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...华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应秋季节气，滋阴润燥的效果丝毫不逊于昂贵的保健品。### 莲藕：水中珍馐，润肺清热莲藕，生长于泥泞之中，却出淤泥而不染，自古以来便...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
...餐食的营养均衡性。在秋冬季节，荸荠不仅是一种美味的食物，更是一种养生的好选择。它简单易得，烹饪方式多样，对于关注健康、养生的中老年人群来说，是一种既方便又实惠的健康选择。荸荠：秋冬呼吸系统的天然守护者...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...肺部CT检查，很有可能是肺部健康出现了问题。054种常见食物是“润肺王”，肺不好就多吃！银耳银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、润燥养肺的功效，银耳富含胶质蛋白，有助于滋润呼吸道，缓解咳嗽和喉咙干燥。蜂蜜...……更多
2023-10-08 06:33:00肺部,动力,健康,肺部,疾病,支气管
...足。适当的运动也能够增强肺部功能，提高身体免疫力。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。银耳作为“养肺高手”，在夏季的饮食中，起着举足轻重的作用。食用银耳桂圆红枣羹等，美味又养生的羹...……更多
2024-07-08 06:28:00不好,皮肤,高手,银耳,桂圆,红枣
...高抵抗力，老得慢。冬天女性朋友不妨多吃些补气养血的食物，养颜美肤，手脚就不再冰凉了！女人常吃这5样补气血养元气， 每天吃点补气血不虚脱，滋养全身越吃越年轻。一起来看看吧。一、红枣，“一日三颗枣”，红枣是...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...我吃什么好？”的确，除了药物，日常生活中很多常见的食物能对身体恢复起到很好的辅助作用。今天就为大家介绍一些具有“良效”的食物。身体有病时吃点什么好？01肝不好，吃红枣红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...津、滋阴润肺的作用。此外，乌梅、山楂、杨桃、苹果等食物也可适当增加摄入。关于“贴秋膘”的传统习俗，现代人饮食已足够丰富，，应避免盲目 “贴秋膘”增加身体负担。特别是对于“三高”人群和中老年人，更应注重...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...舌燥等症状。别担心，今天就为大家推荐五种利咽清喉的食物，它们不仅美味可口，还能有效缓解咽喉不适，让你在初秋时节畅快呼吸。一、蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品，具有润肺止咳、清热解毒的功效。初秋时节，一杯温热...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...必要做好各种维护准备，全面维护肺部，多吃养肺润肺的食物，少抽烟少喝酒，恰当运动。 ……更多
2024-05-23 16:18:00建议,肺部,喉咙,现象,生活,肺部
...冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...才能达到既治标又治本的效果。而养肺，究竟要多吃什么食物呢？其实，这5种常见食物就能养肺润肺，肺不好的人赶紧补充。1.银耳银耳可以说是众多润肺食品中，名头较大的一个了。作为入药已久的真菌类植株，银耳富有真菌...……更多
2024-02-29 16:37:00养生,食物,不好,常见,银耳,山药
...食疗调理中医自古以来就倡导“药食同源”的理念，认为食物不仅是滋养身体的营养来源，同时也是调理身体健康的良药。对于肺部疾病患者来说，注重饮食调理尤为重要。通过选择具有润肺作用的食物，患者可以在日常生活中...……更多
2024-05-17 08:44:00肺部,常规,护理,中医,疾病,肺部
肺强百病消！肺部最爱的4种食物，老少要多吃，清肺热，补水润燥进入秋季后，气候变得越来越干燥，对肺部的伤害很大，容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要，为人体提供足够的氧气，保证正常的代谢，所以有“肺强百病...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...这时候就需要一些能够健脾养胃、益气养阴、促进消化的食物来帮助我们度过这个季节。今天，我们就来聊聊“入秋吃一白，医生不再来！”这句话背后的秘密，看看有哪些白色的食材可以帮我们达到这样的效果。1.白萝卜排骨...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...响肺部的正常滋润。二、夏季养肺的饮食之道1. 多吃润肺食物雪梨：其多汁甘甜，具有清热润肺、止咳化痰的功效，是夏季养肺的佳品。银耳：富含胶质，能滋阴润肺、养胃生津，煮成银耳羹是不错的选择。百合：可清心安神、...……更多
2024-06-24 16:55:00呵护,根本,生命,肺部,中医,健康
...清热润肺的作用，多吃雪梨可以改善呼吸系统功能，保护肺部免受空气中灰尘影响。安神首选百合百合与糯米制成百合粥，放上冰糖或用百合、莲子和红枣共煮熬成羹，不仅可口，而且有助于睡眠。 ……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...也有很好的修复效果。银耳银耳是女孩子非常喜欢的一种食物，有美容功效。银耳含有丰富的胶体，具有滋润和滋养肺的作用。肺不好的人通常用银耳煮粥、喝粥、养肺解毒、肺病或不干预肺。葡萄葡萄含有促进细胞新陈代谢清...……更多
2023-11-10 06:57:00肺病,肺部,银耳,身体,毒素,效果
...燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...成肺部出现不适，这个时候我们应该多吃一些润肺生津的食物，比如说多吃一些白色的食物，比如说银耳，百合，秋梨，蜂蜜等这些食物，可以有效地提高自身的抵抗能力，间接的滋润肺部。3、适当的锻炼
平日里我们要进行适...……更多
2024-10-25 09:35:00时节,养生,好处,身体,方法,肺部
...该适当增加营养的摄入，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、奶制品以及新鲜的水果和蔬菜；饮食调理，滋阴润燥秋季干燥，很容易伤及肺部，造成咳嗽、喉咙痛等不适；因此，饮食上要注意滋阴润燥；这...……更多
2024-05-07 10:34:00金色,身体,季节,运动,梨子,帮助
...，所以说这段时间是“养肺黄金期”，多多吃一些养肺的食物，才能更舒坦。白露之后不管是大人还是孩子，都要注重养肺，平时宁可不吃肉，我也要推荐大家多吃这4样，都是秋季的时令蔬菜，都是营养又美味的东西，润肺、...……更多
2024-09-10 09:45:00安康,黄金,鸡精,白萝卜,莲藕,百合
...生的小秘密。它们是被称为春天里的“4白”的四种白色食物，不仅美味可口，还充满了养生的智慧。或许你会好奇，为什么正是这四种白色的食材，能在春季扮演如此重要的角色呢？原来，这“4白”各自携带的独特营养成分，...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...和细菌的能力。此外，银耳中的微量元素锌、硒等对肺部健康也有很好的保护作用。这些微量元素能够滋润肺部，缓解咳嗽，减少痰液的产生。同时，银耳还具有清热解毒的作用，能够帮助肺部排出毒素，使肺部保持清洁。因此...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
...样做可以保护肺部健康1、注意饮食多吃一些清热润肺的食物，可以吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、吃这些能够清热化痰、养肺润肺 银耳不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，把山药作为一种食疗能辅助治疗肺虚、咳...……更多
2023-01-30 22:03:00一清,肺部,脸色,健康,肺部,问题
...以上时，就会产生会致癌的焦油。另外，高温炒、炸制的食物还会产生苯并芘等致癌物，这些致癌物都会随油烟被人吸入肺部，从而增加肺癌的风险。建议在烹饪时，应该保持厨房通风，开启抽油烟机。
3、远离化学物质一些特...……更多
2024-07-30 17:47:00越来,肺癌,越来越,肺部,肺癌,致癌
...缺水的情况，同时也能够减轻身体的负担。2、吃点白色食物
中医认为五色入五脏，白色入肺，因此对于那些肺部功能不太好的人来说，平时也可以适量多吃点白色食物。像是白萝卜，雪梨，银耳，山药，都是非常不错的选择，...……更多
2023-01-16 22:07:00肺脏,烟瘾,养护,参考,建议,肺脏
...补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加粗纤维食物。体质偏虚的人，要增津液，要把体内气血养起来。在饮食调理上要注意滋润生津、补而不腻。避免熬夜是养阴防燥的最好方式。几个防秋燥的小方法：多补充水分“...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...在秋分时节，人们应该吃以下三样东西：
1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液，首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等症状。因此，...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
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