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...圆、荔枝等；宜食的肉类有羊肉、牛肉等。同时，饮食应阴阳平衡、含热均衡，如在煮牛羊肉时，可加入一些白萝卜、白菜等，以适应大寒向立春的过渡。需要注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是全年寒潮出现最...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...比较沉闷的冬季时光。此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，会表现得心情愉悦、开朗乐观，但阳虚体质的人群易表现为内向沉静、不爱动、情绪不高很低落，而气郁质的人则易急躁心烦、多疑苦闷。后两种体质容易产生...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多清明养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·清明篇）》。 ……更多
2024-04-03 15:26:00花粉,踏青,攻略,花粉,二十四节气,症状
...感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬天，但很少有人提到“养阳”。事实上，只注重养阴而忽视养阳，就像是走了一半的路程却忘了另一半的风景。揭秘阴阳：养...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...用，以便一家老少顺利度过节气交接，尤其是像夏至这种阴阳交接的大节气。由于随着夏至节气的到来，这个时候高温夹带着雨水，人们的身体明显感觉疲乏和心悸气短，食欲也会明显下降，饥渴烦躁，出门一趟回到家里全身都...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...门。寒露，为何需要以滋阴为主？中医认为，寒露之后，阴阳会随季节而变化，寒露时期寒凉之气增长，而此时正是由阳转阴的开始。人体会随着季节的变化而阴气渐生，若是人体在此时进食了非常多的热性食物，那么就会有违...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...，预防疾病的发生。此外，搓揉经络还有助于平衡人体的阴阳。中医学认为，阴阳是宇宙万物的两个相对的方面，人体的健康需要保持阴阳的平衡。在每天快节奏的工作生活中，人们常常容易过度疲劳，体内的阴阳失衡。通过搓...……更多
2023-12-22 12:56:00健康,养生,经络,中医,健康,养生
...当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“冬不藏精”。陈健一主任建议，进补前，最好先咨询专业中医，了解自己体...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足，扶助正气，泻其有余，去除邪气。推...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...其正常的生理作用，是普通针刺的基本作用。（2）调和阴阳：疾病发生的机理虽然复杂，但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳，是普通针刺治疗最终要达到的目的。通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴阳失...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...8个字：以正养正，以偏纠偏。什么意思呢？大家知道，阴阳平衡谓之“正”，谓之健康；阴阳失衡谓之“偏”，谓之疾病。所以，疾病就是阴阳偏盛偏衰的状态。为了纠正这种阴阳偏盛偏衰的状态，就需要使用具有相应偏性的...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...转自：今晚报明日迎来春分节气春气生发 注意保持人体阴阳平衡本报讯（记者庄媛）明日迎来春分节气，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示，春...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早睡，不要过早减衣。调养情志，生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅通达。这就要做到，学会自我调控情...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词：防抑郁]病例：接连几天下雨，八旬老太吃睡不香家住东区的沙老太去年刚过完80岁大寿，老伴去世后，几十年来一直...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...满举行。此次活动以“中文日”为主题，围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普，以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日，由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以及澳大利亚...……更多
2024-04-19 16:16:00悉尼,澳大,澳大利亚,中文,讲座,中医
...生命根本的健康食品，即通过“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑，结合“四合理”的健康生活方式，达到调养根本、改善人们健康的目的。与国潮养生一样，养固健既代表了传统的中华智慧，又体现了现代的创新理念。相...……更多
2023-10-23 11:18:00养生,嘉年,重庆,嘉年华,养生,健康
...睡眠，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的都...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用头部刮痧调节阴阳平衡，促进睡眠，也可使用脐灸疗法安神助眠。 ……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...夏季气候炎热，人容易疲倦，午间气温高、阳光烈，又是阴阳转化的时间，因此林娟建议人们进入立夏之后，午间适当休息，调整状态，清心宁神。有研究表明，良好的午睡习惯能降低冠心病的发病率。多食酸味以固表多食苦味...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...年中进补，“储蓄”健康的最佳时机。中医认为，冬至是阴阳二气自然转归的节点，阳气开始生发，因此冬至养生对于保持身体健康具有重要意义。饮食进补冬至时节，天气寒冷，应多吃温性食物，如黄豆、韭菜、生姜、葱、蒜...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...别注重养心护心，身心兼修。起居养生：立夏时节，天地阴阳之气交合，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...,中医认为,人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，“冬藏”即将转“春生”，“民间有俗语说‘身体好不好，开春见分晓’，大寒节气的养生保健亦不容忽视”。张明强介绍，大寒时节的养生依然要...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...即将凝结。在自然界中, 随着寒气的增长, 万物逐渐萧落, 阴阳之气开始转变, 阳气渐退, 阴气渐生, 人体的生理活动也要适应自然界的变化, 以确保体内的阴阳平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...金时段”，每天坚持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...药”的说法。膏方，是中药的浓缩精华，可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。“ 良药一车，不及好膏一补。”泰安市宁阳县第一人民医院煎药中心新增膏方...……更多
2023-12-23 11:11:00中医养生,补益,寒潮,节气,暖冬,养生
...节性精神病等。中医如何治疗时令病邱根祥说，《素问·阴阳应象大论》提到“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽”。衢州雷氏医学治时令病，以《素问》这八句经文为纲，...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
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金沙羊肉粉
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2024-09-09 01:39:00
本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
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痛风之所以会反复发作，其原因是多方面的。从中医的角度来看，痛风主要是由于肾脏功能失调、体内湿热积聚、气血不畅以及肾阴虚等多种因素共同作用的结果
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