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你能听到自己打鼾吗？
本文转自：参考消息
参考消息网4月18日 据美国趣味科学网站4月14日报道，所有被别人鼾声吵醒过的人都知道鼾声有多么吵，尤其是当打鼾者依然幸福地沉睡时。
但是，人们能听到自己打鼾吗？或者打鼾者是否有一种对自己的“呼噜交响曲”无感的能力呢？
有趣的是，这两个问题的答案都是肯定的。
密歇根大学睡眠医学和神经学临床教授安妮塔·舍尔吉卡在一封电子邮件中对趣味科学网站说：“有些人会被自己的鼾声吵醒。有些人则无论打鼾的强度和频率如何，都不知道自己在打鼾。”
舍尔吉卡说，这是因为每个人的唤醒门槛不同。唤醒门槛是指从睡眠中醒来的倾向。对于不同的个体来说，某些噪音可能比其他噪音更具干扰性。
而一个人是否会被自己的鼾声吵醒，也可能每晚都不一样。
舍尔吉卡说：“噪音对睡眠的影响可能是多方面的，取决于噪音音量、噪音类型、个体的唤醒门槛以及影响睡眠的其他环境因素。”她还说，对于有些人来说，甚至低语或轻音乐这样的声音都可能会干扰睡眠。
但是噪音在把人从睡梦中吵醒方面的作用并不简单，尤其对于打鼾者来说。
她说：“有趣的是，最近的研究描述了一种被称为‘相位锁定声音刺激’的方法来延长慢波睡眠(也被称为深度睡眠)的时间。”
另一个因素是打鼾者是否处于快速眼动睡眠阶段，即大多数梦境发生的睡眠阶段。
她说：“一些数据表明，在快速眼动睡眠期，唤醒门槛比非快速眼动睡眠期要低。对于许多人来说，快速眼动睡眠时打鼾更严重。因此，一些人在快速眼动睡眠期就更有可能听到自己的鼾声。”
人们打鼾是由于空气无法正常通过鼻腔或口腔而引起的。尽管声音吵且让人烦，但偶尔打鼾并无大碍。然而，克利夫兰医学中心指出，如果有人因为睡眠呼吸暂停等病症而打鼾，那会增加他们中风或心脏病发作的风险。
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快照生成时间：2024-04-19 17:45:03
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