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一招解肝郁！试试这个方法，让抑郁、烦躁、心情不畅无影无踪
心情不好，似乎已经成了我们经常出现的一种状态，现在大部分人会因为工作、生活或各种方面的压力而感到心情郁闷、抑郁、烦躁甚至焦躁，仿佛有一块石头压在胸口，让你喘不过气来，有的人就像是心中有把无名的火，一点就着火，一燃就炸，平常门诊中会遇到很多这样的患者，而且是女性朋友居多，他们往往会说发完脾气自己也很后悔，但到事儿上就是控制不住。我往往会劝解他们，这并不怪自己，因为这是自己很难去控制的，因为呀，这很可能是肝气郁结了，今天，我们就从中医的角度来探讨一下情绪不佳这样的问题。
首先我们应该知道什么叫肝气郁结。我们知道中医中所讲的肝，它的主要作用是主疏泄，疏泄什么呢？疏泄我们的气机，所以他具有调节情志、促进气血运行的作用。那当我们所处的环境影响，或这是我们自身内在的情绪压力过大时，肝疏泄不及时，就可能会导致肝气郁结，肝气郁结了之后气血循环不通畅了，就会引发胸闷、胁痛、抑郁、烦躁这样的症状，所以有的人会喜欢叹气、长出气、或者是发火等等，这其实就是身体在给我们发出求救信号，告诉你气堵着了，要赶紧疏通了。
那如果说我们出现了情绪压抑，心情不舒畅，喜欢叹气，感觉胸口闷堵，或者是两侧胁肋部胀满不适，这往往就是肝气郁滞了，也叫肝郁气滞，需要疏肝理气；如果说我们除了出现上述的症状外，还有食欲不振，消化不好，面色萎黄，大便溏稀不成形这样的问题，这说明肝气郁滞影响到了脾胃，我们叫肝郁脾虚，那你不仅要疏肝，还需要健脾；如果说我们情绪是烦躁的，对什么事情都没有耐心，还有手脚心热、口干口渴、眼睛干涩这样的情况，这可能是肝阴不足了，阴虚火旺，是虚火，那么我们就要滋肝阴降肝火了。疏肝理气，我们可以参考柴胡舒肝丸，或者舒肝解郁胶囊；疏肝健脾，我们可以参考逍遥丸或者加味逍遥丸；滋肝阴可以参考一贯煎。
除此之外，我们还可以选用针灸刺激相应的穴位，调节气血流通；或者拔罐来祛除体内湿气和瘀血，从而舒畅气机。那么我们自身也要学会心理调适，主动积极的调整自己的情绪，可以多到户外走走，到公园、湖边这样空旷的地方，也有助于心境的开阔。
好了，今天的分享就到这里了，大家如果身体不适的话，一定要及时线下就医
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快照生成时间：2024-04-10 09:45:03
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