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...后，再倒入菜叶子继续焯水30秒。2、锅内加入适量猪油和食用油，倒入料头小火炒香。然后倒入空心菜，加入适量食盐、白糖和鸡精，开大火快速翻炒，即可出锅装盘。三、小炒油菜1、首先需要将新鲜的油菜仔细洗净，然后切...……更多
2024-07-30 10:46:00含量,牛奶,蔬菜,绿色,苋菜,切成
...豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝卜能让颜色和营养都...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...土与杂质。随后，在开水锅中预先加入一小撮食盐与几滴食用油，这不仅能保持苋菜的翠绿色泽，还能增添一抹自然的亮泽与风味。待水沸腾后，轻柔地将苋菜投入，焯水至其颜色转为深绿且微微变软，迅速捞出，用冷水冲洗后...……更多
2024-07-09 06:06:00馅儿,韭菜,饺子,营养,苋菜,肉馅
...，所以一点不吃是不健康的。
鸡蛋有营养，但是做法和食用上有两点要注意①要做熟了吃，一般水烧开了持续四五分钟作用鸡蛋就熟了，宁愿吃全熟的，不能吃半生不熟的，因为蛋内和蛋壳上的细菌比较多，多煮一会比较保险...……更多
2024-06-16 08:46:00时能,好处,身体,鸡蛋,蛋白,热量
...匀。7、上色，倒入适量老抽上色，搅拌均匀。8.装盘即可食用。花椒蒸鲤鱼肚1.提前将蒜、姜切碎，鱼肚切条，加盐、料酒、生粉、生抽腌制15分钟。2.将糖均匀地撒在鱼上，均匀地撒上切碎的蒜和姜。3.将切碎的辣椒放在鱼上，...……更多
2024-01-10 11:52:00土豆片,鱼腩,皮蛋,家常菜,黄瓜,家常
...程中，冬瓜的清香与肉汁融合，使菜品更加美味可口。这道菜适宜全家人食用，尤其适合夏季食用，清淡不油腻，是一道家常菜中的经典之选。材料：猪肉（瘦肉）：300克、冬瓜：500克、姜：适量、葱：适量、料酒：适量、盐：...……更多
2024-07-25 12:04:00合集,原汁,原味,食谱,营养,鲈鱼
...佳的川菜，以其麻辣鲜香、口感丰富而深受人们喜爱。这道菜以其独特的麻辣口感和醇厚的鸡肉风味而闻名，成为川菜中的经典之作。下面，就让我们一起来了解一下四川椒麻鸡的制作方法与配料吧。一、准备配料四川椒麻鸡的...……更多
2024-05-23 06:41:00麻鸡,醇厚,四川,鸡肉,口感,风味
...于营养神经，对于长期服用二甲双胍的糖友，是可以适量食用维生素B12的。而对于长期服药的高血压患者，也是可以适量吃一些叶酸的，因为补充适量的叶酸和维生素B12，可以减少有害物质对脑血管的损伤，降低脑梗和老年痴呆...……更多
2024-06-21 13:49:00叶酸,老年痴呆,老年人,叶酸,老年痴呆,维生素
...美食的满足感，还能有效应对秋季干燥带来的困扰。每一道菜都经过精心搭配，既注重营养均衡，又充满秋季的温暖与关怀。将这些健康的菜肴融入日常饮食中，不仅能保持身体的水润和健康，还能为家人带来温馨的美味体验。...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...吃，还有灭菌、健胃的作用。红苋菜在购买回来后应尽快食用，不能放置太久，这样才能更好地保留它的营养成分。做法是不是贼简单呢？这样做出来的红苋菜吃起来蒜香浓郁，软绵可口，而且红色的汤汁也是营养丰富，舀上两...……更多
2024-04-14 16:38:00补药,做法,苋菜,蔬菜,蒜头,营养
...椒、花椒粒、豆瓣酱、生抽、白糖、食盐、鸡精、淀粉、食用油各适量烹饪步骤：1.平菇撕成小朵，清洗干净后沥干水分；青红椒去籽切丝，葱姜蒜分别切末备用。2.在一个小碗中调制一碗调料汁，包含生抽、白糖、食盐、鸡精...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...大蒜具有提味的作用，加入蒜香更能提升菜品的口感。这道菜清淡鲜香，适合作为家庭的一道下饭菜。材料：菠菜：适量（洗净、去根）；大蒜：适量（切末）；盐：适量；食用油：适量制作步骤：
1.将洗净的菠菜放入沸水中...……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...味独特！--目目有话说--大多数人只知道苋菜的叶子可以食用，通常将它的茎梗丢弃不要，其实从营养上来讲，苋菜的茎梗部分和叶子的营养含量都是一样的，而且口感十分爽脆。炒苋菜一定要搭配大蒜头，不仅好吃，还有灭菌...……更多
2024-04-14 17:01:00南方人,皇后,蔬菜,营养,苋菜,营养
...，香气四溢，简直是一场口腹之欢的盛宴。每一次回味这道菜的滋味，都像是重新走进了那个悠远的春日。记得第一口，脆嫩的芦笋仿佛在嘴里跳动，而香炒的口蘑则散发出一种淡淡的木香。那瞬间，我的味蕾好像找到了灵魂伴...……更多
2024-01-08 09:47:00口蘑,芦笋,口感,香气,美味,口蘑
...；我呢，作为一名“小厨神”，即将上线。我打算做的一道菜叫“孔雀开屏”，准备的食材有黄瓜、皮蛋、胡萝卜、小米辣、小葱和大蒜。调料有盐、白糖、生抽、麻油、蚝油和醋。所有的食材都清洗干净备用。首先，要把黄瓜...……更多
2023-01-17 02:46:00年夜饭,孔雀,黄瓜,放进,小米辣,生抽
...于女性缺铁性贫血有很好的辅助治疗效果。而菠菜炒蛋这道菜色香味俱佳，菠菜的嫩绿与鸡蛋的细腻相得益彰，美味可口。将菠菜与鸡蛋搭配烹饪，不仅口感丰富，而且营养均衡，是一道值得推荐的美食佳肴。总结：本文介绍了...……更多
2024-03-26 11:34:00老得,肤色,植物,女性,黄体酮,菠菜
...统中华美食。起源于中国南方，尤其在云贵川的冬季，这道菜成为了家家户户餐桌上必不可少的佳肴。这道菜以豆腐为主料，辅以红油、葱花、姜末等调料，既具有豆腐的鲜美滋味，又融入了红油的麻辣口感，令人回味无穷。可...……更多
2024-02-27 06:45:00云贵,人见,云贵川,当地人,豆腐,小吃
...可以多吃新鲜的绿色蔬菜，也可以买对症的药物吃。但在食用时应遵医嘱。3、润肠通便绝大部分长期便秘者的肤色都较为暗沉，这就是体内的毒素和垃圾太多又没有及时排出造成的，严重时甚至会产生色素沉着。如果是因为这...……更多
2023-01-08 13:31:00血色,脸色,皮肤,项目,皮肤,肤色
...，对骨骼健康和心血管健康都有益处。芹菜的烹饪方法与食用建议1.炒芹菜：将鲜嫩的芹菜洗净切段，加入锅中翻炒至芹菜变软但仍保持一定脆嫩口感，调入适量的盐和生抽即可。此种做法简单快捷，保留了芹菜的鲜香和脆嫩口...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...入足够量的水到锅里，等水开了以后，放入一勺盐和几滴食用油。通过这种方法，可以保持苋菜的新鲜翠绿，同时让它吃起来更加顺滑可口。将苋菜放进锅里，轻轻搅拌，等它变色后就可以捞出来。这个程序需要大约1分钟左右...……更多
2024-07-09 18:10:00肉馅,口感,饺子,苋菜,饺子,面团
...酸辣可口，是开胃下饭的好选择。接着是【莴笋饼】。这道菜的主要食材有莴笋、面粉、洋葱、鸡蛋和虾仁。
调味则用到食用油、食盐和料酒。首先将莴笋、洋葱洗净切丝，虾仁剁碎备用。然后将面粉、鸡蛋、清水混合搅拌成...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
...们一起来探索六道能够点亮团圆饭桌的美味佳肴吧！第一道菜，鲜嫩多汁的“海中贵族”。选用新鲜大虾，稍加烫煮，保留了虾肉的鲜甜和弹性。配上特制的蘸料，酸甜适中，让人回味无穷。这道菜不仅美味，还寓意着“笑口常...……更多
2024-08-25 09:51:00团圆饭,家常菜,家常,美味,记忆,道菜
...与其他南瓜品种不同，贝贝南瓜的口感更加细腻、柔软，食用起来更加甜美可口。而且贝贝南瓜的烹饪方式非常多样，无论是蒸、煮、烤还是炖，都能保持好形状和口感。另外，贝贝南瓜的营养价值也非常高，富含维生素A、维...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...：2勺；酱油：1勺；糖：1勺；鸡精：1/2勺；食盐：适量；食用油：适量做法：
1.准备白菜：将嫩白菜洗净，切成段，放入开水中焯水1-2分钟，使其变软，然后捞出沥水备用。2.制作调料：在碗中加入醋、酱油、糖、鸡精，搅拌均...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...而最后加入的那一点点盐，就像是诗中的点睛之笔，让整道菜的味道更加完美。三、黄瓜之趣：夏日的解暑魔法说到初夏，怎能不提黄瓜这位夏日的魔法师呢？它那清爽的口感和丰富的水分，仿佛就是为这个季节量身定做的。而...……更多
2024-05-19 06:20:00三鲜,整年,节气,健康,三鲜,蚕豆
...形成异硫氰酸，发挥超强的解毒、排毒功效。一般人都可食用芥蓝，而且特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。除此之外，还具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等作用。尤其正值秋冬交替，人们的肠胃相...……更多
2024-04-13 11:57:00两广,伙伴,人民,芥蓝,蔬菜,芥蓝菜
...制而成。咸肉口感鲜咸，与蔬菜的清淡口味搭配，使得这道菜既具有咸香，又不失清新爽口。咸肉富含蛋白质、脂肪等营养物质，蔬菜则富含维生素和纤维，有助于增强饭菜的营养价值。这道菜通常可作为主食或下饭菜食用，味...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...么吃都不会腻。在通菜各式各样的花式做法中，其中有一道菜，是我最最最喜欢的，那就是椒丝腐乳炒通菜。椒丝腐乳炒通菜是一款经典的粤菜，如果你在广东饭店里点通菜，服务员通常会问你一声：“什么做法？上汤、蒜蓉，...……更多
2024-04-14 16:54:00补钙,道菜,医生,腐乳,空心菜,红椒
...蠕动。香干呢，它可是植物蛋白和微量元素的宝库。做这道菜超简单的，十分钟搞定，下班回家想吃啥？这道菜就是首选啊！材料：香干两百克，芹菜随便来点，大蒜和生姜都剁碎备用，再来点生抽、盐和食用油就行。做法如下...……更多
2024-05-19 15:23:00家常菜,上班族,家常,晚餐,推荐,切成
...。许多人选择服用叶酸片来补充叶酸，然而，平时我们所食用的许多食物中都富含丰富的叶酸。这些食物被称为“天然叶酸”，不仅容易被身体吸收，而且营养价值更加全面。今天，我将向大家推荐三种蕴含丰富叶酸的食物，这...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
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本文转自：人民日报河北邯郸市峰峰矿区苇子灯阵跑出欢乐年（文化中国行）本报记者 史自强《人民日报》（2025年02月03日第 05 版）河北邯郸市峰峰矿区东王看村村民制作苇子灯
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