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...有很好的效果。此外，它还含有一种天然“免球蛋白”，食用后能滋补身体、增强免力。长期食用荔浦芋头，不仅能保护牙齿，还能润肺止咳、健脾开胃。大雪前后，少吃山药红薯多吃它，好处多多。冰箱里还有2根广式腊肠和...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...一部分草酸和鞣酸，也能去除笋涩的口感。
香椿“树上蔬菜”适量食用“三月八，吃椿芽”。香椿被称为“树上蔬菜”，也是春季特有的蔬菜。香椿味苦涩性寒，有清热解毒，健胃理气开胃，杀虫固精之功效，对于春季常见的...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...鲜嫩的口感。最后，调制蘸料，将凉却的鲜虾蘸入调料中食用，既美味又营养。
除了虾仁，牛奶也是冬季补钙的好选择。牛奶富含丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收和骨骼的健康。我们可以用牛奶制作奶香小饼，这是一道...……更多
2023-12-07 15:53:00抵抗力,中老年,抵抗,食物,营养,状态
...的色彩和美丽所吸引。鲜嫩的虾仁、多彩的水果、新鲜的蔬菜和香气四溢的荞麦面，构成了一幅美味的画面。这道沙拉不仅令人垂涎欲滴，还散发着清新的香气，仿佛把大自然的美好带到了我的餐桌上。第一口下去，清爽的口感...……更多
2024-03-23 15:21:00沙拉,荞麦面,荞麦,虾仁,果蔬,美味
...为“营养模范生”，十字花科的营养成分明显要高于其他蔬菜品种，尤其是维生素A\\C，磷、铁、钙等无机质含量极为丰富，是补充营养的不二选择。紫薯属于粗粮的一种，紫薯的紫色是花青苷元素富集，这是一种天然的抗氧化...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...一：【百合炒芹菜】准备食材：百合、芹菜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将芹菜去掉老叶，清洗干净，斜刀切段备用；百合冲洗干净后，用温水浸泡半小时，锅内加水烧开，加点盐和食用油搅拌均匀，下入芹菜和百合，焯水1...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...，味辛，可归入肾经、肺经、胃经和肝经。在所有补肾的蔬菜中，韭菜的补肾壮阳功效最为出色。
韭菜有多种制作方法，下面推荐三种常见做法。第一种是韭菜小饼。首先，将韭菜清洗干净，控干水分后切成末状。然后将韭菜...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...。虾仁富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，与豌豆尖一起食用，不仅能提供丰富的营养，还能增加饱腹感，帮助控制体重。主要食材：豌豆尖、虾仁、蒜末、盐、胡椒粉具体做法：豌豆尖洗净切段，虾仁清洗干净备用。锅中加油...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
芹菜是一种常见的蔬菜，具有清爽的口感和丰富的营养价值。下面是五种常见的芹菜做法：凉拌芹菜：将芹菜洗净，去掉老筋，切成细条或小段。加入适量的盐、醋、糖、生抽和香油，拌匀即可。可以根据个人口味加入蒜末、...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...豆腐、大蒜、小米辣、香葱、生抽、蚝油、淀粉、食盐、食用油。制作过程：1.金针菇洗净去除根部，撕开摆盘，嫩豆腐切片摆在金针菇上面。2.把盘子放在蒸锅上，水开后蒸10分钟。稍微放凉，倒掉汁水。3.碗中加入两勺生抽、...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...键。接下来加入胡椒粉、生抽和食盐搅拌均匀，最后加上食用油锁住水分即可。不需要再加其它调料，以免掩盖住虾仁的鲜味。2、韭菜洗净切成末，先用食用油拌匀锁住韭菜的水分，防止下汤，再跟肉馅调和在一起，馅就调好...……更多
2023-12-23 19:41:00省事,冰箱,营养,虾仁,饺子,韭菜
...葱段：适量；料酒：1大匙；生抽：2大匙；清水：适量；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量步骤：1.将鲳鱼洗净，去鳞去内脏，用刀在两侧各划几刀。2.在鱼身上均匀抹上料酒，腌制片刻，使鱼肉更加鲜嫩。3.准备一蒸鱼的...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...用。3、豆角——健脾养胃，方便实用豆角是一种常见的蔬菜，富含钾、钠、钙、维生素等营养物质，具有健脾养胃、利尿消肿、美白瘦身等功效。豆角还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并能降低胆固醇...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...至关重要。具体来说，晚餐要保持营养均衡，包含主食、蔬菜和蛋白质，这是最基本的营养元素。同时，健康的烹饪方式也十分重要。晚餐应避免食用过多的油炸、生冷和刺激性食物，以免引起肠胃不适。正如钟南山院士给中老...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...熟。煮熟的豆腐捞出备用。接着，在另一个锅中加入适量食用油，油热后放入腌制好的虾仁翻炒至变色。然后，将炒好的虾仁和煮好的豆腐放入同一个锅中，加入适量的鸡精和胡椒粉，翻炒均匀即可。以上三道菜品都是利用食材...……更多
2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题
...虾的营养会受到破坏,其中细菌、寄生虫不易被杀死,醉虾食用可导致食物中毒;清蒸、白灼不仅保留虾的鲜美,而且在烹饪过程营养流失较少,所以吃清蒸或白灼虾最有营养。河虾、基围虾、明虾、对虾等十余种,大虾的品种繁多,吃...……更多
2023-01-12 15:26:00大虾,营养,大虾,营养,清蒸,虾仁
...煮1个小时，关火取出糯米藕切成片，浇上一些糖汁即可食用。三、山药（滋阴润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...的8倍，蛋白质含量是土豆的19倍。因此，建议在冬天经常食用口蘑。为了让大家可以更好地享受到口蘑的美味和营养，今天我将为大家介绍几种口蘑的烹饪方法。首先是西兰花口蘑炒牛肉。准备好牛肉、西兰花、口蘑、食用油、...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合春季养生食用。材料：新鲜虾仁200克；新鲜香菇150克；海带丝50克；姜2片；高汤或清水适量；盐和白胡椒粉适量；葱花（可选）适量制作步骤：1.将海带丝用清水浸泡约30分钟至软...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...里，民间形成了吃糯米饭的习俗，因为糯米味甘、性温，食用后具有御寒滋补的功效，再加入红糖调味，具有补益气血、抗氧化、促进消化等作用。大寒节气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...人惊喜。12月28日下午，现场将邀请原创音乐人丁国典、青豆，“90后”民谣弹唱歌手赵钱钱，人气歌手、演员唐菲，网络人气博主张骋，武汉音乐学院学生陈德荣、李雯菁，湖北大学学生刘芷萱等“可视电台”的老朋友和“新声...……更多
2023-12-27 04:08:00华林,之声,电台,年度,武汉,华林
...消化和保持肠道健康。然而，尽管豆腐的好处众多，但在食用时，有一些食物是绝对不能与之一起食用的，因为两者合并可能引发身体不适，甚至对健康造成影响，下面与大家探讨不宜与豆腐一起食用的食物，并提供几道美味的...……更多
2023-10-24 20:32:00肠道,膳食,豆腐,纤维,健康,豆腐
...种瓜点豆，一畦韭菜是常态。韭菜是中国远古时代已有的蔬菜；唐代诗人杜甫的《赠卫八处士》诗中写道：“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”，以表达久别重逢故旧卫八，为热情招待，冒雨剪下春韭做菜，新煮了粗粮饭待客。追溯更...……更多
2024-03-14 19:45:00韭菜,韭菜,草花,时程,诗中,香气
...养更均衡。对于糖尿病患者，食用泡饭前，应先摄入适量蔬菜及优质蛋白，以此延缓碳水化合物在胃肠道的吸收速度，避免血糖快速升高。 ……更多
2024-01-06 09:45:00泡饭,营养不良,胃肠,营养,泡饭,胃肠
...，大多被村民砍了当柴烧。除了桤木多外，富林村玉米、青豆种植面积也不小，这些作物的秸秆能否再利用？去年，江忠连了解到，桤木、秸秆都是制作黑木耳菌棒的好材料，他通过向上争取资金，加上村集体资金共投入200余万...……更多
2023-10-29 01:44:00富林,上地,开发,文章,黑木,富林
...增加鲜味，可适量加入鸡精或其他调味料。(4)煮好后立即食用，避免汤汁过长时间焖煮，影响口感。二、牛肉炒包菜：这道菜以低热量的包菜搭配富含优质蛋白质的牛肉炒制而成。牛肉不仅能够提供足够的蛋白质，还含有丰富的...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...对于体质偏燥热的人来说不宜多食；而萝卜则具有凉性，食用过量容易引起胀气。因此，在冬天食用羊肉和萝卜时，应该控制量，适度进补。相较于羊肉和萝卜，我建议大家多食用一些蒸菜来保暖。蒸菜既能满足人们对食物的渴...……更多
2023-12-02 06:17:00人们,食物,鱼头,五花,粉蒸肉,鸡肉
...等多种美味佳肴。根据个人口味的不同，还可以加入各种蔬菜、豆腐等搭配烹饪，使得鱼肉的口感更加多样化。无论是煮汤还是炒菜，都能让您在冬季享用到鲜美的鱼肉，同时也为身体提供了所需的营养。猪瘦肉——肉片滑蛋做...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...保持身体健康。在晚餐中，营养的均衡非常重要，主食、蔬菜和蛋白质是最基本的营养元素。主食提供能量和碳水化合物，蔬菜则提供维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质则是身体组织修复和维持所必需的营养物质。中老年人可...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...奶及奶制品摄入量。Part 2：大豆及其制品大豆包括黄豆、青豆和黑豆。大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素 B1、维生素 B2 和维生素 E。
大豆中蛋白质含量达 22%～37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似...……更多
2024-02-05 10:31:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,蛋白
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