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孩子的“健康零食”你如何自己制作?
各位宝妈宝爸们!是不是总担心外面买的零食不健康,又想让孩子享受美味的零食时光呀?别愁啦,今天就来教教大家如何自己动手制作孩子的“健康零食”,让孩子们吃得开心又放心!想象一下,在一个阳光明媚的午后,你...……更多
奶粉不只是孩子的专属,五款创意奶粉零食制作大公开
...食品,其实也能摇身一变,成为大人和孩子们喜爱的美味零食。今天,我们就一起来解锁五款用奶粉制作的创意零食,简单易学,健康又美味,一起看看吧!1.奶粉曲奇材料:低筋面粉200g,奶粉30g,无盐黄油150g,糖粉100g,鸡蛋1...……更多
五款养女人零食,补气血显年轻
...季节里,让我们一同探索五款适合女性日常食用的养气血零食,它们不仅美味可口,还能为你的气色加分,让你每天都充满活力,展现出年轻、健康的姿态。二、最养女人的零食一:红枣糯米糕材料:糯米粉、红枣、蜂蜜、糖粉...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...钟,或者直到坚果和种子变香脆。6、取出烤盘,让混合零食稍微冷却一下。7、将混合零食装入小袋中,随时享用。 三、绿叶蔬菜。下面是一道简单的绿叶蔬菜沙拉的制作方法:材料:菠菜、甘蓝、甜菜叶、西红柿、黄瓜、橄...……更多
燕麦最好吃做法,加2个鸡蛋,连吃 10 天都不腻,松软又香甜
...感松软,令人回味无穷。可批量制作,作为孩子们的健康零食,既解馋又营养。小贴士控制火候煮燕麦:在煮燕麦与牛奶的过程中,务必保持中小火,耐心搅拌,确保燕麦充分软化而不至于让牛奶煮沸溢出或糊底,这样既能保留...……更多
天冷了,少吃米面多吃它,做好放冰箱,一周不发愁,低脂又饱腹
...总感觉吃不饱,不是在做饭就是在吃饭,除了一日三餐,零食也不断,冬天可真是长肉的季节。最近婆婆把我们伺候的个个肥头大耳,北方人最喜欢吃的就是大包子,入冬后婆婆习惯蒸一些白菜猪肉、白萝卜猪肉等肉馅的包子,...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
想要让孩子长得高,首先要从脾胃健康抓起。脾胃功能良好,才能更好地吸收营养,促进身体的生长发育。为了帮助宝宝强脾养胃,推荐了6种宝宝米糊,既营养丰富又好喝,可以帮助宝宝更好地吸收营养,促进身体健康发育。...……更多
春天,少吃米饭馒头多吃燕麦,教你简单做法,做一周吃半个月
...作成美味的燕麦酥。燕麦酥是一种口感酥脆,香甜可口的零食,制作简单方便。首先准备燕麦片、坚果和果干等食材,将这些食材搅拌均匀,加入适量的蛋液、蜂蜜等调味料,制作成燕麦糊。然后将燕麦糊铺平,烤制至金黄酥脆...……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...色彩艳丽,口感清香,还富含营养,适合作为下午茶点或零食。不妨在周末的午后,来一杯热茶搭配这款自制饼干,享受属于自己的美好时光吧!记得把制作过程拍照分享到社交平台,让更多小伙伴也体验到这份美味哦~荞麦荞...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...容易消化吸收,还能为身体提供丰富的营养。特别是对于孩子来说,春季的生长发育期更需要均衡营养的补充,以助长身体健康成长。下面我们将分享七种春季健脾胃营养粥,不仅有助于消化,还能帮助孩子健康成长,从而迎接...……更多
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样低卡饱腹又营养
...奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减脂的姐妹快来试试吧。★香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱,香蕉压成泥,加入燕麦片,一个鸡蛋,倒入适量...……更多
建议家长常给孩子吃这10种食物,孩子脾胃壮如牛,身体更健壮
...于增强免疫力,抵御疾病。家长可以将菠萝切块作为水果零食,或制作成菠萝汁、菠萝饭等美味食品,让孩子在享受美味的同时获取健康营养。总之,合理搭配这些有益于脾胃的食物,可以帮助孩子增强体质,促进健康成长。作...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...小饼制作好后,可以放在密封容器中保存,当做早餐或者零食食用,口感更佳。二、赤小豆赤小豆是一种传统的中药材,也是一种常见的食用豆类,具有利水消肿、健脾利湿、清热解毒的功效。它富含植物蛋白、膳食纤维和多种...……更多
含20种氨基酸,3种食物冬季要常吃,增强免疫,老人孩子少生病
...氨基酸,能够有效提高我们的免疫能力,特别适合老人和孩子。同时,我也会分享它们的制作方法。让我们一起来看看吧!牛肉牛肉被誉为“肉中骄子”,它含有20种氨基酸,特别是与人体需求基本一致的氨基酸,容易被人体吸...……更多
这5种年货零食,是隐形的“升血糖大户”,让人防不胜防,快别再买了!
...你开始准备年货了吗?在此,我们提醒大家:美味的年货零食中隐藏着5个“升血糖大户”,它们往往以“健康零食”的面孔出现,让人防不胜防。第一个隐形的“升血糖大户”无糖的糕点举例:驴打滚、豌豆黄、桂花糕、绿豆...……更多
天凉了,少吃米面多食它,隔三差五吃一次,低脂又饱腹!
...增强饱腹感,帮助消化,降低血糖和血脂。燕麦可以用来制作各种美食,例如燕麦千层饼。首先,将燕麦清洗后泡发,再将泡发好的燕麦和一些切成丁状的熏肠、胡萝卜丁、青椒丁和葱花混合在一起,加入适量的食盐、白糖和发...……更多
想减肥的朋友,看这这5种食物营养满分,让你越吃越苗条
...又营养的水果的诱惑呢? 水果啊,可是个超赞的健康小零食!它们里面装满了各种各样的营养,而且呢,都是那种天然的糖分,吃着也放心。水果里还有膳食纤维,吃了能让你觉得肚子饱饱的,想吃点甜的也能满足你。那些糖...……更多
若不差钱,建议中老年人常吃这4种零食,好吃解馋,强健体魄
...管理好身体是重中之重。以前,经济条件不允许,想吃点零食都舍不得,首先想到的是孩子。如今孩子大了,不要太操心,他们可以自己照顾自己了。中老年人辛辛苦苦半辈子,是时候多关爱一下自己了,煲剧、喝茶时吃点小零...……更多
饺子皮别再包饺子了,教你新吃法,咬一口嘎嘣脆,一次5斤不够吃
现在生活越来越好,零食的种类也越来越多。很多零食虽然味道很好吃,但只要一看配方表,那长长的化学添加剂名称,难免会让我们对食品健康有一丝担忧。记得小时候家里也给我们做点小零食,虽然形状单调一些,但口感...……更多
孩子的“健康下午茶”你如何添加健康小点心?
宝妈宝爸们!下午茶时间到啦,是不是在纠结该给孩子准备些什么健康又美味的小点心呢?别担心,今天就来给大家分享一些超棒的点子,让孩子的“健康下午茶”丰富多彩起来!首先呢,水果绝对是不能少的主角呀!可以把...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
春天是生机勃勃的季节,也是孩子们成长发育的关键时期。在这个季节,孩子们的身体需要更多的营养支持,以促进身体健康和智力发展。因此,为了满足孩子们的营养需求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是...……更多
3款早餐燕麦粥,营养丰富易消化,值得一吃
...,对骨骼健康有益。这款燕麦粥既适合大人食用,也适合孩子作为早餐的选择。总结:以上三款早餐燕麦粥各具特色,营养丰富易消化。无论是忙碌的上班族还是家庭主妇,都可以轻松制作享用。它们不仅能够为我们提供所需的...……更多
每天早上吃一个用鸡蛋做的美味香煎蛋,可以为肝脏提供充足的营养
...为我们的肝脏提供充足的营养。我们可以按照以下步骤来制作香煎鸡蛋。首先,准备几个鸡蛋放在大碗里,加入一勺食盐,然后倒入一碗清水,浸泡2-3分钟。接下来,用纱布将鸡蛋清洗干净。然后,在锅中倒入适量的清水,将鸡...……更多
婆婆自己做的“蔬菜煎饼”,没有加一滴水,又软又甜
...近天气越来越热,人们的胃口也慢慢消失,尤其是家里的孩子。平时他总是哭着要吃的,现在却不想吃!现在正是孩子们即将长大的时期。孩子不想吃饭,他们的身体无法满足所需的营养。这不利于身体发育。小厨想想就很担心...……更多
孩子上学,早餐不用愁!分享5款早餐,营养又好吃,照做特省事
导言:提及孩子的早餐,很多家长都会感到头疼。在孩子上学的日子里,早晨的时间总是不够用,因此想要早餐既营养又好吃也容易准备,成为了家长们的心头之事。为此,笔者在此分享了5款早餐食谱,不仅让您省心省力地准...……更多
鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养,增强机体免疫力和抵抗力
...觉得单调无味,因此可以尝试一些创意的鸡蛋食谱。比如制作肉末蒸鸡蛋,在碗中打入鸡蛋,加入食盐、清水搅匀,然后蒸熟。另外,可以在炒锅中加入食用油,炒熟肉末后倒入葱姜末和调味料,最后将炒好的肉末均匀地摊在蒸...……更多
三月减脂餐不重样,做法超简单,营养美味又健康
...新陈代谢也快了,还能让咱们觉得肚子饱饱的,不想再吃零食了。更厉害的是,蔬菜里的天然色素和抗氧化物质还能帮咱们减少脂肪氧化,保护咱们的身体健健康康的。所以啊,多吃蔬菜真的是个好习惯! 瘦肉啊,这可是个好...……更多
对儿童大脑有好处的10种健康食品,建议收藏试试
...iv>孩子们喜欢花生酱,这是一件好事,因为这种健康的零食富含维生素 E,这是一种保护神经膜的抗氧化剂。它还含有对大脑有益的硫胺素和提供能量的葡萄糖。花生酱非常适合蘸香蕉等水果和芹菜等蔬菜。……更多
公认的“粗粮之王”,中老年一周3次,一瘦身,二通便,三护血管
...麦里一倒,就齐活儿了!好的,接下来,我们来一步步地制作这个美味佳肴。首先,加入满满一勺白糖,不要吝啬哦,这样才能让味道更甜美。然后,倒入50克纯牛奶,就像给燕麦喝上一口清爽的牛奶一样,混合均匀,让燕麦充...……更多
哪些杂粮不升糖?这3种杂粮,对血糖控制较为友好,或可以常吃
...可以是汤的浓稠剂、面包的原料,甚至可以用来制作健康零食。创新的使用燕麦,让它成为你日常饮食的一部分,可以让血糖管理变得既简单又美味。藜麦:营养之王,糖友的新宠在寻找既能满足营养需求又对血糖友好的食材时...……更多
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奶茶圈刮起了果蔬风 植物茶真的更健康吗
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品,来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品,以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发展大会在涪陵召开
12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00
土豆是糖尿病的“催化剂”?控血糖,4种蔬菜或应少吃
随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说,控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
2024-12-29 09:28:00
原来鸡蛋不能和“它们”一起吃,很多家庭常吃错,提醒家里人
在我们的日常生活中,鸡蛋是每天必不可少的食物,不仅有一定的营养,做法也简单。不过对于鸡蛋,并不是所有人都适合,尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
2024-12-29 09:29:00