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...足够的水，根据个人活动水平和气候调整摄入量。4. 规律进餐：尽量保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食或不规律饮食。生活习惯1. 定期运动：进行适当的体育锻炼，如步行、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动和消化。2. 减压...……更多
2024-05-25 17:13:00肠道,症状,提示,医生,健康,问题
...”
肝胆外科二病区护士长张玉婷介绍，入院接诊、协助进餐、日间巡视……像这样无陪护状态下的常规护理操作，医院都制定了规范化标准操作流程。护士在对患者进行生活护理的同时，还要观察患者病情。“保障患者安全，...……更多
2023-12-27 07:08:00优质服务,金字,招牌,服务,患者,天津市第三中心医院
...餐食量适中，不要暴饮暴食，避免饭后过量进食。-定时进餐：规律的饮食习惯有助于维持身体的代谢稳定，避免能量摄入过多。2、运动方面：-有氧运动：每天进行适量的有氧运动，例如散步、跑步、游泳等，能够提高身体的代...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...度降低淀粉类主食的摄入量。2. 多吃硬少吃软王璐指出，进餐后血糖的上升速度和食物的质地有关。对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友，优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物，更有利于维持餐后血糖的平...……更多
2024-11-14 13:49:00糖尿,血糖,糖尿病,饮食,糖尿,血糖
...段，全面、充足的营养是正常生长发育的保障，需要合理膳食。”西安市人民医院（西安市第四医院）儿童保健中心副主任医师梁静告诉记者，目前，不少儿童青少年存在三餐不规律、挑食偏食等现象，建立健康饮食观念和培养...……更多
2024-02-08 06:43:00要好,孩子,儿童,青少年,孩子,健康
...行为方式，主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生，保持环境卫生等。我们每一个人都应树立科学的健康观念，增强健康意识，主动学习健康知识与...……更多
2024-04-16 01:20:00卫生,健康,禽畜,熟食品,熟食,健康
...薯叶，新鲜叶片清爽翠绿，富含草酸和维生素A，且富含膳食纤维，对肠道健康大有裨益。（二）豆瓣红薯叶的鲜美制作
做一道美味的豆瓣红薯叶，所需食材简单易得：新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干辣椒等，再加上调...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...香蕉等都是不错的选择。二、坚果和种子坚果和种子富含膳食纤维、蛋白质、健康脂肪和微量元素，对缓解便秘具有很好的效果。例如，核桃、杏仁、芝麻、南瓜子等都是不错的选择。坚果和种子还具有抗氧化、抗炎、降低胆固...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。（二）食不过量定时定量进餐；吃饭宜细嚼慢咽；分餐制；每顿少吃两口；减少高能量加工食品的摄入；减少在外就餐。（三）适宜的身体活动量成人推荐每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度...……更多
2024-04-04 06:58:00佳境,体重,健康,体重,城镇,运动
...缓并发症。6.食养有道，合理选择应用食药物质。7.规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。8.自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。 ……更多
2024-04-20 10:34:00糖尿,糖尿病,患者,成人,原则,分类
...是阖家团圆的日子，家家户户准备了丰盛的美食。“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，是健康的‘四大基石’。希望大家保持健康的生活方式，过一个健康幸福的春节。”昨日，市中医院脾胃病科副主任医师程珠琴接...……更多
2024-02-11 08:00:00度假,专家,健康,嘌呤,食物,饮食
...脂，有其他营养成分摄入不足的风险，要增加居家烹饪和进餐。四、孕妇饮食随访鼓励孕妇实现院内共同管理，孕妇需要告知医师自身对饮食的了解程度，了解自身营养评估结果，就饮食管理计划和医生达成一致性意见，包括调...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...，晚餐依据工作时间固定在18-20点左右，21点后尽量避免进餐。
4.吃饭试试“东方健康饮食”《共识》介绍，在控制总热量的基础上，坚持谷类为主的平衡膳食模式有利于减重。每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...保持规律的饮食习惯对于胃溃疡患者尤为重要。每天按时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。定时进食有助于维持胃酸的平衡，减少对胃的刺激。6.个人化饮食计划：每个人的胃溃疡情况可能略有不同，因此最好根据个人的症状和...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
...在痔疮发作期间，注意以下事项可帮助缓解症状：1.增加膳食纤维：摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化大便，减轻排便时的不适。2.保持充足水分摄入：饮水量足够可预防便秘，有助于减轻症状。确保每天饮水量...……更多
2024-02-23 04:04:00痔疮,症状,陈诗,饮水量,痔疮,食物
...进食：小孩的消化系统尚未发育完全，一次性进食过多或进餐次数过频容易导致食物堆积，从而引发积食内热。因此，家长应控制小孩的进食量，避免暴饮暴食。2、均衡饮食：小孩的饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水...……更多
2023-11-06 19:13:00刘岩,内热,儿科,解答,小孩,医生
...题，组织营养指导员进学校、进社区、进乡村、进超市、进餐厅，开展一系列营养科普活动。同时发挥新媒体力量开展线上宣传，向大众普及营养知识，让营养意识和健康饮食观念深入人心。 ……更多
2024-05-15 02:58:00膳食,居民,营养,全民,南通,大众
...饮食习惯：高血脂患者应保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度节食。同时，也要注意饮食的多样性，确保摄入各种营养素。结语：科学饮食，守护心血管健康综上所述，豆腐并非高血脂患者的绝对禁区，适...……更多
2024-10-10 19:15:00素食,高血脂,禁区,豆腐,患者,医生
...多吃一些含有纤维素的蔬菜水果以及粗粮，同时做到合理膳食，保持科学的饮食结构；并且不要长期大量的食用高蛋白高脂肪的食物，避免影响到肠道的正常蠕动和消化，才能够减少患上肠癌的可能性。延伸阅读：几年做一次肠...……更多
2024-02-05 06:39:00筛查,医生,建议,肠癌,肠道,肠镜
...提示四：饮食调节也重要调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。提示五：情绪调节身心愉悦合理安排作...……更多
2023-01-30 01:28:00事项,提示,西宁,防护,身心,个人
...蛋白质和维生素的食物。调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量。积极调整心态应对上班焦虑。提前制订工作计划表，进入工作状态，放松心情。在工作中设置休息时间，开窗通风，呼吸新鲜空气。安排轻度运动，积极进行自我...……更多
2024-02-19 03:42:00综合征,妙招,综合,工作,综合征,调整
...脏病等重点人群开展进社区、进乡村、进学校、进超市、进餐厅等“五进”活动，促进平衡膳食内化为个人、家庭的日常饮食习惯。活动上，苏州工业园区青少年健康月同步启动，接下来，园区卫健委将通过组织开展专家进校园...……更多
2024-05-16 07:25:00膳食,健康,营养,健康,膳食,苏州
...主任医师、营养学博士汪正园，就“阳康”后肠胃健康与膳食营养话题进行讲解，回应公众关切。何国庆表示，研究显示，很多疾病或身体不适都指向肠道菌群失衡。他建议大家保持规律作息，适度锻炼身体，培养良好心态、合...……更多
2023-01-08 06:49:00营养,劳动报,电解质,肠道,营养,膳食
...餐，品尝了学校的饭菜，体验了同学们的就餐环境，感受进餐的完整流程。家长们亲切地与学生们交流饭菜的品种和味道，并且对菜量和质量都给予了高度评价。一位家长吃得津津有味，满意地说道：“孩子可喜欢吃学校的饭菜...……更多
2023-12-17 20:33:00舌尖,家长,安全,家长,学校,食堂
...多吃一些含有纤维素的蔬菜水果以及粗粮，同时做到合理膳食，坚持科学的饮食构造；并且不要长期大量的食用高蛋白高脂肪的食物，防止影响到肠道的正常爬动和消化，才干够减少患上肠癌的可能性。延伸阅读：几年做一次肠...……更多
2024-02-17 22:43:00筛查,肠癌,越来,越来越,常见,医生
...入。减重的基础是能量摄入小于能量消耗，无论选择哪种膳食模式，都需要控制每日总能量的摄入。减重者应根据自己的饮食喜好及疾病状况制订个性化的膳食方案，超重或肥胖者应根据自身健康状况及个人偏好，在专业医师或...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...于可以正常进食的朋友，“阳康”以后他建议遵循《中国膳食指南2022版》的基本原则：一是尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点；二是保持良好的饮食习惯，每日三餐定时定量就餐；三是每日三餐做好荤素搭配，做到餐餐...……更多
2023-01-24 08:47:00营养,北京大学第三医院,原则,治疗,北京协和医院,基本原则
...水，能够刺激肠道蠕动，帮助清除宿便和毒素。7、增加膳食纤维膳食纤维是帮助清肠的良好帮手，可以增加粪便体积促进肠道蠕动，防止便秘的发生。膳食纤维丰富的食物包括新鲜蔬菜水果、全谷类食物、豆类等，建议每天摄...……更多
2024-05-01 13:02:00有用,方法,肠道,膳食,帮助,纤维
...带来帮助。王新花说，尿酸是人体代谢产物之一，主要由膳食摄入和体内分解的嘌呤化合物肝脏代谢产生，通过肾脏和消化道排泄。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡状态，但当嘌呤代谢障碍时，就会出现高尿酸血症。...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...地养胃护胃呢？首先，要养成良好的饮食习惯。定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。每餐吃到七八分饱，既不过饱增加胃的负担，也不过少导致胃酸侵蚀胃黏膜。食物的选择上，应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果、全谷物...……更多
2024-08-28 10:55:00呵护,食物,饮食,山药,功能,运动
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2025-01-05 10:42:00
本文转自：人民网-贵州频道1月9-23日，“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在贵阳市多彩贵州城举行，5000平方米展区和超150个展位正蓄势以待
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