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“头伏不补,伏天受苦”,5种“扶阳”食物多吃,为伏天打好基础
...有的挑战。古语有云:“头伏不补,伏天受苦。”在这个阳气最盛的时节,通过合理的饮食调养,补充体内阳气,是保持身体健康、抵御暑热侵袭的关键。今天,就让我们一起探索五种常见的“扶阳”食物,通过简单易学的菜谱...……更多
“新中式艾草花束”买了吗 名中医教你自制端午“专属香氛”
...用,而鸭蛋本性偏凉,味入心,具有滋阴清肺的作用,在阳气旺盛的时节,可以帮助祛除体内湿热。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭厨,以菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。陈意介绍,临床上,艾...……更多
有鼻炎的孩子,最怕伤阳!5个行为要杜绝
...痒、鼻塞等情况。除了脾胃虚弱,鼻炎的孩子还通常伴随阳气不足,清阳不升,浊音不降。所以在阳气不足的冬季,鼻炎的症状会较为明显。图片来源于网络,侵删现在正值一年之中最冷的冬季,天地之间的阳气较为匮乏,所以...……更多
有种晕,一到春天就“上头”
...疏泄,调畅气机,与人的情绪、气血运行密切相关。春季阳气升发,若人体阳气不足或肝气郁结,导致升发不及或者太过,便容易引发头晕、目眩等症状。此外,春天人体阳气活动活跃,若饮食起居不当,也容易损伤肝气,导致...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...调养身体的最佳时机,少食酸食多食甘食,以护肝健脾,滋养身体。让我们一起来了解一些春季养生的食物,让身心在春日里焕发生机。山药:山药,又称淮山,是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠...……更多
甲状腺出现问题时,有5个症状表现瞒不住
...消肿散结。每天喝蒲公英水可以调节身体的内分泌平衡,滋养甲状腺,结节或许会慢慢消散。总之,补品虽然在一定程度上可以为我们提供所需的营养和保健功能,但并非所有的补品都对身体有益。同时,我们也要保持健康的生...……更多
秋天要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足
...爽,秋意渐浓,人们常常会感觉到四肢疲惫、没精打采、精神不振、 睡眠差等乏力症状, 这就是所谓“秋乏”,这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种自然生理现象,虽然不是什么疾病,但是也会影响到我们的日常...……更多
耗损男人“阳气”的几个行为,烟酒竟然未上榜,排名第一的是谁
在传统的中国文化中,阳气的概念被广泛应用。其被视为人体生命活动的一种能量,是人体脏腑功能的体现。然而,在现代生活中,由于一些不良的行为习惯,很多男性的阳气会逐渐耗损。有人会问,抽烟喝酒是不是耗损阳气...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时,大气中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后,寒风到处“钻”,寒气袭人,寒冷干燥的室内大多数...……更多
...灸助长在人体后背颈椎到龟尾这段距离,贯穿着总管一身阳气之督脉。中医认为,阳气是推动生长发育的动力,更是维护健康的重要因素。身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间,顾名思义是身体的“顶梁柱”。用艾灸...……更多
入睡难血虚,睡不醒气虚,睡梦多肾虚!6个调理方法,轻松睡好觉
...为精神不振、疲倦乏力、嗜睡等症状。由于气虚导致体内阳气不足,无法振奋精神,使人容易感到困倦。三、肾虚与睡梦多肾虚者常常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁等症状。由于肾虚导致心神不宁,容易做梦。接下来,...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...气候容易带来好多健康问题。中医讲,湿为阴邪,容易伤阳气,还有“千寒易去,一湿难除”的说法。高温多雨,外界湿气重,湿邪一旦进入人体,就容易困在脏腑、关节里,阻碍阳气运行,让人感觉身体沉重、没食欲、特别疲...……更多
三伏40天极限食养 鸡蛋这样吃事半功倍!
经常有人问,都说冬病夏治要补阳气,到底夏季怎么补阳气呢?夏季确实是补阳强肺的好时机,阳气肺气足了,身体上很多小毛病也就慢慢消失,尤其是患有慢性呼吸道疾病的人群。【夏日补阳,健康无忧】冬天气候寒冷、肺...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...含维生素与矿物质,但立秋后,随着气温逐渐下降,人体阳气开始收敛,丝瓜的寒性可能加重体内寒气,不利于阳气的固护。因此,立秋后应适量减少丝瓜的摄入,尤其是体质偏寒或易腹泻的人群更应注意。羊肉虽补,秋食需谨...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...通,春夏养阳,秋冬养阴,夏季是养“阳”的最好时刻,阳气足则百病消。中医理论指出,人的五脏中,夏季应“心”,属火,因此夏季养心是关键。炎炎夏日,如何帮助孩子们健康度过呢?今天,就让我们一起来探讨一下儿童...……更多
脱发白发?是气血“漏”了!收住气血,头发黑密!
...。第二步、把气提上来,宜通不宜堵头为诸阳之会,身体阳气向上运行,带着精血滋养头皮。如果气虚或者气滞,阳气窜不到头部,就会导致头部虚瘀,自然会脱发。阳气越是虚弱,越是淤滞,脱发会越厉害。升阳理气也是治脱...……更多
疾病易扰之季莫大意
...增减衣物,避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。春季阳气生发中医养生有妙招春季是自然界万象更新的起始,也是人体阳气生发的关键时期。市机关医院治未病科副主任孙雨菡表示,如《黄帝内经》中讲到的:“春夏养阳,...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
...动力?可能,这些问题的根源,就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害。在中医理论中,阳气被视为人体的原动力,是维持生命活动和健康的关键。但在现代生活的快节奏和压力之下,许多看似无害的日常习惯,实际上正悄...……更多
谷雨时节防“春困”
...者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节,如果人体阳气不足,加上谷雨时节空气湿度加大,就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建议大家在谷雨时节...……更多
在中医理论中,焦枣被赋予了健脾、益气、养血等诸多功效
...血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一,对于滋养脏腑、濡养肌肤、维持人体正常生理功能具有重要作用。焦枣能够养血安神,对于心神不宁、失眠多梦等症状有很好的改善作用。同时,焦枣还能缓解焦虑、抑郁等负...……更多
...挥,最主要的就是能量和物质要充足,能量主要是肾中的阳气,物质主要是肾中的阴液,此即肾阳和肾阴。在肾阳的推动下,发动机正常运转,人体的各项功能正常;在肾阴的滋养下,人体才能茁壮成长。所以,一切能损伤肾阳...……更多
“春吃碱,火气减”,建议常吃3种碱性食物,降火润燥精神足
...们的身体平衡酸碱度。这3种碱性食材要常吃,降火润燥精神足。一,西红柿——西红柿炒鸡蛋1、需要的食材是西红柿和鸡蛋,把西红柿洗净,切成片。再把鸡蛋磕入碗里,用筷子打散2、炒锅里加植物油烧热,倒入鸡蛋液煎成鸡...……更多
预防“寒湿”攻击孩子身体
...。下面讲讲“寒”与“湿”是如何攻击孩子的身体。寒伤阳气,“寒邪”属于阴邪,“阴盛则寒”,易损阳气。阳气受损,脏腑就会丧失温煦气化的功能,体表也会失去抵抗病气的能力,孩子容易不适。特别是天气忽热忽冷,气...……更多
白露到,这份养生“三字经”要牢记
...经的智慧随着秋风送爽,白露悄然而至,标志着自然界的阳气逐渐收敛,阴气开始生长;在这个节气里,我们应该如何调整生活习惯,以适应季节的转换呢?今天,就让我们一起来探索白露时节的养生之道,用一份简单易记的“...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...保持健康,我们需要特别关注脾胃功能的调理,同时增强阳气,以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里,选择适宜的食材和菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食,它们不仅能够调理脾胃,增强阳气,...……更多
浏阳市科技局携手高校专家 共绘仙洲绿色蔬菜基地发展新蓝图
...瓜无疑是其中的佼佼者。翠绿的藤蔓上挂满了一根根新鲜饱满的白黄瓜,在阳光的照耀下显得格外诱人。白黄瓜的瓜条为圆筒形,粗细均匀,刺瘤少,腔小肉厚,清香脆嫩,生吃熟吃均宜。这一特色品种自20世纪90年代从长沙引...……更多
入伏后的营养佳品推荐:比黄瓜冬瓜更适合
...复苏的时候,吃上一碟嫩苗,既顺应大自然的变化,又能滋养身体。夏季,天气炎热,人容易出汗,消耗也比较大,这个时候吃一些瓜果类的蔬菜,既可以清热消暑,又可以补水养身。黄瓜和冬瓜都是夏季消暑的好菜,但是有一...……更多
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是...……更多
5个表现说明气血还不错,若气血不足,建议一改,二补!
...阅读或与亲朋好友交流,均有益于气血平衡。二补营养,滋养气血源泉1、补气食物多吃易于消化吸收的食物,如小米、红枣、山药、鸡肉等,这些食物有助于补益脾气,提升体能。2、养血佳品黑芝麻、猪肝、菠菜、红豆等富含...……更多
...,如太极拳、八段锦等,既能增强体质,又不会过度耗散阳气。食补贴秋膘、润秋燥古人认为,霜降时节应“补冬”,即通过食物进补来增强体质,抵御寒冷。北方有“贴秋膘”的说法,还有一些北方地区认为霜降节气应该吃柿...……更多
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腹泻困扰不再怕!康恩贝肠炎宁片高效舒缓,一起快乐一夏
炎炎夏日,冰镇西瓜、冷饮雪糕成为消暑标配,空调房更是避暑圣地。然而,这种"冰火两重天"的生活方式,却让人们的肠道备受煎熬
2025-07-29 10:09:00
260斤小伙遭遇重度脂肪肝 “胃转流支架术” 为他带来健康转机
小王(化名)今年25岁,体重高达130公斤(BMI 40kg/m2),多年前被诊断为重度脂肪肝,肝功能指标异常飙升了5倍以上
2025-07-29 06:53:00
街边推拿店一次腰部“放松”没想进了医院 医生提醒:暴力按摩的尽头可能是康复科
最近,26岁的小徐(化名)想通过按摩来缓解腰痛,不想推拿之后腰痛加剧,被120急送医院。“揉腰”后两腿“僵住一样”“我只想揉个腰放松下
2025-07-29 06:54:00
最近多人中招这种病,最小患者才6岁 警惕冷风直吹,日常做好劳逸平衡 为神经穿好“防护衣”
这几天的杭州受台风影响,时不时的降雨带来了些许凉意,但雨后闷热的空气仿佛一个巨大的蒸笼,让不少人直呼“这条命是空调给的”
2025-07-29 06:54:00
三伏首日人潮涌动,济南市五院中医科三伏贴成市民健康新选择
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭蕊 通讯员 胡琪 王莹 实习生 钱玺羽7 月 20 日,2025 年三伏天正式拉开帷幕,济南市第五人民医院中医科门诊迎来众多贴敷市民
2025-07-28 17:12:00
社会共治,消除肝炎!2025年世界肝炎日,我们在行动!
7月28日的黔灵公园内,一块醒目的“社会共治,消除肝炎”主题背景板前,数张义诊桌一字排开。来自贵州省疾控中心、贵阳市疾控中心
2025-07-29 00:32:00
【世界肝炎日】“肝”货满满!遵医二附院专家带你走出肝炎误区
多彩贵州网讯 2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”,我国今年的宣传主题是“社会共治消除肝炎”。肝脏是人体重要的“解毒工厂”“代谢中心”
2025-07-28 09:48:00
含铅锡壶当调料罐 3岁宝宝血铅超标!
汤卫红 杭州市妇女儿童医疗集团朝晖院区(杭州市儿童医院)消化内科主任、主任医师年初,一位3岁的小宝宝因为“食欲不振,异常好动”来到消化内科就诊
2025-07-28 10:27:00
知名舞蹈演员自曝患癌 乳腺癌四个信号要重视
孟柠 杭州师范大学附属医院甲乳外科副主任、主任医师最鲜活的病例在临床,最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏
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老年便秘患者日常饮食如何调整?
@勇往××:钟医生您好,我想请教一下,我老爸79岁,大便每天都解,就是第一节太硬,每次大便都会引起肛裂出血,疼痛难忍。请问这种情况有没有办法改善
2025-07-28 10:58:00
子宫憩室引起贫血怎么办? 绝经后应用激素是什么目的?
@金×:请问一下医生,我绝经半年了,前几天子宫位置有像以前不舒服的那种痛,今天感觉好了点,我这样的情况要不要去检查一下
2025-07-28 10:58:00
海归博士团队坐镇!济南君心肿瘤医院以精准医疗点亮生命之光
当肿瘤诊疗进入精准化时代,一所融合国际视野与本土智慧的肿瘤专科医院正为齐鲁大地的患者带来新的希望。济南君心肿瘤医院——这所由归国华侨杨军博士创立的山东省首家中美合资肿瘤专科医院
2025-07-28 11:59:00
国家最新指南推荐藿香正气滴丸:科学防暑与中药的热射病预防方案
高温威胁下的健康预警2025年夏季,全球气候变暖叠加厄尔尼诺现象,我国多地气温突破40℃警戒线。据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》披露
2025-07-28 12:03:00
《中心好医声》科普直播栏目开播,健康减重话题获60余万播放量
7月25日,齐鲁晚报・齐鲁壹点联合山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)打造的《中心好医声》健康科普直播栏目开播
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东城中医医院特聘专家郑军:小儿便秘怎么办?家长必看的调理指南
出诊时间:每周四下午16:00-18:00,周日下午13:00-17:00郑军,东城中医医院特聘专家,主任医师,教授,硕士研究生导师
2025-07-28 13:52:00