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糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好
生活水平有了很大的提高，但是一些疾病的发病率也在呈现上升的趋势，比如说糖尿病。生活中不仅患糖尿病的人越来越多，而且越来越趋于年轻化，出现糖尿病主要是由于摄入过多的糖分，使体内血糖升高所导致的，而且与新陈代谢也有很大的关系。生活中有些人可能存在不良的作息习惯，时间长就极易引发糖尿病。这时候不仅有人要问糖尿病和睡觉有关系吗？如果你有这三种睡觉习惯，尽量要注意了！
糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好
1、睡眠时间太长
现在这个季节天气越来越冷，早上起床成为一件每天困扰着我们的事情，若长时间懒床，就会造成睡眠时间过长，久而久之体内的血糖也会出现相应的变化。尤其是在懒床的时候，早餐就被忽略掉了，长时间不吃早餐体内的新陈代谢循环出现混乱，就可能会诱发糖尿病。
2、睡眠时间太短
现如今社会大多数的年轻人都有熬夜晚睡的习惯，要知道如果长期如此，睡眠质量受到影响，睡眠时间减少，势必会对身体健康造成影响，而且有相关研究调查显示，如果长时间睡眠时间不足六小时的话，那么患糖尿病的概率也会相应增加。
如果说长期睡眠不足，体内甲状腺素分泌过多，血压不断上升，血糖浓度也会随之上升，时间长就诱发糖尿病的可能性，并不是没有，而且长时间睡眠不足，胰岛素分泌受到影响，对于稳定血糖带来不利的影响。
3、夜里醒来好几次，睡眠质量差
我们都知道随着年龄的不断增长，人体会出现衰老的情况，这时候体内的各个器官也会逐渐衰退，尤其是晚上睡觉经常出现失眠的情况，夜里睡觉很容易醒来，长时间如此，对于器官的自我修复功能受到影响，进而不利于血糖的稳定。而且频繁的夜行，对于体内血糖的代谢也会出现异常。
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快照生成时间：2024-01-17 12:45:27
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