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...抽、盐、淀粉和适量的水搅拌均匀），再炒几下即可。这道菜的特点是脆脆的口感。炝炒黄瓜花黄瓜花可以被视为天然的“清肺之花”，它入口清新怡人，对呼吸道的清理和肺部健康都有帮助。这道炝炒黄瓜花色彩翠绿、口感鲜...……更多
2023-11-01 12:17:00肉末,炒饭,黄瓜,饭菜,营养,黄瓜
...分享的是一种超级简单的做法，它就是我朋友每天必吃这道菜蚝油生菜。“脂肪”最怕这个菜，2元一斤，三天两头吃一次，家人个个无肚腩。
【家常版蚝油生菜】准备食材：新鲜的生菜500克。配料：盐、食用油、生抽、蚝油、...……更多
2024-11-30 09:36:00脂肪,蔬菜,家人,生菜,蒜蓉,蚝油
...继续煮至汁水变少。撒上葱花和小米椒碎，出锅即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜嫩，是一道适合下班后简单做的下饭菜。二、肉末包菜炒粉丝肉末包菜炒粉丝是一道简单又美味的下饭菜。先将粉丝泡发并切成小段，煮熟备用。...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...更让我感受到了他对我的关心和爱意。一、可乐鸡翅：这道菜是一道家常美食，将鸡翅与可乐相结合，烹饪出酸甜可口的口感。鸡翅肉质鲜嫩，经过烹饪后更加入味，酸甜的可乐调味汁让整道菜增添了独特的风味。可乐中的碳酸...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
...火了,这样一道咸香可口的【清炒玉米粒】就完成了。这道菜简单易做,营养丰富,非常适合搭配米饭一起享用。第四名选手——红薯红薯是减肥的好帮手哦!它里面几乎没有脂肪,只有0.2%,但是纤维素含量挺高的,有3%,能帮助你肠道更...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...康食材。与鸡蛋同炒，不仅中和了苦瓜的苦味，还使得整道菜口感更加丰富，营养均衡。材料：苦瓜1根、鸡蛋3个、盐适量、油适量、蒜末少许。步骤：01.苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐腌制10分钟后洗净沥干水分，以减少苦味...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...提供丰富的能量。山药本身的甜度配合糖浆的浓香，使这道菜更适合中老年人偶尔尝试。只是要注意糖分摄入量，适量为宜。
食谱二：山药薏米排骨汤材料：山药200克，薏米50克，排骨300克，生姜3片，料酒适量，盐适量步骤如...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...。最后，用番茄汁为丸子调味，翻炒均匀后即可上桌。这道菜色香味美，可以增加食欲，补足阳气。羊肉羊肉是寒冷季节的理想食材之一，它具有温性，可以很好地补充体内的阳气。此外，羊肉还富含丰富的蛋白质和B族维生素...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
一、来，咱们聊聊冬瓜肉片汤这道菜啊！这汤，啧啧，简单又美味，一看就会做。就是把冬瓜切成片，再加点肉片一起煮，那味道，真是鲜美得不得了！喝上一口，整个人都暖洋洋的，简直舒服极了！冬瓜肉片汤这汤可真不赖...……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中的关键，接下来，...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...有丰富的铁、锌等矿物质，有助于儿童身体健康发育。这道菜色香味美，口感丰富，是孩子们喜爱的营养佳肴。材料：牛肉：200克；菠菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...脆嫩爽口，香辣开胃！只是几根小红辣椒，就能让人爱这道菜爱得死心塌地！当然，功劳也少不了那几片香香的五花肉。鲜美、脆嫩而且有着魅力千年不减的辣味，让人回味无穷。手撕包菜，胡名思义，一定要用手撕，用刀切的...……更多
2024-04-14 17:06:00香辣,长胖,菜叶,关键,五花,生抽
...最后与娃娃菜和豆腐一起烹饪，口感鲜美，营养丰富。这道菜富含优质蛋白质，虾肉肉质鲜嫩，是一种低脂肉类，适合减肥期间食用。蛋白质是构成人体组织的重要营养素，有助于维持身体机能，提供饱腹感，减少饥饿感。清爽...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...丰富的钙质和铁质，对维护骨骼和血液健康十分有利。这道菜肴的制作方法简单：先将香菇切片，油菜切段，再将蒜末放入热油中爆香，随后加入香菇翻炒至软，最后加入油菜快速翻炒，加入少许食盐调味。这样一道简单的香菇...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...理后，炸至金黄酥脆，外皮酥脆内里软糯，香气扑鼻。这道菜的独特之处在于茄子在炸制过程中形成了一层脆皮，保留了茄子本身的鲜香，又增添了一种口感。搭配上适量的调味料，如蒜末、辣椒、葱等，使得这道菜更加美味可...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...猛将——花豆，并分享一道美味的花豆炖排骨的做法。这道菜不仅营养丰富，而且口感鲜美，让人在享受美食的同时，也能为身体健康添上一抹动力。花豆的营养价值及滋补作用花豆是一种常见的食材，营养价值极高。它富含蛋...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...力，悄然成为食客们心中的一抹清新亮色。它不仅仅是一道菜品，更是一种对美好生活的细腻诠释。它就是冬瓜鸡蛋饺子，它将冬瓜的清新、鸡蛋的醇厚与虾皮的鲜美完美融合，创造出令人难以忘怀的味觉体验。冬瓜鸡蛋饺子的...……更多
2024-07-09 06:56:00韭菜,饺子,白菜,饺子,冬瓜,虾皮
...带鱼就完成了！色泽红润漂亮，肉质鲜美，香气扑鼻。这道菜不仅口感出众，而且非常适合冬天食用。冬日气温低，身体需要更多热量来保持体温。而带鱼富含优质蛋白质和脂肪酸，能够为身体提供丰富的热量和营养，帮助我们...……更多
2024-01-09 11:47:00带鱼,肉质,细嫩,吃法,带鱼,口感
...、糖等调料拌匀，即可制作出一份清爽可口的凉拌菜。这道菜不仅口感爽脆，还能帮助降低体温，是夏季餐桌上的必备佳品。二、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。将绿豆煮至烂糊，加入适量的冰...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...高质量蛋白质和omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。这道菜不仅美味，还有助于控制体重，同时提供必要的营养素，维持身体健康。主要食材：芹菜、虾仁、姜、蒜具体做法：准备新鲜的芹菜一把，洗净后切成段；新鲜虾仁适...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...道营养丰富、口感细腻的家常小菜，寒假期间给孩子做这道菜可以促进生长发育、提高抵抗力。蛋白质是孩子生长发育的重要营养素，虾仁富含优质蛋白质和多种微量元素，能够增强体质、提高免力。蒸蛋是一种健康的烹饪方式...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...，煸炒时更加嫩滑。-姜蒜末的加入能够去腥增味，让整道菜更加美味。快试试这道简单又美味的黄瓜炒鸡丁吧！家人闻着香气都会流口水哦~【4.香椿】谷雨时节，适当多摄入香椿也是明智之举。香椿性温味辛，富含丰富的维生...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...众多夏季时蔬中，有一种食材以其独特的营养价值和清新口感脱颖而出，它就是——冬瓜。冬瓜不仅水分充足，能够有效补充人体因出汗而流失的水分，还富含多种维生素和矿物质，对清热解暑、健脾养胃有着显著的效果。在这...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
一、蒜香排骨这道菜，哎呀，真是香得让人流口水啊！排骨炸得外酥里嫩，每一口都能吃到满满的蒜香味，简直是吃货们的最爱！咬上一口，那种酥脆的口感和浓郁的蒜香，简直是让人欲罢不能啊！如果你也是个爱吃肉的小伙...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...适量的蚝油、生抽、豆瓣酱等调料，炖煮十分钟即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜美，非常适合秋冬季节食用。油菜油菜是一种常见的绿叶蔬菜，它的嫩叶和嫩芽富含营养，口感脆嫩，非常受人们的喜爱。油菜的烹饪方法多种多...……更多
2023-11-01 12:29:00绿叶,秋冬,季节,皮肤,营养,帮助
...吧！一、魔芋
魔芋，被誉为“减肥圣品”，其独特的低热量和高纤维特性，使其成为理想的健康食品。它含有的葡甲聚糖能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性，使其成为减...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...辣椒。(3) 健康搭配： 马齿苋富含维生素C和膳食纤维，这道菜清爽开胃，适合夏季食用，也有助于改善食欲。
三、青椒炒鸡肉准备材料：取鸡胸肉200克，青椒2个，红椒1个（可选），蒜末1汤匙，姜末1汤匙，酱油2汤匙，料酒1汤...……更多
2024-09-09 09:42:00腿脚,中老年人,美食,佛手瓜,西兰,虾仁
...回事儿，完全能根据你的口味和季节的变换来调整，让每道菜都显得独一无二，丰富多彩。(3)调味小妙招：炒豆芽炒粉条时，想让它更美味吗？加点胡椒粉或者来点辣椒油，味道立马就上去了，完全根据个人口味来调，吃得开心...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...喜欢的话，可以加点儿葱花或者香菜叶来点缀一下，让这道菜看起来更有食欲。茄子炒丝瓜，哎呀，这可是道色香味双全的好菜啊！茄子和丝瓜都是那种高纤维的蔬菜，吃了对消化特别好，便便也顺畅多了。茄子不仅口感嫩滑，...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...，板栗蒸鸡翅香糯可口，豆腐虾仁水蒸蛋嫩滑鲜美，每一道菜都能带来不同的美味体验。这些蒸菜不仅做法简单，还能有效减少油脂摄入，避免上火，非常适合夏季食用。试着在家里动手做一做，让您的家人在炎热的夏天也能享...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
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