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...年人群更好地了解和应对关节疾病，我们举办了这场健康科普座谈会，旨在为大家提供科学的知识和有效的方法，保护好自己的关节健康，享受美好生活。
了解风湿性疾病风湿性疾病是一组以自身免疫反应为基础，以关节炎、...……更多
2024-05-28 13:39:00关节,性疾病,风湿,疼痛,治疗,科学
...研究，认为每周跑步多于92km为高运动量，会增加膝关节损伤。因此，在跑步时需保持适度，不要过度。当然，这并不是说跑步不会带来任何风险。有时，它会导致软组织受伤及骨挫伤。因此，我们也要采取一些必要措施，有一...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”骑行姿势普遍的问题是，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关...……更多
2023-02-17 07:00:00单车,身体,运动,运动,心率,自行车
...过培训的24名学员分别前往四所学校，组织在校师生进行运动损伤防护讲解、足球知识规则、足球技能、足球嘉年华等活动，并向四所学校各捐赠了100只足球。本次活动由中国足协主办，河北省体育局、河北省足协承办，雄安新...……更多
2023-12-14 04:03:00安新,社会体育,指导员,指导,足球,社会
...，拉伸同样也是运动种最重要的一个步骤，能够避免关节损伤等问题的出现。适当的拉伸能够增加肌肉与关节的灵活性，减少因过度运动带来的损伤风险。拉伸能够让肌肉适当的放松，防止肌肉出现僵硬的状况。拉伸时应避免过...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...增强，越来越多市民积极参与体育锻炼。然而，你有没有运动损伤方面的困扰呢？你喜欢的运动是否真的适合你呢？运动是为了更健康、更高质量的生活，如果“受伤的总是我”，运动就失去意义了。所以，做好运动防护非常重...……更多
2023-12-24 04:04:00专家,运动,广州日报,广州,防护,日报
...都市生活的一种时尚，然而因不科学的健身方式导致身体损伤的事例频频见诸媒体报道，比如一些中老年人用布带固定下巴，将自己悬挂在公园大树上摇晃、摆动，认为这样可以治疗颈椎病，结果却损伤了神经组织、肌肉等。据...……更多
2023-02-20 20:37:00全民健身,全民,健身,升级,热点,学院
...引理论,但完全是野路子!颈椎是人体脆弱部位,不当操作会损伤神经甚至导致瘫痪。吊颈这种做法,等同于把生命挂在绳索上,危险程度可想而知!
大家可能会疑惑:怎么会有人做这种傻事?事实上,\"吊颈健身\"在一些地区的公共健身设...……更多
2024-05-16 14:03:00突发,健身,男子,方式,健身,颈椎
...绪异常波动以及其他不利于健康的因素，那么机体受到的损伤就会变相增长，长期积累，猝死风险自然不断升高。抛开造成猝死的普遍因素，其实生活中的小习惯，也会在潜移默化当中增加猝死风险。比如吃饭过后的行为习惯，...……更多
2024-05-24 21:20:00大妈,午饭,老人,医生,机体,中老年人
...膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，强调健康饮食，摄入充足钙、磷、维生素D等营养素，以维持骨骼关节健康。...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
本文转自：平顶山日报中医认为，肾为先天之本，指的是肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命本源。肾主藏精，其所藏之精包括先天之精和后天之精，由此可见，保护肾脏健康非常重要。《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
本文转自：贵港日报淋巴水肿是严重影响人类健康和生活质量的疾病之一，什么是淋巴水肿？淋巴水肿有什么危害？这些知识您一定要了解。什么是淋巴水肿淋巴水肿是因为淋巴环障碍引起的淋巴液在组织间滞留所引起的，包...……更多
2023-10-24 11:14:00水肿,淋巴,科普,知识,水肿,淋巴
...样的压力呢？”这段对话引发了我的思考，作为一名健康科普医生，我意识到很多人可能对深蹲的影响存在误解和担忧。深蹲，作为一种广泛推崇的全身性锻炼方法，既被誉为健身房里的“万金油”，也是许多人对其可能导致的...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...越来越高。但由于缺乏科学指导，运动或运动意外出现的运动损伤发生率也在增加，如何提高预防、治疗、康复、健康促进等的健康服务需求也日渐攀升。为此，黔西南州按照“国际一流山地旅游目的地、国内一流度假康养目的...……更多
2023-12-12 00:27:00黔西南州,南州,黔西,研究中心,研究,黔西南州
...炎、糖尿病足等足踝外科常见疾病进行义诊，并针对足踝运动损伤的预防、治疗和康复等内容进行详细讲解，科普足部健康理念和知识，指导群众科学、合理地运动。同时提供免费足底压力检测、步态检测、行为体态检测等系列...……更多
2024-05-30 12:06:00滕州市,滕州,足踝,外科,医院,活动
...运动也存在风险，但关键在于合理和适度。运动性猝死或损伤往往发生在极端或不当运动情况下。了解自己的身体，循序渐进，科学运动，运动将成为你的良师益友。对于高血压，可以运动吗？结论：运动，为了更好的自己。运...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退行性病变或关节损伤史的人群，可选择游泳和坐位有氧运动（如骑自行车、划船器），能减轻下肢关节的承重，避免引起关节损伤。除有氧运动外，还要进行一定的力量锻炼，有助于提高...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...降低肌肉的粘滞性、提高关节的灵活性，最大限度地预防运动损伤，尤其是慢性损伤。在健走结束后不要立即停止活动，可以进行身体的拉伸，使身体的肌肉、韧带、神经得到放松，增强身体的柔韧性，降低肌肉的硬度，有助于...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...，挥汗如雨时，务必注意防护，以防受伤。那么，常见的运动损伤有哪些？又该如何应对和预防？5月11日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院水疗理疗科主任张保，为我们解答这些疑问。“运动损伤”是...……更多
2024-05-11 22:16:00太和,运动损伤,损伤,运动,健康,运动
...国民体质监测指标及要点、不同人群科学健身指导方案、损伤预防、常见慢性病科学健身指导等知识。国民体质监测是全民健身领域的一项重要工作，监测数据和全民健身活动状况调查数据，是全民健身国家战略和体育强国建设...……更多
2024-04-10 02:55:00培训班,山西,常态,体质,监测,国民
...作的发力。脊柱稳定之后运动时控制能力更强，也能减少运动损伤发生的几率。日常可进行平板支撑、仰卧抬腿等改善核心肌力的训练。阅读《中老年保健》杂志12月刊可了解更多详细内容以上为《中老年保健》杂志原创作品，...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...报3月11日，九三学社社员、高级体育教练刘羽就如何避免运动损伤、运动损伤怎么处理等内容进行讲解，吸引众多家长和小朋友前来聆听。当天，在市区白鹭洲国家城市湿地公园内的九三学社科普基地，九三学社平顶山市委会组...……更多
2023-03-15 03:59:00科普活动,科普,活动,九三学社,平顶山,运动损伤
...广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及功能训练，增强运动能力，促进功能康复。
...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...不够到位而受伤的人很多，手腕损伤就是拳击中最常见的运动损伤之一。“手腕是拳击运动中非常重要的关节之一，它承受着拳击手大部分的力量。”由于拳击手在出拳时需要承受较大的冲击力，如果手腕的稳定性不够或者力量...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
...我们的身体，缓解身体的各类疼痛，同时防止肌肉拉伤等运动损伤问题！之前就有姐妹在评论区留言说跑步、跳舞、跳操膝盖都会疼????甚至做深蹲类动作还会咔吱咔吱响????还有姐妹总腰痛，导致运动都没法专心????
一姐也特别...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
...个性化定制的鞋垫能够重新分布运动时产生的压力，减少运动损伤的发生。4、不同的脚怎么选择鞋垫？足弓支撑型鞋垫被广泛应用于扁平足人群中。扁平足是一种以足弓低平或消失、足部疼痛为特征的足部形态，早期仅在负重...……更多
2023-02-15 01:17:00鞋垫,运动,足底,损伤,肌肉,下肢
...汗效果或降体重，在运动前后不补水，这容易给身体带来损伤。先兆中暑停止运动运动过程中，身体出现什么症状时需要立刻停下来？徐建方说，如果身体出现大量地、快速地出汗，面色潮红、头晕、心悸等症状时，此时可能出...……更多
2024-06-18 14:22:00酷暑,高温,防护,运动,运动,徐建
...步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，同时...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...团讲师，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会运动损伤学组委员，中国康复医学会运动系统疾病康复互联网工作委员会委员，中国医药教育协会肩肘运动医学规范化培训湖北中心常委兼秘书长，中国医药教育协会肩肘...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
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本文转自：大众日报践行新使命奋进新征程在新时代强省会建设中彰显莱芜担当□王琰 孔浩大河奔涌，百舸争流。区划调整后，济南市莱芜区进入高质量发展的战略叠加期
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，血糖的控制对于糖友们来说至关重要。除了药物治疗，合理的饮食也是稳定血糖的关键。今天，我们就来聊聊那些被誉为天然“二甲双胍”的食物
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宋晓丰 通辽市第六人民医院药学科中药是指来源于自然界的植物、动物等，经过传统加工方法制成的用于预防、治疗疾病的药物。这些药材根据其来源和性质的不同
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廖日春黄皮摘一颗黄皮含在嘴里酸酸的想吐，也想咽咽它，是酸爽的人生吐它，是人生驾驭不了的难龙眼龙眼，吉祥又霸气的果名翻遍史书能与皇帝同种同脉的恐怕只有你了我这样说
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余真秀 雅安市人民医院重症医学科在临床护理中，对重症患者进行有效的人工气道管理是保证其生命安全的关键。适当的气道护理不仅可以保障患者的呼吸顺畅
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程小雪 四川大家医学检验中心一、引言肝功能检查是医学中常见的检查手段，其中AST(全称：天门冬氨酸氨基转移酶)和ALT(全称
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黄孟麟 武汉市第八医院肛肠疾病诊疗中心六病区当谈及健康问题时，便秘往往被视为一个不太重要的问题。然而，出口梗阻性便秘的危害可能被低估了
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姜洋 河北省沧州市中心医院心内二科心肌梗死的康复过程不仅需要患者的积极配合和医生的专业指导，同时也需要家属的全力支持和参与
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厦门网讯（厦门日报记者 刘蓉 通讯员 黄浩）血栓通常被认为是血管中形成的“血块”，阻止着血液的流动。除了在血管里，其实在心脏中也会有血栓出没
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今天，我们要分享的，是一起发生在太和医院神经内科的急救故事
2024-06-24 12:32:00