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...方式等备受青睐。假期出游容易出现哪些问题？如何避免运动损伤？本报记者近日专访农工党首都医科大学附属北京积水潭医院支部副主委、积水潭医院运动医学科主任医师吴关，为“十一”出行人群开出一则“假期运动处方”...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
...会引起疼痛、肿胀等症状。二、髌骨软化的原因有哪些？运动损伤：像小张这样的运动爱好者，在运动中如果动作不规范、过度用力或长时间重复某个动作，都可能导致髌骨软化。年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨会逐渐退...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术，不仅解决...……更多
2024-11-12 10:46:00烟台山医院,关节镜,烟台,微创,首例,关节
...承受重量和运动压力最大的关节之一，因此容易受到各种损伤，膝关节损伤会对我们的日常生活产生影响。了解膝关节常见的损伤类型对于预防和及时治疗膝关节损伤至关重要。一、膝关节的常见损伤(一)前交叉韧带损伤前交叉...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...的光滑组织，能够减少关节摩擦和吸收冲击。当软骨受到损伤或退化时，骨头之间的摩擦增多，导致疼痛和不适。症状表现髌骨软骨软化的主要症状包括膝盖疼痛、僵硬以及活动受限。特别是在上下楼梯、蹲下或长时间坐着后起...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
本文转自：嘉兴日报■荣轩火爆全网的“特种兵式旅行”并不是一种所有人都适合的旅行方式。近日，嘉兴一位30岁出头的小伙子就因高强度旅行加上暴饮暴食，诱发了胰腺炎，不得不半夜奔急诊。“特种兵式旅游”小心胃肠道...……更多
2023-11-22 06:49:00胃肠道,胃肠,受不了,一座,小时,海清
...肥，但爬楼梯的姿势非常重要，正确的姿势能够减少关节损伤。一般人从晚上睡觉到第二天早晨起床这段时间，空腹七八个小时后，血液中的葡萄糖浓度降低，而身体储备的糖原处于“入不敷出”的状态，难以提供有氧运动所需...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...。这种情况通常在短暂休息后会有所缓解。2.韧带松弛或损伤膝关节周围的韧带（如前交叉韧带、后交叉韧带等）负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤，可能会导致膝关节瞬间失去稳定性，出现“软”一下的感觉。韧带...……更多
2024-07-31 15:44:00专家解答,膝盖,解答,专家,问题,膝关节
...动感单车对膝盖到底有什么影响呢？为什么会导致半月板损伤？二、动感单车对膝盖的影响动感单车是一种模拟自行车运动的健身器材，可以通过调节阻力和速度来模拟不同的路况和难度。动感单车运动有很多好处，比如可以提...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...常性发生异常，就要及时到医院检查，通过手术改善。”运动损伤不可忽视近年来，大家对健康的重视日益加重，不少人或多或少会进行各式各样的运动，而不科学的运动也给肩、肘、膝、踝等关节带来不少损伤，这些损伤被统...……更多
2024-02-28 01:38:00侦查,一生,李晓,骨肿瘤,患者,运动
...日常健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。许多热衷于晨跑或长跑的中老年朋友，可能会遭遇种种不适，如跑步膝、跟腱炎等常见问题，这些问题往往是由于缺乏正确的跑步知识和...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...会运动医学分会委员单位，承担山东省及青岛市运动员的运动损伤保障工作，科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术，在全体医护人员的共同努力下，在省内率先开展了肩关节、膝关节、踝关节等领域一系列新技术，...……更多
2024-03-15 10:18:00青岛,先天,女孩,人生,髌骨,运动
...修复术的成功，填补了医院该项技术的空白，更标志着在运动损伤领域的治疗水平迈上新台阶。未来，医院将继续探索微创技术在骨科领域的应用，为更多患者带来创伤小、恢复快的治疗选择，让健康的关节助力每一个精彩人生...……更多
2025-08-07 16:48:00平度市,平度,显神,髌骨,关节镜,微创
...因乳酸堆积而感到无力，出现“软”一下的现象。半月板损伤
长期过度做膝盖屈伸活动，如频繁下蹲、跑步、跳跃等，会加剧膝关节面的磨损，进而损伤半月板。半月板是膝关节中的重要结构，一旦受损，会影响膝关节的稳定...……更多
2024-09-22 14:56:00膝关节,膝盖,信号,回事,两个,膝关节
本文转自：北京青年报非常视点“特种兵”式毕业旅行：一场有意义的成人礼老鹰近日，刚刚步入大一的蔡同学在社交平台上晒出了自己的高中毕业旅行：从广东出发，历经云南、四川、重庆、甘肃后去了北京，随后南下游玩...……更多
2023-10-17 00:31:00特种兵,成人,旅行,旅行,特种兵,同学
...期不少孩子“泡”在球场上，热爱运动虽好，但也要防止运动损伤。我最近就遇到不少因运动损伤前来就诊的患者，膝踝损伤尤为常见。前两天，16岁的小宇在家人搀扶下走进诊室，他落地时脚踝猛地一崴，疼得龇牙咧嘴。一周...……更多
2025-07-22 08:52:00踝关节,损伤,损伤,脚踝,膝盖,康复
...镜、成人髌骨脱位的三联手术、膝前交叉韧带伴后外侧角损伤重建术等先进技术应用到临床，聚力打造区域关节与运送损伤疾病患者诊疗中心，力争让更多患者重新拥有健康人生。从3D打印到人工智能关节置换更精准若关节疼痛...……更多
2023-12-13 15:26:00关节,山东大学,医学科,微创,山东,外科
...除了缺钙之外，也可能是以下疾病发出的信号。01半月板损伤半月板是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）关节面之间的两个纤维软骨板，具有维持膝关节稳定性、吸收关节震荡、润滑关节、吸收和传递能量等作用。当半月板损伤...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...受到摩擦，从而导致膝关节酸痛或出现“打软腿”。软骨损伤的原因多种多样，包括膝关节长期屈伸增加关节磨损（如骑行、跑步等运动）、膝关节受外伤撞击、先天性发育异常、后天性关节畸形以及软骨营养不足等。邓福庆建...……更多
2024-11-14 19:49:00太和,回事,健康,膝关节,髌骨,十堰
本文转自：甘肃日报【健身广场】注意避免运动损伤什么是运动损伤无论是登高望远，还是进行其他运动，都要注意避免运动损伤。一般来说，运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤。急性运动损伤主要指意外跌倒或者突...……更多
2023-01-30 07:17:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...。而年龄增长和过度使用膝关节会导致髌骨软骨面劳损、损伤，软骨变得肿胀、粗糙、碎裂，乃至出现脱离等现象，即髌骨软化。所以，早期患者在屈伸膝关节的过程中（上下楼梯或跨越过高的障碍物时）会出现膝盖“打软”现...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...力量，减缓疼痛，增加关节稳定性。2.防止损伤。要避免运动损伤，运动前后要充分热身，运动中做好保护措施。平常防止摔伤、车祸伤等，减少重复下蹲及下跪动作，尽量减少扭伤。3.不宜过劳。《黄帝内经》中就有“生病起...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...和肩痛门诊，通过先进的诊疗理念、精准的医疗技术，为运动损伤患者以及肩关节疾病患者提供“预防—诊疗—康复”为一体的全周期医疗服务。据了解，运动医学门诊的主要诊疗范围涵盖膝关节损伤及关节病，如膝关节多韧带...……更多
2025-03-05 17:13:00烟台山医院,院区,运动医学,新开,烟台,医学
...膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，强调健康饮食，摄入充足钙、磷、维生素D等营养素，以维持骨骼关节健康。...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...可以促进孩子生长发育但如果没有做好准备可能就会导致运动损伤为什么青少年容易发生运动损伤？暑假里，有的孩子会喊这里疼那里痛的，家长以为是生长痛就会忽略，其实孩子身上疼也有可能是运动扭伤、摔伤。为什么青少...……更多
2024-07-10 11:58:00家长,运动,损伤,运动损伤,肌肉,孩子
...力量不足，就会导致膝盖的不稳定或不协调，增加膝盖的损伤风险。做好跑步前后的准备和恢复：跑步前后的准备和恢复，是保护膝盖的另一个重要环节，如果做得不好，就会增加膝盖的损伤风险，如果做得好，就会减少膝盖的...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...当减少运动强度，选择走路、太极拳等低强度运动，避免运动损伤。04注意保暖热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可以缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。注意：热敷时温度切忌过热，患...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...大；- 长期不良姿势（如站立时挺肚子、穿高跟鞋）；- 运动损伤或肌肉失衡（如股四头肌紧张、腘绳肌无力）。膝超伸的四大危害：不只是疼痛那么简单！1. 加速关节退化膝超伸时，压力直接作用于关节软骨和半月板，长期磨...……更多
2025-04-30 14:02:00中医医院,北京,中医,主任,医院,膝关节
李锐冬医生近年来，全民健身热潮持续升温，运动损伤问题也日益凸显。本期重庆体育科技专家谈栏目邀请到重庆体育科技专家、重庆医科大学附属第二医院关节外科副主任医师李锐冬，为我们介绍科学健身的相关知识。李锐...……更多
2025-02-17 13:38:00运动损伤,重庆体育,重庆,损伤,运动,专家
...模式，使医联体的效能发挥最大化，为烟台及周边地区的运动损伤患者带来更加优质、专业的医疗服务。北京大学第三医院运动医学科（北京大学运动医学研究所于1959年1月成立于北京大学第三医院），是国内最早的、唯一的集...……更多
2024-11-14 10:36:00北京大学第三医院,运动医学,联体,烟台,北京,理事
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