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...“扶阳”食物，帮助大家舒服地度过热天。一、羊肉推荐食谱：红烧羊肉羊肉是提升阳气的最佳食物之一，有助于补虚益气。在三伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒。夏季人们会吃冷饮，贪空调，而这时吃羊肉能增强身体...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...炒韭菜苔，不仅可以暖胃，还能够让味蕾舒展开来。推荐食谱：韭菜苔炒黄蛤肉所需材料：韭菜苔、黄蛤肉、姜、盐、生抽、食用油具体做法：1.将韭菜苔洗净，切成段，黄蛤洗净，煮熟后，将黄蛤肉取出2.在锅中加热适量的食...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...寒冷的季节，适量摄入牛肉有助于保持身体的温暖。推荐食谱：【牛肉炖土豆】准备食材：牛肉块、西红柿、土豆、洋葱、姜、食用油、盐具体做法：1.牛肉切成小块，洗去血水，冷水下锅，煮开焯水，洗净，沥干水分备用，西...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...秘；维生素C则有助于增强免疫力，促进铁的吸收。推荐食谱：葱香土豆食材准备：土豆300克，葱适量，盐适量，生抽适量。制作方法：土豆洗净去皮，切成小块，葱切成葱花。将土豆块放入蒸锅中蒸15分钟左右至熟透。锅中倒入...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...可以做个汤汁放在丸子上吃，总之喜欢怎么吃都可以！
配料：豆腐，肉馅，鸡蛋，葱姜，蚝油，花生油，香油，百菇粉，胡椒粉，炸酥肉粉，盐。具体做法：1.绞好或剁好的肉馅，里面放适量盐，蚝油，胡椒粉，鸡蛋，朝一个...……更多
2024-02-15 11:02:00炸豆腐,食谱,丸子,齐鲁,豆腐,肉馅
...暖身体和心灵。今天我将向大家推荐5道暖心暖胃的炖菜食谱，让你在寒冷的小寒季节里享受美食的温暖。推荐食谱一：温馨的小鸡炖蘑菇小寒季节，鸡肉和蘑菇是我们餐桌上常见的食材。这道炖菜以小鸡和榛蘑为主要材料，搭...……更多
2024-01-13 06:55:00炖菜,寒意,能量,营养,炖菜,西红
...让中老年人更好地摄入铁元素，可以尝试一道美味的菠菜食谱——菠菜炒猪肝。这道菜口感清爽，做法简单，既保留了菠菜的营养，又融入了猪肝的鲜美，营养丰富。菠菜的嫩绿色与猪肝的鲜红色搭配在一起，不仅色泽鲜艳，而...……更多
2024-03-20 13:36:00西红,中老年人,西红柿,手脚,精神,建议
...季豆富含钙，且口感脆嫩，非常适合中老年人食用。推荐食谱：四季豆炒肉丝食材准备：四季豆300克，瘦肉200克，大蒜3瓣，生抽2汤匙，老抽1汤匙，盐适量，食用油适量。步骤如下：1. 准备食材：四季豆洗净切丝，瘦肉切丝，大...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...定要注意营养的搭配，今天大强推荐2道营养美味的早餐食谱、供大家参考。推荐食谱一：西红柿鸡蛋面糊汤首先准备食材，一个鸡蛋，一个西红柿，用刀在西红柿上面切个十字口，放在碗中，用开水浇在上面，这样西红柿的外...……更多
2023-10-24 17:00:00病魔,寿命,早餐,鸡蛋,西红,馄饨
...仁、苹果炖牛肉……曹杨社卫中医科搭配有一系列的养生食谱，食堂后续会视情况陆续推出。”养生膳食：不是乱搭而是巧配在武宁·社区长者食堂的后厨，厨师朱永夫将适量的核桃和枸杞分别放在盘中备用——他正准备烹饪核...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
材料：香菇、平菇、白玉菇、姜、大蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.将香菇、平菇、白玉菇等蘑菇清洗干净后切片或撕成适当大小；姜切片、蒜切末备用。2.热锅凉油，放入姜片、蒜末爆香，然后加入蘑菇翻炒。3.加入适量的调...……更多
2024-07-04 11:40:00糖尿,食谱,糖尿病,白玉,平菇,蚝油
在繁忙的工作日里，一顿健康美味的员工餐能够为员工们提供充足的能量和营养，帮助他们更好地应对工作挑战。今天，我为大家带来了10道精致的素菜，既满足了素食者的需求，又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
...许食用油，放入腌制好的猪肉片，炒至变色，熟透。5.炒配料：加入葱花和生姜末，炒出香味。6.调味：将炒好的猪肉和配料一起倒入锅中，加入适量的盐和少许白胡椒粉调味。7.翻炒均匀：炒至肉和蒜苔充分混合，味道均匀。8....……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...丰富，还能为中老年人的健康保驾护航。一、菌菇类推荐食谱：蚝油杏鲍菇材料：杏鲍菇 300克，蚝油 1勺，盐 适量，生抽 1勺，水淀粉 少许，葱花 适量具体做法：1. 将杏鲍菇洗净后切成薄片，用刀在表面打上花刀，便于入味；...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
大家都知道，健康的生活从良好的饮食习惯开始。今天我来分享一下，如何通过食补来提升身体健康，让你远离医院的烦恼。1.西红柿：润泽血液，焕发活力西红柿，外表红艳诱人，内含丰富的维生素和叶酸，就像是一颗滋润你...……更多
2024-05-04 12:04:00体魄,食物,健康,健康,西红,肠道
...让你在享受美味的同时，也能吃得健康、吃得放心。推荐食谱一：西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋不仅是一道颜色鲜艳、味道鲜美的家常菜，还是一道营养丰富的健康选择。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化、美白肌肤...……更多
2024-06-07 10:10:00西红,菜农,西红柿,激素,西红,西红柿
...源。此外，生蚝还富含蛋白质、维生素B12和矿物质。推荐食谱：白菜生蚝炖豆腐
材料：生蚝、豆腐、白菜、干红辣椒、葱、姜、大蒜、盐、生抽、食用油详细做法：1.生蚝洗净，撬开外壳，将生蚝肉取出，再次清洗干净，豆腐...……更多
2023-10-24 20:34:00能力,学习能力,认知,孩子,影响,学习
...也要多吃这3种菌，安稳度秋。今天大强推荐3种菌的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：蒜蓉金针菇首先将金针菇撕散，因为是直接上锅蒸，撕好的金针菇一定要加水清洗一遍，再准备粉丝一把，用温水泡软，还可以切一点孩...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
...均匀。
8.起锅烧油，油热倒入葱姜干辣椒，开中火炒出配料的香味，再倒入西红柿块，大火炒出汤汁，炒成番茄酱，放一勺陈醋增香。9.倒入多一点的清水，再放一勺食盐、一勺胡椒粉、少许味精、少许鸡精调味，大火将汤汁煮...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...清水冲洗掉多余的淀粉，放入清水中浸泡约10分钟。2. 切配料：红椒和青椒洗净，去籽后切成小丁；大蒜剁成蒜末。3. 炸土豆丁：锅中倒入适量油，烧热后，放入土豆丁，用中小火炸至金黄色，捞出沥油备用。4. 炒蒜末：另起锅...……更多
2024-11-21 14:18:00平安,节气,滋补,小雪,食物,香菇
...盐的饮食也就是我们常说的“清淡”饮食。感冒时的保健食谱来了????主食每日主食的摄入量在200～300克，可以选择稠米粥、软米饭、发面的面食(如馒头、花卷、包子)、面条、面片、蒸红薯和山药等。如果是糖尿病患者，可用粗...……更多
2024-06-11 17:38:00得了,感冒,营养,还是,感冒,营养
...建议大家多吃这三样东西里的茼蒿，让身体更健康！推荐食谱：【粉蒸茼蒿】咱们需要的材料啊，就这么几样：先抓一把茼蒿，再来一小包五香蒸肉米粉，别忘了还有香油，就这么简单！买回来的茼蒿得好好洗洗，看到那些有点...……更多
2024-05-19 15:21:00腿脚,韭菜,萝卜,精神,建议,茼蒿
材料西红柿120克，包菜100克，圆椒50克，植物油、盐、葱段各适量。做法1、将西红柿、包菜、圆椒洗净，切小块。2、锅置火上，倒油烧热，放姜片和葱段炒香，然后倒入圆椒、包菜，最后放西红柿，翻炒至熟后用盐调味即可。...……更多
2023-10-09 09:39:00西红,糖尿,西红柿,食谱,糖尿病,西红
...美味的花菜菜谱，为白露时节增添一份美味与营养。推荐食谱：【花菜馄饨】
准备食材：鲜花菜、猪肉、馄饨皮、葱、姜、生抽、香油、食用油、紫菜、醋、胡椒粉具体做法：1.花菜掰成小块后，用淡盐水浸泡10分钟，锅内加水...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...您了解它们的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止咳、清热解毒、助消化等作用，适合秋冬季节...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...养物质的摄入。今天大强推荐2种营养美味早餐粥的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：玉米南瓜粥首先把玉米碴子放入大碗中，再放上几颗花生米，更加营养好喝。加入清水，用筷子搅拌淘洗一遍，洗干净以后把水倒掉备用...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早餐食谱：小米红薯粥！这款粥口感绵密，暖胃又健康，适合全家人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个（约200克）...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...雌激素”食物，抗衰老，气色好显年轻。一、黑芝麻推荐食谱：浓香黑芝麻糊充满坚果香甜味道的黑芝麻糊，是一道美味又营养的传统中式甜点。我经常喝，它的口感是那么香浓醇厚又稠滑，自己用破壁机做无添加的黑芝麻糊，...……更多
2024-06-11 10:21:00雌激素,睡眠,食物,女人,生抽,黑芝麻
...蘑菇可以帮助我们抵抗寒冷，减少感冒的发生。推荐蘑菇食谱【蒜炒白蘑菇】做法：将白蘑菇洗净切片，然后起锅烧水，放入蘑菇焯水，煮软之后捞出，沥干水分备用。起锅烧油，加入蒜片炒香，炒至蒜片金黄。
接着放入蘑菇...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
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“医生，我求你了，一定要救救我老公！”医院急诊科接到一紧急求助电话，医护人员当即赶到事发现场，现场充满浓烈酒味，一男子躺在地上
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