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冬八九养生 吃什么重要呢？
类别：健康 发布时间：2024-02-27 15:30:00 来源：大众网
大众网记者 王艳彩 临沂报道
2月23日，我们迎来“八九”。数九是一种中国传统记录时间的方式，从冬至开始每过九天记为一九，共记九九。民间俗语说：“七九河开八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”进入八九天以后，大雁亦随之南归，表示天气将变得更温暖，再也不会有冰冻河面水，此时春之兆渐显，饮食必须讲究“少酸多甘”，顺应时节吃，才能让自己的身体更强壮。
八九天吃6样：
第一种：菠菜
菠菜的营养价值极高，尤其是春季上市的菠菜，对身体健康很有益处。
第二种：洋葱
在“倒春寒”的天气里，想要驱寒和杀菌，可以多吃点“味儿冲”的食材，例如洋葱。
第三种：生菜
生菜富含膳食纤维和维生素C，且具有通利脏腑的功能。
第四种：韭菜
韭菜有温中开胃，行气活血，补肾助阳，散瘀的功效。
第五种：鱼
春季的鱼类腥味小，肉质紧实鲜美，正是食用它们的绝好时节。
第六种：蜂蜜水
蜂蜜清热、解毒、润燥，是健康长寿的“妙药”。
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快照生成时间：2024-02-27 17:45:05
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