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本文转自：中国食品报本报讯 对于经常锻炼的人来说，每天吃点扁桃仁是个非常不错的选择。《营养学前沿》上一项随机对照试验表明，高强度运动参试者连续一个月、每天吃57克扁桃仁，其血液中对代谢健康和能量调节具有...……更多
2023-02-22 09:53:00运动损伤,桃仁,损伤,运动,桃仁,参与者
...特的方法。今天，就来详细探讨中医如何应对这些常见的运动损伤，并提供实用的康复建议。常见运动损伤类型主要有扭伤、挫伤和骨折。扭伤多发生在关节部位，如踝关节、膝关节等，由于突然的外力作用，导致关节周围的韧...……更多
2024-08-30 14:04:00中医,中医医院,损伤,运动损伤,妙招,北京
本文转自：海南特区报踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，中医认为其属于“跌打损伤”范畴。本文将详细介绍中医对踝关节扭伤的看法和治疗方法，帮助读者更好地了解和处理这一问题。一、中医诊断：中医通过望、闻、问...……更多
2023-10-30 01:27:00踝关节,中医,治疗,踝关节,中医,患处
...以缓解肝火，避免肝气逆行；桑椹可以补充血液和肝脏；桃仁可以促进肝细胞的修复，维持肝功能。如果你经常喝酒。熬夜，很容易造成肝损伤。建议每天泡几杯五顺茶，滋养肝血，维持肝细胞，避免肝损伤。3.早睡早起。早睡...……更多
2024-11-06 12:06:00先知,肝脏,好不,保养,肝脏,无根
...麻酱里加白醋、橄榄油，倒在食材上；最后将开心果、核桃仁碾碎撒在上面即可。注意：深海鱼最好生食，因为做熟的深海鱼会损失大约20%的EPA。挑选深海鱼时，一定要到正规超市选择颜色鲜亮、纹路均匀的深海鱼生。血管内皮...……更多
2024-11-08 14:43:00血管,天然,血管,血液,内皮,深海鱼
...组织的缺血、缺氧状况。常用的活血化瘀类中药有红花、桃仁、三七等，通过改善脑部血液循环，促进血管修复，减少中风后遗症的发生。3.祛痰化瘀类中药。在中风后遗症的治疗中祛痰化瘀类中药也有一定的作用，这些中药可...……更多
2024-01-27 03:05:00中风,后遗症,中医,中风,患者,后遗症
...温很低，肌肉韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。锻炼时间尽量选择日出之后，因为日出后气温升高，人体内的血液得温则易于流动。需提醒的是，小寒锻炼前，一定要做好充分准备活动。锻炼时运动量应由小...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...个性化的中药方剂。比如，常用的草药包括当归、红花、桃仁等，它们具有活血化瘀、通络止痛的功效。将这些草药合理配伍，可以通过内服或外用的方式，帮助患者缓解疼痛，加速恢复。在治疗腰椎扭伤的过程中，患者自身的...……更多
2024-04-24 17:13:00中医医院,中医,腰椎,针灸,草药,北京
...效，有助于改善湿气的积聚。同时，中药材川芎、三棱、桃仁等可以活血化瘀，有助于改善血液循环，减少瘀血的形成。对于排毒方面，积极参与运动、保持良好的精神状态，适当调理情绪，都有助于身体的排毒功能。需要提醒...……更多
2024-01-18 09:46:00中之王,胰腺癌,胰腺,帮凶,胰腺,胰腺癌
...两种中成药：1.血府逐瘀丸方解：血府逐瘀丸由生地黄、桃仁、红花、牛膝等药材组成。其中，生地黄滋阴养血，桃仁、红花活血化瘀，牛膝引血下行，诸药合用，共奏活血化瘀、行气止痛之功。功效用途：血府逐瘀丸主要用于...……更多
2024-06-28 10:37:00疮疡,秘药,斑痕,疼痛,中成,血虚
...疗期间饮食多吃黑芝麻、葡萄、枸杞子、黑豆、栗子、核桃仁等，另外，宜多吃新鲜水果、蔬菜、豆类，忌食辛辣、油腻食物，戒烟戒酒等。(三)食欲不振时饮食垂体瘤常常会导致垂体瘤患者尤其是神经胶质细胞瘤患者食欲不振...……更多
2024-05-11 03:55:00垂体,护理,患者,饮食,运动,垂体
桃仁具有活血祛淤的作用，可用来治疗跌打损伤，它还能促进肠胃消化、润肠道，防止便秘，中老年人适当食用桃仁有益肠胃健康；桃仁能用于治疗女性疾病，对于痛经、闭经等症状有明显的疗效，但孕妇不能过多食用桃仁，...……更多
2024-02-20 06:01:00桃仁,功效,作用,桃仁,作用,小鼠
...卫生专业人员随访研究的男性的数据，平均年龄为63岁。参与者在参与研究时相对健康，并被跟踪了大约20年（1998-2018年）。
研究结果发现，与从来不吃核桃的人相比，每周食用5份以上核桃（一份28g）的参与者全因死亡率降低...……更多
2024-12-09 08:49:00衰老,大脑,食物,天然,认知,浆果
...的人，可适当多吃温阳的食物，如羊肉、韭菜、海参、核桃仁、黑木耳、黑芝麻等；热性体质的可吃瘦猪肉、山药、白果、莲子等。/养生食谱 /杜红根推荐一款可以补气血的药膳——党参红枣炖排骨。原料包括党参30克，红枣8枚...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...络、清热解毒等功效的中药方剂。这些方剂中的草药，如桃仁、红花、丹参等，均具有改善气血运行、促进肠道通畅的作用。患者在服用中药期间，需要耐心坚持，并注意饮食起居，以确保药效的充分发挥。中药膏摩：以摩为引...……更多
2024-04-20 01:57:00新希望,治疗,肠梗阻,之路,康复,中医
...的各类体育赛事使大众的运动热情高涨，但同时也伴随着运动损伤率的攀升。体育爱好者、参与者迫切需要更加专业、全面的身体疼痛管理方案，以确保在运动损伤发生的每一个阶段，都能够得到及时、精准的治疗。”张展红说...……更多
2024-04-30 14:14:00大众,体育运动,管理模式,疼痛,阶段,模式
...使用一些能够促进血液循环、消散淤血的药材，如川芎、桃仁等。3.扶正固本：在脑出血康复阶段，中药也有一些能够扶正固本、增强体质的草药，如人参、黄精等，可帮助患者逐渐康复。(二)针灸疗法针灸是一种中医传统疗法...……更多
2023-10-20 23:46:00脑出血,中医,治疗,脑出血,中医,治疗
...抗氧化效果，因此应多吃含维生素E的植物油、芝麻、核桃仁、蛋类、乳类以及瘦肉等，能保护细胞膜，避免细胞膜受到损害，又能减少脂褐质沉积，防止细胞损伤，从而延缓组织和细胞老化速度。3、补充维生素B族维生素B1和维...……更多
2024-09-01 12:42:00老人斑,会长,老人,老年斑,细胞,维生素
...他的锻炼方式，超慢跑能显著减轻关节和肌肉负担，减少运动损伤的风险。在指压板上超慢跑，瘦身功效真的这么神奇吗？对此，武汉市普仁医院中医科主任王青表示，指压板跑步通过刺激足底的丰富穴位，能够有效提高新陈代...……更多
2024-11-28 18:02:00压板,损伤,医生,效果,压板,足底
...要性、基本原则、适宜的运动方式及强度，并重点介绍了运动损伤的常见类型、预防措施及康复治疗方法。通过生动的案例分享、互动问答及现场演示，不仅传授了实用的健身技巧，还纠正了集团干部职工在健身过程中存在的误...……更多
2024-08-22 18:44:00石家,三进,石家庄,健身,指导,科学
...拉处于紧绷的状态。打个比喻，就像当年新摘的核桃，核桃仁饱满，与壳紧紧贴合，而放了三年的核桃，核桃仁萎缩而壳保持原样，缝隙增大，摇晃起来哗啦作响，其实就是仁与壳的撞击。在外力作用下，脑组织在颅内移动的幅...……更多
2023-10-13 21:28:00老年人,血肿,脑组织,马旭东,马旭,神经外科
...肾，可以多食一些补肾之品，如甲鱼、母鸡、黑芝麻、核桃仁、首乌粉、枸杞、桂圆肉、栗子等补肾藏精，养精蓄锐。建议多吃新鲜水果和蔬菜，不仅能够增强耐寒能力和对寒冷的适应力，对心血管健康也有良好的保护作用。精...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...主。常用方剂如血府逐瘀汤合逍遥散加减，主要药物包括桃仁、红花、当归、赤芍等，旨在消除痰瘀互结，缓解肿块及疼痛。(三)冲任失调型症状表现：乳房肿块及疼痛与月经周期密切相关，伴有月经量少、经期紊乱等症状。治...……更多
2024-09-06 08:30:00乳腺增生,乳腺,中医,角度,治疗,乳腺
...赛、长距离的自行车骑行、阶梯式锻炼等。这些运动要求参与者保持快速的心率和高能量输出，对心肺功能、耐力和协调能力提出了很高的要求。年轻人在参与高强度有氧运动时，通常可以快速恢复，因为他们的心血管系统和肌...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...重要。随着高温退去，不少市民走出空调房，结伴锻炼，运动损伤时有发生。“一些阿姨退休后立刻开始跳广场舞，出现脚踝受伤的情况；热爱爬山的男子，不了解自己的肌肉情况，没有对运动负荷进行科学的管理，尽管下山时...……更多
2024-08-28 10:05:00光速,口水,因素,有关,运动,体重
...灵活性和运动效果，在运动前进行适当的拉伸活动是减少运动损伤风险的必要步骤。静态拉伸（保持拉伸姿势20-30秒）应在运动前先进行动态热身，而不是直接开始拉伸。三、忌不循序渐进对于初学者或长时间没有进行运动的人...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
走圈儿，可以说是全国随处可见的、老年人尤其喜爱的运动！只要有场地，相信您肯定能看到很多中、老年人在步行锻炼，那么这种锻炼有哪些益处呢？步行是一种低冲击且方便的锻炼方式，可为老年人口带来许多健康益处，...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...点：1. 运动之前要充分热身运动前一定要充分热身，避免运动损伤。在运动后要做好肌肉拉伸放松。如果最近身体不舒服、感冒、发烧、胸痛、呼吸困难、头晕头痛、关节不适等情况，要避免继续运动。
2. 运动过程要循序渐进...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...建议多食用一些温补肝肾、散寒通络的食物，如韭菜、核桃仁、生姜、羊肉等。这些食物可以帮助祛除体内的寒气，增强身体的阳气，从而缓解肩背疼痛。此外，中医的推拿、拔罐、针灸等方法对于缓解肩背疼痛也有很好的效果...……更多
2024-04-24 14:11:00永德,中医医院,中医,北京,疼痛,医院
...血液循环，加速囊肿吸收消散。常用药物如三棱、莪术、桃仁、赤芍等活血化瘀之品，浓煎后保留灌肠。穴位敷贴亦是常用方法，将具有温通经络、活血化瘀、消肿散结功效的中药研末，调制成膏剂，贴敷于关元、气海、三阴交...……更多
2025-02-08 11:10:00中医医院,中医,卵巢囊肿,囊肿,卵巢,北京
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