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本文转自：央广网自烹香积外，相馈大寒前。小用葱花糁，轻将酒子煎。1月20日我们迎来大寒节气它也是二十四节气中的最后一个岁末是大部分人一年中最忙碌的时候身体、情绪往往都会亮起红灯明天就是除夕了如何利用春节...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...伏天中午日头最盛的时候晒。最近上海连续发布高温红色预警，此时公园里还有很多人晒背，这很容易造成中暑，甚至热射病，这样的做法非常不建议。此外，高温暴晒还会导致身体脱水，在阳光下长时间晒背，人体大量出汗，...……更多
2024-08-07 16:45:00减肥,皮肤,疹子,日光,人群,长时
最近北方地区，频频发布雪天预警，其实在这个阶段有很多老年人都应该注意保护自己，尽量不要出门，避免滑倒，造成严重的后果。另外做到以9点，可以更好的度过下雪天。保暖为先：中医认为寒邪能够侵袭人体，因此在下...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...灸、拔罐、刮痧等外治方法，以扶助阳气。文章来源于央广网，版权或知识产权归原作者所有。本平台选用仅用于科普，不作任何商业用途；若有异议，请及时联系删除。医药汇通每一次分享都想与你同在” ……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
本文转自：央广网“岁晏有余粮，杯盘气味长”2023年1月5日窗外寒风吹起飞雪家里也备上年货2023年的第一个节气小寒如约而至“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”小寒是一年中天最冷、雪最多的时节天虽寒、心尤暖不论是寒...……更多
2023-01-05 07:06:00推送,女生,这是,广网,痛经,天寒
...提示阳气不足呢？阳气充足的人往往精力比较旺盛，大脑长时间处于活跃状态，身体适应环境能力强，很少生病。但当体内阳气不足时，身体各项机能会随之下降，导致易疲劳、感冒等诸多不适。如果缺乏锻炼、长期熬夜，会进...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...避免痢疾。3. 贴秋膘民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，饮食清淡，胃口不佳，往往体重都要减少一些，体重若减轻便被称为“苦夏”。而秋风一起，胃口大开便想吃点好的，补偿夏天的损失...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...凉。2、影响食欲脾胃运化着我们日常摄入的食物，是人体重要器官之一。如果阳气不足，脾胃对于食物无法进行充分的消化，会使它们停留在脾胃中过久，造成食欲不振。通常阳气不足的人还会感觉到恶心想吐等症状。3、气色...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...秋老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多次及时饮水，一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等状况，须迅速撤离到阴凉通风处休息...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...物应低油、低盐、低糖，并多摄入植物蛋白。同时，控制体重、避免熬夜也是维护心血管健康的重要措施。中医认为，春季养生应遵循阳气生发的自然规律，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。在保护阳气的同时，还需注意养肝护...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...持26℃左右，并及时开窗通风，保持室内空气新鲜；对于长时间在空调房里办公的人群，空调风向不能对着身体直吹，要穿着合适的衣物，避免关节受凉。“对于阳虚及寒湿等体质的人，三伏天适当日照也有助于祛除寒湿。”潘...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
...背不宜空腹，至少在饮食之后半小时开始；同时注意避免长时间在太阳下暴晒，一般人30分钟即可，不要超过1小时。晒背不能贪多，初次晒背15分钟，先了解自己身体的耐受度,再循序渐进增加时间。晒背的具体效果也要看个人的...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...温度适宜，外出时戴好帽子，尽量避免在极寒天气下进行长时间户外活动。头部后背多晒太阳晒太阳，能促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收，预防骨质疏松症等疾病。中医认为，“头者，诸阳之会”，即头部是...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...帮助促进新陈代谢，减少疲劳感。进行适量/轻微运动。长时间在室内不运动，会导致气血运行不畅，增加困倦感。因此，在春天，当感到疲倦时，适当的体育活动或轻微运动，如散步、慢跑、打太极拳或瑜伽，可以帮助促进身...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...感觉舒服。汪元介绍，如果饮食作息和原来基本一样，但体重明显增加，表现为虚胖的体征，也是湿气重的表现。“另外，大便粘滞，排不尽感，大便容易黏在马桶上，或者使用手纸反复擦也擦不净，都说明体内湿气有点重了。...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...，导致身体自然调控湿度的能力变差。”李倩提醒，不要长时间待在空调房内，应该多做运动，如跑步、健走、瑜伽、太极、五禽戏等，适当出汗不仅可以加速湿气排出体外，还能缓解压力。饮食上适当多吃些清热利湿、健脾和...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...脚起”。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温能力弱，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...吹空调。一味贪凉极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，气血运行受阻，诱发心绞痛，并且容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等，建议空调温度不要低于25℃。忌大量饮水。夏天出汗...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...医生：黄芪水的副作用，不要忽视喝黄芪水可以减肥，让体重下降，因为黄芪具有利水去肿的作用，黄芪使体内多余的水分排出体外，同时消耗一部分脂肪的能力，所以你才会变瘦。可千万不要觉得黄芪泡水就可以减肥，其实黄...……更多
2024-05-29 17:24:00黄芪,副作用,医生,黄芪,长时,心脏
...引发胃肠道疾病。
立秋这天，民间流行以悬秤称人，将体重与立夏时所称之数对比，以验夏中之肥瘦。在炎热的夏天，人们往往胃口不佳，饭食清淡简单，一段时间下来，体重容易下降。立秋后，天气逐渐转凉，人们通过吃肉...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...因此，在享受清凉的同时，需要注意以下几点：1、不要长时间待在空调房间内夏季开空调可能导致室内外温差大，易引起感冒、头疼等问题。建议每隔一段时间到室外适应一下温度，以减少身体的不适。2、避免直接吹风扇或空...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...，却不宜过汗。汗为心之液，为阳气蒸腾阴津而产生。若长时间处于高温、暴晒的环境之中，或者劳作运动过量，造成汗出过度，则易伤津耗气，人会感觉疲惫倦怠、口渴多饮。另外，汗出过多还会使血液黏稠度增加，容易造成...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...。当我们的睡眠不足时，可能会引发一系列健康问题，如体重增加、智力反应迟钝、免疫力下降等，还可能威胁我们的生命安全。那么，每天要睡多久才算睡够？7月26日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医...……更多
2024-07-26 17:43:00太和,健康,睡眠,丽珠,时间,十堰
...，既能补充水分和维生素，又有利于消化吸收。3、避免长时间不活动湿气重的日子里，如果长时间久坐不动，会减缓身体的新陈代谢，阻碍湿气的排出。适当的运动，如散步、瑜伽、太极等，不仅能够促进血液循环，增强身体...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
中医专家：有用，但要循序渐进杭州日报讯 这两天，市民马女士到杭师大附属医院看病，在公园里接连晒背4天，直到后背红肿疼痛，她才意识到自己被晒伤了。当下，全国各地已进入一年中最热的“三伏天”。最近，“零成本...……更多
2024-07-25 06:43:00养生,体重,中医,绿豆汤,李力,苦味
...，有助于缓解紧张和焦虑。运动应以微微出汗为最佳，忌长时间高强度运动，尽量避免大汗淋漓，损伤人体阳气。要注意的是，立春之后温度逐渐上升，大地回春，人体的腠理开始打开。春天风大，中医认“风为百病之长”，易...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...改善肠胃环境，提高身体的运化能力。现在很多男性每天长时间坐着，时间一长，容易坐出痔疮，这会损耗阳气。经常做提肛运动，还能改善和调节痔疮，缓解局部的不适。晨起做五分钟深呼吸，可以排除堆积在体内的二氧化碳...……更多
2024-07-18 14:01:00阳气,流失,男性,阳气,身体,男性
...睛对养精神至关重要。秋天阳光较强，要注意防晒，避免长时间用眼，适当做眼保健操。三、保健康1.预防感冒：秋天天气多变，容易感冒。要注意保暖，避免受凉。同时，可以适当服用一些具有增强抵抗力的中药，如板蓝根、...……更多
2023-11-08 14:09:00长时,保健操,保健,阳光,养生,精神
...此，建议心衰患者做好预防，有效减少各种感冒的发生。体重需每天测量，如果出现气急、体重明显增加或水肿加重等情况，需及时就医，调整利尿剂用量。如果老年人出现心慌、胸闷、气短等症状，很有可能是房颤发作，如果...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...，晚上喜欢和室友一起吃宵夜，常常吃到撑；结果，他的体重不断上升，而且晚上经常睡不好；后来，他开始控制宵夜的分量，坚持“少食多餐”的原则，不仅体重得到了控制，睡眠质量也有所改善；宵夜宜忌表结语宵夜，不再...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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五湖四海的朋友们lu ho！huan dan lai hainan goi yi（海南话：你好！欢迎来海南过年）到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
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你知道吗？肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多，就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足，缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
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每年腊月初到中旬，居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众，几乎每家每户都要宰杀一头肥猪，邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
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1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
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今年春节是申遗成功后的首个春节，海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
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在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
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