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跌打损伤是我们生活中常见的一种外伤，它可能在我们最不经意的时候发生。无论是在家中、户外活动还是参加体育运动，我们都有可能遭遇跌打。虽然大多数跌打损伤只是轻微的擦伤、擦碰或扭伤，但也有可能出现严重的骨...……更多
2023-10-13 11:30:00轻伤,意外,生活,损伤,肌肉,骨骼
...合个人的运动计划，同时也注意一些运动禁忌，避免出现意外。二、中老年人运动时，都有哪些禁忌？随着年龄的增长，中老年人保持身体健康和活力的重要性越发凸显。然而，中老年人在进行运动时也需要特别注意某些禁忌，...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...烈的运动，否则，容易导致血压突然升高，诱发心脑血管意外；糖尿病患者运动量过大会诱发低血糖反应，另外其微循环系统较差，一旦发生外伤，很难愈合；关节、韧带有损伤的患者许多锻炼通常有很多身体旋转、下肢扭动的...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...倒时，由于骨质疏松，骨折的风险显著增加。(二)跌倒和意外伤害老年人由于身体机能下降，平衡能力减弱，加之行动不便，更容易发生跌倒。跌倒是老年人髋部骨折的主要原因之一。跌倒可能发生在家中、户外，或者在行走时...……更多
2023-10-20 23:46:00老年人,事项,老年人,骨密度,骨质疏松,骨骼
...特别是夜间，避免行走时因看不清楚地面而摔倒。2.避免意外摔倒和伤害小心慢走：骨质疏松患者在行走时要小心慢走，避免急转弯或突然变动。使用稳固家具：避免使用不稳固的家具作为支撑，确保椅子、桌子等家具稳固可靠...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
本文转自：解放军报科学训练，避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉，官兵训练正酣。上周，我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员，到基层部队巡诊。巡诊时，我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，积极参与运动。然而，由于不良的生活习惯、工作压力等原因，运动损伤、慢性疼痛等问题日益严重。为了帮助人们解决这些问题，运动康复应运而生。全身体态...……更多
2023-11-06 11:40:00全身体态形体评估在运动康复中的应用
...测李某的康复效果，调整康复计划，帮助他尽快恢复正常生活。四、总结触诊在运动康复中具有重要作用。通过触诊，康复师可以了解患者的肌肉、骨骼、关节等组织的状态，为制定康复计划提供依据。同时，触诊还可以帮助康...……更多
2023-11-06 11:37:00以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例
生活当中可能会出现各种意外，烧伤是比较常见的一种意外事故，掌握烧伤的急救常识、了解烧伤的急救步骤非常重要。一、常见的烧伤程度分类烧伤指的是因为高温气体、火焰、金属液体等导致的组织受伤，损害患者的皮肤...……更多
2024-01-29 08:46:00急救,步骤,面积,水疱,患者,治疗
...到家后，她的腿开始发软，渐渐失去知觉。“多数患儿的意外并不是发生在第一次下腰等训练中，而是发生在熟练动作之后的某次练习中。它就像一颗炸弹，不知道何时爆炸。”周红俊反复查看研究恬恬受伤时的视频，希望能找...……更多
2023-12-08 07:46:00边缘,风险,儿童,欣怡,脊髓,舞蹈
...吴起龙）在全民健康意识不断提升的今天，骨骼健康作为生活质量与长寿的关键因素之一广受关注。近日，首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医师朱迪做客新华网表示，科学合理的生活方式和保健措施对于预防骨骼疾病、促...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...纪会出现腰背痛、膝关节痛等症状，由于疼痛持续不断，生活质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方法帮助老人应对...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
随着我国人口老龄化进程的加快，因长期卧床、生活不能自理而导致压疮的病例明显增多，我院（河南省老年医院）长期卧床老人压力性损伤的发生率也在逐年上升，2022-2023年住院患者院内发生压力性损伤20例，其中Ⅰ期压力性...……更多
2023-12-21 16:46:00老年人,损伤,杀手,压力,损伤,压力
...负责承载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影响广泛。骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等问题已不分年龄层地普遍存在。因此，深入了...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...更有可能在未来经历膝盖问题。无论是旧的运动伤害还是意外跌落所致的伤害，都可能导致膝关节结构的长期损伤。生活方式因素：久坐与营养不均衡长时间久坐和缺乏运动会导致膝关节和周围肌肉的僵硬与弱化，增加膝盖问题...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...童在进行跳高和篮球运动时，应注意运动安全，避免发生意外事故。四、跳高和篮球运动对儿童的其他益处1.增强自信心：跳高和篮球运动可以帮助儿童克服恐高、提高运动能力，从而增强自信心。2.培养团队精神：篮球运动是...……更多
2023-11-07 06:42:00运动,搭档,篮球,儿童,黄金,运动
...时也能增进老年人的身体协调和反应能力，从而减少跌倒意外发生。运动可以促进老年人血液循环，使肌力增加，从而增强身体的耐受程度。此外，运动还可以锻炼骨骼的柔韧性，从而降低摔倒的风险。需要注意的是，并非所有...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...速行走。老年人反应速度较慢，急速行走容易导致摔倒和意外事故。因此，在走路时应该保持稳定的步伐和速度，以避免身体失衡。第三，不要空腹行走。空腹行走容易导致低血糖和身体不适。因此，在走路前应该适当进食，以...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...、反应能力都下降，而且看不到后面的路况，很容易发生意外，尤其是老年人本身腿脚就不好，倒着行走被绊倒的概率会增加，这对于他们来说很危险。如果不了解自己的肌肉状况盲目倒走，还容易导致相关肌肉出现酸痛、劳损...……更多
2023-11-06 02:05:00老年人需防范5个“小动作”
...运动受限。
另外，赵飞龙还提到长期高强度体力劳动或意外损伤，也是脊柱常见的受伤案例。他提到某位体操运动员因运动意外造成高位截瘫的例子，表示在运动锻炼中需要注意适量和适度，尤其是练习下腰动作时，注意预防...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...可以精确地检测出有没有病变，如炎症、肿瘤、神经压迫损伤、肌肉水肿、韧带断裂、骨关节结构变化等。目前在骨科、风湿免疫、运动医学、疼痛、康复等方面都有广泛的使用。二、肌骨超声的独特优势一是多角度的动态成像...……更多
2023-12-23 05:19:00肌骨,临床应用,超声,临床,应用,肌骨
...增长，老年人的骨骼会逐渐变薄和脆弱，容易发生骨折等意外。老年痴呆症老年痴呆症是一种神经退行性疾病，表现为记忆力减退、认知能力下降等症状。 ……更多
2023-11-12 11:07:00长寿,老年人,老年人,年龄,身体,健康
...测张某的康复效果，调整康复计划，帮助他尽快恢复正常生活。四、总结影像学分析在运动康复中具有重要作用。通过影像学技术，康复师可以直观地了解患者的损伤情况、生理特征等，为制定康复计划提供依据。同时，影像学...……更多
2023-11-06 11:38:00影像学分析的方法主要包括以下几种
...起床，肩膀的疼痛仿佛成了不请自来的客人，影响了日常生活的每一个小细节。从穿衣到举物，甚至简单的转动身体，都可能引发一阵剧痛。这种疼痛，为何如此顽固，即使经过治疗，仍反复出现？是身体的某个部分出了问题，...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
现在很多人在生活中走路的时候会出现这样的现象，那就是膝盖突然一软，出现了快要摔倒的情况，多数人认为这是体内缺钙所导致的。尤其是对于上了年纪的老年人来说，缺钙的话确实会导致腿部肌肉乏力，从而就会出现膝...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...呼吸管理瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。练瑜伽坏处有哪些1、女性练瑜伽的坏处颈椎关节会错位瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错...……更多
2024-04-05 03:30:00坏处,瑜伽,好处,瑜伽,骨骼,损伤
...是伸直和屈曲的活动，它们拥有的轻微的旋转角度在日常生活中都难以察觉，因此说是比较稳定的关节。
所以在舞蹈过程中，那些双腿看起来柔若无骨的动作，每一下都在考验关节的稳定性，稍有不适便会发生关节的损伤，包...……更多
2023-12-19 00:25:00魔性,关节,科目,舞蹈,正在,踝关节
...下就能缓解，这种想法是错误的。腰痛，无论是在工作、生活还是运动中，都可能成为我们的“健康绊脚石”。今天重庆市人民医院康复医学科的专家门将深入讲解引起腰痛的原因、如何缓解腰痛，并分享预防的腰痛的方法。点...……更多
2024-02-01 06:20:00腰痛,康复,困境,直播,医生,健康
...补骨骼的食物，如牛奶、豆制品、海产品等；保持良好的生活习惯，如规律作息、避免长时间久坐等也有助于预防这些问题的发生。中医药在跌打损伤、骨头痛和扭伤的治疗中有着丰富的应用经验。通过使用一些草药、推拿、针...……更多
2023-12-27 15:57:00赛场,方法,草药,中医,治疗,方法
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00