• 我的订阅
  • 头条热搜
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...养。总之,在夏季的饮食调养中,中老年朋友们应该注重食物的多样性和营养的均衡性,让身体在享受美食的同时也能得到充分的滋养。 ……更多
小暑前,要懂得忌嘴,牢记:3要吃5不吃,即营养又解馋,轻松入伏
...们补充身体所需的营养,同时还能清热解暑。2. 要吃清淡食物:夏季饮食宜清淡,可选择一些爽口的蔬菜、海鲜等,如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。3. 要多喝汤:汤类食物容易消化吸收,还可以补充水分。如绿豆汤、冬瓜汤等都是不错...……更多
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
...太早,放太早了,蛋白质凝固,汤也不容易白。三、莲藕排骨汤俗话说:荷莲一身宝,秋藕最养人。多吃藕,既可以养阴清热,还能润燥止渴,清心安神。食材:莲藕,红花生,莲子,陈皮,排骨做法:1、排骨焯水,莲藕切块...……更多
三伏天,建议多吃这8种补水消暑的蔬菜,既能补水,还能清热消暑
...搅拌均匀,倒入藕片中搅拌均匀五、冬瓜推荐食谱:冬瓜排骨汤消暑祛湿!原汁原味的汤,鲜美清甜,营养健康!做法超简单~食材:排骨、冬瓜做法:1、排骨提前2小时用清水泡干净血水、中途多换几次水2、泡干净的排骨放入...……更多
立秋后进补好时机,但也不要盲目进补,这些养生误区你知多少?
...—宜吃苦症状:胃火旺的人一般喜爱火锅这样油腻辛辣的食物,这样很容易上火积在胃部,导致口气臭,便秘。食补:苦瓜,苦丁茶是首选,冬瓜芹菜也是极好。 2、脾虚——宜喝粥症状:经常食欲不振,浑身乏力,身体浮虚,...……更多
三伏天:有钱没钱,别忘给家人喝“7宝”汤,顺应节气舒服过三伏
...一道能够让人感受到大自然恩赐的美味。二、茶树菇玉米排骨汤——这道汤品,仿佛是大自然的馈赠,汇聚了山林间的清香与田野的丰饶。首先,茶树菇,这个名字就充满了诗意,仿佛让人置身于云雾缭绕的山林之间,品尝着那...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入,而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道,还能有效化痰、清热去火,帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”,不妨在开春之际加以食用,提升身体的...……更多
中伏将至,阳气最旺,猪肉鱼肉靠边站,多吃这6样,清凉过夏天
...丢淡,茄子是真入味,香迷糊了。 四、冬瓜推荐食谱:排骨冬瓜笋干汤食材:冬瓜、排骨、料酒、姜片、笋干、黑木耳做法:1、排骨洗净冷水下锅、倒入两勺料酒,姜片,煮开撇去浮沫,捞出洗净滤干水分备用;2、锅里少许...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物,以促进脾胃的消化吸收,补充体力,健康度过冬天。在众多温补食物中,南瓜是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一道营养丰富且美味可口的南瓜料理。首先,...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...道菜真的很下饭,你可以试试哦! 五、冬瓜推荐食谱:排骨冬瓜莲子汤食材:排骨、冬瓜、莲子、石斛、红枣做法:1、排骨洗净冷水下锅加入料酒姜葱焯水捞出热水洗净浮沫沥干2、砂锅少油将排骨煸炒一下,加姜片,倒入没...……更多
这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
...,都吃不腻的那种,而且低脂低卡,不用担心长肉,对于女生来说,可以敞开吃,健康又营养。一、番茄——番茄北非蛋所需材料:西红柿、蘑菇、鸡蛋、洋葱、大蒜、彩椒、芝士片/马苏里拉芝士碎、番茄酱、黑胡椒、迷迭香...……更多
夏天这两款最佳祛湿吃法,有效逼出体内多年湿气
...酒【黄豆苦瓜猪骨汤的烹饪步骤】1.姜切片2.冷水中加入排骨、姜片和料酒,煮开焯水3.苦瓜去籽,切块,怕苦的话先用盐腌一会儿,再用清水洗净4.把所有材料放入砂锅中,再放两片姜 5.煮沸,捞出上层浮沫,转小火慢煲2小时6....……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...晚餐,还非常适合用来待客,既有营养又体面。玉米山药排骨——滋补健脾,秋冬进补必备这道玉米山药排骨可是秋冬进补的必备选择!玉米的甜香和山药的软糯,搭配排骨的浓郁肉香,简直就是养生又美味的双重享受。这道菜...……更多
以下九种独具特色的食材,让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光
...高纤维,有助于消除体内多余水分,减轻水肿现象。冬瓜排骨汤既营养又美味,适合全家人享用,减肥人群可用冬瓜替代部分肉类。杨梅图片5.杨梅:酸甜适口的夏日佳果,富含维生素C和多种有机酸,有助于增进食欲、助消化。...……更多
“头伏吃3宝,不把医生找”,3宝指啥,有啥好处?
...炒,倒入炒熟的鸡蛋,用锅铲叉散,起锅。三、冬瓜薏米排骨汤——清热解毒,利尿消肿1、排骨先焯水,去掉血沫和腥味,然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要喝这6碗汤,清热解暑,鲜甜下火又好喝
...外,从而容易导致出现缺乏营养,而汤属于易消化吸收的食物,并且营养比较丰富,可以起到补充营养的作用。所以大家夏天要多喝汤哟,推荐给大家6碗汤,清热解暑,鲜甜下火又好喝。一、斋汤天热,吃饭都没胃口,平时超...……更多
苹果型身材轻松减肥15斤!按照这个食谱吃准没错!
...头,山药,南瓜,红薯,紫薯,可作为主食。?多吃碱性食物:以下是不同碱性食物分类寒性碱性食物:番茄,西葫芦,海带,竹笋,菜瓜,哈密瓜凉性碱性食物:莲藕,萝卜,茄子,魔芋,黄瓜,菠菜,冬瓜,蘑菇,生菜,油...……更多
清热解毒并非绿豆,这4种食物常吃,泄气去火
...汤清热效果而备受推崇,然而,除了绿豆,还有许多其他食物同样具备泄气去火的功效。下面分享四种常见的清热解毒食物,它们不仅美味可口,健康佳品。一、冬瓜——冬瓜丸子汤冬瓜是一种低热量、高水分的食物,具有利尿...……更多
夏季养生清热解毒是关键,除了吃它,还有这“3种”食物比较好!
... 也会影响我们的食欲。其实这个时候我们可以通过一些食物来调解我们的这些现象的发生,我们夏天常吃的水果是西瓜,其实除此以外,我们还有3种食物在夏季吃相对的比较好,而且还能帮助我们清热解毒。 1、冬瓜中医上讲...……更多
夏季吃四样,低脂又营养
...入,才能更好的控制体重,夏季减肥,以下四种“低脂”食物就很不错,不仅营养不热气,还可以调理肠胃清毒素。1、冬瓜冬瓜是最适合夏秋两季多吃的时令瓜类,夏季多吃冬瓜,对身体都能够带来很多益处。首先冬瓜中含有...……更多
中伏天多吃这5种食物,有助于祛湿消暑,安稳度过酷热伏天!
雾霾天气多吃5种食物,祛湿消暑,远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材:茄子2个。四季豆200克,蒜3瓣,姜2片(剁碎);干红辣椒2个(也可以切成片),酱油2大勺,料酒1大勺,盐1茶匙,糖1茶匙,水适量,食用油适量。台阶1....……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...富的纤维素,能促进肠道蠕动,有助于预防便秘。3.冬瓜排骨海带汤:冬瓜、排骨和海带一同炖煮,汤鲜味美,且具有清热利湿的效果。冬瓜具有利尿消肿的作用,能帮助排出体内多余的水分,减轻水肿症状。排骨富含蛋白质和...……更多
常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康
...荐2道营养美食食谱。建议中老年人:别太节省,常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康。推荐食谱一:萝卜排骨汤两斤新鲜的排骨,不要买冰冻的排骨,汤才好喝。排骨首先用面粉多抓捏几下,面粉可以吸附...……更多
入伏,初伏要懂得忌口了,吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏
...养三伏”,三伏天无病三分虚,大热天要知道该多吃什么食物,要忌嘴哪些?既不能吃得过于清淡,也不能吃得过于油腻,建议:吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏。吃2肉1、鸭肉鸭肉营养丰富,由于鸭子长期生长在水中的缘故...……更多
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除湿气
...也能够起到很好地改善作用。2、山药山药属于药食同源食物,其能够补益脾胃,从而增强脾胃的水液运化,起到去除湿气的作用。3、苦瓜苦瓜能够清热,对于湿热内盛的患者在食用苦瓜后能够起到清热祛湿的作用,有助于改善...……更多
湿气重体胖口臭?平时吃点什么,祛湿排毒
...等症状,可能是湿气过重的表现。三、祛湿瘦身还排毒的食物1、薏米薏米是一种具有祛湿、利尿、消肿等功效的食材,含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养物质,对于消除体内湿气、缓解口臭、减轻体重有一定的帮助。做法...……更多
冬瓜的“死对头”,两者不能同食?吃了就是没病找病?赶紧转告家人
...一些食材不适合和冬瓜搭配在一起食用,比如以下这几种食物,尽量不要与冬瓜一起吃,否则就是没病找病,赶紧告诉家人。 一、红豆红豆属于温热食物,具有活血化瘀,补脾和胃的功效,而冬瓜是凉性食物,有降火解毒,清...……更多
...了解的,由于在我们的日常生活,冬瓜是一种十分普遍的食物,并且现在在我们的日常生活可以品尝到的南瓜种类也是愈来愈多了,而且如今销售市场上面有那样一种冬瓜卖的也全是十分的受欢迎的,那便是板栗南瓜了。板栗南...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...民间素有“夏吃三瓜,郎中不忙”的说法,大部分的瓜类食物都是夏季里的应季蔬果,它们的水分含量高,多为凉性食物,营养也充足,既能弥补人体因出汗而缺失的水分,也能多为身体补充一些维生素和矿物质,解热解乏。这...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...们的身体状态。在谷雨时节,我们可以多吃一些健脾胃的食物,如南瓜、红薯、小米等。同时,要避免吃过于辛辣和油腻的食物,以免刺激脾胃,导致上火。我们要注重调整生活方式。谷雨时节,雨水充沛,湿气较重。我们要保...……更多
更多关于健康的资讯:
寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
2025-02-02 12:54:00
心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
2025-02-01 03:53:00
都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
2025-02-02 01:32:00
【天眼问医】过年饮酒莫贪杯,这些事项要注意
春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
2025-02-02 02:21:00
日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
2025-02-02 06:39:00