重视肺部健康，看看“脸色”便一清二楚

肺是人体主要器官之一，主要的功能就是呼吸，吸清排浊，将人体和外界之间的气体进行交换。肺的作用不仅用于呼吸，还可以将人体内的各个机能进行调节，所以当出现一些突然性的咳嗽、胸闷气短、咳血等一些症状，你就要重视肺部健康。

同样，身体内部出现问题会通过外部的一些特征表现出来，面部就可以反映出来，因为肺部重要功能就是呼吸，吸入氧气，排出二氧化碳，但是当肺部出现一些问题的时候，脸部是最容易被表现出来的，因为面部是人体皮肤组织最薄弱的地方，会体现血液循环，所以我们可以通过观察面部来看一下肺部是不是出现了问题。

肺部有没有病，看脸就知道？若没有这四个表现，说明心肺还不错

1、脸色暗沉、干燥

一般来说正常人的脸色都是红润有光泽，脸部看得出来水嫩，排除因为一些正常的气候变化而变干燥的皮肤，当一个人肺部出现问题时，脸上会产生变化，如：肺部热会长痘，肺凉则长斑，再者肺部机能出现问题，呼吸作用减弱，新陈代谢速度减缓，排毒排不出去，如果长此以往的在身体累积，排不出去的话，皮肤会变的越来越差，还会造成许多问题，例如：皮肤暗沉、干燥、缺少血色、长痘等问题，对面部颜值产生影响。

2、鼻子容易出汗

从中医角度来讲，鼻子经常出汗主要是肺气不足、气血虚，所以需要补气。再从西医的角度来讲，主要是人体免疫力低，肺部正气不足致导致，但是我们也不要担心，可以通过日常饮食去调节

3、容易过敏

如果一个人的肺出现了问题，不仅皮肤没有色泽，还特别爱过敏。肺部主要是气息调节，使皮肤和外界的空气进行交换达到气息循环的目的，所以肺部作用的调节就相当于对我们人体的加上了一层保护膜。但是如果肺气虚了，皮肤就没有了气息的保护，一旦受到冷、热、花粉的刺激，就容易发生过敏现象。

4、眉毛干枯，眉毛少

如果肺不好的话，就会有眉毛干燥、稀少的问题，中医上讲如果缺少肺气和缺少脾气的话，其实同时存在的一个症状就是气短容易喘、吃得少、腹胀，如果这两种情况同时出现在人体内的话，外在表现会从咳嗽变为咳血，有时候还会出现胸口发闷和胸疼等现象。

有些人不知道眉毛稀少干枯和肺部健康有联系，他们仍然不重视且忽视肺部健康，当出现咳血时就一定要去检查了，因为严重的话可能成肺癌，当你的眉毛稀少并且变得干枯时，这就好像是一个提示器，提示你肺部健康或多或少出现了一些问题，你一定要注意了。

这样做可以保护肺部健康

1、注意饮食

多吃一些清热润肺的食物，可以吃雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、吃这些能够清热化痰、养肺润肺 银耳不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，把山药作为一种食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。由于秋季气候干燥，多吃些这些润肺清肺的食物可以达到润肺的目的。

2、多运动

在日常生活中，可以通过有氧运动增强肺功能，所以人不能缺少运动，否则就像机器生锈需要油来润滑一样，为了让身体各个机能得到运动，所以一天至少运动一个小时去做一些运动来调动各个器官，在室内也是可以运动的，比如说练习健美操、瑜伽、舞蹈、游泳，在室外可以跑步、爬山，骑自行车等，还可以和自己的朋友去郊游、野餐之类的，不仅锻炼了身体，同时也放松了自己的心情。心情愉悦之后会使自己的肺部呼吸加快，排出的浊气增多，肺部的肺泡就不会累积，这样也就让面部变得血色红润。

3、少抽烟

吸烟有害健康，尤其是对肺部健康造成威胁，因为其中的焦油、产生的一氧化碳、尼古丁属于有害物质会黏附在气道，长此以往，堆积的量多了的话会堵塞，使正常的气体不能呼吸，那样的话会使肺泡的残余量增加，严重的话会造成肺气肿，所以为了自己和他人的健康，大家要采取措施戒烟。

总而言之，肺部好与坏看面部就知道，相由心生，同样的内部器官机能的变化可以通过面部来折射出来，我们可以通过饮食来调节，做运动来辅助，同样的一个良好的心态也非常重要，因为生气会伤肺，保持良好的情绪是保护肺部的关键，所以健康把握在我们自己手中。