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...酱油、植物油。做法：1、将菠菜清洗干净，去掉根部，切成小段。2.锅中加入适量清水，烧至沸腾，将菠菜放入焯水10秒钟，立即捞出。3、将大蒜拍扁，去掉皮，切成蒜末。4、锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入蒜末炒至...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...功效，能够帮助身体排除多余的水分和湿气。可以将冬瓜切成块状，加入排骨或鸡肉一起煮汤，味道鲜美。推荐食谱：排骨冬瓜汤准备食材：排骨1000g、冬瓜适量、竹荪少许、虫草花少许、姜一块。做法步骤：1、排骨冷水下锅，...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...：适量制作步骤：1.准备食材：将芥菜洗净，去掉老叶，切成段状。大蒜切成薄片，生姜切成丝备用。2.炒香蒜姜：在锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜片和姜丝，小火爆香。3.加入芥菜：待蒜姜香味溢出后，将切好...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...砂糖1茶匙（可选）步骤：
1.准备材料：冬瓜去皮去籽，切成薄片；海米用清水泡软，姜切末，大蒜切片，青椒切条备用。2.炒海米：热锅凉油，放入海米炒香，至海米稍微变脆，捞出备用。3.炒香料：锅中重新加少许油，放入姜...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...，食用盐，食用油，淀粉【做法】1、把丝瓜去皮，然后切成滚刀块，冬瓜也去皮切成块，生姜，香葱，大蒜全部都切成丝2、把里脊肉切成片，然后加入料酒，生抽，食用油，食用盐，胡椒粉以及淀粉拌匀。这样处理之后的里脊...……更多
2024-08-12 14:05:00老人,孩子,健康,丝瓜,里脊,时候
...这道菜不仅能够帮助我们解暑降温，还能促进消化，增强食欲。第三道：蒜蓉空心菜
空心菜是夏季常见的绿叶蔬菜，其口感鲜嫩，营养丰富。将空心菜洗净切段，用蒜蓉爆炒，加入盐、鸡精等调料调味，即可制作出一道色香味...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
...减缓食物在肠道中的消化速度，从而稳定血糖水平。二、苦瓜苦瓜具有降脂、清暑、解热、解毒、降血糖等功效。苦瓜中的苦瓜苷被誉为植物胰岛素，能更好地促进糖分的代谢，改善身体的代谢速度，使血糖逐渐降下来。三、紫...……更多
2024-06-24 10:33:00二甲,血糖,食物,天然,血糖,胰岛
...子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的生姜片放入锅中，爆香。5.加入清水，待水烧开后放入鲫鱼块，煮...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...，正是孩子长身体的好时候。但天气炎热，孩子可能出现食欲下降没胃口，那么在饮食上我们可以略作改进。如以清淡为主，多吃应季菜，注重好荤素搭配，今天推荐给大家6道夏季常吃的家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...步骤：
1.准备工作：油菜洗净，去掉老根，将长的油菜切成两段。大蒜切碎，生姜切丝备用。2.处理油菜：锅中加水，大火烧开。放入油菜，焯水30秒至1分钟，油菜变色后捞出，放入冷水中过凉，保持颜色翠绿。3.烹饪过程：另...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...苦瓜酿都很好吃。【推荐食谱】苦瓜炒鸡蛋【做法】苦瓜切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可。烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温。鸡蛋加少许盐和一勺清水打散。烧热锅...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...油。台阶1.准备食材，胡萝卜去皮，猪肉切片，青椒洗净切成薄片，姜蒜剁成碎末。2.腌猪肉：把猪肉放在碗里，加1大勺酱油，1大勺酒，盐，黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟。3.炒胡萝卜：在煎锅里加适量的油，然后把姜蒜放进...……更多
2024-08-27 10:49:00中老年人,抗衰老,高手,芦笋,胡萝卜,芹菜
...洗干净用开水烫烫，再晾干。
晾干的生姜先去掉皮，再切成薄片。接着加半勺盐，搅拌均匀，然后腌制一晚上。记得，姜片的厚薄会影响腌制时间，哪怕切得再薄，也得腌至少4小时才行。3、把腌好的姜片放进玻璃罐子里，然...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...汗淋漓，晚睡早起，消耗也大，而且炎热的天气也会导致食欲不振，身形消瘦。所以，进入秋天后就应该进补肉类食物，滋补增益，把身上丢失的脂肪补回来，这样才能好好度过寒冷的冬天。入秋以后，太阳逐渐远离我们，这个...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...长。制作美味的洋葱圈，既保留了洋葱的营养，又激发了食欲。2、韭菜
韭菜属于大蒜类的食材，含有丰富的蒜素，能够抑制某些细菌的繁殖，对于有肠道不适的人群尤为适宜。翠绿的韭菜和爽口的绿豆芽搭配，不仅口感鲜美，...……更多
2024-03-17 06:14:00免疫力,免疫,感冒,味道,苦瓜,洋葱
...大蒜末适量；盐适量；食用油适量步骤：1.将南瓜去皮，切成小块备用。2.干百合提前泡发至软化，去除泡发水分备用。3.热锅凉油，加入大蒜末炸香。4.加入南瓜块，翻炒至南瓜变软。5.加入泡发好的百合，继续炒匀。6.炒至南瓜...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...一步的瓜瓤去除的越干净，苦味也就会越轻，然后将苦瓜切成薄片，下锅焯烫一下，进一步去除它的苦味，再控水捞出过凉水备用。
西红柿打十字刀，用开水烫一下去掉外皮，然后切成小块备用。2.起锅加油，油温5成热时倒入...……更多
2023-11-12 13:51:00胰岛,糖人,胰岛素,血糖,天然,大蒜
...清洗干净，随后将其从中间一分为二切开。接着，将豆腐切成较厚的片状。同时，把大蒜剁碎成蒜蓉，以便后续使用。2、待锅热后，注入适量的食用油，待油热后，放入蒜蓉进行翻炒至香味四溢。3.豆腐片被轻轻地放入热锅中，...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...、蚝油：适量、白胡椒粉：适量
步骤：1.苦瓜去皮后，切成薄片或丝，放入盐水中浸泡片刻，使苦瓜变软并去除一部分苦味。2.木耳用温水泡软，洗净后切成丝，大蒜和生姜切末备用。3.锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末...……更多
2024-07-25 12:08:00神助,苦瓜,切成,生抽,木耳,排骨
...身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...半剖开后去掉中间的籽和白色部分（这部分较苦），然后切成薄片或者条状。2.焯水处理：将切好的苦瓜放入沸水中焯烫约1分钟，捞出后立即用冷水冲凉，这样可以减少苦味并且保持脆爽口感。3.准备调料：大蒜和生姜分别切成...……更多
2024-09-06 10:46:00苦瓜,小炒,家常菜,解毒,家常,功效
...，还能改善肠道环境，提高身体的免疫力。第五种蔬菜是苦瓜。苦瓜虽然味道苦涩，但其营养价值却非常高。苦瓜中含有多种生物碱和皂苷类物质，具有清热解毒、疏肝利胆的作用。同时，苦瓜中的膳食纤维和果胶成分能够促进...……更多
2024-06-13 14:01:00肝火,肝脏,有利,健康,肝脏,肠道
...的时候最好戴个手套，这样手不容易痒;2、山药处理好后切成小长段，这个山药最好切成一指长的小段，铁棍山药比较适合;3、把山药段放进盘中，入蒸锅蒸熟。然后把锅里倒入适量的清水，放上几颗话梅和适量的糖煮制，煮到...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...用油：适量；盐：适量步骤：1.准备食材：空心菜洗净，切成段；大蒜和生姜切末备用。2.炒蒜姜：热锅凉油，加入蒜末和姜末爆炒出香味。3.加入空心菜：爆香后，将切段的空心菜放入锅中，迅速翻炒均匀。4.调味：加入适量的...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...去根部，再用清水洗掉杂质和灰尘，洗净后放在案板上，切成薄片，一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱形片、青椒去蒂去籽切成小块、大蒜拍碎剁成末、生姜去皮切成末、小米椒切成圈，全部切好后装入碗中。2.调料...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...一把，根部的皮较老，口感不好，我们先把它去掉，然后切成滚刀块，滚刀块更容易入味，装盘备用。红辣椒半个，切成菱形片，大蒜、生姜分别切成片。虾仁150克，加食盐、料酒搅匀入味。打一个鸡蛋，这要蛋清，搅拌均匀，...……更多
2023-10-24 17:06:00腰肢,天然,芦笋,切成,虾仁,食盐
...天的家常搭配，猪腱几块再加上几个新鲜的鸡脚，节瓜要切成大块，放汤锅里，大火煮沸后转小火煲1小时左右。
煲好的节瓜眉豆汤有很鲜甜的口感，而且节瓜也很甜，它的水分不像冬瓜一样，切大块煲汤还是特别合适的。【家...……更多
2024-06-08 06:00:00三口,剩菜,广东,一家,成本,网友
...、生姜、干辣椒、生抽、蚝油、鸡精做法：1、将老豆腐切成大小均匀的块状，大约1-2厘米厚，这样煎的时候更容易均匀受热。然后，准备一个大碗，打入鸡蛋，搅拌均匀，制作成鸡蛋液。接着，将切好的豆腐块放入鸡蛋液中。2...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...：白菜、老豆腐、小葱、大蒜。做法：1、白菜洗干净，切成细丝，把梗和叶子分开。2、老豆腐先切成3厘米厚度，然后再切成小块。3、小葱切段，大蒜切成细末。4、起锅烧油，油7成热，将豆腐下锅煎至两面发黄备用。5、锅里...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
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