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...平和自我保健能力，助推健康玉溪建设。讲座以《压力的身心影响与压力管理》为题，邀请国家精神疾病医学中心、上海市精神卫生中心专家赵敏作专题讲授。赵敏从认识压力、压力的身心影响、压力管理等方面介绍了心理健康...……更多
2023-10-16 00:09:00玉溪,大讲堂,健康,健康,玉溪,压力
...考试有益。但一旦压力过大，就会影响考试发挥，并影响身心健康。考生可以尝试腹式呼吸法、肌肉放松法、音乐放松法、蝴蝶拍等方法，放松身心，减轻紧张感，使自己找到更好的学习和应试状态。若焦虑不安等情绪已经影响...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
...喝一杯温牛奶、听一段轻音乐等，这些小方法有助于放松身心，改善睡眠质量，从而改善不良睡姿反映的夫妻感情问题。3.寻求专业帮助：如果夫妻之间的感情问题比较严重，无法通过自我调节和沟通得到改善，可以考虑寻求专...……更多
2023-10-17 14:18:00睡姿,对方,夫妻,状态,之间,情感
...社会中，焦虑常常笼罩着日常生活，使我们难以真正享受身心的平静与快乐。为了摆脱焦虑，每个人都可以探索适合自己的方法。而接下来将为大家介绍10个缓解焦虑的方法，以助于做到不羡慕、不比较，做真正的自己！1、认识...……更多
2024-04-28 11:51:00焦虑,方法,焦虑,身心,心态,身心健康
...学习习惯与态度、升学与择校。教育焦虑不但影响家长的身心健康，同时容易加剧非理性的育儿行为，对孩子的身心健康与亲子关系也带来不利影响。不可否认的是，焦虑对家长和孩子的身心健康均产生负面影响。焦虑作为一种...……更多
2024-02-25 09:02:00焦虑,理性,孩子,家长,支持,焦虑
...流程，提升舞动治疗师的带教水平和技巧，帮助患者疗愈身心，激发热情和能量。活动特邀请舞动治疗师李静如及山东省精神卫生中心史振春主任和赵海英老师对本次舞动治疗进行线上实时观摩指导，滨州市优抚医院多名舞动治...……更多
2024-04-01 10:29:00滨州市,滨州,优抚,实录,治疗,医院
...菜和水果，这些可以帮助你缓解压力。五、呼吸冥想放松身心呼吸冥想是一种有效的放松身心的方法。每天花上10-15分钟进行呼吸冥想，集中精神，放慢呼吸，可以帮助你降低压力，提高专注力。六、与亲友分享你的压力与亲友...……更多
2023-10-05 13:26:00压力,方法,压力,帮助,生活,工作
...减轻，更因为他现在能够享受无痛苦的日常生活和工作。动作一：腰部旋转拉伸腰椎间盘突出的人群常常会感到腰部僵硬和疼痛。为了帮助缓解这些不适，进行简单的腰部旋转拉伸动作是一种有效的日常练习。这个动作不仅可以...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...以通过踮起脚尖来改善。每天踮起脚尖15分钟，可以缓解身心负担，还可以帮助改善失眠多梦，让你一觉睡到大天亮。改善痔疮的症状。
长时间站立、久坐、饮食不当、长期便秘等。都会导致痔疮的发生。别小看痔疮。一旦发...……更多
2024-04-13 17:20:00时间,问题,脚尖,长时,运动,下肢
...灵活性。2.调理气血：八段锦通过呼吸调整、肢体导引等方法，可以调理气血，促进气血运行。3.增强脏腑功能：八段锦的练习可以按摩内脏器官，增强脏腑功能，提高新陈代谢。每天快走6000步或练2遍八段锦，都有助于气血运行...……更多
2023-11-07 16:48:00气血,益处,运行,方式,运动,气血
...因此，中医会建议通过调理气血、补充营养、调整情志等方法来促进身体的恢复；调理气血食疗是中医常用的方法之一；食用一些能够补充气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，可以帮助身体恢复元气；调整情志中医认为，七...……更多
2024-04-23 13:09:00顺产,妇产,实情,妇产科,性生活,大夫
...员柯小小报道 近日，中国一冶兰考项目部关心关爱职工身心健康，举办了一场特别的心灵加油活动。 活动中，该项目部相关工作人员向大家普及心理健康知识，并引导大家通过积极的自我暗示、听音乐、冥想、阅读以及运动等...……更多
2024-05-29 01:55:00身心健康,关爱,身心,职工,健康,项目部
...渐地成了当代上班族在繁忙的生活节奏中自我调节、放松身心的方法。“公园20分钟理论”真能起到自我调节和减压的作用吗？对于工作压力较大的上班族来说，还有哪些科学的减压方式？3月27日，极目新闻记者采访了武汉专家...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...有很大帮助。4、冥想与深呼吸通过冥想和深呼吸，放松身心，有助于提高身体的自我调节能力，减少因紧张和压力造成的寒气凝聚。每天花几分钟时间，找一个安静的地方，闭眼深呼吸，专注于自己的呼吸，感受身体的每一个...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...性却被人们忽视了。事实上，学会放松是摆脱压力、保持身心健康的关键。本文将向您介绍一些简单易行的放松技巧，帮助您在繁忙的生活中找到片刻的宁静，释放压力，活出愉悦生活。呼吸调节：平静内心，缓解焦虑首先，让...……更多
2024-03-10 14:22:00生活,愉悦,压力,身心,身体,压力
...等，老年人心理产生的压力往往容易被忽视，进而影响到身心健康。为丰富、活跃社区老年人的精神文化生活，向社区老年人普及正确的健康减压观念，使老年人正视心理健康问题，增强社区老年居民的心理健康素质。2023年10月...……更多
2023-10-13 15:18:00向阳,福祉,主题活动,心理健康,街道,心理
现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4...……更多
2024-06-30 09:28:00睡眠,不好,有关,质量,效率,睡眠
...委副书记、副院长刘蔚强调了心理健康对于保障人民群众身心健康、促进社会和谐稳定的重要作用，提出加强心理健康服务体系建设、提高医务人员服务水平、培养专业人才等具体要求，为医院心理健康工作发展指明了方向。任...……更多
2024-05-28 12:17:00菏泽市,菏泽,培训班,心理治疗,舞蹈,治疗
...能，改善情绪紧张，比如太极拳、八段锦等可以帮助放松身心，并且对身体健康有益。也可以在天气比较适宜的时候户外散步，接触自然，缓解情绪。心理调理。心理调理是缓解负面情绪的重要方法之一，通过学习正确认识自己...……更多
2023-11-18 07:24:00中医师,专治,中医,说法,情绪,肝郁
...乐是一种和谐悦耳的机械波，能调节大脑皮质功能，促进身心健康。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，以此缓解和调节压力，减少精神压力带来的身心损...……更多
2024-06-06 21:57:00难题,压力,高考,静神,养生,酸枣
...院乳腺癌作为女性中最常见的恶性肿瘤，严重威胁女性的身心健康。同其他恶性肿瘤相比，乳腺癌患者有较长的生存期，在这个过程中，发生第二肿瘤的风险也较高。研究表明，乳腺癌能使甲状腺第二原发癌的发生率显著提高，...……更多
2024-04-22 10:01:00甲状腺癌,甲状,腺癌,乳腺癌,乳腺,关联
...础上形成膝关节半脱位，外表看起来就是O型腿了。六个方法纠正坏习惯单侧少于5分钟。每当发现自己不自觉地跷起二郎腿时，要立刻提醒自己，控制跷起的时间，单侧跷二郎腿时间不能超过10分钟，尽量控制在5分钟内。长时间...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
...专注其中，并享受整个过程。可以做一些室内运动，舒展身心提高自己的免疫力，也能够宣泄消极的情绪，达到身心平衡。第三，远离来源不明的信息。网络的海量信息容易导致“信息过载”，削弱大脑的信息筛选、甄别和整合...……更多
2023-01-10 09:44:00愉悦,压力,心情,情绪,免疫力,免疫
...，其实远不止清洁那么简单。它是一种仪式，一种让我们身心放松的魔法。但你有没有想过，即使身体表面风平浪静，皮肤下的世界却可能是波涛汹涌？2.“不显性出汗”：皮肤的隐形语言你知道吗？即使在没有剧烈运动、没有...……更多
2024-06-24 22:15:00身体,日子,皮肤,身体,水温,汗水
...致心血管系统的紧张，增加心脏病和高血压的风险；调和身心：中医的智慧为了缓解小李的症状，我建议他尝试中医的调理方法；首先，是疏肝解郁，可以使用柴胡疏肝散，其主要成分柴胡能够疏肝解郁，白芍、枳壳等辅助药材...……更多
2024-04-25 14:05:00情绪,小李,健康,身体,枸杞,调和
...肤失养，从而形成黄褐斑。中医通过补气血、活血化瘀的方法来改善气血循环，促进肌肤的新陈代谢。情志不畅同样不容忽视。长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪会影响身体的内分泌系统，进而引发黄褐斑。中医强调调畅...……更多
2024-06-13 16:45:00中医医院,黄褐,中医,黄褐斑,北京,纯净
...太极拳、气功等都是不错的选择，它们可以帮助人们放松身心，调节内分泌；调整作息：良好的作息习惯对于保持身体和心理的平衡至关重要；应该保证充足的睡眠，避免熬夜，这样有助于肾精的恢复和身体的恢复；心理调适：...……更多
2024-05-07 10:41:00好不,欲望,身体,男人,性欲,身体
...；总结性生活是人类生活的一部分，它不仅关系到个人的身心健康，也影响到伴侣之间的关系；从中医的角度来看，选择合适的时间进行性生活，能够帮助我们更好地保持身体的阴阳平衡，促进健康；希望以上的建议能够对大家...……更多
2024-05-02 10:24:00老得,更快,时间,最好,女人,性生活
...的一天结束后，我们都渴望能有一个宁静的夜晚，以缓解身心的疲惫。然而，有时即使躺在床上，也难以迅速进入梦乡，疲劳感似乎如影随形。其实，在睡前进行一些简单的小动作，不仅能帮助我们放松身心，还能有效缓解疲劳...……更多
2024-06-13 17:22:00小动,小动作,疲劳,身心,睡眠,冥想
心情不好，似乎已经成了我们经常出现的一种状态，现在大部分人会因为工作、生活或各种方面的压力而感到心情郁闷、抑郁、烦躁甚至焦躁，仿佛有一块石头压在胸口，让你喘不过气来，有的人就像是心中有把无名的火，一...……更多
2024-04-10 06:16:00无影,肝郁,方法,心情,肝气,情绪
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00