棚种植基地里热闹非凡
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本文转自：人民网人民网北京2月13日电 （记者乔业琼）国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况
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