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酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤实习生郭圣盈盛夏,高温橙色预警让“烤”验升级。面对酷暑,绿豆汤、苦瓜等食物可以帮助缓解暑热,但消夏...……更多
春季野菜正当“食” 专家提醒:要美味,更要健康
...时候,南京人素来爱吃野菜,不仅味美新鲜,更富含多种营养。新江苏传媒邀请南京市第二医院营养科医生王霞进行解读。野菜富含营养1.荠菜营养成分:研究发现,荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C,以及人体...……更多
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...怎么吃才健康?哪些人要少碰羊肉?听听南京市第二医院营养医师王霞来科普。营养丰富且为药膳佳品俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身”。自古以来,羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。作为国人的主要肉食之一,羊肉...……更多
...出去。立春后如何养生,我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补,宜“排毒”王霞介绍,立春节气开始,就不再进行冬天的进补了,这时首要任务给身体排毒。考虑到春天阳气生发的特点,食...……更多
立冬养生重在“补”
...然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。”如何补冬?听听营养师和中医师的建议。引补循序渐进忌盲目进补民谚有云“立冬补冬,补嘴空”,老百姓在立冬节气期盼的习俗,自然就是能够品尝美味的“补冬”了。不过专家提醒,...……更多
九九重阳节|应季美食,老人如何科学食用?
...应季美食,应该如何科学食用?记者邀请南京市第二医院营养医师王霞为您介绍。节日美食,这么吃重阳糕重阳糕亦称“花糕”“菊糕”“发糕”等,为重阳节的传统食品。它是以米粉、豆粉、糯米粉、粳米等为原料,经过发酵...……更多
营养专家为你解疑释惑
...转自:南京晨报隔夜菜会致癌吗? 过年剩菜还能吃吗?营养专家为你解疑释惑热热闹闹地过年,可满满一大桌,能一顿吃完的却很少,吃又吃不下倒了又可惜。问题来了,隔夜饭菜会致癌吗?该如何妥善保存呢?来看南京市第...……更多
...食,又能避免这些健康问题呢?快来看看南京市第二医院营养科临床营养主治医师王霞怎么说的吧!首先,吃饭顺序合理化。等量的蔬菜跟肉和饭比起来,能量更低,膳食纤维含量更丰富,饱腹感更强,而所有菜中,叶子菜和瓜...……更多
伏天阳气正盛,建议多吃“伏阳3宝”,祛湿寒避酷暑
...在饮食上,建议多吃“伏阳六宝”,帮助我们祛湿寒、避酷暑,以健康的姿态度过炎炎夏日。一宝:生姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。生姜性温,具有解表散寒。在伏天里,适量食用生姜可以帮助身体排出湿气...……更多
糖友饮食需谨慎 医生提醒:当心“升糖刺客”
...”:我们通过配料表可以看到‘果葡糖浆’在第二序位,营养成分表中每100ml含碳水化合物2.7g,我们可以理解为含糖2.7g,一瓶600ml的盐汽水的含糖量就是16.2g,而我们常见的听装雪碧330ml的含糖量是28.38g,这样一对比就可以看出...……更多
到了立冬,如何进补
...个节气,天气寒冷影响人体内分泌系统,南京市第二医院营养医师王霞建议,立冬开始适当进补对御寒很有好处。1.咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴”原则,冬季可适量多吃点鲜味食物,如海带、紫菜及海蜇等,具有补益阴血...……更多
生可可粉是“掉秤天花板” 还是“减肥智商税”?
...可可粉并没有直接减肥的功效究竟什么是生可可粉?北京营养师协会理事、注册营养师顾中一介绍,可可粉是可可豆经过发酵、干燥、烘烤等工艺磨成的粉。图片源于网络 图文无关因为含有多种植物化学成分,如原花青素、酚...……更多
酷暑来袭,食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
本文转自:北京青年报随着最近连日酷暑天气的到来,高温让很多人感到闷热、焦躁,食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食,确保营养摄入,同时又能消暑降温呢?下面,应急总医院消化内科兼感染疾病科主任...……更多
...起腹胀、便秘等。”节后如何调节甚至补救?市第二医院营养科临床营养主治医师王霞表示,市民饮食需要注意清淡,吃饭顺序也要合理化。“多白肉少红肉,主食粗细搭配,尽量少零食。”王霞建议,“所有的肉类中,畜肉脂...……更多
南京有市民捡银杏叶泡水喝?医生:当心超量有毒
...者是阵发性痉挛等中毒症状。东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖说,很多人去泡银杏叶的目的是希望当中的比如银杏素、黄酮类被吸取,但其实恰好相反,比如它当中所含的黄酮包括内酯其实是不溶于水的,泡了以后,...……更多
科学与传统相结合 夏季养生看这里
...里每年的夏季,天高气爽,阳光普照,万物繁茂。然而,酷暑难耐的季节也极易诱发健康问题。江苏省第二中医院专家提醒,夏季养生尤为重要。养生并不仅仅指身体护理,更重要的是如何在这个特定的季节保持身心平衡,从容...……更多
三伏天不吃这碗太亏了!伏天喝黄芪粥,养生更保健
...行治疗和补养,一定程度上能够缓解、预防病情。三伏天酷暑难耐,正是补气的好时节——黄芪自然是补气的不二之选。一、黄芪的功效:补气益气夏天是一个炎热的季节,人们往往会感到疲劳和无力。黄芪富含多种氨基酸、脂...……更多
酷暑时节,避免这6个常见错误,否则肠胃会很“受伤”
炎热的夏日,人们往往更倾向于通过各种方式来降温解暑。然而,有些看似无害的行为,实际上却对我们的肠胃健康造成了不小的伤害。为了避免在这个季节让肠胃“受伤”,以下这六件糊涂事最好尽量少做。夏季炎热,冷饮...……更多
常吃桃,对肝是好是坏呢?医生:夏季,3种水果需少吃,或易伤肝
...食物与人体健康的复杂关系。首先,桃子作为一种水果,营养价值很丰富。含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,是人体正常机能所必需的营养素。尤其是维生素C,它在维持肝脏的正常功能方面起着重要的作用。维生素C可以...……更多
高血压人群能不能吃绿豆?注意这几类人可不能随便吃
虽然立秋已至,但天气依旧处于酷暑之中,让人难以忍受。在这样的高温天气里,很多人都喜欢喝绿豆汤消暑,李阿姨便是其中一位重度爱好者。在她心中,绿豆汤不仅仅是一碗普通的饮品,更是夏季消暑的珍品。那种清甜爽...……更多
聚餐后3人中毒入院!这种毒素0.5毫克即可致命,警惕!
...响到肝肾功能,后续治疗以抗感染、保护胃肠道粘膜以及营养神经保肝为主,最主要是处理后期并发症的治疗。”南京市中医院接诊医生周智明说。值得注意的是,目前对河豚中毒尚无特效解毒剂。医生提醒,如果市民食用河豚...……更多
夏季最该喝的不是绿豆汤,而是它!三伏天喝三豆,健康度酷暑
...冬病夏治正式开始,一碗满满营养的三豆汤,为健康度过酷暑打下了基础,更是为下半年的身体健康助力。一、三豆汤都有哪三豆?三豆汤的方子出自宋代的医学著作《朱氏集验方》,全是由食物组成,既是夏季清热解暑的糖水...……更多
用儿子自制的健步车锻炼,83岁偏瘫母亲能够独自走路了,看看吧
...脑梗导致右侧身体偏瘫的,住院半个多月无法下床活动。医生反复叮嘱家属,如果不进行适当的锻炼,她的右腿将面临废掉的风险。为了照顾母亲,葛高波和哥哥辞去了工作,轮流扶着母亲下床锻炼,但效果十分有限。于是,他...……更多
...别关注饮食,孕妇的家人总希望孕妈能多吃点,感觉多吃营养好,宝宝会长得好,尤其是水果。那么,孕妈吃水果,是不是越多越好?又有哪些禁忌呢?南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍,其实孕妈妈并不存在完全禁忌不...……更多
荔枝美味营养 食用不可贪多
...师皮尤什·米什拉在接受《印度斯坦时报》采访时说:“酷暑将至,我们的膳食选择在保持健康和活力方面起着至关重要的作用。有一种水果以其清爽口感和多种健康益处脱颖而出,它就是荔枝。荔枝原产于中国广东省和福建省...……更多
长期食用面条,对健康有何影响?医生给出专业解答,快来看看吧!
...条易消化,有助于养胃;也有人担心长期吃面条可能导致营养不均衡。那么,长期食用面条究竟对健康有益还是有害呢?下面,我们将请专业医生为大家解答这一问题。一、面条的营养价值在探讨长期食用面条对健康的影响之前...……更多
预防肝病的发生,其关键在于注意饮食健康和戒烟限酒
...以来频繁感到右上腹不适,食欲不振且易劳累,因为正值酷暑,王女士误认为这是由于天气炎热造成的,并未就医。但近日她发现自己脸色越发黄了起来,是不正常的那种黄色,她意识到问题的严重性,立即来到医院进行检查。...……更多
医生提醒,如果有以下3种情况,尽量少吃红薯
...日常生活中,红薯是一种非常常见的食物。它具有丰富的营养价值,如维生素、矿物质和膳食纤维等,而且味道香甜可口。然而,对于是否能够通过吃红薯来减肥,人们的看法不一。那么,吃红薯到底是“减肥”还是“增肥”呢...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...来了传统的节气“入伏”。在这个时节,气温逐渐攀升,酷暑难耐,人体容易感到疲惫不堪,食欲也会有所减退。为了应对这一时节的挑战,我们应当注重饮食的调养,选择一些清爽解腻、解暑下火的食物来调养身体。今天,就...……更多
火龙果不能随便吃?医生建议:这几类人尽量别食用,早知道早获益
...誉为“水果之王”,备受消费者喜爱。然而,尽管火龙果营养价值丰富,但并非所有人都适合食用。今天,我们就来探讨一下哪些人群应当慎重考虑食用火龙果,以及为什么医生会给出这样的建议。火龙果富含多种维生素、矿物...……更多
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成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
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丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
2024-12-05 20:18:00
健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
2024-12-05 20:26:00
屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
南海网12月5日消息(记者 任桐)“好香呀!这是在做什么美食?”12月5日,2024年第27届中国(海南)国际热带农产品冬季交易会(以下简称
2024-12-05 21:19:00
河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄12月5日电 记者从河北省政府新闻办12月5日召开的“河北省加快推进中医药高质量发展”新闻发布会上获悉
2024-12-05 21:37:00
河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
2024-12-05 21:39:00
河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
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中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
2024-12-05 14:37:00
中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
2024-12-05 14:38:00
针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
2024-12-05 14:38:00
中药是如何代谢的?
中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
2024-12-05 14:39:00
河北曲周有会“讲”成语故事的小多肉
本文转自:人民网-河北频道冬阳似春,生机盎然。12月5日,在河北省曲周县黄庄村的“大棚里的小黄车——新农汇”实践创新基地
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南昌中心医院举办校园义诊活动
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌中心医院(八一大道老福山院区)到大学校园举办健康义诊活动,活动目的在于弘扬中医药文化
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改善肠道健康:缓解消化不良与腹胀的科学指南
随着现代生活节奏的加快,消化不良和腹胀已成为许多人面临的常见肠道问题。这些问题不仅会影响生活质量,还可能潜在威胁身体健康
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在晨光与烟火中,邂逅生活的惊喜
大众网记者 黄孟娜 临沂报道清晨,早市如同一幅生动的画卷。这里,有勤劳的摊主、有益健康的食材,还有那与日俱新的生活节奏
2024-12-05 15:08:00