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...晒太阳，这样可以增强免疫力，同时还能降低骨质疏松的风险。此外，“阳康”之后，别急着吃油腻高热量食物，平时要足量饮水，保证每天摄入新鲜蔬菜、水果以及豆类、全谷物，有助于身体恢复。 ……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...体重过快增长，减少妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的风险。2.改善心血管功能：运动可以增强心肺功能，提高孕妇的血液循环能力，有助于预防妊娠高血压和静脉曲张等心血管疾病。3.缓解孕期不适：运动可以缓解孕妇的腰...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...，血管可能会逐渐累积斑块和硬化，这增加了血管阻塞的风险。同时，老年人可能患有多种慢性疾病，如高血压、糖代谢异常、体循环动脉血压增高等，这些都可能增加脑梗的风险。“夜晚陷阱：揭秘睡前行为与脑梗风险”在讨...……更多
2024-02-29 06:31:00大姐,悲剧,风险,血管,脑梗塞,晚餐
...型中，2734名参与者，长达20年随访，发现运动可降低患癌风险，且与高转移性癌症的关联更大。研究认为，运动时，葡萄糖利用率随着运动强度的增加而显著上升，人体出现系统性变化，这种变化可以防止肿瘤的进展和转移。具...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...得以改善，从而增加胸部的舒适度。四、减少乳腺疾病的风险研究表明，穿戴过紧的胸罩可能对乳腺产生压迫，增加患乳腺疾病的风险。长时间不穿Bra，胸部得到放松，有助于降低乳腺疾病的风险。五、塑造自信的体态长时间不...……更多
2024-03-08 09:06:00长时,篇文章,身体,女性,长时,女性
...让心脏的供血能力变大，因此会加速他们患上一些疾病的风险和几率。·运动前不懂得热身由于老年人们的运动意识比较强的，如果锻炼之前不热身会损害自身健康，甚至还在大家运动完成以后，自己的肌肉处于拉伸的状态。老...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...果在月经期间或月经结束后立即拔牙，术后感染和出血的风险会相应增加，对伤口的愈合也会产生不利影响。为了降低术后感染和出血的风险，建议在月经结束后一周再考虑拔牙，这一周的时间内，女性的凝血功能逐渐恢复正常...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...之一，便是两性相关。我们已经知道了阳康后，不能剧烈运动，那性生活，算剧烈运动吗？还想备孕怎么办呢？01 性生活算不算剧烈运动？根据2013年的一项研究，将异性恋夫妻性生活25分钟与跑步机运动30分钟进行对比。在平均...……更多
2023-01-18 08:52:00昆明,性生活,剧烈,怎么办,运动,性生活
...压、血脂健康。2.控制好腰围中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素。《中华流行病学杂志》刊发的一项涉及41万国人的研究显示,与腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比,腰粗的胖人腰围每增加9.5厘米,发生冠心病、急性冠心...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...，包括规律的睡眠、饮食和活动。这些因素都与降低抑郁风险、改善抑郁症状有关。
那么，什么样的活动量是合适的呢？首先，WHO发布的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈强度的有氧活动。而2022年...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...的，因为烟草中的有害物质和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。避免情绪剧烈波动：情绪剧烈波动是脑卒中的常见诱因之一，我们要避免情绪剧烈波动，以免引起血压波动和脑血管意外。合理运动：在冬季，由于天气寒冷，很多...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...下肢血液会循环不畅，部分人会出现小腿胀痛，增加血栓风险；“好胆固醇”水平会降低，且增加超重或肥胖风险。规律运动和微运动都有益适度的身体活动可以降低或抵消久坐伤害。具体该如何运动？将运动培养成一种习惯。...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...打篮球、足球、进行剧烈运动的人群，出现半月板损伤的风险较高。
02骨质增生随着年龄的增长，关节上很容易出现骨质增生，也就是我们常说的骨刺。早期骨刺一般不会出现明显症状，随着病程不断发展骨刺会脱落形成游离...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...，进而导致更年期症状的提前出现。增加患心血管疾病的风险当女性摘除子宫时，可能会增加患心血管疾病的风险，这可能与激素水平的改变、血管功能失调、脂肪代谢紊乱等有关。子宫切除术后，女性体内的雌激素水平会下降...……更多
2023-10-07 06:38:00子宫,食物,保养,女性,子宫,女性
...糖尿病。调查结果发现，每天久坐超过12小时的人，死亡风险增加38%。然而，每天超过22分钟的中等到剧烈的身体活动，可以降低15%~35%的死亡风险。
久坐让五个部位很受伤膝盖。久坐的人比经常参加健康运动的人，发生关节炎...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...年人来说，这意味着更好的身体协调性和较低的肌肉劳损风险。然而，过度或不当的拉伸，则可能导致肌肉拉伤或关节损伤。尤其是在肌肉未充分热身的情况下，剧烈的拉伸更可能引起肌肉撕裂或关节扭伤。血液循环：运动中的...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...、呕吐等，可引起高血压、冠心病等一系列并发症。科学运动有利于糖尿病康复，但盲目运动反而会加重病情。应该特别注意这一点。那么如何理解科学运动呢?这里给大家详细解释一下，希望对大家有所帮助。不少糖友认为做...……更多
2023-01-11 20:52:00一文,糖尿,糖尿病,身体,运动,科学
...事情，若是贸然选择经期拔牙，就要承担伤口不易愈合的风险。对于女性来说，实在是不明智的选择。写在最后：年轻时候，若是不注意保护身体，那等到迟暮之年，自然就会承受更多健康方面的隐患。 ……更多
2023-01-07 20:59:00黑名,经期,黑名单,事情,女性,朋友
...，饭后吸烟还会刺激胃酸分泌，增加胃炎和消化性溃疡的风险。2.不急于睡觉：让消化系统轻松工作许多人饭后感到昏昏欲睡，但立即躺下休息或睡觉会对消化系统造成负担。饭后立即躺下，食物在胃里不能有效地混合和消化，...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...管的收缩和舒张，增加血管的应激性，从而增加脑出血的风险。因此，高血压患者和其他有脑出血危险因素的人群，应该在这些时间段和季节特别注意血压的监测和控制，避免情绪激动和剧烈运动，及时就医和治疗，以降低脑出...……更多
2024-03-16 14:07:00先知,脑出血,病因,医生,脑出血,血管
...胰岛素的敏感性，导致血糖上升，增加发生ll型糖尿病的风险。3.莫名浮肿尿酸水平升高，很多人明显的感觉是身体浮肿，在睡觉过程中有这种表现，暗示身体的水分排泄受阻。很多人高尿酸影响下尿液排泄量也减少，暗示肾脏...……更多
2024-02-07 18:48:00尿酸,血症,水平,标准,尿酸,肾脏
...适宜，空气清新，有利于提高身体的运动效果和减少运动风险。此外，晨练前最好先喝一杯温开水，以补充体内水分，防止运动时脱水。二、晨练的益处提高代谢率：早晨进行适度锻炼，可以促进身体的新陈代谢，使身体在一天...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...周打乒乓球3小时以上，能够显著降低35%左右的心脏疾病风险。70岁的老张，也是附近有名的“老自来熟”，有人问他近些年打乒乓球的收获和心得，老人家也从来不藏拙，乐呵呵的娓娓道来：70岁老人爱打乒乓球，分享近几年的...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...生与健康学院的一项研究显示，奶茶或增加抑郁、焦虑等风险。那么，如何赶走抑郁，《英国医学杂志》发表一项分析结果，表明运动是治疗抑郁症的有效措施，其中，散步或慢跑、练瑜伽和力量训练的效果比其他运动方式更有...……更多
2024-03-04 10:42:00良方,瑜伽,力量,训练,效果,运动
...脏功能、免疫力等，更容易产生运动疲劳，加大运动损伤风险。因此，冬季锻炼应减少高强度运动，以中、低强度有氧运动为主。同时，秋冬季节要遵照人体生物钟规律，在保证充足睡眠和足够能量摄入的前提下，选择合适的运...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...草的诱惑，拒绝吸烟，我们就能够有效地降低罹患癌症的风险。第二：不良饮食习惯随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化，高糖、高脂肪和高盐的食物越来越成为大家餐桌上的主角，这些不健康的饮食习惯不...……更多
2023-11-10 10:57:00不适感,不适,疼痛,身体,癌症,身体
...的身体姿势，避免过度扭转和旋转膝关节，以减少受伤的风险。(二)保持适当的体重保持适当的体重对于预防膝关节损伤至关重要。体重过重会增加膝关节的负担，使其更容易受到损伤，因此，保持适当的体重对于减轻膝关节的...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...吸收，加强骨骼生长，还能提升免疫系统功能，减少患病风险。同时，户外运动还可以让人心情愉悦，改善心理状态，提高免疫力。
做好保暖适度“捂” 有益骨健康郭雪峰说，中医认为春季气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，频...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...之一。合理的饮食可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。以下是一些饮食方面的建议：控制热量摄入：减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...站都加强了防疫工作，参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。感染新冠病毒后，什么情况下可以参加献血？郭瑾表示，轻型和普通感染者，发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天，同时最后一次抗原检测或核...……更多
2023-01-05 06:15:00逗号,康复,只是,心肌,心肌炎,康复
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本文转自：人民网-山东频道携手同行 和合与共——泰安市烟草专卖局（公司）助力乡村全面振兴农村是充满希望的田野，助力乡村全面振兴是必须写好的一篇大文章
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00