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...家春夏不要贪凉饮冷伤阳气，秋冬不要过度进食辛热烧烤食物伤阴液。此季节可用食物来填补阴精，使阴精积蓄，培补肾元，骨健髓充，元神得养，也是对夏季损伤阴精的补充；冬季天气比较干燥，建议适当进食补养阴精的食物...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...新社国是直通车介绍，冬季进补时，最重要的还是要注意食物多样，膳食均衡。从防寒角度讲，可适当增加牛羊肉摄入，多吃一些具有滋补作用的时令蔬果，比如萝卜、大白菜、苹果、梨、冬枣等。从驱寒的角度来，还可以多一...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。小雪过后，可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...不当，经常食用火锅、羊肉、羊蝎子这类辛辣油腻刺激的食物，从而增加脾胃的负担导致积食化火热。还有部分阴虚体质的群体，由于体内津液不足，机体阴阳不平衡，导致出现阴虚火旺。如何预防“寒包火”1. 注重保暖又要穿...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...薯类，搭配一些青菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽等。要注意食物多样、营养均衡。冬令进补时，要让胃肠有个适应过程，不要一开始就猛补。这样不仅进补效果不大，反而容易伤脾胃，适得其反。立冬进补喝三样红薯粥冬季红薯大...……更多
2023-11-08 07:27:00狐狸,红薯,羊肉,甲状,冬令,白萝卜
...构，注重健康饮食，对于保持身体的健康至关重要。三类食物要少吃在春季，由于气候变化和自然界湿气加重，我们需要特别注意饮食的调理，避免过多摄入某些食物，以免对身体造成不利影响。热性食物：春季容易上火，体内...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...心结。清饮食小雪饮食养生，宜多食温补的、热量充足的食物比如羊肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、萝卜、核桃、栗子、大蒜。但是切忌盲目进补，少吃过于辛辣的食物，以免伤津耗液，助长体内的“内火。入冬后为肾经旺盛之...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...鞋袜。在饮食上，小雪时节，应当吃一些具有滋阴功效的食物，如雪梨、银耳、百合、芝麻、核桃等，雪梨能生津止渴、润肺降火，特别适合干燥的冬季，银耳也有较好的滋阴润燥作用，搭配枸杞、红枣熬制糖水，既养颜又润喉...……更多
2024-11-23 07:13:00养生之道,御寒,保暖,小雪,时节,养生
...白质供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物。但要注意，羊肉等温燥的食物不宜过多，以平补滋阴潜阳为主。冬季养生，推荐您喝“黄精枸杞红枣饮”，补益肝肾、健脾安神。取黄精10~20克、枸杞10~20克、红枣...……更多
2024-12-02 20:29:00器官,秘诀,养生,关键,健康,阳气
...质偏热的人，可以适当多吃些羊肉等具有温热御寒功效的食物，而体质偏寒的人则可以多吃一些芋头、大葱、黄豆芽等具有温热功效的食物。对于容易上火的人来说，可以适当多吃一些凉性的食物如梨、藕等。 ……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...如何利用饮食养生。她表示，羊肉是非常适合冬季进补的食物之一，除此之外，红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊肉温中健脾冬天是一年中最寒冷的季节，也是一...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...饮食方面，很多人喜欢喝冷饮、冰镇啤酒，吃西瓜、凉拌食物等。王朝辉说：“中医讲究春夏养阳，夏天阳气旺盛，是补充体内阳气的好时机。对于身体虚弱、抵抗力较差、脾胃不好的人群来说，夏天尤其忌讳贪凉。我们可以采...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
大寒节气，保暖驱寒是必不可少的，专家建议饮食上适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...水果，以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡，甘平补脾的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等可多吃。而羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。同时，适量加入辛味食物，如葱姜蒜等，有助于发散体...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...1e807047c7eec9bdb405cefd93fa850b94aa.jpeg\"/>亚硝酸盐引起的食物中毒又被称为肠原性青紫病、紫绀症、乌嘴病。是由于亚硝酸盐抑制血中低铁血红蛋白的运氧功能，导致组织缺氧所致。患者口唇、舌尖、指尖青紫，重者皮肤全身发...……更多
2022-12-12 11:34一文,羊肉,癌症,患者,答案
...贴秋膘、润秋燥古人认为，霜降时节应“补冬”，即通过食物进补来增强体质，抵御寒冷。北方有“贴秋膘”的说法，还有一些北方地区认为霜降节气应该吃柿子，认为可以壮筋骨。耿凯介绍，霜降时节人体的阳气开始收敛内藏...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃一些高蛋白食物，如羊肉、牛肉等，还要注意摄入一...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...整作息时间，早睡晚起。尽管冬至过后气温较低，适当的运动对身体健康还是非常重要的。我们可以选择一些轻松舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。运动强度以身体少量出汗为宜，切不可大汗淋漓。冬季适当运动可促进血...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...家，除了注意衣物保暖外，还需注意饮食多吃御寒温暖的食物。沈军表示，饮食调理是不可或缺的一环，羊肉性味甘热，是最常见的一种“暖身”食物，中医上说“冬吃羊赛人参”，羊肉富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
...阳康’后，在饮食上建议按量从少到多、质地从稀到稠、食物的选择从素到荤的规律慢慢恢复，要先吃一些富含营养、好消化的食物。”“刚‘阳康’后，要注意适量进行体力劳动和脑力劳动。”徐瑾介绍，在康复后一周，建议...……更多
2023-01-21 06:29:00安稳,中医,专家,志敏,嘉兴,中医医院
...等产能营养素的摄入，以提供身体所需的能量。多吃温热食物，小寒时节应该多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物可以提供身体所需的热量和营养素，有助于增强身体的御寒能力。同时，也可以适当食用辛辣、...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...中西医结合医院丁璇主治中医师 介绍，这个季节白色的食物，如梨、白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且白萝卜能清火降气、消食，非常适合在这个节气里食用。她建议大家多喝点热汤，比如冬瓜蛤蜊...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...睡晚起，太晚休息，人的免疫力容易下降，容易生病。在食物烹调的方法上，多采用炖食。现在我记推荐几道适合小雪节气吃的菜肴，希望朋友们愉快健康过寒冬。一、山药玉米猪骨汤所需材料：玉米2根，猪脊骨500克，山药250...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...饮食，应帮助、顾护人体阳气，此时，可适当增加温热性食物的摄入，如韭菜、河虾、牛肉、大枣、糯米等。《千金药方》中曾提及：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是春季应注意少酸多甘，增加甘味食物的摄入，如菠菜、猪...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...而在小雪时节，我们也要顺应时节吃一些“养阴潜阳”的食物，因为天冷时，阴虚火旺容易引起的心烦不寐、心悸、多梦、头晕、耳鸣等症状，多吃一些滋阴的食物，对身体比较好。比如在每年的小雪，民间都流传吃“小雪3宝...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...达到最旺。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。李钢提醒，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...具有健脾作用的中药（如茯苓、陈皮、山楂、白术等)和食物（羊肉、小米、山药、绿豆等），如果出现便溏、舌苔厚腻、身困重等湿气较重的表现，则可用佩兰、荷叶、竹叶、薏苡仁等代茶饮或煮粥喝。李金辉则建议人们饮用...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...的关键时期，养护应侧重以下4点。适当吃温热、黑黄色食物肾主骨生髓，而脾是人体“后天之本”，是肾保持健康的重要辅助；根据中医“五色饮食”理论，肾主黑、脾主黄，冬季可适当多吃黑木耳、黑扁豆、芝麻等黑色食物...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...进补，羊肉、牛肉、鲢鱼等温补食品，还可进食一些黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫菜等，可迅速恢复身体热量。医生同时提醒，近期气温多变，温差较大，儿童呼吸道疾病发病率呈上升趋势，老年人群高血压、冠心病...……更多
2023-11-22 18:25:00十堰,冷空气,小雪,十堰,气温,节气
...间，尽量控制在30分钟以内，这样才有利于个人健康。常运动，驱寒暖身。进入大寒节气之后，也要注重坚持适当的运动，俗话说：生命在于运动，在运动的同时，能够提高自身的代谢速度，加速毒素排出，减轻身体的负担。同...……更多
2024-07-27 13:59:00健康,节气,健康,身体,帮助,大白菜
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