- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，对于中来年人的血管健康是非常不利的。每人每天盐分摄入量最好不要超过6克。在生活中要尽量少吃盐，饮食以清淡为主。三、糖糖是我们生活中常用的一种调味料，经常用于调配饮料、制作糕点等。糖主要含有碳水化合物...……更多
2023-11-04 18:05:00科学性,营养,饮食,疾病,科学,奶油
...显示了其他三个和老年痴呆相关的饮食因素：不注意盐分摄入量的参与者，患老年痴呆的几率是其他人的2.5倍；经常吃零食的参与者，患老年痴呆的几率是其他人的2.7倍；不注意营养均衡的参与者，患老年痴呆的几率是其他人的...……更多
2023-12-17 06:54:00身体,提示,老年痴呆,大脑,早餐,参与者
...外，平时生活中注意多补充钙元素和钾元素，控制钠盐的摄入量。每天摄入的钠盐应该少于6g，可以帮助降低血压。3.合理安排休息虽然高血压逐渐在有年轻化的趋势，但仍然是患上高血压的患者以年长的中老年人居多。对于这...……更多
2024-02-06 21:45:00许会,血压,高血压,血压,元素,利尿剂
...血压上升，所以高血压患者在饮食中应该注意控制辣椒的摄入量，尽量避免食用过于辛辣的食物。韭菜
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，但同时也是一种具有升压作用的食材，韭菜中含有丰富的硫化物，这些物质可以刺激人体的交...……更多
2023-10-05 10:29:00高血压,信号,身体,关键,控制,高血压
...危险因素，因此，对于高血压患者来说，适量控制韭菜的摄入量是十分必要的，以避免一次摄入过多的钠。总的来说，虽然韭菜对血压的影响并不是由于它的辛辣刺激性，而是由于其中的钠元素，但适量食用韭菜对高血压患者来...……更多
2023-12-20 18:30:00症状,血压,身体,血压,高血压,韭菜
...康产生诸多不利影响。如果大家的身体开始出现以下3个迹象，很可能是饮食中盐分摄入过多的信号，值得引起警惕并及时调整饮食结构！迹象1：频繁口渴与尿频盐的主要成分为氯化钠，吃过多盐会导致体内钠离子浓度升高。为...……更多
2024-04-29 13:30:00迹象,身体,饮食,盐分,水肿,饮食
...19概要》指出，1982——2012年的30年间，中国居民主要食物摄入量发生了明显变化，其中，动物性食物、食用油明显增加，家庭烹调用盐仍然超标，且新鲜蔬菜摄入量呈减少趋势，人均水果摄入量每天不足50g。重油重盐之外，无辣...……更多
2023-10-09 09:02:00越重,越来,中国,口味,中国人,中国
...。2、食盐、酱油等调味剂的使用量要减少，控制钠盐的摄入量，一般每天不超过5克是最好的。3、肥胖者患上高血压的几率比同龄的中等身材的人要高上数倍。特别是年纪越轻的肥胖者，得高血压的风险就越大。所以严格控制自...……更多
2024-02-14 12:32:00血压,高血压,血压,肥胖,肥胖者,因素
...钾。如果用低钠盐来代替同样质量的普通盐，那么降低钠摄入量的副作用就会很明显，如头疼、恶心、乏力、嗜睡等。因此，低钠盐只可能会对，需要降低钠的摄入人群有一定帮助。
03加硒盐食盐加硒，跟加碘的情况，有很大...……更多
2024-01-31 10:49:00钠盐,加碘盐,选择,钠盐,甲状,氯化钠
...调味料来调味，也可以通过减少外食的频率来控制盐分的摄入量。
不要过量摄入蛋白质蛋白质是人体维持正常生理功能所必需的营养素之一，但是过量的蛋白质摄入也会给肾脏带来过大的负担。肾脏在代谢蛋白质时会产生尿素...……更多
2023-12-07 17:15:00尿毒症,肾脏,保护,肾脏,尿毒症,尿液
...食习惯上更容易对盐的敏感，因此需要注意适度控制盐的摄入量。三、个体情况的考虑对于老人是否适合多吃咸菜，还需考虑个体的情况。如果老人本身有高血压、心脏病、肾脏病等健康问题，或者盐对其身体特别敏感，那么应...……更多
2024-01-11 13:15:00咸菜,老人,身体,健康,咸菜,老人
...，饮食习惯对血压有着直接而显著的影响。盐分和脂肪的摄入量是影响血压的两大因素。过多的盐分会导致体内水分保留，增加心脏负担，从而引起血压升高。而过量的饱和脂肪和反式脂肪酸则可能导致动脉硬化，也会增加心血...……更多
2024-01-17 11:29:00血压,整体,饮食,质量,控制,健康
...压患者或需要低盐饮食的人群来说，确实需要控制腐乳的摄入量。2、加工食品的偏见现代社会，人们越来越倾向于将加工食品视为“不健康”的代名词。腐乳作为经过加工的传统食品，也难以幸免于这种普遍的认知偏差。但实...……更多
2024-05-08 11:16:00腐乳,好处,说是,垃圾,身体,食品
...谢性疾病的风险。所以在平时做饭时，一定要控制盐分的摄入量，最好选择限盐勺，一次性不要放入太多成年人，每人每天盐分摄入量不能超过5克。3.动物内脏动物内脏属于高胆固醇食物，虽然能为身体补充铁和优质蛋白质。不...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...脂肪、低盐分饮食为午餐原则。3、晚餐晚餐时着重控制摄入量，避免摄食过饱。合理选择食物，包括蛋白质、蔬菜和少量的碳水化合物等。尽量早些用餐，给身体空出足够的时间进行消化。4、餐食平衡与合理安排饮食的平衡和...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...意味着辣椒就成了糖代谢异常患者的“万灵药”。辣椒的摄入量应根据个人的健康状况和口味偏好适量调整。过量食用辣椒可能引起消化不良、胃肠刺激等问题。加工辣椒制品的隐忧
市场上的辣椒制品，如辣椒酱或泡椒，往往...……更多
2024-01-28 11:22:00辣椒,糖尿,盐分,添加剂,糖尿病,好处
...。面条本身含有盐分，再加上炸酱的佐餐调味，导致盐分摄入量高。众所周知，高盐与高血压亲如孪生兄弟。在每天摄入量不足3克盐的人群中，原发性高血压的发生率几乎可以忽略不计。在每天超过6克盐的人群中，高血压非常...……更多
2023-10-27 17:11:00劳累,用药,患者,规律,饮食,医生
...而影响血管内皮功能，加速血管老化。此外，过高的食盐摄入量会引起血压升高，增加脑血管压力，为中风埋下隐患。从研究看趋势：数据说话综合多项流行病学研究显示，长期过量摄入高风险食物的人群中风发病率显著高于均...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...何控制碘摄入结节患者并非完全不能摄入碘，而是要控制摄入量。建议患者在医生或营养师的指导下，根据自身情况适量摄入含碘食物。同时，可以选择使用无碘盐或低碘盐来烹饪食物，以降低碘的摄入量。二、辛辣刺激性食物...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...脂含量的确是比较多的，而在减肥期间需要控制好瓜子的摄入量，但是只要大家正确合理的去吃瓜子，就不会升高脂肪摄入量，也能够帮助人们控制身材。除此之外，瓜子当中还含有一定的蛋白质和膳食纤维，可以增强饱腹感，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...啡因特别敏感，应考虑减少咖啡、茶及含咖啡因软饮料的摄入量。了解家族史：如果家族中有高血压病史，那么应更加注意以上预防措施。这些建议适用于大多数人群，但每个人的具体情况可能不同。如果您有任何健康问题，最...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...物的摄入，从而减少脂肪的积累。最后，通过减少晚餐的摄入量，人们可以逐渐养成健康的饮食习惯，例如减少对高脂肪、高糖分和高盐分食物的摄入，这些健康的饮食习惯有助于控制体重。02医生坦言：长期不吃晚餐，除了变...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...外，将水果和蔬菜作为餐后的甜点或零食，也是一种增加摄入量的好方法。
我们生活在一个复杂多变的世界中，面临着种种挑战和困难。但是，只要我们坚守内心的信念和梦想，就一定能够克服一切困难，实现自己的价值。成...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如富...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。2减轻体重超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可...……更多
2023-10-07 17:11:00平度市,平度,第三人,民医院,健康生活,高血压
...生命之源，然而对于患有心力衰竭的中老年人而言，水的摄入量需要格外注意。水摄入过量与心脏负担水负荷增加： 当水摄入过多时，体内的水分会增加，导致血液容量增大。这对心脏来说是一种负担，因为它必须更加努力地...……更多
2024-03-06 10:02:00心力衰竭,心力,危险,因素,心力衰竭,心脏
...少吃盐盐分是人体每天必不可少的东西，对于每天盐分的摄入量是有严格规定的，如果摄入过多盐分可能会导致高血压或是动脉粥样硬化的情况。正常人每天摄入的盐分应该控制在6克左右，本身患有高血压的人每天的盐分要控...……更多
2023-11-15 13:30:00风险,血液,黏稠度,盐分,血管,疾病
...问是主要矛盾。《中国居民膳食指南》2023版推荐每日盐摄入量小于5克，经过多年不懈努力，我国人均食盐摄入量从1992年的13.9克降低到2015-2017年的9.3克。为什么厨房减盐这么难？是人们不知道减盐的重要性，还是他们不愿意这...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
...（2022）》的建议，在温和的气候条件下，适宜的每日水摄入量为男性1700毫升、女性1500毫升。柠檬水中含有柠檬酸，有助于防止钙结石的形成。每天早晨空腹喝一杯柠檬水，有助于维持尿液的酸碱平衡。保持均衡的饮食，有助于...……更多
2024-01-16 00:04:00结石,饮水,结石,尿酸,尿液,风险
...钠盐的摄入，遵循低盐饮食。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，遵守健康的饮食习惯。维持适当的体重，减轻过重。增加适度的身体活动，如快走、游泳或瑜伽等。限制酒精摄入和戒烟。管理压力，可通过冥想、深呼吸练习或...……更多
2024-03-14 11:18:00高血压,科学,健康,管理,高血压,血压
更多关于健康的资讯：
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先
2024-08-20 06:00:00
过去的时光走得慢悠悠的,没现在这么忙碌。人际关系也没现在这么复杂,连吃饭都是一种纯粹的享受。特别是那些为生活打拼了一天的中流砥柱们
2024-08-20 06:01:00
1、苹果银耳羹!
煮一碗红枣红豆粥!
山楂和雪梨泡的水!
陈皮和红糖一起煮鸡蛋,就是这么个做法。陈皮是那种有点香又带点甜的柑橘皮
2024-08-20 06:02:00
干炸丸子是一种来自北方的传统美食,特别是山东菜系中的一种。别看它名字里有“干炸”两个字,实际上吃起来一点也不干巴巴的。这道菜最让人喜爱的地方就是它的口感——外表酥脆
2024-08-20 06:03:00
西餐厅为何偏爱柠檬水?清新口感:柠檬水能消除嘴里的异味,让人感觉清爽。唤醒味蕾:在吃大餐前喝一杯,能让你的舌头准备好享受美味
2024-08-20 06:05:00
鸡蛋,真的是我们日常饮食中不可或缺的小宝贝哦!不管是在早餐桌上,还是作为午餐或晚餐的一部分,鸡蛋总能以各种美味的形式出现
2024-08-20 06:06:00
面对生活和工作的压力,我们经常会用美食来满足肚子,也让心情好起来。有的人有时间和厨艺,喜欢在家里做自己喜欢吃的美食。如果不想自己动手做饭
2024-08-20 06:07:00
酱油和味精,这两样调料,几乎是每个中国家庭厨房里的常客。我们评判一道菜的好坏,往往首先看它的颜色和味道如何。而酱油和味精
2024-08-20 06:09:00
那时候,中国还穷,东西都不多,特别是像糖这样的好东西很少见。然后突然,有个叫"伊拉克蜜枣"的东西冒出来了,大家觉得这简直就是甜食中的宝贝
2024-08-20 06:10:00
医生跟说,老人洗澡得小心,特别是70岁以上的,有三个时候最好不要洗。具体是哪三个时间呢?一、身体不舒服别急着洗澡哦老人们要细心照顾自己
2024-08-20 06:11:00
近一年来，40岁的林先生（化名）总是腹泻，在多家医院诊治不见好转。近日到浙江省人民医院就诊，医生追根溯源终找到病根：原来是一种较少见的寄生虫在患者肝内“安营扎寨”
2024-08-20 06:20:00
买排骨的时候,怎么选才能既实惠又好吃。是不是每次去超市或者市场挑排骨,都纠结是选肉多的还是肉少的?别急,今天我就来揭秘
2024-08-20 06:42:00
在我们的日常饮食中,烹饪肉类比如猪肉、牛肉和羊肉是很常见的。不过,在煮这些美味的肉类时,总会有一些白色的泡沫浮在表面。这时
2024-08-20 06:43:00
夏天到了,蚊子也开始活跃起来了。它们不光让人睡不好觉,还会把一些病传给人。很多人为了对付蚊子,可能会用蚊香或者喷雾。但是
2024-08-20 06:47:00
来教大家做6道简单又营养的菜,既有肉也有蔬菜,味道好,对小朋友的生长发育有好处。喜欢的朋友,快跟着学起来吧!胡萝卜炖牛肉:牛肉切块
2024-08-20 06:48:00