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...屈伸，从而影响人体运动的协调性和灵活性，这也是冬季运动损伤增加的一个重要原因。当然，运动结束后要及时穿上外套。”如果出现了较为常见的运动损伤，该如何处理呢？根据不同程度的运动损伤，朱科林给出了建议。普...……更多
2024-02-19 06:40:00锦囊,运动,运动,科林,运动损伤,选择
...。新的一年，兵团各医疗机构的专家送给大家六个“健康锦囊”，帮您提升免疫力，助您平安过节。第一个锦囊：护兵团奎屯中医院皮儿（疼痛）科主任 王顺利《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
本文转自：通辽日报进入夏季，暑热易让人烦躁不安，心神被扰动，出现心神不宁，心跳加速，进而出现胸闷、气短等症状。临床上，“双心疾病”发病率逐年增高，情绪不佳极易诱发心血管疾病，急躁易怒、爱发脾气会增加...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...那该如何摆脱节后综合征呢？别急，专家送出这份“收心锦囊”，助你满血复活。调整作息，早睡早起。长假期间人们经常通宵玩乐，导致上班之后晚上睡不着，早晨起不来。节后要尽快调整回正常作息，白天犯困的话，可以出...……更多
2023-01-28 12:16:00专治,综合征,锦囊,联播,百姓,动漫
...”中西医结合康复科、学习困难门诊主任任兰芬以“常见运动损伤防治策略”为主题指导企业代表加强运动前后的热身和拉伸运动，注意防范突发性的运动拉伤；白领丽人“护肤指南”医学美容中心主治医师向婷婷以“面部痤疮...……更多
2024-06-04 05:49:00春风,发展,健康,服务,睡眠,三峡
...转自：金陵晚报春季跑者“马”不停蹄收好这份健康参赛锦囊近日，2024南京江宁大学城半程马拉松在江宁体育中心鸣枪起跑。 通讯员 顾蓉蓉 金陵晚报/紫金山新闻记者 冯芃 摄□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤进入春天，江苏...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...组成的团体声称，几十年来，英足总其实一直都知道足球运动中存在着脑震荡的危险，但却没有做出多少有效措施来保护球员。因此，他们正在起诉包括英足总在内的几家足球管理机构。根据BBC报道，这些发起索赔诉讼的人士表...……更多
2024-03-23 12:18:00脑损伤,之子,曼联,邮报,索赔,球员
...变化等，跑友们还应掌握一定的急救措施，来应对常见的运动损伤。01 休息让患肢尽量减少活动，如果是下肢的话减少下地负重。02 冰敷及时减少局部软组织的出血、肿胀，从而减轻症状。03 压迫用弹性绷带包扎受伤部位，减少...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...市第二总医院全科医学科林敏瑜主任为大家科普。高强度运动前先给身体摸个底“马拉松是一项挑战极限的运动，需要良好的体能和身体条件。”林主任介绍，参加马拉松赛前要有体能储备，要有一定的长跑训练经历，赛前两周...……更多
2023-12-15 07:26:00马拉松赛,马拉松,心脏,福州,身体,情况
在进行减脂的过程中，有氧运动是一个非常重要的环节，它可以帮助我们消耗体内的多余脂肪，加速减脂的效果。然而，面对众多的有氧运动选择，我们该如何挑选适合自己的运动方式呢？今天，我们将一起来探索一下有效的...……更多
2024-05-11 08:16:00运动,有氧运动,方式,选择,运动,有氧运动
...劳感。3.提高身体柔韧性：良好的身体柔韧性有助于预防运动损伤，提高关节活动范围。4.控制体重：适当的运动可以帮助体能较差者控制体重，减轻因肥胖带来的健康问题。二、适合体能差者的低强度运动1.散步：散步是一种低...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
...动，即便是每天运动，也并不容易出现损伤，很多人出现运动损伤多是因为3种错误的运动认知造成的。3种运动错误认知，尽早改变自己的运动观念1.运动必须出汗才行日常生活中很多人运动都只追求出汗，认为不出汗的运动就...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...感，以疲劳感在运动后第二天基本消失为宜，过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
本文转自：赣南日报俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。春天运动起来，给全年的好身体开个头。春天来了，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？国家健康科普专家库专家、...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...炼前做 10 分钟左右的伸展动作或者慢走，能够有效避免运动损伤。”牛啸博说，“运动方式最好选择以有氧运动为主，兼顾柔韧性和平衡能力的项目。因为老年人锻炼的目的主要是改善心肺功能，提高免疫力，预防和改善慢性...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
气温逐渐攀升，脱去厚重的外套，该开始恢复运动了！但是很多小伙伴在运动初期表现出了极大的热情，而突然大强度的运动很可能导致各种损伤的发生。那么不常运动的人，刚开始运动需要注意哪些要点？选择适合自己的运...……更多
2023-04-23 20:19:00运动,要点,运动,强度,肌肉,项目
...完全治愈，但现在医学界已经得出一种结论，那就是经常运动的人，癌症并发的概率将微乎其微。也正是如此癌症和运动之间存在不可分割的联系，也正是如此，抗癌也成为了一种运动。一、操练起来最早发现运动在癌症管理中...……更多
2024-05-20 10:17:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...拉伸：运动前要做好热身活动，运动后进行拉伸，以降低运动损伤的风险。5.选择合适的运动环境：孕妇运动时，要选择干净、舒适的环境，避免拥挤、嘈杂的场所。三、适合孕期的运动项目1.散步：散步是最简单、最安全的孕...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...是最容易受伤的部位，因此选择合适的护膝和护腰对预防运动损伤至关重要；如何选择合适的护膝？护膝的选择应考虑其材质、支撑性、舒适度和透气性；首先，材质应选择有弹性且耐用的，如氨纶或尼龙混纺，这样能够提供良...……更多
2024-06-06 22:32:00护膝,益处,篮球,选择,运动,护膝
...可以促进孩子生长发育但如果没有做好准备可能就会导致运动损伤为什么青少年容易发生运动损伤？暑假里，有的孩子会喊这里疼那里痛的，家长以为是生长痛就会忽略，其实孩子身上疼也有可能是运动扭伤、摔伤。为什么青少...……更多
2024-07-10 11:58:00家长,运动,损伤,运动损伤,肌肉,孩子
...在身体能承受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运动损伤。有氧运动，如慢跑、游泳等都是不错的选择。刚开始运动时，应以中等强度为主，保证循序渐进，以免增加运动损伤的风险。通常开始运动时，每周锻炼3次，...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...缓解紧绷感，严重者或需就医用药以减轻炎症。为了减少运动损伤，在运动前要佩戴合适的装备，做好热身，保持水分，脱水会对身体机能产生负面影响，导致肌肉疲劳或过度劳累，从而增加受伤的机会。另外，在受伤时忍耐疼...……更多
2023-05-04 14:14:00春光,运动,运动,选择,登山,户外运动
紧身裤，吊带露腰的单品也可以是运动装的固定搭配。运动装不一定非要是是宽松、休闲、舒适的，也可以是修身紧身的。近年来，修身的运动装越来越流行，而紧身运动装也更加适合我们的锻炼需求。那么在挑选运动装时应...……更多
2023-01-27 21:37:00运动装,紧身,美观,整体,颜色,运动
...比较严重的可以制动患肢。03运动虽好，方式不对反伤身~运动损伤的三大原因：热身不够、场地因素、疲劳训练。1热身无论做什么运动，首先都要进行热身，特别是挥拍运动、游泳这种全身肌肉协调运动，一定要提前进行热身...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的动作、是否适合自己，自己...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...项因素息息相关。在保持健康的道路上，很多人都会通过运动来进行，有一些人认为生命在于运动及时进行运动和锻炼，才能够帮助自己保持长寿状态。但是有一些人却保持着相反的态度，这些人认为静养才能够更有助于长寿，...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...动，如伸展、关节活动等，有助于提高关节灵活性，预防运动损伤，同时使心血管系统逐渐适应运动负荷。4.遵循循序渐进的原则高血压患者在锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐步增加运动强度和时间。这样可以让身体逐渐适应...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...秋冬季体育运动有自己的规律，如果不注意，很容易出现运动损伤！下面，我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）宋斌副主任医师来谈谈在秋冬季如何科学运动，预防运动损伤。为什么秋冬季更容易出现运动损伤？体育...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...现各种损伤，如肌肉拉伤、韧带撕裂、关节脱位等，这些运动损伤不仅影响人们的日常生活，还可能对身体健康造成长期影响。面对这种情况，传统单一的治疗方法往往难以满足需求。近年来，中西医结合疗法在运动损伤康复领...……更多
2024-07-12 23:12:00运动损伤,中西医,损伤,疗法,选择,运动
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有相关数据统计，在我国，慢性肾病发病率高达10.8%，患者约1.3亿，而且其中将近有3000万患者将发展成终末期肾脏病
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丹参片，很多人都知道，它是一位中药材，它的主要作用是用于，活血化瘀，理气止痛，患有冠心病，心绞痛等症状的人使用他可以有一定的缓解效果
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刚刚过完26岁生日的小李，因痛风发作而晕倒，最后被家人紧急送到了医院。痛风在很多人眼中，一直贴着“老人专属”的标签，为何小李才26岁
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肾脏衰竭是一个很可怕的疾病，因为肾脏是各个机体能够正常的运作的重要动力来源，所以别说是肾脏衰竭来，就是在平时出现一些小的损伤
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肝脏周围的神经组织不是特别发达，当肝脏出现问题的时候，不会带给人们特别大的痛苦，很容易被人们所忽视。其实生活中还有很多的乙肝携带者
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大肠癌是一种早期症状并不明显的恶性疾病，但并不是说这种疾病发作后完全没有任何征兆，如果患者在平时能多关注自己的身体健康状况
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使得男性身体出问题的疾病有很多，前列腺上的毛病就是其中之一。前列腺承担的任务之一就是帮助男性分泌前列腺液，还具有体内运输的功能
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中国的酒文化是比较悠久的，很多人都有长期饮酒的习惯。白天忙忙碌碌一整天，到了晚上终于可以适当休息一下，这时要么是约上三五好友去喝一顿
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2022年我国恶性肿瘤发病约482.47万人，这意味着平均每天有超过1.3万人被确诊为癌症，每分钟就有9人被确诊为癌症
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现如今癌症的高发率，致使很多人对于怎么预防癌症有了浓厚的兴趣，因此，经常出现一些抗癌的蔬菜，最近就经常听说西兰花可以预防癌症这种说法
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今年40多岁的李先生在一次健康体检的时候，发现自己得了结肠癌晚期，虽然说及时的的进行了手术，但是医生说明他的情况不容乐观
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大众网记者 王文文 通讯员 苏鹏娟 菏泽报道日常生活中经常遇到突然腰痛的情况，疼痛严重时甚至影响行走和正常生活。到医院就诊或到正骨诊所后
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2023年7月，通过自愿申请和组织审查，重庆医药高专附一院（市六院）设备科科长张锐成为重庆市第七批医疗人才“组团式”援藏队的一员
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