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...们依旧就地取材，分享新菜品，那就是——蒜薹胡萝卜炒猪肝。每年到了春天，新鲜的蒜薹就会大量上市，它是一种温性食材，特别适合春天食用。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制细菌的生长繁殖；蒜薹还含有糖类、...……更多
2024-04-13 10:41:00蒜薹,盘菜,色香味,猪肝,胡萝卜,蒜薹
菠菜炒猪肝食材：猪肝，菠菜、料酒，淀粉，糖，盐，生抽。做法：1、猪肝切片用料酒、淀粉、盐、生抽和胡椒上浆。菠菜洗净捞起待用。2、炒锅烧热，放油放入猪肝用筷子轻轻划散捞出。3、锅烧热放少许油放入菠菜，猪肝...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...翻炒至变色。加入青椒继续翻炒，调味即可。4.胡萝卜炖牛肉胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛健康极为有益。牛肉提供蛋白质和铁质，是营养均衡的选择。食材：胡萝卜、牛肉、姜、八角、盐、油。做法：牛肉切块，用热水焯过...……更多
2024-01-08 11:07:00猪肝,视力,维生素,来源,眼睛,苋菜
...，大火烧开后加入蚝油提鲜，即可出锅。
第二种食物：牛肉。牛肉也是众所周知的一种高蛋白、低脂肪的肉类，还富含维生素B群，以及钙、铁、锌等多种微量元素，是维持免疫系统正常运转的必需品，经常食用，可以促进新陈...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...含有硫化物、大蒜素，能帮助杀菌。推荐做法：【洋葱炒猪肝】准备猪肝、青椒、洋葱、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、淀粉、香醋、食盐、食用油。1、猪肝切成薄片，放入清水里抓洗干净，直到水变得清澈，挤干水分放入碗中...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...豆芽，翻炒均匀5起锅前，加入盐，生抽即可。第三样：猪肝俗话说，吃啥补啥。猪肝是一种好食物，里面铁元素多，肝与血关系密切。适当吃猪肝，可以补血养气，对于肝脏爱护也好。推荐吃法，荠菜猪肝枸杞汤。荠菜是春天...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...撒上黑胡椒粉、盐、葱段翻炒几下即可。四、白萝卜丝炒牛肉做法：牛里脊冲洗干净，切成薄片，再加入料酒、生抽、黑胡椒粉、蛋清、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。白萝卜去皮洗净，切成细丝，加入少许盐抓拌均匀，腌制十...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...再花钱冬季天气寒冷，最适合吃羊肉。羊肉性热，可以驱风寒、补体虚，缓解手脚冰凉、体虚怕冷，是冬令的滋补佳品。羊肉比较细嫩，味道鲜美，深受人们的喜爱。羊肉分为很多部位，比如羊排、羊腿、带皮羊肉，口感都不一...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
寒冬降临，风寒袭人，正是我们身体需要额外呵护的时候。在这个季节里，有一道美味佳肴，不仅美味可口，而且对于身体的保健有着不可忽视的作用。这个神奇的食材，就是魔芋。魔芋，又称魔芋薯、麻芋子，是一种地下块...……更多
2024-02-03 16:49:00四强,免疫,营养,魔芋,豆腐,碱水
...净没有异味只有香味】今天我说的猪身上的这个东西就是猪肝。猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用。我们这代人大都喜欢吃猪肝，那是因为那个年代造成的。我们小的时...……更多
2023-12-20 11:59:00异味,香味,只有,东西,处理,猪肝
...生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪肝肉片汤做法：猪肝冲洗一下，切成薄片，再加水浸泡十分钟。泡过后反复换水清洗，去掉血水，直至水变清澈。猪瘦肉冲洗一下，切成薄片，加水抓一抓，再去掉血水...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...、芝麻、核桃、花生、栗子等这些食物含锌量都比较高。牛肉是所有肉类当中锌含量最高的食物。现实生活中也有很多人喜欢吃牛肉，它不但味道很肥美，而且营养价值丰富。壳类食物的含锌量也是非常高的，牡蛎又是其中的最...……更多
2024-04-03 05:30:00食物,食物,芸豆,牡蛎,元素,花生
...今天我要给你介绍的，是能让你暖身又补身的好东西——牛肉。你可能会问，为啥子非得是牛肉不可呢？嘿，这里头有学问。牛肉的蛋白质含量高，而且是高质量的蛋白质，吃了能让人精神抖擞，腿脚有劲。冬天吃牛肉，不仅能...……更多
2024-04-11 10:37:00鸭肉,滋补,免疫力,免疫,牛肉,黑椒
...值非常丰富。据统计，口蘑的蛋白质含量达到了38.7%，是牛肉蛋白质含量的近2倍。同时，口蘑的脂肪含量只有3.3%，并富含维生素D、B族维生素、烟酸、维生素E、钙、钾、磷、镁、铁、锌、硒以及丰富的膳食纤维。更值得一提的...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...开始怀疑猪肉是否与癌症的发生有关联。红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等肉类，2015年世界卫生组织将这类肉类列为2A类致癌物，即对动物致癌作用明确，对人类致癌证据有限的物质，那么，我国癌症高发是否与猪肉有关呢？今天就...……更多
2023-10-05 19:55:00猪肉,健康,猪肉,脂肪,蛋白,蛋白质
...。3、大蒜大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。4、紫苏紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。5...……更多
2024-04-03 14:01:00牛肉,感冒,感冒,牛肉,饮食,风寒
...蔬菜及肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材：牛腩肉，海...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...搭配均衡，健康好吸收，孩子爱吃自然长得快。01蒜苗炒牛肉牛肉是高蛋白、低脂肪并含有丰富的矿物质和维生素的肉类，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更符合人体特点，更加容易被消化吸收，提高机体免疫能力，从而促进生长发...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老。推荐菜品：菠菜猪肝汤、菠菜炒鸡蛋。菠菜猪肝汤食材：1. 猪肝约350克2. 菠菜1大把3. 姜丝适量4. 排骨汤适量步骤：1. 猪肝洗净切片，放入水中浸泡10分钟，捞出后加盐、淀粉抓匀。2. 菠菜...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
每周至少吃一次牛肉是我强烈推荐的，因为牛肉富含“蛋白质、钙、维生素B6、钾”等关键营养素。这些营养素的完美组合不仅能强健筋骨，滋养脾胃，还能增强身体抵抗力。虽然大部分人都爱吃牛肉，但奇怪的是，很多人更愿...……更多
2024-04-13 06:12:00炖牛肉,调料,诀窍,牛肉,关键,牛腩
...积而发胖，而且牛肉与羊肉一样都是属于“抗寒食物”，寒冬吃牛肉全身也会跟着暖起来，而且牛肉中还含有丰富的铁、维生素B族等元素，同时还能增强身体免疫力，减少病菌的侵扰。推荐做法：牛肉萝卜汤食材：牛肉、白萝...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...由基，减缓衰老进程，保持身心健康。推荐做法：枸杞叶猪肝汤材料：猪肝：200克；枸杞叶：30克；生姜：适量；盐：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：将猪肝洗净，切成薄片备用。生姜切成薄片备用。2.烧水：将适量清水倒...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...不少家庭来说，常用大白菜炖烩菜，或是醋熘，其实它跟牛肉、虾搭配起来，味道也很赞。”尤娅利说，她想推荐两道适合中老年人吃的虾仁白菜煲和白菜肥牛锅，营养丰富又好消化。当然，您也可以将大白菜换成小白菜或娃娃...……更多
2023-01-07 10:37:00白菜,营养,兄弟,大白菜,大白,小白
...吃高蛋白食物已经成为许多医生和营养学家的共识。一、牛肉牛肉是一种富含优质蛋白质和多种营养物质的高蛋白食物。它富含铁、锌、维生素B12等营养成分，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。其中的铁元素是合成血红蛋...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...肉、叉烧肉、炒肉片、炒肉末，还有美味的肉丝炒面哦！牛肉菜品：有好吃的酱牛肉、风味独特的牛肉干，当然也少不了美味的烤牛排、煎牛排和营养丰富的炖牛肉。再来一碗热腾腾的牛肉丸子汤，简直美滋滋！羊肉菜品：您可...……更多
2024-04-17 11:39:00美食,佳肴,肉类,海鲜,世界,菜品
...，有助于保护肝脏，增强抵抗力等。推荐菜谱：蘑菇蚝油牛肉准备食材：牛肉（牛柳）200克，白菌（蘑菇）100克，姜片15克，蒜头15克，盐、糖、花生油、头抽、蚝油、生粉各适量。制作步骤：1、白菌洗净一开二备用；牛肉洗净...……更多
2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋
...防寒保暖外，还在日常饮食上花了好多心思，也吃了不少牛肉，今年的自我感觉非常好。众所周知，冬季是人体免疫力相对低下的时候，所以这时候人们都会适当滋补，吃一些含蛋白质较高的食物，帮助我们补充能量，增强免疫...……更多
2023-12-15 15:34:00强筋,高蛋白,羊肉,发育,而是,牛肉
...够提供必要的营养素，让女性更容易保持苗条身段。一、牛肉： 牛肉富含高质量的蛋白质、铁和锌，有助于维持肌肉和骨骼健康。它同时具有较低的脂肪含量，选择瘦肉部位可以提供丰富的营养而不增加额外的脂肪摄入。推荐...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...入味。二、炒扇贝扇贝是一种富含高锌的海鲜食材，其锌含量比一般的贝类更高。扇贝富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫功能，改善皮肤质地。炒扇贝简单易做，口感鲜美，是春季补锌的好选择。材料：新鲜扇贝：...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...蓉。6.最后可以再滴上一些香油提味，即可食用。韭黄炒猪肝食材准备：猪肝、韭黄、葱姜蒜末、泡椒、小米辣、白胡椒粉。做法流程：1.猪肝切成薄片，然后用清水反复清洗几遍，再沥干水分，放入大碗中，接着加入适量的白...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
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夏日炎炎，孩子们在户外尽情玩耍，汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此，家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
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