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...润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...，建议隔天选择其中一种食材，可以有效舒缓火气。一、萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜口感清甜，水分含量高，对于清热润肺、祛痰化咳有着良好的作用。下面是一道推荐的白萝卜煎蛋汤的做法：...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...即可。推荐食谱：素炒山药片
食材：200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳提前泡发，切小块。2.热锅凉油，将山药片、胡萝卜片翻炒至变软，加入黑木耳...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...的补益作用，最适合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精搅拌上劲，腌制五分钟。接着将肉馅做成几个丸子，再裹上小米，放进盘内放好。最后入锅蒸半个小时，既可以取出来食用了。小米吸收了肉的香...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...肉。羊肉是一种温性食材，能够温暖身体，补充阳气。而萝卜则富含维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力。将羊肉和萝卜一起炖煮，既美味又营养。羊肉炖白萝卜
主料：羊肉500克，白萝卜1根（约500克）。生姜3片，大葱1根...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...。2.切碎几瓣大蒜，切成小块的洋葱，切粒的生姜。这些配料会激发百合的香味。3.百合洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，水量要稍微多一点。4、加入切碎的大蒜、洋葱和生姜，搅拌均匀。5.加入一勺生抽、一勺蚝油和一...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...的腻感，并保持汤的清鲜。5、适量调味：在炖煮的最后阶段，可以根据个人口味适量调味，增加一些食盐和其他调味品，使汤汁更加鲜美可口。通过以上小贴士的注意，在制作红枣板栗乌鸡汤时可以更好地保留食材的营养成分...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...骨头汤。这道汤以马蹄和红萝卜为主要食材，搭配猪骨等配料，煮成的汤水鲜美可口，营养丰富。它不仅能暖身驱寒，还有助于滋养健康。接下来，我将详细介绍如何制作这道美味的马蹄红萝卜骨头汤。食材准备马蹄是我们常见...……更多
2023-12-05 06:41:00滋养,健康,红萝卜,马蹄,汤水,骨头
...入清水煮沸，撇去浮沫后放入调料料炖煮30分钟；4.添加配料：加入浸泡好的红枣、山药和枸杞，继续炖煮30分钟；
5、调味品：最后加入适量的食盐即可。这道乌鸡汤口感鲜美，营养丰富，适合中老年人饮用。虫草老鸭汤虫草花...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...、炖羊肉汤的食材和汤料根据自己的喜好来添加，加入白萝卜和胡萝卜炖的羊肉汤也各有风味。 ……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...，小火炖至羊肉变软。最后将羊肉和汤转入砂锅，放入白萝卜和胡萝卜，继续炖煮十五分钟，即可出锅。这道香辣羊肉煲不仅味道鲜美，还具有温补肾阳、增强抵抗力的功效。羊肉是一种富含高蛋白、低脂肪的肉类，寒冬季节食...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...放碗里备用。想要炖出来的猪蹄汤更加鲜美营养。猪蹄汤配料的搭配也很重要，我选择的有花生、山药、碾玉米、生姜、红枣、枸杞、西洋参，西洋参薄而不燥，可以提神，下面准备砂锅，倒入猪蹄、生姜、花生、粘玉米、西洋...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...山药陈皮猪骨汤1、食材：猪骨、苹果、玉米、山药、胡萝卜、无花果干、生姜、陈皮、虫草花、百合干。2、猪骨洗净冷水焯水洗净、山药去皮洗净切块、苹果洗净去心切块、胡萝卜去皮洗净切块、（无花果干、生姜、虫草花、...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...适量的白醋浸泡一会儿。同时，准备红枣、桂圆和枸杞等配料。将所有材料倒入砂锅中，用大火煮沸后转小火炖煮20分钟，直到莲藕煮熟。最后加入枸杞焖煮片刻，即可享用一碗美味的红枣莲藕汤。莴笋对睡眠的作用及制作方法 ...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...，大火煮沸后转小火慢炖一小时，出锅前加入适量红糖。枸杞薏米粥5.枸杞薏米粥：枸杞有滋补肝肾的功效；薏米能够利水渗湿、健脾止泻。两者搭配煮粥，能够增强补肝肾、利水湿的效果。做法：枸杞洗净后与薏米一起浸泡半...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...生姜、大蒜等。多酸是指要多吃酸性食物，如小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等。酸性食物有助于肝气运转，增强肝脏解毒排毒功能。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...对于中老年人来说，是一道非常适合的健康菜肴。荷包蛋萝卜汤在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的荷包蛋萝卜汤，不仅能够温暖胃、调理身体，还能提供丰富的营养。制作这道汤非常简单，首先将白萝卜切成丝，然后用开水焯水...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
白萝卜黄豆焖猪蹄汤的独特魅力秋冬季节，人们往往感觉身体疲倦，抵抗力下降。而在这个季节，我们更需要补充营养，保持健康。白萝卜黄豆焖猪蹄汤就是这个季节的最佳选择，它不仅美味可口，而且对身体有诸多好处。首...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...羊肉羹做法:准备食材：将羊肉切成小块，当归切片，胡萝卜切丝，木耳泡发后切丝，豆腐皮切丝，豆腐切成小块，鸡蛋打散备用，生姜切末，香菜切末备用。羊肉预处理：将切好的羊肉放入锅中，加入足够的清水，煮沸后焯水...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...滋补益气，健脑补血，排毒养颜等等。
2、选择好搭配的配料。鸽子属于热性，容易上火，我们就搭配玉竹和麦冬来中和它的热性。玉竹和麦冬都是养阴润燥的，生津止渴的中药材，和鸽子搭配很适宜，再搭配上淮山片，蜜枣，...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...做准备。而在这个时候，有一种食材不容忽视，它就是白萝卜。白萝卜不仅营养丰富，还有着独特的药用价值，被誉为秋冬养生的佳品。相较于昂贵的鸡鸭肉，2块钱1斤的白萝卜可能看起来不那么引人注目，但只需要将它切块放...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...翻炒均匀至酱汁收浓。山药排骨汤--营养汤食材:排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红枣提前泡好，葱花切好备用。胡...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...，老公还是咬咬牙买了一盒，又备齐黄酒、核桃、芝麻等配料。我们回家就开始实操起来：先把芝麻在锅里炒一炒，盛入盘中和剥好的核桃一起备用，红枣去核剪成小碎块，准备工作就绪后，开始熬胶。老公是主力，我打下手。...……更多
2023-12-23 07:03:00寒冬,阿胶,黄酒,胶粉,配料,核桃
...块状，然后放入锅中继续炖煮。红枣也是非常关键的一种配料，它可以增加汤品的甜度，同时也能为汤品增添一丝特殊的香气。苹果和红枣炖煮的时间一般为30分钟左右，直到苹果变软即可。最后一步就是调味。根据个人口味，...……更多
2024-01-09 12:06:00胡萝卜,眼睛,苹果,手机,胡萝卜,苹果
...要增加羊肉汤的营养价值，可以额外加入一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱和土豆等。这些蔬菜富含纤维素和维生素，可以提供全面的营养。此外，羊肉还可以搭配一些中药材，如干姜和党参，以增强滋补效果。鸽子汤
鸽子肉肉质细...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...钟，放入枸杞和食盐调味即可；【小提示】：首乌不能与萝卜同吃,同吃会减低何首乌的药性。 ……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...本文将提供一些替代传统冬季食材的建议，告诉大家少吃萝卜和猪肉，而多吃四种食材，帮助中老年人安稳地度过冬天。多吃高蛋白食材：提供基本营养需求
对于中老年人来说，蛋白质是十分重要的营养成分，能够提供身体所...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...的滋补食材，所以有“山珍猴头，海味燕窝”的说法，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，黑木耳富含铁质，这道菜品不仅美味，还具有补气补血的功效。推荐食谱：【素炒猴头菇】准备食材：猴头菇、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜、...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...，产生很大的影响，所以说：绝经期是女性生命中的重要阶段。如今，很多女性都采用药物或者滋补品，希望能够延缓卵巢衰老的过程，其实，通过科学的饮食和生活方式，也可以在一定程度上，保持卵巢功能的稳定，减慢衰老...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
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来源：北京12320在聆听
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