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立秋之后，随着天气渐渐转凉，人体新陈代谢的节奏也在变化，此时是排毒养生的重要时机。夏季的高温常使人体内积累湿气和毒素，因此立秋后要特别注意饮食调理，通过合理的饮食来清理体内的毒素，帮助身体轻松过渡到...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...，不仅是一道家常美味，更是健康与营养的完美结合。这道菜以其清新的色泽、爽脆的口感和丰富的营养，成为了餐桌上的一道亮丽风景。西兰花被誉为“蔬菜之王”，其深绿色的外观下隐藏着丰富的维生素C、膳食纤维和多种...……更多
2024-07-09 06:11:00含量,蔬菜,西兰,西兰花,木耳,口感
三伏天的高温天气常常让人感到乏力和食欲减退，保持身体的健康和活力显得尤为重要。在这个时候，选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴，既能帮助身体适应高温环境，又能提供必要的营养。今天推荐五道适合三伏天...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
这几天的气温飙升，二十多度的天气，花儿开得更艳了，鸟儿也叫得更欢快了！几位好友相聚，看到比我大两岁的姐姐大变样，瘦了好多，年轻了好几岁，这把我羡慕的，赶紧下狠心再减肥一把。毕竟不管年龄多大，爱美的心...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不透其中的关键，接下来，...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...细腻相得益彰，是春季餐桌上的一道亮丽风景。
三、黑木耳炒山药简介：黑木耳被誉为“黑色黄金”，有助于润肠通便；山药则具有健脾益肾的功效，能够提高人体免疫力。所需材料：黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...体，延缓衰老，增强机体免疫力。推荐菜品：【山药炒黑木耳】主要食材：山药，青红椒，黑木耳。调味料；食用油，食盐，鸡精。操作步骤：1，黑木耳提前泡发，摘去根部，放入锅中焯水后，捞出备用。山药洗净去皮，切成...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...里脊肉的香滑相得益彰，再加上蒜片和姜丝的点缀，让这道菜更加诱人。生抽、蚝油和适量盐的调味，让这道菜的味道更加鲜美。再来一道色香味俱佳的“莲藕炒牛肉”。新鲜的莲藕与嫩滑的牛肉在锅中相遇，经过精心烹制，呈...……更多
2024-05-06 14:41:00碱性,犹豫,精神,西兰,牛肉,西红
...好的鸡蛋也一起倒进去翻炒9、翻炒2分钟后，就可以把这道菜盛出品尝了。冬天时节，身体上火这件事真的太让人头疼了！想要解决这个问题，就要多吃胡萝卜、菠菜、西兰花等3种“去火菜”，吃了对身体好，对肝脏也有好处，...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...切片，与香菇一起翻炒，最后加入调料进行调味即可。这道菜不仅美味，还能为我们提供必要的营养。第五章：丝瓜蒸肉片
丝瓜蒸肉片是一道简单却营养丰富的菜肴。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于肠胃健康。肉片则...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进身体生长发育。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是孩子增高的美味选择之一。材料：猪排骨：适量；南瓜：适量；姜：适量（切片或拍碎）；葱：适量（切段）；料酒：适量；盐：适量；食用...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...，抓拌均匀。4.将拌好的黄瓜装盘即可。木须胡萝卜黄瓜木耳原料：胡萝卜：1根（切丝）；黄瓜：1根（切丝）；木耳：适量（泡发切丝）；鸡蛋：2个；大葱：适量（切段）；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；料酒：适量...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...适量的盐、鸡精等调味料，小火慢炖至汤汁浓稠即可。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，是中老年人保护心脏健康的理想选择。第二道美食：西兰花炒虾仁西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。这道菜还是减肥期间的好选择哦！享受这道美味又健康的莲藕拌荷兰豆，你将会爱上这个简单又养生的组合！
西兰花炒香菇是一道超级健康又美味的菜品。这道菜不仅低脂...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...又解腻接下来是适合爱清淡口味的朋友的口蘑炒芦笋。这道菜真的是色香味俱全，小编第一次吃到时，惊为天菜！口蘑的鲜嫩搭配芦笋的清脆，这个搭配实在是让人欲罢不能。而且，它们可不仅仅是味道好，它们的健康益处也不...……更多
2024-09-28 17:15:00神助,滋补,越好,气血,睡眠,道菜
...给大家分享一款简单又美味的家常菜——珍珠藕丸子！这道菜口感Q弹，外酥内软，香气诱人，绝对是下饭利器。快跟随我一起来学习制作吧！食材准备：莲藕250克、猪肉碎200克、鸡蛋1个、葱姜蒜适量、食用油适量、盐、生抽、...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...脾养胃、补肾强筋的作用，鸡肉肉质细嫩，营养丰富。这道菜美味可口，适合中老年人食用。材料：鸡肉 500 克、板栗 200 克、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油适量做法：1. 鸡肉洗净切块...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...与切片的芋头一起蒸熟，最后撒上葱花、小米椒即可。这道菜既软糯又咸香，口感极佳。2.香菇：香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量很低，纤维素含量相对较高。经常食用香菇可以增强免疫力，抗血栓、防癌并有...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...的青红椒丝，快速翻炒几下即可关火出锅食用。为了让这道菜更加营养丰富，可以添加些许肉类或家禽肉，如瘦肉精细肉末、鸡腿肉丝等，能够增加蛋白质的摄入量，提高菜品的口感和香气。同时，还可以根据个人口味喜好，加...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...升了风味，还为身体提供了充足的蛋白质和营养元素。这道菜简单易做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
山药木耳“十人九腰酸”，腰腿疼痛问题困扰着很多人。除了药物和运动外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一。今天给大家推荐的这道山药木耳，可以帮助缓解腰痛问题，让你告别腰痛，恢复健康的生活。
材料准备：-适量...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...旅，让我们为肝脏点赞！土豆片炒火腿土豆片炒火腿，这道菜简单又美味，是很多家庭常见的一道菜。土豆含碳水化合物和膳食纤维，还有维生素C和B族维生素。火腿则提供了优质的蛋白质和一定的脂肪。这样的搭配，不仅味道...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...耳，将银耳和木耳焯水后拌入蒜末、红椒丝和香菜中。这道菜既有清肠作用，又具有爽口的口感。在调制酱料的时候，可以根据个人口味增加一些食盐、味精、白糖、生抽和辣椒红油，使菜品更加美味可口。总结中老年人对于肠...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
一、来，咱们聊聊酸辣土豆丝这道菜啊。这道菜啊，酸辣可口，土豆丝儿炒得脆嫩，咬一口就能感觉到那股酸辣劲儿，真是让人胃口大开。每次吃这道菜，都觉得特别下饭，越吃越有味儿，简直是饭桌上的小霸王！材料准备好...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清单：山药：250克、木耳：50克、百合：30克、蒜蓉：15克、姜末...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...芦笋煎口蘑春天本身的野菜已经非常多，非常丰富了。这道菜真的可以随时吃，做为大餐之后的调节，或者轻断食的食谱，给身体放个假，也是非常不错的选择。食材：芦笋、口蘑、黑胡椒做法：1、将芦笋洗净，切段，长度可...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...烦恼呢？别担心，今天悦悦就来为你推荐8道快手菜，每道菜只需要10分钟就能上桌，既美味又简单，让你轻松解决晚餐问题。悦悦是个忙碌的妈妈，既要忙工作又要照顾三个孩子，总觉得时间不够用。所以，她总是选择做快速简...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...等食材搭配，制作成凉拌魔芋丝，既开胃又健康。四、黑木耳：肠道排毒的明星食材黑木耳是一种营养丰富的食用菌类，富含纤维素、铁、钙等多种矿物质和维生素。黑木耳中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
...食谱：香菇蒸肉饼香菇的香气与肉质的嫩滑完美结合。这道菜简单易学，蒸制的烹饪方式不仅健康，还能保留食材的原汁原味。是不错的家常菜选择！食材：猪肉馅150克（建议选择3肥7瘦）、新鲜香菇8朵（中等大小）、 葱适量...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...介绍五种肝脏最爱的食物，建议大家隔天换着吃，降肝火一身轻松。一、蒜苔推荐食谱：【蒜苔炒肉丝】准备食材：蒜苔、肉丝、小米椒、生姜制作步骤：1.蒜苔去掉头尾切成段，瘦肉切成薄片，再切成肉丝，加入调味品腌制20...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
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为培育高素质农民队伍，促进乡村高质量发展，10月28日至11月1日，贵阳市乌当区百宜镇老年学校联合镇农业农村综合服务中心
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）很多患者在出现肢体无力、麻木、肌肉萎缩等症状时，医生通常会建议他们做“肌电图”检查。尽管心电图
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为推进全民健身，积极推广网球运动，11月1日上午，贵阳市乌当区东风镇老年学校、镇老体协与贵阳市网球协会在后所村老年学校联合开展网球运动项目培训推广活动
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中医内科疾病治疗专家闫卫红主任，11月8日起于东城中医医院出诊，出诊时间：周五上午。闫卫红，主任医师，北京中医药大学医学硕士
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11月3日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台，于惠济区银通社区成功举办了一场意义非凡的义诊活动，把高水平的医疗服务直接送到了群众的家门口
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