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...上；锅烧水，水开后放入南瓜排骨，大火蒸半小时即可。苦瓜——苦瓜炒鸡蛋【食材】：苦瓜适量、蚝油1勺、糖1小勺、鸡蛋3个、盐1小勺、【做法】：1、苦瓜洗净对半切开，去掉中间的籽，斜切薄片，放盐抓拌均匀腌出水分，...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...胡椒粉 少许步骤：1. 准备食材：青菜洗净，去掉老叶，切成适当的段；腊肠用清水泡10分钟，切成薄片；大蒜去皮切末备用。2. 焯水青菜：锅中加水烧开，加入适量盐和几滴油，将青菜放入沸水中焯水约1-2分钟，捞出沥干备用。...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再清洗干净切成块。黄豆清洗干净，提前浸泡半个小时。3、将排骨、黄豆和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。时间到，再放入苦瓜继续炖煮半个小时。煮...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...或香菜（用于装饰）做法步骤：步骤一：准备食材将咸肉切成小块，用清水浸泡片刻，去除多余的盐分，然后沥干备用。鲜山笋去皮，洗净，切成薄片备用。将姜切成片备用。步骤二：煮咸肉锅中加入适量清水，放入咸肉块和姜...……更多
2024-04-20 11:32:00春正,时令,美味,错过,口感,咸肉
...鸡精：适量步骤：
1.芹菜洗净，切段备用；腊肠去皮，切成薄片；大蒜和生姜切末备用。2.热锅凉油，放入腊肠片小火煸炒出香味后捞出，油留底锅中。3.油热后放入大蒜和生姜末爆香，再放入芹菜段翻炒均匀。4.加入适量生抽...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...锅装盘即可。
8、这样炒出来的丝瓜，看起来就非常的有食欲，丝瓜的清香加上海鲜菇的鲜美，口感互补和营养均衡，关键是丝瓜一点都不发黑，也不出水，鲜嫩多汁，最大限度的保留了丝瓜的原味口感。第二种：冬瓜冬瓜是名...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
...（可选）制作步骤：1.准备茭白：茭白去除外皮，洗净后切成薄片备用。如果茭白较老，可先焯水处理，使其变软。2.炒制：锅中加热适量食用油，放入蒜末和生姜末爆香，然后加入茭白片翻炒均匀。3.调味：待茭白变软后，加入...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...骤：1.将麦菜洗净，去除老叶，切段备用。2.大蒜去皮后切成蒜末。3.在锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜末，小火煸炒至蒜香出来。4.将切好的麦菜放入锅中，翻炒均匀，使蒜末均匀裹在麦菜上。5.炒至麦菜变软且出现熟香...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...冲洗干净，沥干水分备用。佛手瓜削去外层硬皮，洗净后切成大小适中的块状，姜切成片备用。2.炒锅上火，倒入适量的食用油，烧热后放入姜片煸炒出香味。放入鸡腿肉，煸炒至水分干，鸡肉表面微黄。
向锅中倒入适量的热...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...少许盐和白胡椒粉，将虾仁放入腌制片刻。2.胡萝卜去皮切成丝，青豆焯水后备用，红椒和青椒切成小块。3.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和姜末爆香。4.加入虾仁翻炒至变色，加入料酒去腥。5.放入胡萝卜丝，青豆和...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...）适量步骤：1.准备食材：鲜嫩的芦笋洗净，去掉硬梗，切成段；牛肉切成薄片，用生抽、料酒、胡椒粉腌制片刻；生姜和大蒜切成末备用。2.热锅炒肉：锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入腌制好的牛肉片快速翻炒至...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大火爆炒，加点盐，鸡精，生抽，蚝油调味，大火爆炒一...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...大虾1小把，葱姜适量。
实用性：1:将猪颈肉或猪里脊肉切成薄片，加入适量的木薯粉，盐，红辣椒粉，使其更加鲜嫩。顺便说一句，不要忘记放油，这样肉质才会更加鲜嫩。2、将葱、姜切成小块，再加点水泡一下，再用这水给...……更多
2024-08-29 06:42:00丝瓜,美味,丝瓜,切成,枸杞,胡椒
...腌制10分钟。2.用刮皮刀把丝瓜的外皮刮干净，再把丝瓜切成滚刀块，把切好的丝瓜放在清水中，加入少许盐，浸泡，这样丝瓜就不会氧化变黑。3.锅内加入水烧开，下入虾仁焯水，虾仁颜色变红后，将虾仁捞出，沥净水分待用。...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...紫甘蓝：将紫甘蓝洗净，去除叶子，只留下紫色的部分。切成丝状或者切成薄片备用。如果喜欢口感更加丰富，还可以加入一些胡萝卜丝和青蒜切段。2.制作调味汁：取一个小碗，加入适量的醋、生抽、蒜蓉、食用油、盐和糖，...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...上，用刀背把黄瓜拍裂，在中间划成两半，再把黄瓜斜刀切成段，洋葱用手掰成块。3、大蒜切成末，香菜切成小段，小米辣斜刀切成段。4、锅内加入水烧开，下入木耳焯水，水开后将木耳捞出。5、把木耳捞出后，放到冷水中投...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...有抗氧化作用。食用苦瓜，您可以尝试凉拌苦瓜。将苦瓜切成薄片，用开水焯烫后过凉水，加入蒜末、生抽、醋、香油等调料拌匀，清爽可口，消暑又养肝。或者来一道苦瓜炒蛋，鸡蛋的鲜美与苦瓜的微苦相互交融，别有一番风...……更多
2024-07-29 11:27:00建议,芹菜,苦瓜,维生素,芦笋,虾仁
...结合在一起，简直是绝配。做法也超简单，只需要把芦笋切成小段，腊肠切片，然后在锅里热油，先把腊肠煸炒出香味，再加入芦笋一起翻炒，加点盐、鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅了。这道菜不仅好吃，还很营养，芦笋富含...……更多
2024-05-19 15:36:00芦笋,死敌,就是,芦笋,腊肠,切成
...生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、在一个小碗中，将牛肉片放入，加入适量的生抽、料酒、蚝...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...主要来源，可以根据个人口味适当保留。将处理好的苦瓜切成薄片，越薄越好，这样苦瓜的口感会更加清脆。切好的苦瓜片放入碗中，加入少许盐，拌匀后腌制5-10分钟，然后用清水冲洗干净，挤干水分备用。在碗中加入蒜末、...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...（可选）步骤：1.准备工作：芹菜洗净切段，木耳发泡后切成丝，大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜：热锅凉油，加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳：加入切好的木耳丝，翻炒均匀，确保木耳炒熟。4.加入芹菜：加入芹菜段...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...料：苦瓜1根剁椒1小碟蒜少许油盐少许制作：1.将苦瓜对切成两半，去掉中间的瓤，切成片后加入少许盐拌均匀腌制一下，2.烧热锅放入适量的油，加入少许蒜末放进锅中煸炒香，再将苦瓜微微挤去汁水后放入锅中翻炒几下；这样...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...、生抽、胡椒粉、淀粉、香醋、食盐、食用油。1、猪肝切成薄片，放入清水里抓洗干净，直到水变得清澈，挤干水分放入碗中，加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制20分钟备用。2、青椒去籽洗...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...步骤：1.准备食材：鸡胸肉洗净后，用厨房纸吸干水分，切成薄片或条；芦笋洗净，去掉底部较硬的部分，切成斜段或保留整根；大蒜切片或剁碎，生姜切片备用；柠檬切半备用（如果使用）。2.腌制鸡胸肉：将切好的鸡胸肉放...……更多
2024-09-07 12:19:00鸡胸,芦笋,做法,饮食,朋友,健康
...的亮点就是那一股浓烈的香气，伴随着麻辣的口感，令人食欲大开。每一块鸡肉都浸透了调料的精华，麻辣鲜香，吃上一口，让你在嘴里“爆炸”，让你停不下来。呛香鸡不只是当地人的最爱，也是许多外地游客必尝的美食。4...……更多
2024-06-19 12:55:00红河,云南,美食,红河,美食,酸菜
...人感觉很舒服。就像给胃做了个热身运动，吃饭时也更有食欲。而且，汤里的营养其实挺丰富的，特别是如果你懂得搭配食材的话。下面分享给大家6道汤的做法，营养丰富，老少皆宜。一、菌菇山药板栗鸡汤脾胃吸收好，身体...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...藏过夜。
3、准备红辣椒和青辣椒共100克，洗净后擦干，切成小块。40克老姜切成姜丝，一起收入盆中。加入三克食用盐，86克冰糖，抓拌均匀。4、倒入腌好的大蒜。加入20克白酒、100毫升生抽、110毫升白米醋，最后加入适量的...……更多
2023-10-23 06:28:00延缓衰老,肝脏,解毒,衰老,蔬菜,天然
...人仿佛身在“火炉”之中。人被暑气这么一冲撞，就容易食欲不振、头晕目眩、心烦意乱，最近几天你们有这种感受吗？正所谓：夏日食瓜，健康多多！夏季酷暑难耐，消暑解渴的瓜成为许多家庭的首选。比如：脆爽的黄瓜、清...……更多
2024-08-25 06:41:00湿气,美味,皮肤,营养,丝瓜,鸡精
...量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段，大蒜切末，姜切丝备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜末和姜丝爆香。4.将...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...、吃的时候可以撒点香菜或者葱花，看着更美观，也更有食欲呢。这酸辣黄瓜条，吃起来那叫一个酸爽，辣味也是杠杠的，真是清凉又开胃啊！这黄瓜的脆劲儿，配上那酸辣汁儿，简直就是味蕾的狂欢。爱吃辣的朋友，可以多放...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
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