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医生:有四个坏习惯的男人,最可能被痛风“缠上”,希望没有你

类别:健康 发布时间:2024-07-19 14:03:00 来源:昌黎爱旅游

刚刚过完26岁生日的小李,因痛风发作而晕倒,最后被家人紧急送到了医院。痛风在很多人眼中,一直贴着“老人专属”的标签,为何小李才26岁,就会痛风发作呢?其实早在几年前,小李就被查出有高尿酸血症,医生让他改掉坏习惯,但是他没有当回事儿,一直还是该怎么样怎么样,完全没有任何改变,最后诱发了痛风发作。

医生:有四个坏习惯的男人,最可能被痛风“缠上”,希望没有你

医生怒斥,男人有四个坏习惯不改,痛风迟早会找上门

第一、不当饮食,每当走到小吃街,各种各样的美食散发着香味,让人忍不住想要去食用。男人们白天工作比较繁忙,压力比较大,下班时就喜欢和朋友们吃吃饭、喝喝酒。朋友聚餐无非就是海鲜、火锅、肥肉之类,这些食物当中都含有较高的嘌呤含量,大量的摄入就会使尿酸升高。而喝酒这个行为更是火上浇油,会使尿酸飙升,最后就会导致痛风发作。

第二、喝水少,若是你进入一个男人的家里,打开他的冰箱,可能会发现里面满满的都是饮料,男人们口渴时喜欢用饮料代替水,水没有任何的味道,但是饮料却带有甜味,感觉会更好喝一些。但饮料当中大多含有较多的糖分,进入人体之后,需要经过肾脏来代谢,会在无形中增加肾脏的负担,也会降低尿酸的代谢速度,继而会导致尿酸升高。

医生:有四个坏习惯的男人,最可能被痛风“缠上”,希望没有你

第三、懒得运动,男人们总是给自己找各种各样的理由不运动,不管是什么理由,主要还是一个字“懒”。长期不运动,会影响人体的代谢能力,尿酸代谢不出去,就会越累积越多,最后会加快痛风的到来。

第四、熬夜,这个习惯几乎百分之八十的男人都有,一些人是为了工作不得已加班到很晚,而有的男人则是为了享受看电视、打游戏的时光。不睡觉,也就意味着身体没办法休息,所有的器官不停地在运转,受损就会越来越严重,不仅会导致尿酸代谢异常,也会导致尿酸升高,之后到来的就可能是痛风。

医生:有四个坏习惯的男人,最可能被痛风“缠上”,希望没有你

这四个坏习惯,会在无形中升高你的尿酸值,会推动痛风的发展,若是你也有的话,一定要趁早改。发现自己尿酸升高时,需控制好饮食,不要吃高嘌呤的食物,少吃重口味的食物,清淡饮食,保持营养均衡,有助于降尿酸。

多喝水是非常有必要的,但是不要用饮料代替水,白开水是最好的选择。补充充足的水分,可以加快代谢,促进尿酸和毒素的排出,不仅有助于降低尿酸值,也有助于维持机能正常的运转。另外,肥胖也是诱发痛风发作的一个因素,体重超标的人,体内的代谢会产生异常,尿酸无法及时地被排出,就会给身体带来麻烦。所以说,一定要将自己的体重保持在合理的范围内,适当的减减肥,这样才能预防一些疾病。

医生:有四个坏习惯的男人,最可能被痛风“缠上”,希望没有你

不知道看文章的你,是否有痛风的困扰,可能只有痛风患者才能深刻感受到痛风带来的痛苦。痛风并不一定是老年人才会有,总是保持着不好习惯的年轻男人也会有,所以及时的改正不良习惯是很有必要的。另外要养成多喝水,合理饮食的好习惯,将体重保持在正常范围内,可降低痛风到来的概率。

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快照生成时间:2024-07-19 17:45:09

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