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...够帮助控制食欲，减少过量进食。冬瓜的健康食谱1.冬瓜排骨汤：这道清爽而营养的家常汤品，不仅利尿消肿，还能滋养身体。主要食材有冬瓜、排骨、姜和盐。将排骨焯水去血水后，与冬瓜和姜片一起煮熟，调味即可。2.冬瓜...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...等多种营养成分，具有很好的保健作用。推荐食谱：玉米排骨汤主要食材：玉米、排骨、胡萝卜、枸杞、姜、葱具体做法：1、准备一斤排骨，剁成小块，剁好后放入盆中，加入适量清水，一勺食盐，用筷子搅拌均匀，食盐可以...……更多
2024-04-13 10:21:00玉米,好处,理由,玉米,排骨,切成
...的汤品，既营养又健康。二、冬瓜——利尿消肿的“冬瓜排骨汤”冬瓜是夏季的时令蔬菜，其性凉、味甘淡，清热解暑、利尿消肿的。对于中老年人来说，冬瓜不仅可以帮助身体排出多余的水分和毒素，还可以降低血压、调节血...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...的膳食，为他们驱走暑热、恢复活力。1.山药（山药薏米排骨汤）山药，这个被称作“食疗圣品”的食材，其实是夏日里的清补佳选。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，特别是黏液蛋白和多种微量元素，能有效增强...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
...探索这些美味的菜肴，享受春日的美好吧！一、苦瓜黄豆排骨汤： 苦瓜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排湿的作用，搭配黄豆和排骨熬制成汤品，不仅口感清香，还能清热去火，滋补身体。材料：苦瓜：1条；黄...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...人可能不懂吃的小宝藏，为身体健康添上一抹色彩。芋头排骨汤芋头排骨汤是一道营养丰富的家常汤品。芋头含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强化骨...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...但实际上要做出美味可口的排骨并非易事。很多人炖出的排骨汤中常常带有浓重的肉腥味，排骨肉质也不鲜嫩，反而显得干燥柴硬，口感十分不佳。不知大家是否也有过这样的经验呢？实际上，要使炖排骨肉质鲜嫩而不柴硬，汤...……更多
2024-04-10 12:58:00用料,排骨,不好,排骨,白醋,肉质
...进去 再加点鸡精煮三分钟
三、黄花菜推荐食谱：黄花菜排骨汤香菇和排骨一起煮低脂又低卡、清甜鲜美，营养又好喝！食材：黄花菜、香菇、排骨做法：1、黄花菜和香菇用冷水浸泡，排骨洗净，冷水中加入姜片、葱段、料酒...……更多
2024-07-11 18:53:00浑身,食物,精神,苋菜,腊肠,口蘑
...很甜很好吃！可以把扁豆一些汤渣也吃了喔！
四、莲藕排骨汤新鲜排骨一定要试试这样做，排骨软烂、汤汁鲜美，真的太香了。食材：莲藕、胡萝卜、排骨、葱段、姜、黄花菜做法：1、排骨加葱、姜、料酒冷水下锅，大火煮开...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨汤备好猪排骨一块，先用砍刀从中截断，再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块，削去外皮，切成小方块。将大葱白一小段切成葱段，生姜一小块切成姜片，放入一个盆...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...多吃优质蛋白类的食物，可以适当的喝一些鸡汤、鱼汤和排骨汤，这些汤类当中的营养成分含量是比较多的，可以补充身体所需的营养成分，也能提高自身的免疫能力和抵抗力，有助于乳汁的分泌，还可以改善乳汁的治疗，对宝...……更多
2023-05-22 10:54:00奶水,小生,孩子,乳汁,情况,成分
...压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排骨汤 莲藕150克，排骨150克，薏米150克，胡萝卜150克。②莲藕小米粥 小米50克，绿豆30克，粳米50克 ，莲藕200克。③猪脚鸭子莲藕汤 鸭子半只，猪脚一个，莲藕一节加调...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...衡。冬瓜的肉质细嫩，口感清甜，可以做成冬瓜汤、冬瓜排骨汤等，既能补充营养，又能消暑解渴。2. 丝瓜丝瓜被誉为“美人瓜”，因其具有美容养颜、清热解毒的作用。丝瓜中含有大量的维生素B、C和皂甙类物质，能促进人体...……更多
2024-07-16 17:42:00腿脚,建议,苦瓜,丝瓜,身体,冬瓜
...残荷听雨声”的意境，也叫人享受到桂花糯米藕或者藕片排骨汤带来的舌尖上的秋韵。莲藕生性脆甜，不用特别烹饪，仅切片，佐以蜂蜜或香醋也能成为一道天然美味，且不必忌其生冷，产妇都能生食。享誉天下的西湖名菜：桂...……更多
2023-01-08 21:09:00莲藕,做法,营养,价值,大全,莲藕
...颜色丰富，种类多样，适度适量”的搭配，例如木耳山药排骨汤、番茄炒蛋、生菜焯水、杂粮饭等，营养丰富、色香味俱全。冬季这样吃，滋补又养生“酱货”好吃，可别贪嘴进入冬季，气候寒冷，人体需要更多的能量来保持体...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...，出锅前淋上少许芝麻油即可。推荐食谱三：西红柿土豆排骨汤西红柿土豆排骨汤是一道汤水清甜、营养丰富的家常汤品。西红柿富含维生素C，有助于抗氧化，土豆和排骨则为身体提供充足的能量和蛋白质，暖身补气，对于改...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...酒、味精、白糖、盐等，即可炖制成营养又美味的羊栖菜排骨汤。此外，清炒羊栖菜、羊栖菜烧豆腐、羊栖菜炒蛋等，也令人常啖不厌。羊栖菜还能做成羊栖饭，即将浸泡过的羊栖菜切细，与肉丝、蛋花、盐、料酒等进行烹制，...……更多
2024-03-28 10:04:00洞头,温州,洞头,温州,食用,料酒
...补脾止泻，二者结合，是夏日里的一道清凉甜品。2.冬瓜排骨汤材料：冬瓜500克、排骨300克、姜片几片、盐适量、清水适量。
步骤：01.排骨洗净斩块，焯水去血沫后捞出备用。02.冬瓜去皮去瓤，切块备用。03.锅中加入足量清水...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...水没过莲藕，大火烧开后转小火炖至莲藕软烂即可。莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品。莲藕的清甜与排骨的鲜美完美结合，不仅能补充蛋白质和钙质，还能增强身体抵抗力。食材：莲藕1节、排骨500克、姜片、盐。...……更多
2024-04-11 10:31:00水里,脾胃,气色,人参,莲藕,排骨
...善消化问题，进一步提升睡眠质量。推荐做法：莲子山药排骨汤原料：莲子：适量；山药：适量；排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；料酒：适量；清水：适量制作步骤：1.将莲子提前泡水浸泡约1小时，去除杂质...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...秋季饮用的营养汤，希望大家能喜欢。推荐食谱1：山药排骨汤做法：
准备食材：排骨切成块，山药去皮，切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的血沫，捞出备...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...快速简单，保留了食材的最原始口感和营养。
三、山药排骨汤食材：排骨、葱姜、山药、胡萝卜、料酒做法：1、在锅中加入适量水，放入排骨，加入几片姜和少许料酒。大火煮开后，用勺子撇去浮沫，捞出排骨备用。这一步可...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
导语：入冬后，鸡汤、排骨汤不如这碗汤！坚持每周煲一锅，特滋润、还不油腻，一口暖到心窝窝里！大家好我是傻姐美食，自打入冬，好久没有回娘家了，主要是二宝比较小，回家不方便，趁着周末天气还不错，赶紧回家看...……更多
2023-12-22 20:05:00排骨汤,鸡汤,排骨,牛肉,白萝卜,香叶
...并搭配适当的食材烹饪，以增强汤品的营养价值。4.黑豆排骨汤：养肝解毒的能手
黑豆和排骨的组合是一道古老的养生汤品，在中医养生中被视为养肝解毒的佳品。黑豆富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，排骨则含有丰富...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...到了明显的提高。很多人在日常生活中，平时喜欢煲一些排骨汤、羊肉汤来喝，大家觉得这些浓汤喝到嘴里口感鲜美，并且非常富有营养。但是对于体内尿酸高的人来说，不宜经常喝这一类高汤，浓汤在烹饪的时候，由于熬制的...……更多
2024-07-01 11:31:00尿酸,乖乖,食物,进口,有关,尿酸
...庆宴请，猪肉都是不可或缺的主角。红烧肉、酱猪蹄、猪排骨汤……这些美食不仅满足了人们的口腹之欲，更为身体提供了必要的营养。2、猪皮的营养价值与功效然而，与猪肉相比，猪皮的营养价值和功效却被大多数人所忽视...……更多
2024-05-25 09:57:00血糖,血压,东西,猪皮,蛋白,营养
...。加盐调味，撒入少许香葱即可出锅。推荐食谱三：莲藕排骨汤莲藕富含膳食纤维、维生素C及多种微量元素，有清热凉血、滋养身体的效果。排骨则提供了蛋白质和必需的脂肪酸，能增强体力和免疫力。这道汤的结合既能补中...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
...合吃的汤水，赶紧安排给家人们。第一道：【莲藕菌菇炖排骨汤】秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。鲜藕含有丰富...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
...受山药的美味，又能充分发挥山药的功效。山药食谱山药排骨汤材料：山药300克，猪排骨500克，姜适量，料酒，盐。步骤：①将排骨洗净切小块，在开水中焯一下去除血水和杂质。②将山药去皮切块，在清水中浸泡一会儿防止氧...……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
...据个人喜好淋上少许蒸鱼豉油或蚝油增加风味。冬瓜薏米排骨汤（非蒸制，但推荐搭配）材料：冬瓜500克，去皮切块、排骨500克，焯水去血沫、薏米适量，提前浸泡2小时、姜片几片、盐适量步骤：01.排骨焯水后洗净，与薏米、...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
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