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...丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、粘液酶等营养物质，能补益肝肾。它可以帮助我们降低血糖和抗衰老。平时经常吃山药，有助于增强免疫力，提高性功能。对肝肾不足引起的消化不良或食欲不振、脾虚泄泻有食疗...……更多
2023-10-31 06:40:00肝脏,食物,不好,荠菜,作用,韭菜
...以及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。其中所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，建议小伙伴们可以适当多吃一些，还能令人面色红润，光彩照人。菠菜与鸡蛋搭配一起，看似十分平实，...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...绸之路由尼泊尔传入中国，并迅速受到喜爱和推广，因其营养价值高和易于种植而广为栽种。菠菜含有丰富的营养成分，具有很高的营养价值。富含钙、磷、铁等矿物质，尤其是铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血。还是维...……更多
2024-02-01 16:26:00菠菜,毒药,菠菜,草酸,维生素,矿物质
晚餐吃什么？推荐8道家常小炒，简单营养又美味，一周七天不重样！山药卷原料：铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤：1、准备好山药，去皮，切成薄片。2、将山药放入蒸锅中，蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
本文转自：安康日报安康市妇幼保健院 沈鹏瑞《黄帝内经·素问》指出:“春三月,此谓发陈;天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...C、维生素E以及粗纤维，和钙、磷、铁等微量元素，这些营养元素对人体有很多好处。多吃白菜，可以起到很好的补水护肤、美容养颜的效果。另外，它所含有的粗纤维，能起到润肠通便、促进排毒、帮助消化的作用，食用后可...……更多
2024-03-22 13:21:00韭菜,菠菜,全家,白菜,蒜蓉,蔬菜
...时期。为了让孩子健康成长，家长们需要注重孩子的饮食营养，提供均衡的营养支持。下面，我将为大家介绍五道适合春天孩子发育期食用的菜肴，帮助孩子们在春天茁壮成长。一、清蒸鲈鱼1、鲈鱼清洗干净，去鳞去内脏，切...……更多
2024-04-26 11:54:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,切成
...战开始了——如何确保孩子在新的一天开始时，能吃到既营养又美味的早餐？早餐，被誉为一天中最重要的一餐，它不仅能为孩子们提供开始新一天所需的能量，更是他们健康成长的基石。但是，对于许多忙碌的家长来说，如何...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...作为家长，我们肩负着关注孩子健康成长的使命。而饮食营养是孩子健康发展的重要保障之一。为了助力孩子们在春天里健康成长，为了让他们吃出均衡、美味与营养，下面我将为大家推荐几道非常适合春季的美味佳肴，滋补孩...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...，它富含维生素C、维生素K、以及钙、铁等矿物质，这些营养成分对于维持肝脏健康、增强免疫系统和促进骨骼健康都有极好的作用。油菜的膳食纤维含量也相当高，有利于促进肠道健康。主要食材：油菜、大蒜、生姜具体做法...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
平时我们饮食，只要注重补充营养就可以了，但是对于孕妇来说不仅要补充营养，还要知道哪些食物，可能会影响胎儿发育。都说孕妇要多吃水果和蔬菜，但是有些蔬菜孕妇也是尽量不要吃，或者是尽量要少吃的，可能会影响...……更多
2023-11-27 16:41:00准妈妈,蔬菜,宝宝,孕妇,胎儿,韭菜
...食上多下功夫，专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物，营养充足了身体自然也就强健了，同时也要知道忌嘴，有些“发物”要少吃，避免身体受到刺激，引发不适。
少吃这4种发物对爱吃辣椒的人，感觉一顿不吃辣椒就少了什...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...嫩的春菜大量上市，不但味道鲜美，而且应季春菜富含的营养元素，还有利于健康。春菜都包括哪些？怎么吃更好吃更健康？天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗给市民一些吃春菜的建议。春菜最开始是一种野苋菜...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
...成熟时，加入芹菜叶段，继续炖煮约10分钟，让芹菜叶的营养成分充分溶解到汤中。6.加入适量的枸杞，不仅可以提升汤的营养价值，还能增添视觉美感。7.待汤再次烧开后，转小火慢炖几分钟，让食材的味道充分融合。8.根据个...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...芡汁，大火收下汁，就可以了。老话说得好：不时不食，顺时而食身体好。春天是一个生机勃勃的季节，建议大家都适当调整一下饮食，多吃一些应季时令蔬菜，不仅能让您和您的家人朋友们享受美味的同时，获得养生的好处，...……更多
2024-04-13 10:47:00延缓衰老,抵抗力,衰老,抵抗,血压,荞头
...仅能满足味蕾，还能让身体更健康！水果不能少，甜蜜又营养除了蔬菜，春季的水果也是不可错过的美味。草莓、樱桃、柑橘等水果，不仅口感鲜美，而且营养价值高。草莓富含维生素C，有助于增强免疫力；樱桃则富含铁和抗...……更多
2024-04-22 10:12:00活力,食物,饮食,健康,营养,营养素
...人垂涎欲滴。、.鲜甜春笋：极致美味，素食之选春笋，营养丰富，被誉为素食第一品。春笋味道鲜美，清热解毒，益气生津。每每入口，清爽的口感，洁白的笋身，舌尖上留下的清甜，无不让人欲罢不能。春季的竹笋，质地细...……更多
2024-03-17 15:29:00身体,健康,荠菜,口感,水果,身体
...的食物。今天给大家推荐几种，它们被誉为“通便王”，营养又好吃，一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...持续的疲劳和虚弱，这是因为肝脏无法有效地代谢和分解营养物质，导致身体缺乏能量。2.食欲不振：肝癌早期，患者可能会出现食欲不振的情况，这是因为肝脏在消化过程中扮演着重要角色，而肝癌会影响肝脏的功能。3.右上...……更多
2023-12-19 19:26:00医生,建议,肝癌,肝脏,韭菜,患者
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...它腌制以后食用，配粥下饭都特别好，韭菜花味道辛辣，营养丰富。下面我们来详细了解一下韭菜花的功效与禁忌。韭菜花的功效1.预防肠癌韭菜花中含有大量的纤维素，它们能加快肠胃蠕动，可以清理肠道中的毒素，能预防细...……更多
2024-04-13 22:02:00韭菜,禁忌,功效,韭菜,花中,人们
...自己的身体更强壮。八九天吃6样：第一种：菠菜菠菜的营养价值极高，尤其是春季上市的菠菜，对身体健康很有益处。第二种：洋葱在“倒春寒”的天气里，想要驱寒和杀菌，可以多吃点“味儿冲”的食材，例如洋葱。第三种...……更多
2024-02-27 15:30:00养生,菠菜,九天,生菜,韭菜,王艳
...韭黄、葱、香菇等调和而成。春卷外皮酥脆，内馅松软，营养丰富，正悄悄地走进寻常百姓的生活。2、春芽《黄帝内经》道：“春三月，此为发陈。”发即发散，陈即陈旧，形容万物发芽的姿态。如果人体的阳气发散不出来，...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...春燥”的情况，建议多喝一些清润滋补的汤，为身体补充营养和水分，为大家推荐6道不错的春季汤，常喝多受益。一、赤小豆粉葛汤材料：粉葛 350克、胡萝卜1根、猪骨300克、赤小豆40克、生姜2片、盐少许（可以根据自己口味人...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...病的根源都在肝脏。一旦肝脏代谢异常，身体就不能供给营养，其他器官就不能正常工作。调查数据显示，90%以上的肝硬化和肝癌患者有慢性乙型肝炎、丙型肝炎或酒精性肝、脂肪肝或药物性肝损伤史。更可怕的是，全球超过一...……更多
2023-10-13 14:29:00中医,绿色,健康,肝脏,肝癌,西兰
...等风俗，人们祁望一年里能够风调雨顺、五谷丰登，家人安康。老一辈留下来的习俗，春分这天很有讲究，要牢记：1要躲，2要送，3要吃，这些都分别指啥，来了解！一要躲-躲鸟害躲避鸟害。庄稼的好坏影响到一年的收成，五...……更多
2024-04-11 11:03:00传统,荠菜,鸟害,菠菜,春菜,春牛
...察和顺应，春季是万物复苏的季节，新鲜的时令蔬菜富含营养，不仅口感鲜美，还能帮助人们调节身体，增强抵抗力，预防春季多发病。例如，春季的菠菜、韭菜、莴苣、春笋等都是很好的选择，它们富含维生素和矿物质，有助...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
老话讲：“不时不食，顺时而食。”又到万物萌动的春天，此时上市的春菜鲜翠欲滴，食之好养生。记者走访市场注意到，香椿、荠菜、春笋、青豆、蒲公英……菜摊里、餐桌上，到处都有它们的身影，不少市民趁“鲜”品尝...……更多
2024-04-09 20:42:00春菜,味道,市民,春菜,荠菜,菜摊
...间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需要的。接下来，我们将一一介绍这“五宝”。一、羊肉：滋补暖身的首选羊肉自古以来就被认为是一...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
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