疾病易扰之季莫大意

本文转自：济南日报

春生万物防护为先

疾病易扰之季莫大意

随着气温逐渐回升，万物复苏的春季悄然来临。在享受美好时节的同时，也需要警惕各类病毒和细菌的活跃，避免受到流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘等传染病的侵扰。注意个人卫生、环境卫生，养成良好的生活习惯是应对各类传染病的基础。同时，还需要注重合理饮食，摄入充足的营养，增强身体的抵抗力，让身体在春季得到充分的滋养。

春季皮炎高发

防晒、饮食双管齐下

随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。“春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。”市皮防院公共部副主任张冬云说，由于春天室外紫外线含量逐渐升高，皮肤的适应性不强，一旦受到强紫外线照射，可引起皮肤损伤产生皮炎。此外，由于大多数植物在春天开花，人们在出门踏青后，很容易患上由花粉等引起的季节性皮炎。

“预防春季皮炎，首先要做好防晒，适当涂抹防晒霜，保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。同时，要防止长时间的日光暴晒。外出时，可用防护帽或遮阳伞遮挡。”张冬云说，“饮食方面要尽量少吃或者不吃容易导致过敏的食物，可多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果，及时补充肌肤需要的水分。”

一旦身体出现瘙痒性的红斑、丘疹、水疱，或被蚊虫叮咬，张冬云建议在明确诊断前不要自行使用外用药，“如果1—2天内症状没有减轻，需要及时到专业性皮肤病医院或综合性医院皮肤科就诊；若因花粉或误食过敏类食物，出现过敏症状，可服用开瑞坦等抗过敏类的药物，严重者需要到医院就医，根据医生指导进行对症治疗。”

春季天干物燥作息、补水要重视

春季天气干燥，人体内的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，是“上火”的高发期。同时，气候变化反复无常，人体新陈代谢的平衡和稳定不能一直保持，容易导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。如何预防“上火”？济南市第一人民医院呼吸内科副主任李玲给出建议，“生活作息要有规律，平时生活中注意劳逸结合，少熬夜，适当休息。饮食上要忌吃过于辛辣的食物，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、草莓等。”李玲表示，春季多饮水非常重要，可以促进体内“致热物质”从尿、汗中排出，“可以喝一些去火茶，比如说菊花茶、绿茶等。上火严重时，可遵医嘱服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。”

此外，春季百花盛开，空气中花粉浓度升高，对过敏性哮喘极不友好。“过敏性哮喘易复发的患者，外出时建议佩戴口罩，减少到公园和其他花粉较多的地方。”济南市疾病预防控制中心应急办公室主管医师李春燕说，“患者可到有条件的医院进行过敏原检测，明确病因并进行脱敏治疗。平时要多注意生活细节，室内要经常保持温暖、干燥、洁净，注意通风换气。衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，且要勤洗勤晒，减少尘螨和霉菌滋生。饮食方面注意不要食用鱼、虾、牛奶、桃子等容易引起哮喘发作的食物，要多吃新鲜蔬菜，如山药、胡萝卜、洋葱，冬瓜等。同时，服药要咨询医生，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物。”春季季节变换，天气乍暖还寒，昼夜温差大，李春燕表示，平时要注意保暖和及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。春季阳气生发中医养生有妙招

春季是自然界万象更新的起始，也是人体阳气生发的关键时期。市机关医院治未病科副主任孙雨菡表示，如《黄帝内经》中讲到的：“春夏养阳，秋冬养阴”。春为四时之首，万象更新之始，阳气生发，冰雪消融，蛰虫苏醒。所以，春季养生在饮食、起居、情志、经络调养各方面，都以顺应阳气生发为重，注意保养阳气，着眼于“养阳”两字。

春时阳始生，自然界生机勃发，然而乍暖还寒，风邪为春气之主。“‘养阳避风’是春季养生的关键，也就是大家平时所说的’春捂’。虽然当下气温逐渐回暖，但一早一晚的气温仍不稳定，不能过早减衣，以免受风着凉，影响阳气的生发。”

春季也是多种传染病的高发时节，如大头瘟（流行性腮腺炎）、蛇串疮（带状疱疹），孙雨菡认为均是肝胆湿热所引起的，应用清肝泻热的中药以及肝经、胆经泻热之法，在日常治疗中有不错的效果。

此外，每年春季百花盛开，是花粉过敏性疾病的高发期。对于过敏体质人群，孙雨菡说：“要运用祖先的智慧——治未病，通过益气固表、提升卫气的方法，增强身体免疫力，从而减轻过敏症状甚至避免过敏的发生。”（本报记者王蓓贝）