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...要及时调整饮食。俗话说“冬吃根”，冬天要多吃些根类食物，因为它们含有丰富的营养和能量，可以补充身体，为顺利过冬打基础。老人常说“小雪吃3鲜，一年病不沾”，小雪来了后，“3鲜”指的是啥？其实就是3种冬季上市...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
春天，风和日丽，万物复苏，正是春食的最佳时节。入春后，适当摄入一些洋葱、春笋、韭菜、豆芽、荠菜等春季蔬菜，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体带来全方位的营养补给。让我们一起来探索这些春之美味，感受春日...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...排毒，让身体更健康。在日常饮食中，选择对肝脏有益的食物，避免对肝脏产生负担的食物，将有助于提高免疫力，减轻肝脏的负担，从而享受更健康的晚年生活。四多吃：一、黑木耳：黑木耳富含植物性胶质，有助于清除体内...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...补充水分，还能提供丰富的蛋白质和维生素，是一道夏日健康饮食的佳品。材料：丝瓜：1根、鲜虾滑：适量、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、清水：适量、葱花（可选）：适量步骤：1.将丝瓜去皮，切成薄片或块状备用...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...人。因此，在冬季补充营养时，可以选择一些容易消化的食物，并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物，以免给肠胃造成负担。此外，中老年人可以适量食用一些肉类，如鱼肉和牛肉，这些肉类富含高钾，有助于强筋...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...我们要注意保护阳气，饮食上也要吃一些温补人体阳气的食物。建议在雨水时节，有钱没钱，多吃这6种“养阳”食物，身体阳气足，抵抗力才强。一、茴香——茴香炒鸡蛋食材：茴香、鸡蛋、盐、大葱、大蒜、鸡精。做法步骤...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健康美味的食物，它结合了蓝莓的甜美和山药的营养，具有促进消化和增强肠道健康的功效。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂，有助于改善消化系统功能，减少便秘问题。山药则含有丰...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
“冬天不排寒，一年都白忙”！多吃4种食物，寒气一扫光，过暖冬冬天气温低，身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身体健康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
在家做饭不仅可以保证食物的卫生与营养，还能调理心情，尝试不同口味。如果你正在寻找简单又美味的家常菜谱，那么你来对地方了！以下是七道简单又下饭的家常菜，不仅容易上手，而且保证让你的一周餐桌丰富多彩，每...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材，不仅能够为大脑提供所需的营养，还能够促进神经细胞的健康，增强脑部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”，建议中老年人常食以保持脑...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...处暑时节润肺健脾的原则，要常吃些清热、生津、养阴的食物，还需要注意防“秋燥”。那么，这个时节既要清热、生津，又要养阴，防“秋燥”的食物有哪些呢？别急，我们智慧的老祖宗早就给我们留下答案，村里的老人就已...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
荠菜炒春笋所需食材：荠菜，春笋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...下去的肉补回来，从而抵抗寒冬的到来。而适合贴秋膘的食物有很多，比如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等等都适合贴秋膘，而老胡最建议大家在立秋前后吃的食物是鱼类，因为大部分鱼都是低脂高蛋白的食物，适当的多吃，也不怕...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
在中老年人的饮食中，添加一些营养丰富、有益健康的食物，是保持身体健康、增强免力的关键。在众多的蔬菜中，有四种富含叶酸的蔬菜，它们分别是白菜、龙须菜、包菜和花菜。这些蔬菜不仅味道鲜美，而且含有丰富的营...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...，合理饮食对于维护心血管健康至关重要。富含硒元素的食物不仅可以增强免疫力，还有助于预防心血管疾病，让身体在新的季节里焕发活力。在这个春天，让我们一起来了解五种富含硒元素的美味菜肴，助您度过一个健康愉快...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...证牛肉炖至软烂即可。在春天里，我们可以通过合理搭配食物，摄取足够的钙质，为身体的健康提供保障。河虾鲫鱼豆腐汤清香可口，富含蛋白质和钙质；盐焗鸡腿鲜嫩可口，是补充钙质的好选择；香干炒肉香气扑鼻，丰富的蛋...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...冬，就要给身体补足阳气。如何补阳气？要多吃些温热性食物，可以补肾壮阳，暖身驱寒。今天给大家推荐几种食物，营养又鲜美，做法简单老少都爱吃，常吃阳气足，温暖过冬。一、鲈鱼——红烧鲈鱼准备鲈鱼、花椒、料酒、...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...钙是维持骨骼健康的必需营养素之一，而选择钙含量高的食物成为了不少人的首选。幸运的是，大自然提供了许多美味可口的食材，它们不仅味道鲜美，而且含有丰富的钙质，助你打造坚实的骨骼。下面就让我们一起来认识几款...……更多
2024-07-26 11:42:00易上,长寿,含量,错过,小黄,苋菜
...肤品滋润护肤之外，还要注意饮食调整，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素C的当季蔬菜，才能很好的改善我们的肌肤。维生素C是我们人体必需的一种营养元素，除了可以润肤之外，还能提高我们的免疫力，增加身体抵...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...易形成酸性体质，易出汗、困乏等不适随之而来，油腻的食物变得不受待见，此时很多朋友们想多吃一些时令蔬菜、水果，最主要得就是饮食以清淡为主。建议大家多吃些碱性食物调节下酸碱度平衡，帮助我们顺利度夏。推荐这...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...糖已成为许多人关注的焦点。在日常饮食中，选择适合的食物对于维持血糖稳定至关重要。有一类被誉为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，尤其适合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...多的热量来维持体温，所以要及时进补，多吃些有营养的食物。进补除了吃肉，还要多吃些新鲜蔬菜，可以去油解腻，开胃消食，更利于健康。今天给大家推荐4种适合秋冬季吃的时令蔬菜，营养丰富，好吃不贵，就算不放肉也...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...都将成为空谈，三伏天易“出汗缺钾”，建议：多吃3样食物，都是实打实的高钾菜，含钾高，解暑又营养，热天正当吃。1.土豆，每100克土豆约含钾元素342毫克。土豆的营养丰富，适量食用对健康有益。推荐食谱：凉拌土豆丝首...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...分，有助于排毒养肝，净化肝脏。搭配莲藕，不仅增加了食物的口感，还提供了丰富的膳食纤维，有助于促进肝脏的消化和排毒。材料：菠菜200克；莲藕200克；鸡蛋2个；面粉适量；盐适量；植物油适量步骤：1.将菠菜洗净，切碎...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...择，以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物，不仅能帮助我们消暑解渴，还能提供必要的营养，提升免疫力。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴：黄瓜拌豆腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...可以改善失眠问题。平时我们只要注意多喝水，少吃油炸食物，多吃一些养肝降火的食物，对于肝火旺盛有着很大的改善。这里我推荐了三种菜谱，包括芹菜、木耳和茼蒿，它们都具有降肝火的功效，非常适合中老年人食用。通...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...、以及铁、钙、磷等微量元素，是我们生活中必不可少的食物，不仅肉质细嫩、好吃美味、容易消化，还具有非常高的营养价值，经常食用鱼肉，有降低胆固醇，预防高血压，促进大脑发育等作用，
推荐菜品：【清蒸桂鱼】主...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...黄酮类物质，可以帮助降低血脂、血压，保护糖友心血管健康。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-04-08 10:49:00糖尿,丝瓜,食谱,糖尿病,丝瓜,切成
...借助合理饮食，我们可以轻松对抗这一自然的规律。碱性食物，因其在调节体内酸碱平衡、促进新陈代谢方面的独特作用，成为了抗衰老饮食中的璀璨明珠。它们不仅助力身体排毒，更能保持体态轻盈，让我们在轻盈中焕发青春...……更多
2024-05-06 14:42:00抗衰老,碱性,秘籍,食物,减肥,女性
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腊肉飘香就是年文/蒋华以前生产力落后，饲养家畜不易，人都吃不饱饭，何来粮食饲养家畜？农户一般只在冬天来临之际，才会宰杀饲养的家畜
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近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
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1月20日，贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会，会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先，会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
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“无联不成春，有联春更浓”，新春佳节将至，为弘扬中华传统文化，营造浓厚的节日氛围，丰富群众文化生活，近日，务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
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1月17日，遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动，为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动，不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
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1月21日，贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问在贵阳退休老领导老同志，感谢他们为中心建设作出的重要贡献，悉心听取他们对中心的意见建议
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