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...很有共通之处——管住腿、迈开腿，是真的有效果。9、运动适度，更健康不过对于高尿酸血症和痛风患者而言，并不是所有迈开腿的运动都适合。就像开头的那位29岁女孩，过高强度的运动有时反而会诱发痛风。在高强度的无氧...……更多
2023-11-10 16:17:00痛风,患者,健身,女子,运动,尿酸
导语：面对生命到底是在于运动还是在于静止，很多人都感觉这个问题，简直就是明知故问，毕竟“生命在于运动”这句名言已经成为了大家人尽皆知的格言。也是大家心中不容置疑的一种实践结论，以至于缺乏运动，也成为...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...了，游泳选手们大夏天的，却还穿着厚实的羽绒服。游泳运动员出场，身穿红色羽绒服。图片来源：某社交平台截图很多人不禁会好奇，明明是夏天气温也不低，游泳运动员为什么要把自己裹得这么严实，入场时个个身穿羽绒服...……更多
2024-08-04 12:07:00中国游泳队,游泳队,羽绒服,羽绒,中国,运动员
走圈儿，可以说是全国随处可见的、老年人尤其喜爱的运动！只要有场地，相信您肯定能看到很多中、老年人在步行锻炼，那么这种锻炼有哪些益处呢？步行是一种低冲击且方便的锻炼方式，可为老年人口带来许多健康益处，...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体，预防很多疾病的发生，还能充分燃烧身上的脂肪，减肥效果明显，通过跳绳能够达到一个减重的目的！跳绳不像跑步，受到天气的影...……更多
2024-05-25 09:52:00减肥健身,赘肉,脂肪,健身,减肥,时间
正所谓生命在于运动，而且随着全民健身意识的不断提升，人们也逐渐开始重视起了运动对人体的重要性。可是，很多人在参与运动时，总是会出现各种各样的情况，这不仅会影响人们的运动效果，而且有时还会对人体的健康...……更多
2023-05-16 07:39:00一文,膝盖,参考,运动,运动,膝关节
...百名年纪在70—77岁的老人进行研究发现，5年后发现经常运动的老人身体精神和生活质量都提高了。所以说“生命在于运动”这句话是很有道理的，只要是你还或者就要多活动身体，但出于对70岁以后的这个年龄考虑，也不是什...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而，几个月后，刘先生开始感觉到他的肩膀和背部有些不舒服。他注意到自己的动...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...，增加纤溶性，从而降低发病风险。然而，是不是所有的运动都适合糖尿病，高血压等慢性病患者呢？答案当然是否定的！现实生活中很多患者，盲目的迷信运动疗法，最后却适得其反，那么，究竟哪些锻炼才适合高血压和糖尿...……更多
2024-06-03 14:21:00一文,糖尿,病情,高血压,糖尿病,不易
...常的小事，实则蕴藏着无尽的生命智慧。不论个体平时的运动量如何匮乏，惰性如何滋生，步行始终是我们达到目的地的重要工具。同时，步行也是一把打开健康之门的钥匙，持之以恒的步行锻炼能舒缓身心，强化体质，进而提...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...这样的步数，对于那些时间有限、身体条件不允许长时间运动的人群来说，确实是一个好消息。毕竟每天上下班，或者是做一些事情，可能都能满足2000多步。但这样的研究结果，也代表着，步行与心血管疾病风险之间同样也存...……更多
2023-10-08 14:05:00科学家,风险,科学,长时,健康,心血管
本文转自：玉林日报很多透析患者普遍存在着运动认识误区，认为生病了就不能运动，要多休息，害怕运动加重肾脏负担。透析患者到底能不能运动呢？可以，而且很需要运动。透析患者需要运动通常我们的血液透析患者，单...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...铺就一条通往健康长寿的道路，那将是多么美妙的事情！运动的魔法：维持活力，享受健康晚年运动，对于60-70岁的您，不仅是保持体形的工具，更是维持健康和活力的魔法。在这个年龄段，适当的体力活动能显著改善您的生活...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...受清晨的宁静。”这引发了旁听者的好奇：究竟是活跃的运动生活更有利于健康，还是静养生活更为适宜？这个问题在中老年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...时候就为大家分享一种简单容易操作的形式，那就是踮脚运动。而且这个运动没有任何时间地点的限制，随时随地都可以做医学专家，针对于这种日常锻炼方式进行了实验和分析。每天坚持15分钟左右，可以帮助人们改善很多方...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...指应用多种协同的、有目的的干预措施，包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。心血管疾病...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...危害不容忽视。 1. 影响消化系统长时间坐着，身体缺乏运动，肠道蠕动减缓，容易导致便秘、腹胀等问题。此外，久坐还可能增加患肥胖、糖尿病等慢性病的风险，因为缺乏运动会导致能量消耗减少，进而引发代谢问题。2. 导...……更多
2023-10-13 10:27:00寿命,身体,小时,长时,腰椎,运动
...环动脉血压略高。医生建议他改变生活方式，尤其是增加运动。最初，张先生只是偶尔散步，但很快他发现仅此并不足以改善他的健康状况。在医生和家人的鼓励下，张先生开始了规律的有氧运动。他选择了每天早晨快步走和每...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...：甘南日报□施婕编者的话:防治慢病是一场持久战,勤于运动是最有效的手段之一。那么,慢病患者如何科学合理地运动,才能为健康“加分”?身患多种慢病又该如何选择合适的运动方式?北京体育大学运动与体质健康教育部重点实...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
...命还长，这与他们身上的一些特征有很大关系。1、适当运动锻炼长寿的人几乎都有坚持运动的好习惯，运动可锻炼心肺功能、改善体质，还能一定程度改善胰岛素抵抗，对控制血糖有积极意义。2、体重不超标糖尿病患者合并肥...……更多
2024-09-02 22:05:00糖尿,糖尿病,长寿,英国,寿命,研究
...一啤酒瓶盖的盐，对控制血压有非常大的帮助。二是坚持运动。研究显示：做一次持续30-45分钟可出汗的运动，所起到的控制血压的作用可以持续存在近20个小时，如果每天能加上20分钟的抗阻锻炼，也就是锻炼肌肉的运动，比如...……更多
2024-09-06 14:07:00降压药,有高,血压,血压,降压药,测量
...1500名老人，时间跨度为5年的研究，主要研究的课题就是运动，是否可以让老人活得更加的长久，更加的健康，这项名为“Generation 100”的研究是一项因果关系研究。研究人员将涉及到的老人分为三组；一组为4×4模式，每周进行...……更多
2024-05-29 16:35:00长寿,老人,答案,调查,还是,研究
孕期运动对准妈妈和胎儿都有诸多好处，是保持健康的重要方式之一。适度、安全的运动不仅能改善准妈妈的体能，还能提升心理状态，为顺利分娩和产后恢复奠定基础。了解孕期运动的好处和安全的运动方式，有助于孕妇制...……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
...眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟，帮助形成规律的睡眠模式。这对于经常遭受睡眠障碍的中老年人来说尤为重要。通过改善睡眠质量，晨练还间接地提高了日间的精神集中力和...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后多久可以恢复运动？如何锻炼比较好？“阳康”后的科学运动至关重要。正确且适度的体育活动，对于“阳康”后患者恢复健康有着非常...……更多
2023-02-14 11:46:00运动,科学,健康,运动,症状,强度
...能力，每周至少进行150分钟的中度或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳、跳舞等，有助于提高心肺功能和身体的抵抗力，降低慢性疾病的风险。总之，大腿粗臀部大并不一定代表长寿，而微胖状态可能带来身体健康的好处...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...项因素息息相关。在保持健康的道路上，很多人都会通过运动来进行，有一些人认为生命在于运动及时进行运动和锻炼，才能够帮助自己保持长寿状态。但是有一些人却保持着相反的态度，这些人认为静养才能够更有助于长寿，...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
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江南时报讯 “小饼如嚼月，中有酥与饴”，从油酥皮到各色馅料，苏式月饼是苏州人味蕾的集体记忆，津津长发更是家喻户晓的老字号品牌
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本文转自：人民网-科普中国随着老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病的发病率正逐年攀升。许多老年人在日常生活中可能出现记忆力减退
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本文转自：人民网-江苏频道活动现场。9月22日，泰州市卫健委与扬子江药业集团联合举办泰州市民中医健康义诊活动。据悉，此次义诊专注于心脑血管与睡眠健康领域
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