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凌晨3到5点醒来是很多人常常会遇到的问题，尤其是女性朋友。这个时间段正是肺经活跃的时候，如果出现频繁醒来，可能是肺虚造成的。肺虚会导致气血不足，影响睡眠质量。为了解决这个问题，我们可以尝试一些简单的中药...……更多
2024-02-23 15:13:00中药,醒来,有关,滋补,银耳,中药
...分泌受到影响，对于稳定血糖带来不利的影响。3、夜里醒来好几次，睡眠质量差我们都知道随着年龄的不断增长，人体会出现衰老的情况，这时候体内的各个器官也会逐渐衰退，尤其是晚上睡觉经常出现失眠的情况，夜里睡觉...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...往医院进行救治。“脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。另外，气象因素可能是脑卒中不容忽视的潜在危险因素...……更多
2023-11-26 10:01:00卒中,家教,黄金,时间,卒中,李新
...险。”
医生解释说，人在睡眠时，血压会下降，但是在醒来时，血压会迅速升高。这种血压的波动对心脏不利，尤其是对于本身就有高血压的人来说。而且，午睡时间过长或过短，都会影响夜间睡眠的质量和时间，进一步影响...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...不止她一个。66岁的陈大爷属于“一夜能醒很多次，每次醒来都很难入睡”的情况。万柏林区医疗集团中心医院神经内科副主任郜晓雷介绍，睡眠质量好不好，可以用三条简单标准来判定：一是躺在床上后半小时内能入睡；二是...……更多
2024-03-19 21:16:00专家,社区,睡眠,万柏林区,牛奶,万柏林
...，晚餐过饱会加重胃肠的负担，在睡眠的过程中让你多次醒来。5、睡前习惯的影响睡前的阅读行为会使人大脑兴奋性增加，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...血清素接着又转化为大家熟悉的褪黑素，可以促进和改善睡眠。并且，人们习惯吃精米精面，而米、面都属于高GI（GI：血糖生成指数）食物，能快速提升血糖，增加饱腹感。但是当血糖升高时，人体的食欲素（下丘脑泌素）含...……更多
2023-10-22 22:17:00高碳,饮食,血压,低血压,食物,供血
...是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别谈醒来下床了。赖床也分季节，虽然一年四季都想赖床，但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年，台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示，冬天有...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...科学养肝。先来说说早上，如果肝脏出现了病变，在早上醒来后，透过身体能够一览无余，例如口臭，有很多人在早上刚醒来，就有很强烈的口臭，这样的臭味加重，或暗示肝脏出现了问题，肝脏功能紊乱，导致排毒不彻底，毒...……更多
2023-11-11 17:05:00病变,肝脏,护理,身体,科学,肝脏
...复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚分泌，春天黑夜变短，褪黑素分泌相应变少，睡眠质量自然有所下降。可根据自身情况，将睡眠时间...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...清三酰甘油浓度，改善血脂健康，促进心血管健康。2、睡眠充足缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，每晚睡眠不足6小时的人患心血管疾病风险为两倍，除了保证睡眠时间之外，还要提高睡眠质量，可以在睡前梳理头发，能够刺...……更多
2023-01-06 20:38:00青筋,参考,情况,建议,青筋,血管
...有着驱寒暖身，提升整体代谢循环的作用，还可以起到促睡眠的功效。但在泡脚的时候，有一些注意事项一定要记住，否则，达不到任何养生功效，还会对身体的一些器官造成负担。那么，到底该怎么泡脚效果比较好呢？如何泡...……更多
2024-03-26 11:03:00养生,效果,关键,长时,水温,胃部
...适度运动。易醒的夜：睡眠浅，易醒体虚女性在夜间易于醒来，且难以再次入睡。这通常与气血不足、身体功能低下有关。维持血糖稳定和补充必要的微量元素是关键。包括富含铁和镁的食物在内的均衡饮食，对改善这一状况至...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...，第二天也可能感到疲劳和犯困。另一方面，频繁的夜间醒来或睡眠障碍，如打鼾或呼吸暂停，会严重影响睡眠质量。研究表明，睡眠呼吸暂停患者在白天的嗜睡程度远高于正常人。因此，如果经常感到犯困，应仔细观察睡眠模...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...这是因为每个人的唤醒门槛不同。唤醒门槛是指从睡眠中醒来的倾向。对于不同的个体来说，某些噪音可能比其他噪音更具干扰性。而一个人是否会被自己的鼾声吵醒，也可能每晚都不一样。舍尔吉卡说：“噪音对睡眠的影响可...……更多
2024-04-19 15:23:00睡眠,鼾声,尔吉,噪音,睡眠期,门槛
...枕芯。如何选择一个合适的枕头？你是否曾经体验过早晨醒来时感觉更加疲惫，而不是精神焕发？这种情况有时候可能和看似不起眼的枕头有关。在我们的日常生活中，颈椎本应保持一定的生理前凸，约10-15度。然而，日间长时...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以下几个要素。首先是足够的睡眠时间，每个人的睡眠需求不同，但普通来...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...味食物，睡眠不规律……在各种不健康的生活习惯等高危因素下，最终导致他出现颈动脉斑块，形成颈动脉重度狭窄。幸运的是，经过手术后，覃先生的身体已经逐步恢复，通过这次事件，也认识到健康的重要性。一、超声查出...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
...，睡眠质量同样重要。即便你躺在床上足够时间，频繁的醒来或长时间入睡都可能导致睡眠质量下降，同样属于睡眠不足的范畴。自我识别睡眠不足疲惫感: 如果你经常感到疲惫不堪，即使进行了常规活动，这可能是睡眠不足的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...能导致头晕、乏力等症状。此外，情绪紧张、过度疲劳等因素也可能诱发眩晕。因此，我们要关注自己的身体状况，及时调整生活节奏，避免过度劳累。二、终结眩晕的实用方法调整生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的...……更多
2023-12-15 13:25:00清爽,方法,生活,症状,贫血,生活
...不着有什么好的方法解决垃圾睡眠的特征包括：1.频繁的醒来：你可能在夜间多次醒来，导致睡眠断断续续，无法享受深度休息。2.浅层睡眠：垃圾睡眠通常伴随着过多的浅层睡眠，而缺乏深度睡眠，这是恢复体力和心理健康的...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
最近在网上看到一句话：晚上10点就困，早上五点醒来，这是衰老的标志！看到这句话的时候，不是特别开心。因为现阶段，突然就熬不了夜，一到晚上九点多，就开始有些迷糊。一到十点，真的就雷打不动的想要睡觉。而每天...……更多
2023-11-09 17:51:00好处,身体,还是,时间,衰老,作息
...上经常失眠，翻来覆去睡不着觉。即使睡着了，也会提前醒来。由于晚上睡眠质量不佳，我在白天训练时总是提不起精神，训练成绩也停滞不前。带着这些压力，我晚上更加难以入睡。这种恶性循环让我十分焦虑。请问如何保持...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
...题。
2002年国际尿控协会将夜尿症定义为患者夜间因尿意醒来排尿≥1次，我国的专家共识推荐以每晚排尿≥2次作为夜尿症的判断标准。一般来说正常年轻人0~1次夜尿正常，但是对于老年人来讲0~2次也在正常范围之内。夜尿症患...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...扰吗？失眠的害处很多，往往与环境、情绪、疾病等多种因素相关。鲜有人知道的是，由于现代白领长时间接触电脑手机，接着诱发颈椎病，然而，颈椎病也会引起失眠。此话怎讲？早期的颈椎病的表现形式为，胸闷气短、肠胃...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...力和饮酒等外部因素有关。在通常情况下，患者在性交时醒来，并对它是如何开始的感到困惑。这还会引发有关对方是否同意的问题，可能会把患者送上刑事法庭。与此同时，在异态睡眠期间开车不同于人们在清醒时开车和开车...……更多
2024-02-05 00:43:00睡眠,人们,行为,睡眠,睡眠期,几率
...于放下手机，关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高。你睡得着觉吗？如今，这真成了一个问题。据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
本文转自：大同日报一般老年人经常会在半夜醒来，现在，有很多年轻人也出现了半夜突然醒来的症状，导致这一状况出现的原因，正是人们日常的不良习惯，那么下面就来具体说说这些日常习惯都有哪些。1. 不良作息要想有...……更多
2023-11-02 00:44:00醒来,睡眠,质量,生物钟,人们,情况
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咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
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在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
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夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
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夏天时，吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应，不仅给人眼前一亮的感觉
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怎样制作才能让豆角焖面口感更美味？提到面食，有许多不同的做法，如热干面、红烧面、豆瓣面等等，都十分美味，备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
2024-07-09 18:48:00
在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
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俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
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7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
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