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...4、然后慢慢炖煮，等一两分钟后，就可以盛出品尝了。红豆软糯甜香的红豆绝对是秋天时中老年人的最爱了，而且这东西补气血，吃起来对身体很好！推荐做法：【红豆糕】请点击输入图
必需食材：30克糯米粉、20克面粉、红...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...大家一定要把身体给保养好了，而且这个时候多吃一点有营养的食物身体吸收能力也比平时好很多。所以在这个时候进补时非常重要的。今天要说的美食就是黑豆也叫做乌豆，是一种营养价值非常高的食物，虽然黑黑的煮出来的...……更多
2023-12-22 13:43:00家常,美白,不好,孩子,女人,黑豆
...到养胃、补血还养颜的作用，补血养颜粥当中含有丰富的营养物质，对于女生来说可是一个绝佳的美食哦！其中有六种主要的物质，分别是红枣、桂圆、红糖、红豆、紫米、黑豆，这些也时常被用来当做食疗的食物。红豆和黑豆...……更多
2024-03-03 20:16:00食用,黑豆,就是,胃肠,红豆,食物
...是关于食物的选择，更是一种生活的智慧，一种对健康和长寿的追求。推荐食谱一：黑豆炖排骨黑豆炖排骨，这道菜可是滋补肾气的佳品！黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，对于滋养肾脏特别有好处。排骨则提供了必要的脂肪...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...有特殊疾病或对某些食材过敏，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...有“营养豆”的美誉。豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。早在春秋战国时期，中国人就开始制作豆豉，并用于烹饪与医疗中。《新...……更多
2024-10-16 10:05:00黑豆,脑血,长寿,老年痴呆症,脑血栓,痴呆症
...一张“消夏食物红黑榜”。红榜西瓜：中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉记者，西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...保膳食中碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等营养素的均衡摄入，这是保持身体健康的基础。2、温补不燥选择温性或平性的食物，避免过于寒凉或燥热的食物，以维持身体的阴阳平衡。3、适量喝水保持充足的水分摄...……更多
2024-06-01 09:10:00子宫,水果,食物,女性,子宫,食物
根据公开资料显示，我国高血压患者人群数已经将近3亿人，我们对高血压已经见怪不怪，谁身边还没几个高血压患者啊？然而大家也都知道，血压高还是比较容易诱发中风、冠心病等心脑血管病的，因此想要长命百岁似乎很难...……更多
2024-09-22 16:23:00长寿,高血压,得了,红豆,高血压,血压
血管年轻人长寿！三伏天常吃这6种食物，给血管洗洗澡，调脂降压护心肝！人到中年后，心血管病的发病率比较高，并且还有年轻化的趋势，这跟我们平时的饮食有着很大的关系，平时多吃高油、高盐、高糖食物，就会出现高...……更多
2024-08-02 18:28:00血管,长寿,心肝,食物,年轻人,生抽
...也要做好调整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二样，应季而食营养足，滋养暖身少生病，健康安稳过冬天！一起来看看吧。多...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...麦面包则含有约70毫克钾。相比精制谷物，全谷类食物的营养价值更高，有助于学生的全面健康。乳制品也是一个钾的良好来源。低脂或脱脂牛奶和酸奶不仅提供优质的蛋白质和钙，还富含钾。例如，一杯牛奶（约240毫升）含有...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...以在煮粥时放几块南瓜，或者做一道南瓜汤，简单方便，营养美味。06肾虚腰痛，吃板栗栗子不管是生吃，还是熟食，都是甘甜香美，耐饥。每天吃上6~10颗栗子，益脾补肾强腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。07肺不好，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...这 8 样“穷人的阿胶”，通过简单的烹饪方法，让美味与健康相伴，常吃抗老显年轻，焕发自信光彩！ ……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...子，如红豆、绿豆等均属于杂豆类。黄豆、黑豆和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所必需的氨基酸，而且必需氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，属于优质蛋白质。大豆中的赖氨...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...宜，是养生的好时机。而在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养学家指出，有种比大米白面还健康的主食，它不仅能降三高，疏通血管，还能缓解衰老，延长寿命，这种更健康的食物就是“淀粉豆”，也叫做“主食豆”营养师提醒...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...、芸豆等）等食材熬制而成。”谢林利介绍，腊八粥不仅营养丰富，还能有效降低血糖和修复黏膜，故在腊八节吃一碗腊八粥，不仅应景，还有利于身体健康。不过，谢林利表示，虽然腊八粥营养丰富，但对于部分人群，仍有不...……更多
2024-01-18 16:56:00腊八粥,药物,医生,腊八粥,林利,豆类
...种遵循自然规律，调整生活作息和饮食习惯，以达到健康长寿的目的的方法。在这篇文章中，我将为您介绍轻松掌握四季养生法，以及五道汤品让您健康无忧。一、春季养生春季是万物复苏的季节，气温逐渐升高，自然界中的生...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...入4克食盐、2克胡椒粉、2克鸡粉。排骨汤中食盐若放早，营养不易析出。用勺子搅拌均匀即可起锅装盆。一般家用小火需炖1个小时左右。二、吃豆三伏天炎热异常，大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...但是每天也要坚持做早餐，毕竟孩子正是长身体的时候，营养要跟得上。周末回家，妈妈给我带来了好几种自己种的豆子，有黄豆、黑豆、白芸豆、红豆、绿豆，这些豆类的营养价值很好，富含丰富的植物蛋白质、磷、钙、大豆...……更多
2023-12-21 22:03:00糯米,糯米,糯米粉,豆子,豆类,黑豆
...等，没有像白米白面那样研磨得很精细，很好地保留住了营养成分。薯类包括红薯、紫薯、芋头、山药、土豆等等，杂豆包括鹰嘴豆、红豆、绿豆、芸豆等等，膳食纤维和其他营养素含量较为丰富，热量相对较低。03蔬菜水果蔬...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...，黑豆补五脏，五豆补五脏。”经常食用黑豆影响肝脏的营养，非常适合肾脏虚弱的人。皮肤护理许多学者研究指出，黑豆富含抗氧化剂，包括异黄酮、皂甙、花青素、维生素E等，可以消除体内游离基因，美容皮肤、延缓衰老...……更多
2023-11-02 19:32:00中之王,黑豆,之称,蛋白,植物,黑豆
本文转自：今晚报今日是腊八膳食营养专家教您制作腊八美食本报讯（记者庄媛）今天是农历腊月初八，是我国民间传统节日腊八节，又称“腊八”。熬腊八粥、泡腊八蒜是腊八节的重要习俗。天津餐饮行业协会膳食营养专业...……更多
2024-01-18 03:46:00膳食,家教,营养,美食,制作,腊八粥
...活质量，还可能对生命造成威胁。为了降低患病风险，延长寿命，50岁后的中老年人群应当注重养生。01为何人到了50岁，病就增多了？生理变化：随着年龄的增长，人体内的器官和系统开始逐渐衰退，如心脏、肾脏、肝脏等。这...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...压豆类，黄豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和镁等营养元素，这些物质都有助于降低血压。特别是黄豆中的异黄酮，能够模仿人体的雌激素，从而起到降低血压的作用。黑豆黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微...……更多
2023-10-06 12:01:00血压,并发症,血压,高血压,血管,动脉
...能关注肾脏健康，从日常点滴做起，让肾脏成为我们健康长寿的坚实后盾！ ……更多
2024-04-27 06:23:00晨起,男性,肾脏,晨起,健康,尿液
...，食材是最安全的养生补品啦！大家赶紧去做吧！
四、红豆推荐食谱：红豆包食材：面粉500克、 酵母6克、白糖10克、温水240克（冲酵母粉和面）、提前准备好的红豆馅儿做法：1、在一个大碗中放入500克面粉和10克白糖。另取一...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
...雪3宝第一宝——羊肉羊肉性温，有补虚、驱寒的作用，营养丰富，有很好的补益作用，最适合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...的每个人都感到惊讶。在与他的交谈中，我了解到，他的长寿秘诀并不复杂，而是归功于他一生坚持的健康饮食习惯。这次遇见不仅让我深受启发，也促使我深入研究饮食与健康、长寿之间的联系。在医学界，我们常说“药食同...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
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